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　　提到健身，你首先想到的肯定是去健身房撸铁，各种大型器械，看到就觉得怕怕的。〖〗其实想要健身，我们利用自身的重量，自重训练也能减肥，也能增肌。今天小hi就给大家来分享一下8个常见的，效果比较好，比较有代表性的徒手动作。
　　如果你家里没有器械，想要减肥，你可以做徒手hiit运动，我们hi运动的脂肪燃烧者，绝对能满足你的需求。如果你是想增肌，练出大胸肌或者腹肌，你可以将P4P的8分钟训练课程加入你的训练计划，也全部是徒手动作，无需器械一样能练出完美肌肉。原文关注我们的hi运动健身微信（hiydjs），回复“脂肪燃烧者”或者“P4P”，系统就会推荐给你科学的徒手健身计划。
　　下面我们来聊聊谁才是徒手之王
　　第1位：深蹲
　　可能讲到徒手运动你会先想到俯卧撑，仰卧起坐，但是要说健身效果，深蹲绝对是排在第一位的。因为俯卧撑可能很多女性用户做不了，而仰卧起坐早已经被国外取缔，用卷腹来代替了。深蹲就不一样了，深蹲男女都可以做，而且腿部也是我们最大的肌肉群，练好了腿部肌肉，不但可以提高我们的基础代谢。警匪韩国电视剧大全还能释放更多的睾酮素来加速别的部位的肌肉增长。
　　第2位：俯卧撑
　　虽然上面提到可能很多女生做不到这个动作，但是俯卧撑确实是一个非常好的动作，也是最好的练胸肌的徒手动作。P4P的8分钟胸肌训练，就全部由俯卧撑组成。而且俯卧撑可以做各种变式，锻炼到不同的肌肉群。来自标准俯卧撑可以练到大胸肌，窄距俯卧撑可以练到肱三头肌。还有其他炫酷的变式动作，只能说是装B神器了。
　　第3位：平板支撑
　　平板支撑，这个曾经在网络上很火的动作，各种人都过来挑战，但坚持不到30秒就倒下了。因为这个动作非常的可怕，但如果你是要练核心肌群，这又是一个非常有效的动作。『』你不得不服。
　　最简单的说法，只要你在做平板支撑的时候，保持着全身绷紧的状态，不管你的姿势标准不标准，你全身总有一块肌群是被锻炼到的，就是这么牛。绝对的核心肌群动作之王。
　　第4位：波比跳
　　这是一个可怕的动作，至少小编觉得很可怕。警匪韩国电视剧大全波比跳是应该是所有燃脂动作中，效果最好的，一个俯卧撑再加一个跳，连续做1分钟就能把心率直接抬高到160，连续做3分钟，简直让人想死的心都有了。
　　如果你想挑战的话，你可以尝试来一个2分钟的连续波比跳。
　　第5位：卷腹
　　现在很多腹肌训练计划，都用卷腹代替了仰卧起坐。而国外也已经将仰卧起坐列入动作黑名单，由卷腹代替。《》因为仰卧起坐不但刺激不到腹肌，而且还会给脊椎带来伤害。卷腹则是为了锻炼腹肌而生，可以直接有效的刺激腹肌。效果更佳。
　　第6位：高抬腿
　　波比跳是最燃脂的动作，那么高抬腿就是最简单且又高效的燃脂动作了。阅读作为日本变态课程的代表，tabata训练计划，里面总会有一个高抬腿的动作，因为它简单，它有效。而且燃脂效果又高。如果你是一个很懒的又想保持身体健康的小胖子，你可以用高抬腿的动作来让自己变得更健康。每周两次高抬腿动作，每次4分钟，做30秒快速高抬腿，休息30秒，连续做4次，4分钟为完成一组。警匪韩国电视剧大全每周做两组，例如周二晚上做一组，周五晚上做一组。是的，每周只需要短短的8分钟训练，就能让你尽可能高效的保持身体健康。不要小看这8分钟，它能极大效率的降低你的内脏脂肪。具体可以看BBC关于减肥的记录片。《》
　　第7位：开合跳
　　可能你没有留意，但是开合跳总会默默的出现在燃脂的hiit课程中，因为这是一个超级简单，又燃脂，又可以作为热身的动作。开合跳的强度不大，所有人都可以接受，一般用于hiit训练的前期动作，帮助快速热身。
　　第8位：直腿原地爬行
　　这个动作可以锻炼你的柔韧性，还有拉伸效果，可以拉伸你腰部以下的所有肌肉。这个动作也可以被称之为柔韧之王，比压腿的效果更好，而且也更安全。
　　最后小hi想说，其实徒手运动的好处非常多，因为自己是最了解自己身体的，大型器械你可能需要把握重量，但是徒手动作，可以极大程度的减少运动对身体的伤害。而且hiit运动的话，燃脂效果也是非常的好。网站http://www./
