天天爬楼梯，要累死了，坚持
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宝妈是要减肥吗？
宝妈是要减肥吗？
不是啊，说是爬楼梯可以减少第一产程时间哦
爬楼是很消耗体能，但爬完三小时内最好不吃东西。而且每天还要控制饮食才可能控制体重增长。最关键的是有氧运动半小时以后才会开始燃烧脂肪哦。我每天也爬，要求不高，好生，体重不再增加就好。我家楼房总高18层，我每天上下4-6遍，用时60分钟左右。
不是啊，说是爬楼梯可以减少第一产程时间哦
是吗？一楼二楼来回爬管不
医生说不建议我爬楼梯，说对孕妇膝盖不好，叫我散步
是吗？一楼二楼来回爬管不
应该行吧，不过下楼伤膝盖
爬楼是很消耗体能，但爬完三小时内最好不吃东西。而且每天还要控制饮食才可能控制体重增长。最关键的是有氧运动半小时以后才会开始燃烧脂肪哦。我每天也爬，要求不高，好生，体重不再增加就好。我家楼房总高18层，我每天上下4-6遍，用时60分钟左右。
哦，我是每回爬完都吃东西，最好下楼别爬，伤膝盖
爬楼是很消耗体能，但爬完三小时内最好不吃东西。而且每天还要控制饮食才可能控制体重增长。最关键的是有氧运动半小时以后才会开始燃烧脂肪哦。我每天也爬，要求不高，好生，体重不再增加就好。我家楼房总高18层，我每天上下4-6遍，用时60分钟左右。
好厉害……我散步！！我家楼梯就两层不想爬，而且好累！
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我一直都有锻炼的习惯。怀孕了也没有改变。一直瑜伽和游泳。所以没觉得关节稳定性差。不过，孕前不锻炼的宝妈不敢学我哦，会出现问题的。
我一直都有锻炼的习惯。怀孕了也没有改变。一直瑜伽和游泳。所以没觉得关节稳定性差。不过，孕前不锻炼的宝妈不敢学我哦，会出现问题的。
是的！我孕前就不锻炼，现在能散步一小时挺满意
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那就很好了。我是个听不下来的人。怀孕后运动方式改变让我的肌肉变成了脂肪，这让我很是苦恼。希望生完可以恢复。
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沪B2- 沪ICP备号楼梯踏步防滑的几种手段_洛阳佳德丽地面防滑_新浪博客
楼梯踏步防滑的几种手段
&现代生活中高楼林立，通往高楼的途径只有两种：电梯和楼梯。作为频繁使用的楼梯存在安全隐患该怎么办呢？下面我们来一
&1、楼梯滑。这也是主要存在的问题。大多数楼梯踏步铺设人工烧制地砖或者花岗岩、大理石等石材，也能见到铁质楼梯和木质楼梯。一般说来，地面材质越硬，吸水率越低，光亮度越好，这样的地面越滑。
&2、楼梯踏步窄。一般楼梯踏步平面宽度约为30-35公分，少见有小于30公分的，踏步过窄，接触面积小，重心不稳，容易摔倒。&
&3、楼梯数量过多、陡。一般较高的楼层楼梯会有一个转弯平台，这不仅仅是美观问题，还有一个安全考虑。楼梯一楼到平台约12个台阶，平台往上大约也是这样。也会看到一步通天没有平台的的楼梯，如果超过20个台阶的话，就会显得非常陡峭，一但摔倒，后果会非常严重。
&针对这些问题可以采用以下方式消除这些安全隐患。&
&1.给踏步板打凹槽防滑
在踏步板的边沿部分打磨出一些凹槽，这样可以起到一定的防滑作用。但是随着踏步板使用的时间越来越长，凹槽会越来越浅，防滑能力也就会变弱，并且凹槽内会有滞留的污渍，非常难清洗，非常影响美观，现在已经不怎么常见了。&
&2.表面粘贴金属颗粒
这种方法主要是用于玻璃踏步板，在楼梯踏步板上粘贴浸塑颗粒，这种方法的防滑能力不错，并且美观度也不错，但是长期摩擦会导致金属颗粒脱落。反正这种方法应用不怎么多。&
&3.踏步板表面铺设橡胶
踏步板主要是用于公共场合的楼梯以及特别宽大的楼梯，表面覆盖有一层塑胶制品，有凸起，并且塑胶制品可以更换颜色，更加漂亮。
不过这种方法比较适合工程用的楼梯，不适合家用。&
&4.铺设地毯
在家庭楼梯踏步板上可以铺设各种花色的地毯，这种方法常见于高档场合，虽然花色非常漂亮，但是不好清洗，用户可以看自己的需求选择。&
&5.在楼梯踏步板上安装防滑条
在踏步板的边沿部分贴1-2条防滑条，可以起到很好的防滑作用。
防滑条一般宽度为5cm，表面是金刚砂，摩擦力非常大。防滑条施工非常方便简单，颜色也有很多种类，可以根据需要选择。
&6.踏步板镶嵌金属条
