每次都不知道是脚痛还是腰痛脚痛，只要舞蹈动作大一点就会

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 09:05 标签： mmd舞蹈动作数据下载
头颈痛、腰背痛、腿脚痛？每天花5分钟做这5个动作，赶走恼人疼痛头颈痛、腰背痛、腿脚痛？每天花5分钟做这5个动作，赶走恼人疼痛手指不会动了百家号头痛、颈部疼痛、肩周疼痛、腰背疼痛、膝盖痛、髋关节痛、脚痛......诸多的颈肩腰腿痛不光是在中老年人群中很常见，就是现在越来越多年轻人也到处痛——颈肩部疼痛、头晕、耳鸣，走路发飘……真是恼人的疼痛。今天介绍5个动作的康复操，锻炼时间段，简单易行，切切实实可以帮助大家赶走各种疼痛！
一、赶走颈椎痛
每坐1个小时，都要起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。每天用这个动作“上举走”走路，试着坚持200步。刚开始走到100步的时候，胳膊能酸到家，但是脖子、肩膀附近的肌肉能得到非常好的锻炼。如果能坚持每天200步，练到第3天、第4天、第5天的时候，颈椎疼就能好转起来！
二、赶走腰椎痛
左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点；也可以每天随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。
三、保护关节靠墙下蹲，反复30次，可以早晚两次。中老年人尝试的时候一定要有家人保护。
四、远离膝盖痛经常轻柔地拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。
五、赶走髋关节痛靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可也以非常好的缓解髋关节痛。身体的疼痛大多数是因为风寒湿造成身体瘀阻，气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。适当的运动可以帮助我们疏通经络，强健肌肉，缓解疼痛。提醒：运动不要急于求成，贵在坚持！（本文图片来源于网络）本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。手指不会动了百家号最近更新：简介:手指不会动了，眼泪不会流了，时间不会走了作者最新文章相关文章做完腰穿三个月了为什么我还是活动后腰部疼痛？
全部答案（共1个回答）
是脑脊液外露可能性非常大。
您好，一般腰穿术后短时期内会有疼痛，麻木等感觉，暂时不用特别处理，恢复好了就不疼了
腰穿和腰酸没有必然联系,但腰穿会损伤神经,引起腰酸.
腰穿前你医生会让你签一张同意书的,里面肯定有一项是损伤血管和神经.
你好极个别的人做了腰椎穿刺后会出现持续性疼痛可以服用一段时间的B族维生素治疗
腰穿时可能有脊间或其他韧带针的刺伤是轻微损伤，可局部热敷加快恢复。
王岩，男，副主任医师，副教授，胸外科副主任，吉林省长春市人，医学博士。曾作为访问学者到日本学习工作1年，主要从事肺癌转移、肺移植及肺癌食管癌综合治疗等方面的研究...
答: 剖腹产后洗头，可以使用吹风机吹干头发啊，不会有事
答: 你到药店买点白莲须煮鸡蛋,快煮好的时候加点红糖就可以了。
答: 吃同仁堂的乌鸡白凤丸，我就吃它效果好，一般两盒就好，不好就再吃点，乌鸡白凤丸好几个厂家都生产，吃了好几样，就同仁堂产的有效，可以试试
答: 病情分析：
早孕症状首先是停经，后相继出现头晕、乏力、嗜睡、畏寒、食欲不振、不同程度的恶心、偏食、爱吃酸食或厌恶油腻和特殊气味等症状，有的人胃口、嗜好会发生变化...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区头痛牙痛腰痛腿痛脚痛是人像摄影摆姿的好动作
人像摄影摆美姿有什么技巧？ 我是摄影爱好着！想学人像摄影，别的都会点，但摆美姿有点困难！谁有摆美姿的技巧什么着给咱说说，谢谢…
拍照时如何摆POSE？ 1.拍照的人应该如何取景？ 2.根据相机不同的角度应该选择何种姿势？