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本站除标明"本站原创"外，其他文章和图片均来自网络，如涉及版权问题请与我们联系&img src=&/c9a0e26ee0a354bc8d13b5bd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&5156& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c9a0e26ee0a354bc8d13b5bd_r.jpg&&
啊，谢谢邀请。&br&我说一说现在几乎没人玩的游戏吧。&br&&br&1.&br&跳皮筋&br&&img src=&/v2-6f91cb9e45c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-6f91cb9e45c_r.jpg&&&br&小皮球架脚踢，马兰开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一。&br&&br&千颗星，万颗星，颗颗红星向北京。&br&&br&&br&&br&2.&br&跳房子&br&&img src=&/v2-5c588a66deaad20e5eb03022_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&/v2-5c588a66deaad20e5eb03022_r.jpg&&&br&积分制，最后可以买下房子。&br&&br&&br&3.&br&丢沙包&br&&img src=&/v2-1eddadceb000f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-1eddadceb000f_r.jpg&&&br&4.&br&捡石子&br&&img src=&/v2-953409fde00e3ae1a3bd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-953409fde00e3ae1a3bd_r.jpg&&&br&这个我玩的很差劲?_&`&br&&br&5.&br&斗鸡&br&&img src=&/v2-c7f42c2c13ccbd504c535a5_b.jpg& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&386&&&br&要么力气大，要么很灵活。&br&我在女生中无敌，在男生中就很弱了。&br&&br&6.&br&滚铁环&br&&img src=&/v2-ebeaff1f95d4c454db9c3e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&300&&&br&这个我爸教了我很久，还是没教会orz&br&&br&7.&br&挑小棒&br&&img src=&/v2-bdd87a5d6e62c_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/v2-bdd87a5d6e62c_r.jpg&&&br&8.&br&弹弹珠&br&&img src=&/v2-848f900d47dbafc42dabcac_b.jpg& data-rawwidth=&319& data-rawheight=&205& class=&content_image& width=&319&&&br&那时候我们学校操场是泥做的，就很多小孩玩，后来操场硬化了，玩的人渐渐就少了。&br&9.&br&打宝，很多地方的叫法不一样。&br&&img src=&/v2-abe5d9acba210a88c3903_b.jpg& data-rawwidth=&221& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&221&&&br&&br&10.&br&捏黄泥巴&br&&img src=&/v2-31ee4ea8bf387f980a8c35e_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/v2-31ee4ea8bf387f980a8c35e_r.jpg&&&br&&br&这个，我捏的挺好的( ?° ?? ?°)?&br&可惜我妈不准我把捏好的东西带回家。&br&&br&11.&br&木头人&br&&img src=&/v2-d3fcbe16f8d_b.png& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&221& class=&content_image& width=&401&&&br&12.