这种方法可以起到较好的防滑作用，但是长期踩踏会松动，松动了很难在用胶固定，并且容易产生污渍，踩踏的部分光亮，其他的地方很暗，不美观。&
&7. 涂刷防滑液
针对地砖和大理石等石材都有很好防滑效果，不会对地面材质造成伤害。因为利用物理吸盘原理，所以在有水时会紧紧的吸住脚底，防止滑倒。使用时间长久，易于清洁卫生。适合工程和家庭使用。
楼梯防滑贴图
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英语翻译：一楼大堂的地上有许多泡沫小颗粒.
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There are a lot of foam particles on the first floor lobby of the ground
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There are a lot of foam particles on the first floor lobby of the ground.
翻译：There are many small foam particles on the first floor lobby land
There're many small foam particles on the floor of the hall on the first floor.
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> 楼梯米粒防滑玻璃
楼梯米粒防滑玻璃
主营玻璃产品，玻璃深加工，等产品。主营产品:主营玻璃产品，玻璃深加工，玻璃机械等产品。/c_lwx1//c_lwx9//c_lwx8/如果你对我发布的 《楼梯米粒》 感兴趣,请打我手机，我手机号是:,并告诉我你是在全球玻璃网上看到我发布的产品，我会给你报价并详细的介绍我们的产品,谢谢。
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供应产品：总共1900条
玻璃金币：4枚
|　ICP经营许可证：当前位置： >
> 米粒蒙砂楼梯防滑玻璃
米粒蒙砂楼梯防滑玻璃
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防滑大麦穗花系列：
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防滑小圆点系列：
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防滑厚磨边地板砖系列：
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歌舞会场所、超市、大型商场、博物馆、景观走廊等需要防滑的地方。
最小规格：100*100毫米
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厚度：单片玻璃5-19毫米，夹胶后磨边5-80毫米
&COF&0.5，國際摩擦系數為：Gb&0.5
一般要求做成夾層：10+10mm&&10+10+10mm&8+8+8+8mm
<span style="font-size:16color:#333333;font-family:宋体;mso-spacerun:'yes';mso-font-kerning:0.0mm&&&&根據客戶要求訂做&
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公司介绍：
金耀天亿玻璃科技（北京）有限公司专业从事玻璃幕墙工程、不锈钢工程、玻璃隔断、酒店淋浴房、办公高隔间、热弯玉砂加工制作安装服务，我公司拥有一支技术精湛的销售、施工队伍，公司始终坚持以“诚信为本，品质第一，不断创新，服务顾客”的理念，热忱欢迎新老客户随时垂询及合作。
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金耀天亿玻璃科技（北京）有限公司是一家专注于玻璃行业的科技公司，不仅有自己独立的研发团队，旗下还有一家全资独立子工厂和两家控股工厂。我司还具备独立的进出口权，可以更大方便国际业务的对接。全球最具权威的德国莱茵公司对我公司做了授权认证。
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