回答一：首先大量看图片，无论是婚纱还是写真的，使照片的动作能够在脑海中有印象，然后参照自己喜欢的风格动作来模仿，再对这镜子来模仿。摆美姿最好是从下往上摆起，显示脚的位置，然后腿，之后是胯的走向，手是掐腰还是自然垂下，然后是肩膀的耸起或者向下，之后是头部的，最后是表情。你可以对这镜子练习一下，美姿舒服符合人的正常身姿的摆动，你可以尝试一下怎么做舒服，那么你的模特也会站的舒服。在给模特摆动作时，用语言去说的很清楚到位很重要，对模特进行镜面的说明，比如你的左，就是她的右，最好不要让模特去思考左右，让她直接明白你说的就是她的方向。有很多没有拍照经验的模特初期会紧张，表情会比较僵硬或者有习惯性的表情，面部拍出来会很不自然，可以尝试停下来和模特聊天使其放松，然后让对方面部放松的情况下，你再示范出你想要的表情。以上都是个人实践过的，并非网站搜索贴来的！祝你成功哦！^_^参考资料：个人经验
回答二：⒈第一个简单的方法是模仿。这其实也是任何一种学习开始时的办法。国画也好油画也是素描也罢刚开始不都是从“临摹”开始的吗？你可以平时多看点大师作品，还有大量阅读时尚杂志和报刊，都可以从中获取灵感。先使者模仿一下，漫漫的就可以“升级”了 ⒉拼凑（忘了专业应该怎么叫，就这个意思）就是主观临摹，艺术创作的第二步。这时候你就可以取众家之长了，再加入一定自己的想法。OK。就是“乾坤大挪移”啦~~哈哈。弄得好的话可以大量出佳作哦。 ⒊自己运用灵感和想象力，这时候你就更高级了。是形成自己独特风格的时期了n_n 到底怎么样能做到什么程度就要看你的创造力和艺术天分怎么样啦，哈哈~~~ 搞不好就真成一代大师了拉…… 4。顺便说：其实就摆姿势来说，你还可以平时多欣赏一些舞蹈啊，绘画啊，体操啊，那些关于身体语言的，艺术美感的相关知识。古人说“汝果真要学诗乎？——功夫在诗外。”其实摄影也是一样的。做别的事也是一样的。技术这种东西谁学了都能会，可关键是品位，可就……了。……“汝果真要学摄影乎？——功夫在摄外。”
专业模特POSE二十大绝
日前,看了央视"瞬间世界"栏目,说道初学人像摄影,指导MT摆POSE只要掌握4大要诀:
1.头疼:手位于头部四周的造型
2.牙疼:手位于嘴周围的造型
3.腰疼:手位于腰部
4.腿疼:手位于大小腿,脚部改变全身造型!
看后觉得有趣,特翻看精华人像帖,觉得这样指导能和MT进行直观的交流!
1.两边都疼:MT的手放在头的两边
2.两边疼角度较难掌握,特别是10人以上外拍,出好片机会不多,建议大师使用,比较常用的是前头疼,较能表现忧郁的主题,压抑的心情.
3.菜鸟用的多的是左,右单边疼,几乎能表现所有主题:右头疼!
4.左头疼:适当运用光影会收到更好效果!
5.比较高难度的动作是后头疼:MT的手放在头部后方,脸部的角度较难掌握,补光也比较讲究!属高级射手的操练项目!
牙疼动作和角度就更多了:
1.女孩不用指导自己就会的招牌八字:据说很多跨国企业要求员工练习露出8颗牙齿的经典笑容!
2.手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁!
3.手在下巴托着,头部角度不大比较自然,若追求比较醒目的角度,手可以向耳多方向移动:大牙疼!
4.有高手还会指导MT在*近颈部的地方表现牙疼,我试下来,觉得较难!不过成功的话很美!
5.以下是牙疼的变形:把手放秀发外牙齿部位,也能收到良好效果!
6.有时牙疼得受不了,MT可以蹲下,显得更自然!
7.疼得厉害了,适当加上肢体语言和道具,比如在床上打滚的邻家小M
8.疼完做个鬼脸,想想还有些疼!
9.明星牙疼:
说起腰疼,用的人较少,一般拍摄全身照较适宜,对MT的要求较高,一般专业MT推荐使用!家中LD,准LP或GF不建议使用,因为POSE较累人,摆得不好和没摆差不多,一个不小心闪了,那不说当场BS。
1.两边都疼!比较难,专业才能摆好,学舞蹈的除外!
2.疼得倒向一边
3.哎哟,老毛病又犯了!适合单边腰疼!
4.腰疼造型在表现半身照时,如使用得当会产生意想不到的效果,能使女性更妩媚,增添男性阳刚之气!
接着说说腿脚疼,这是目前人像摄影的热门动作,为形象起见,我将这造型分为以下几种类型:
1.大腿疼,MT正面的造型很有视觉冲击力!
2.两条腿都疼,摄影师应注意角度和分寸,否则会被BS,但容易出好片!
3.有时候,腿受伤了,就要把它,搁起来,好疼!皱眉!变被动为主动,效果一定不错!
4.接着就是膝盖了!利用身体各部位和膝盖的距离可以拗出很COOL的POSE!
严重推荐下图POSE给LD,准LP,GF使用!会得到回报的!
5.膝盖疼同样能表现失落感!
6.有大腿就有小腿,一般疼在中间比较好看!
7.接着不能放过MM的金莲,崴了脚的MM最美!
8.如果偶尔接触影棚的话,表忘了MM脚疼!
&转贴：鱼鱼的博客
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