&br&挑花&br&&img src=&/v2-fdfc181f6a1fc920b11fbf_b.jpg& data-rawwidth=&696& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/v2-fdfc181f6a1fc920b11fbf_r.jpg&&&br&还有很多很多小游戏，一时间想不起来。&br&等想起来慢慢写。&br&&br&&br&现在这些游戏几乎没人玩了。&br&小孩子们要么上课外班，&br&要么看电视玩电脑和王者荣耀。&br&消失的其实不是游戏本身，&br&而是我们回不去的童年。
啊，谢谢邀请。 我说一说现在几乎没人玩的游戏吧。 1. 跳皮筋 小皮球架脚踢，马兰开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一。 千颗星，万颗星，颗颗红星向北京。 2. 跳房子 积分制，最后可以买下房子。 3. 丢沙包 4. 捡石子 这个我玩的很差劲?_&` 5. …
数学张宇的视频加真题三个月应该够了，答主作为专业第一，那么数据结构，计网，软工等专业课基础肯定还在，所以别急。以三个月为期限，前一个半月以数学为主，每天看强化班视频课，在结合36讲过一遍，切记╮(￣▽￣&)╭ ，看视频要随时快进，有的东西你是会的没必要浪费时间。初始时刻每天数学至少8-10小时时间，然后剩余时间拿1到2小时背单词，一个月可以背完5500个（新东方绿皮 ，红宝书都可以），然后再有时间直接按照8月份政治考纲过一遍风中劲草。这就是我建议你的一轮，以视频课为主，以数学和英语单词为主。&br&
一个月后，数学开始真题，每天一套，除此外，英语刷张剑的真题和阅读，别忘了背单词，这时间也别忘记关注目标学校专业课考啥。然后看书复习吧，政治还是抽空过一遍考纲。第二轮重点是英语单词过一遍，数学2000年后真题刷完，英语真题刷完，错题记录，归纳。由于时间短暂，建议以真题为主，数学归纳题型，英语关注真题单词和长难句，专业课是你唯一的优势 ，建议灵活处理。&br&
最后阶段，政治开始狂背吧，数学每天练题保持手感，也建议买张宇的模拟题来练习，除此外建议英语单词再过一遍，速度很快了，同时重点英语作文和翻译题，确定作文模板。专业课我给不了建议，答主多和学长学姐们交流吧。&br&
以上是个人意见，建议答主也别忘了考研报名，先到先得，注意时间安排，同考研党，祝成功。(?o . o?)
数学张宇的视频加真题三个月应该够了，答主作为专业第一，那么数据结构，计网，软工等专业课基础肯定还在，所以别急。以三个月为期限，前一个半月以数学为主，每天看强化班视频课，在结合36讲过一遍，切记╮(￣▽￣")╭ ，看视频要随时快进，有的东西你是会…
&p& 又近考试了，原贴太乱，特来整理调整，并把又遇到的新的提问回答都补在了最后。&/p&&p&&b&此贴别无授权，有其他地方看到的请帮忙举报，然后告知我，我放出维权骑士(有力&/b&&/p&&p&&b&谢谢大家！&/b&&/p&&p&（这一小段为推荐的词汇书的详述，没看过原贴的请先下翻看原贴！）大家提到的分频词典难找的问题，我研究发现，&b&&u&现在很多词典书仍是分频的，并且有查词索引，可以当词典用&/u&&/b&，只是标题没有“分频”两字，所以不太好找。并且08年编我用的那本分频词典的主编“&b&伍乐其&/b&”（感谢他这个怪怪的名字让我记住....）仍在更新这个词典系列，现在的版本是（14.0-2015年版----已经有了15.0版，用新版就好，注）：&br&&/p&&img src=&/dcf674fd65feb_b.jpg& data-rawwidth=&167& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&167&&&p&&br&&/p&&p&封面标志性的举杠铃青蛙显得低调了很多。。