常温水一般是比较温和的，可以有效地帮助我们缓解灼烧感当然你可以选择口服或者是漱口，都是可行的不过缓解也需要一个過程，还是建议不断漱口为好

很多人吃辣之后的第一选择就是冰水，冰水可以有效减轻灼烧感效果比常温水要好，不过对于一些小伙伴来说可能喝过之后感觉更加不舒适而且还会刺激肠胃，不建议一些肠胃不太好的小伙伴选择

很多人都知道酒精可以解辣，却不知道酒精仅仅是理论上可以解辣但是对于食用比较辣的食物后的解辣效果不太明显，它比较适用于由于切辣椒或者别的辣的东西所导致的皮肤上的辣乎乎的灼烧感。

含糖饮料一般因为里面含的糖分比较高所以能够解辣比如玉米汁，乳酸菌饮料豆奶，果汁等等都是可以起箌一定的缓解辣的作用的

牛奶是食物中解辣效果最好的，因为牛奶中有一种酪蛋白可以有效抵御辣椒素看了上面的几种饮品，你应该鈈难想到冰过的牛奶或者加糖的牛奶效果会更好的。