原标题：“我还是忍不住发信息給他”分手后男朋友收了我的钱的断联你坚持了多久？

不和前任保持联系可能是你做过的最困难的事情

分手第一天：你心情很低落，決定与前任断联

分手第二天：前任没有发任何消息你决定拉黑，但没有成功

分手第三天：早上六点你看了手机没有信息，晚上11点59分看掱机没有信息，点进朋友圈没有动态更新于是你

分手第四天：你终于忍不住去联系了对方，等了好几个小时没回复，再等几个小时还是没回复，等到晚上11点38分你收到回复那个回复只有冰冷的几个字，就像几把锋利的刀插在了你的心上

分手好不容易等了几天，换來了又一次的心碎与折磨

当你早上醒来时，疼痛像海啸一样向你袭来你想做的就是给你的前任发短信，让这一切都过去

但你知道你鈈能。这只会让事情变得更糟

结果，你感到困惑、害怕不明白为什么会发生这一切。

你能熬过去的我来教你怎么熬过去。

你必须接受你正在遭受某种形式的上瘾

因此，分手后男朋友收了我的钱不接触的概念与戒酒非常相似:

为了避免做那些让你上瘾的事情

换句话说，离前任越远越好

你需要时间来治愈自己和离开你的前任。

我敢肯定你在这件事上遇到了困难因为这个真的很困难。

02.“没有任何联系简直就是要了我的命”

有时候，你非常想念你的前任这让你很心痛。拿起电话发短信或打电话给他们会很容易，不是吗?

但它是否也能减轻你的痛苦或帮助你恢复呢?

从长远来看你的前任在电话或短信(或私人)中对你说的任何话都不会减轻你的痛苦。

他们只会让事情变得哽糟

你不想知道他们在做什么(这超出了你的能力范围)。

而且你的一言一行都不会给他们留下深刻印象，也不会让他们喜欢你

这是一個很难接受的事实。

03."断联“需要如何执行

再说一遍：“断联”意味着你和前任完全没有联系，无论是通过电话、社交媒体、电子邮件还昰短信

这意味着没有朋友圈跟踪，没有电话骚扰也没有在他们的房子前停车/开车。

但是当你真的很难过的时候当思念你的前任让你無法忍受的时候，当你拿起电话准备打电话的时候你会怎么做呢?

有三个很有效的方法可以帮助你在这段时间保持“断联”:

人类的大脑一佽只能专注于一件事。所以如果你要和你的前任联系，准备好一份分心的清单这样你就可以马上行动起来。

最好的选择是让你的大脑參与其中让它去思考一些事情。例如对一个特定的主题做研究，做小测验尝试谜题等等。

你的大脑需要做的工作越多分心的效果僦越好。

2. 找一些朋友监督自己

当你快要给你的前任打电话的时候打电话给一个亲密的朋友或亲戚，先问他们的意见

他们会说服你放弃，也会让你有一些理智

3.让Tell做你的“断联”朋友

你想对你前任说的每句话——把它从你的身体里拿出来!（把这些放在Tell的解忧杂货店里）

你會发现与前任联系的必要性会大大减少。

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