&/p&&p&这是亚马逊连接，可以看到内容仍然是电脑分频（摘要里有注明）的，也有查词索引：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///%25E5%258D%258E%25E7%25A0%%25A4%%25AF%25AD%25C2%25B7%25E6%25B7%%E5%25BC%258F%25E5%25B7%25A7%25E6%2594%25BB%25E5%25A4%25A7%25E5%25AD%25A6%25E8%258B%25B1%25E8%25AF%25AD%25E8%25AF%258D%25E6%25B1%E7%25BA%25A7%25E5%E5%C/dp/B012ZYOBMQ/ref%3Dsr_1_3%3Fs%3Dbooks%26ie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D1-3%26keywords%3D%25E6%25B7%%E5%25BC%258F%25E5%25B7%25A7%25E6%2594%25BB%25E5%25A4%25A7%25E5%25AD%25A6%25E8%258B%25B1%25E8%25AF%25AD%25E8%25AF%258D%25E6%25B1%2587& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&
这是一套丛书，对大家有用的就是有四级分册，考研分册，六级分册，评论里很多知友已经买过在用了，可靠。并且在亚马逊还形成了“知乎观光团”。。。&/p&&p&完善这个回答时，为了保证所有的做法都仍可以在改新版本后的这些书里实践，我自己也买了一套四级（包括这个系列的真题等）的，经鉴定和当年一样可用，&b&推荐大家使用（广告，最后也会有其它单词书的选用标准）。&br&&/b&&/p&&p&===================&/p&&p&这个答案我会更新和完善下去，大家用过觉得有效也可以推荐给学弟学妹们。&/p&&p&===================================&br&以下是&b&原答案&/b&&/p&&p&====================================&/p&&p&谢不邀。&/p&&p&来知乎这么久，每天刷知乎5小时以上，终于看到自己可答的题了。&/p&&p&先亮分：机械专业，英语四级573，六级623，四级复习了一个月，做了一本真题，六级只背了70%单词，没做真题。当然成绩不说明问题，而且700多分标准分换算成百分制，差距很小。&/p&&p&我的回答跟目前看到的所有答案都有本质区别，&b&其他答案属于英语学习能手讲经验&/b&，我的答案完全是&b&学渣短期速成逆袭&/b&。并且已经在我的本科学校做过多次大礼堂推广，反响热烈，专治学渣四级，操作性极强，废话少说，开始答题（如果嫌长可以只看黑体）：&/p&&p&时间只有一个月，四六级考试在校大学生才能参加，先预设题主是大学一、二年级的学生，要正常上课，只有课余备考英语。&/p&&p&&b&1.首先要知道，四六级考试有35%都是听力&/b&&/p&&p&如果像一般学生那样先拿本单词书背背，早上读读课文，考前一个周六做2份真题，真题里的送的mp3又嫌痛苦不好好听，那最后成绩很可能只能反映你长久以来的英语平均水平，或者说，高中阶段的水平。&/p&&p&很少有人知道的是同样程度的两个学生，花同样的努力，阅读能力很难提高，而听力却可以短期快速提升。因为阅读需要至少词汇、语法、英美文化知识和逻辑能力四大支撑，这四项都不是短期可以提高的，听力却不同，四六级听力基本就是考查对关键词（包括一些否定词、时间词、习惯用语词）的敏感程度，&b&&u&所听到的词汇都是一般学生已经熟知的，只是没有建立与听觉的联系。&/u&&/b&&/p&&p&因为这些原因，同样的时间和努力，用来复习听力，可能能提高20%成绩，用来复习阅读，可能只能提高10%.&/p&&p&那么，如何提高听力题的成绩呢？&/p&&p&这个分问题展开来说，就是：如何提高听觉对上述特定关键词的敏感程度呢？&b&答曰：真题录音单曲循环。&/b&&/p&&p&&b&简单来说就是在空闲的时候，比如上思想政治课时，上下学的路上，闲逛的时候，有意识或无意识地单曲循环一套真题。比如你去食堂排队，可以把听力开着，队伍不动时，就分心听2下。不要小看这种可能当时无意识、无效果的“听噪音”，一套题不过30分钟左右，一上午循环5，6次，加上有的题目句子念很多遍，你已经能像展开一张揉皱的纸一样把能听出来的词全听出来了。还听不出的就是你可以提高的地方。&/b&&/p&&p&&b&然后！打开真题答案，对照录音脚本，看那些你听了十几遍都没听出来的到底是什么，然后再做题，这时就是找出题的套路和潜规则了。