五色时蔬的做法,五色时蔬怎么做好吃,五色时蔬

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放心吃吧,是低卡路里的一道菜!

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  • 准备食材将食材切丁。

  • 把锅烧热放油,先把瘦肉翻炒一下

  • 然后再把剩余的食材全部倒进去翻炒。

  • 加点水放咖喱粉和酱油(不用放太多,根据自己口味)翻炒盖一会

  • 最后放盐出锅,装盘超级下饭的一道菜。


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木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

  • 1.先把各类蔬菜切小片放入锅中

  • 2.大火,加油盐翻炒几下加入少许清水焖几分钟。

  • 3.翻炒片刻嘗一下熟了没有。要是熟了就可以装盘了

这道菜时间不宜过长,否则蔬菜口感不会太好营养也会流失。

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