易效能*时间管理 周检视（-）

1.从仪式感～成就感～幸福感坚持是关键！

时间管理践行100天，我们已经走了21天了我坚持了20天的晨间日记，期间有一天遗漏了

从最开始的排斥到后面的接受到现在的愿意分享。我想说的是仪式感会带来幸福感。我最初排斥的原因是因为我觉得没什么东西可以写的天天写，寫什么尼当听到叶老师说他坚持写晨间日记一天不断已经有7年多时，我很是震撼在我们100天践行开始时，我便也开始了自己的复制粘贴式晨间日记今天作周检视的时候打开一看，看着自己的这个小成就内心还是喜悦的这大概就是幸福感吧。

2.身心健康～精力管理～情绪管理～正向思维

如果用数字来描绘我们的人生那么健康肯定排第1，然后才有后面的无数个0盆友圈的轻松筹也好，年轻的某艺人明星謌星去世也罢，归结起来就是身体出现状况当我们拥有宏远的目标，却因没有一个健康的体魄去实现时除了遗憾更多的是无奈。想要擁有健康的身体我给到大家的建议是：1.早睡早起，不熬夜2.多喝水多吃青菜水果3.适当运动饮食规律，营养均衡

当我们拥有一个健康的體魄时，我们才会拥有高精力来专注吃青蛙做我们认为最重要的事情。情绪管理我的理解是当我们遇到问题时，如何看待问题的态度这个可以有正向和反向，对于我个人而言我一直相信一切都是最好的安排比如：我去年在股票投资中亏了钱，我并没有认为股票就是賭博从此不再与它打交道。反而我会自己查阅相关资讯总结经验教训，把亏的钱当作学费最后归结股票投资与我现在的经济情景不匹配，所以我暂时不再去瞎折腾然后我就会去找合适我自己的一些投资，在寻找过程中我就避开了之前的盲目投资会让自己先用心学習一下。

凡事都有利弊我们是人，不是神原谅自己，宽恕别人最终获得的是心灵的慰籍，解脱的是自己所以，遇到事情我们都要囸向面对以乐观积极的心态解决，这样也能让我们的身心更健康

永远向有结果的人学习，因为结果不会撒谎感恩信任我的盆友，让峩们一起走得更远！今天的分享暂且到这里谢谢查阅的您！