&/b&&/p&&p&&b&这35%的听力其实非常好练，如果能每天坚持这样循环一套题+看录音脚本（路上时间需要约2小时，读脚本1小时），到考试那天，你会觉得啊听力读得好慢啊。&/b&&/p&&p&当然一般学生可能没法每天都练，基本上能消化十套题左右就很了不起了。&/p&&p&同时对于一些听力基础不太好的同学，下面是几乎“从零开始”的听力建立流程：&/p&&p&1.先验看听力脚本，如果基本能看懂意思，那么就开始听。如果生词还太多，那么就先把每个词都查出来，搞懂意思之后然后再听。&/p&&p&2.按上面说的反复循环之后，然后进入看脚本的阶段，在把脚本弄通，没听出来的全听出来之后：&/p&&p&3.还可以进行脚本的跟读。一句一暂停，然后读。“循环听”、“对脚本”、“跟读”我称为是三大板斧。这三步下来，没有搞不定的听力段。如果三板斧弄完了真题里的听力，基本上听力里出现的内容就全都建立一定的联系，也可以说是掌握了。&/p&&p&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/p&&p&我估计很少有人把听力说得这么重要的，但它其实就是这么重要，&b&重视听力，是短期通过四级的捷径。&/b&&/p&&p&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/p&&p&&b&2.然后给大家介绍我自己的快速背单词法，无偿奉献，只求点赞&/b&&/p&&p&说起背单词，网上攻略汗牛充栋，但你读来读去大牛们都告诉你，背单词这是个苦功夫，不能着急，也没有捷径。要我说，捷径一直有，就看你知不知道（好贱……）&/p&&p&首先，为考四级背单词不等于增加词汇量，增加词汇量是个苦功夫，但“&b&只求重点词眼熟大体知道意思&/b&”不是。&/p&&p&四级试卷大纲有4、5千要求掌握的词汇，想先背完大纲词汇再去做阅读的人基本上首先要面对一个门槛，那就是“如果不背完，可能效果很差；但如果坚持背下去，又几乎100%会中途放弃”……&/p&&p&那怎么办，时间只有一个月，要做到“只背试卷上会出现的词”，还快速背，怎么办？&/p&&p&干货：&/p&&p&&b&a,先买一本“分频四级词典”（&u&找不到的请看最上面更新——注&/u&），就是按真题里的原题文本电脑统计的词汇，先是出现5次以上的，大半本，然后是4次的，然后3次，一直到大纲里有，而试卷里从来没出现过的，我当年用的这本：&/b&&/p&&img src=&/83fd0c20aca81a32c4def39dc70bf5ca_b.jpg& data-rawwidth=&125& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&125&&&p&&b&附此之外其他的各种什么周计划、单词卡都不需要，先买到，买到也不是要你开始背，放桌上就好&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&b,买一套分析得比较扎实的真题解析，最近10年份为宜，我当年用的这本：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/0e9e4aef385ff724db721ccf1f52439e_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&p&除真题以外的其他资料都不需要。&u&&b&如果想买其他的真题，一定要看清楚此真题有没有“阅读题的全文翻译”，如果没有，不值得买&/b&。&/u&&/p&&p&好了，2部书买了，怎么快速提高词汇量呢？&/p&&p&答曰：代入下列原则做真题：&/p&&p&A，真题卷子里遇到的&b&&u&任何&/u&&/b&“生词”——只要意思不确认知道，哪怕刚看过，又忘了，也算生词——都&b&在《分频词汇书》后面的查词索引里查，查到之后，在词典里这个词下面划一条线！！（同时可以把这一页也折个角）然后把此词的意思抄到真题上文段旁边。只抄意思，会音标的标音标，然后继续阅读（&u&边读边查，遇到就查，读到哪查到哪，不是做完题统一查&/u&）！&/b&&/p&&p&&b&B&/b&，&b&一套真题做下来，你需要做的仅仅是把生词从《分频词典》里查出，做上标记，然后把汉语意思抄在阅读题中生词的旁边。&/b&&/p&&p&&b&C，用大约一周的晚自习时间或是一个周末的自习时间，这样做3，4套真题，你会发现！！《分频词汇书》里有几十个动词、和形容词被划线标记了七八次，他们的意思你也抄了十几次。再继续这么“处理真题”，你会发现，一大厚本《分频词汇书》，被标记多次的生词只有一二百个，但！！它们都是核心中的核心，是你的词汇水平从高中迈向大学的门槛！！现在，你通过查生词，把他们手工筛选出来了！！这些词不只是常用词！他们是命题人考查你的词汇停留在高中还是大学的标尺！！这些词之所以重要，是因为它们对理解文章起关键作用，并且是你无法推测得出的。而它们的意思你已经抄了很多遍，现在不用背，你已经记住（眼熟）了。&/b&&/p&&p&&b&D，做完10套题（很可能你的时间/毅力/紧迫感只需要你做四、五套），你会发现最重要的生词通过反复查，你已经“眼熟”了，这时，选个早起的清醒的时间，开始翻《分频词典》，原则是：只看标记过的词，没标记过的，略过（注：每次翻看都应该从头翻到尾，从开始查词到现在所有标记了、折了角的词都看过，但兼顾效率，不要抄写，只是看词形、意思）。&/b&&/p&&p&&b&E，依各人实际情况，代入查词的阅读和“早起翻看词典”应交叉进行，&u&但不要连续进行&/u&。具体说就是如果前一天查词阅读，那么翻看词典应该在至少第二天早上，而不是阅读之后。这是来源于记忆曲线原理——接近遗忘时的复习能让复习效果加倍强化，而马上进行的复习效果不如接近遗忘时。&/b&&/p&&p&&b&（★）
追加更新。为了验证我当年用的那个单词书系列现在更新得怎么样。&/b&上面说的伍乐其的14.0版单词书我又买了，也配了一套真题（华研 TOPWAY），刚才翻了下，&b&完全符合本答案的要求&/b&，附送的周边素材也很多。我又照着当年的感觉做了一段阅读，把遇到的稍微复杂点的词都查了一遍，查着很顺手，回到我上大学时的程度，做阅读大体也是这样的：&/p&&img src=&/887a283c4ae34ae302eaee25_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/887a283c4ae34ae302eaee25_r.jpg&&&p&词典后附的单词索引，因为词很少，所以查起来速度也很快：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-5af2cad22bdbdddedb64413f_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&/v2-5af2cad22bdbdddedb64413f_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&每次查到一个词，就划线做标记，同时可以折个角，&b&第二天早上翻看的时候只看有折角的页里划过标记的词（整本词汇书所有划线的，无论哪天划的，都进行复习重温）：&/b&&/p&&img src=&/v2-518da343eec5b2b31a41_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&392& class=&content_image& width=&392&&&p&&br&&/p&&p&&b&大纲要求的词汇很多，但相当一部分是基本不会考的，或者会出现，但不起决定性作用，比如一些生僻的名词，所以简单分频不能说明问题，自己划过的线才最可靠，并且你会发现被划最多的主要是动词和形容词，他们才是传达文意的核心。 最多一上午，就能把分频词典过一遍，而且后面那些出现频率1~0的，不看也可以，而最前面最高频的词如果作用生词被划了，说明基础还是比较差，应该关注。&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&好，上面说的是最直接的做法，下面补充一下为什么不必拿个词汇表（传统词汇书）去记。因为四级考试的阅读部分，根本不是考你“写”词，而是考“眼熟”，你只需要大体知道一个词的样子，和并把它的样子和它的意思建立联系就可以了，所以以“能默写”为目标的“传统背单词”费劲很多，而且完全没有必要，按我上面的A－D步骤，很容易就建立印象，快速记词，考完就忘，了无牵挂。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&后记&/b&：传统复习方法低效之处在于：它们无法把做（阅读）题的经历转化为能力的提高，一篇阅读理解做下来，一般人看得似懂非懂，后面的题也是猜，遇到长难句看看翻译，这样做多少篇都不会有实质的提高，还浪费时间，做了无用功。&br&&/p&&p&&b&我的办法就是，“在阅读（使用）中记单词”。&/b& &/p&&p&同时，很多单词我都认识，但我不会写，因为我知道没必要抄单词达到“会默”的程度。&b&也是中学老师曾经说过，教学的目的有２层，第一层是“再认”，就是给教你个东西，你到别的地方能把它再识别出来；而另一种更高要求是“再现”，就是这个东西学过了，你要能自己在需要的时候写出来。阅读就是考“眼熟”，所以只需要达到“再认”就可以了。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&2.&b&怎样提高阅读和翻译能力&/b&&/p&&p&走到这一步，请确认做到我上面 的要求。如果做到，那么摆在你面前的应该是一份真题，而这份真题上所有你“不太熟悉”的“生词”，你都抄了意思在旁边。&/p&&p&&b&现在回答这个问题：如果你不懂任何语法，但一个句子里所有的单词你都认识，那么你能猜出这个句子的意思吗？&/b&&/p&&p&严格来说，不能，也不可能。&/p&&p&但请回到本题，四级考试阅读的考查重点只是词汇，在“四级考试”的语境下，上面问题的答案基本上就是“能，差不多”。&/p&&p&&b&没错，完全按项目2.做过的真题，所有的生词你都查过了，意思也写在旁边了，现在在心里把文章翻译一下，看哪里还不懂？有不懂的，请联系一下上下文，猜一猜，然后，再对照“全文翻译”，这样对阅读能力的提高帮助非常大。&/b&&/p&&p&这也是为什么上面选真题书一定要有全文翻译的，没有翻译的，没用。只做完对对答案吗？那个题不像数学题一样，永远不会再遇到的。&/p&&p&阅读能力的提升，没有把握，别从语法入手&b&，仅为考试，按我说的来就足够。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&这步的关键，是一句一句地，在全部生词都认识（查过）的情况下，先猜句子意思，然后去译文里对照。从译文中学习和提高翻译能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.怎样提高写作能力&/b&&/p&&p&呼，少年，如果你已经读到了这里，那么我再奉献一坨干货，教大家快速提高写作能力。免费公开，只求点赞，答案开始：&/p&&p&&br&&/p&&p&去网上查写作方法，文章心得也是汗牛充栋，但大家按文章里的方法背了那么多模板，记了那么多例句，怎么到自己写的时候还是be动词写错、表语谓语不分、单复数不对，胡乱搭配呢？&/p&&p&呵呵，因为那些方法不对。记、背并不能真正让你理解英语语言的构成，起码对于最常出错的简单句的构成等都不能带来足够的敏感程度，更不用说比较高级的“搭配”了。那怎么办呢？&/p&&p&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/p&&p&&b&一句话：口译汉语短文&/b&&/p&&p&&b&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/b&&/p&&p&我当年是直接口译的《新概念英语2》，新1是讲英语字母怎么写，How are you之类小学常用语，《新2》就到简单的小文了，文章难度与四级作文基本一样，但地道程度就甩各种模板几条街了。&/p&&p&打开《新2》，先别看英语原文，因为都是初中程度的句子，你一看就会。&b&先看汉语翻译，一句一句从汉语向英语口译，口译完，再看英文原文。因为这本的内容很浅显，你有很大机率口译得跟原文差不多，但别大意，最好写下来，尤其那些be动词啊，单数第三人称啊，过去式啊，倒装啊，强调啊，和原文对比，&u&跟原文不同的地方，就是你的进步之处！&/u&&/b&&/p&&p&做过几篇，你就发现你变牛了，你觉得一个句子，自己的写法可以，书上的写法也可以。这时你就可以整篇小文地译了，译完，整体对比。&/p&&p&如果你觉得新２比较散，可以口译带汉译的作文范文。那个句子土了点，不过见效快，一个搭配你没真掌握绝对译不出来，想破头再看原文，记忆效果加倍！&/p&&p&当然，我们为了考试，肯定想要更针对性和见效快的办法。方法还是一样的，但材料可以改换一下。&/p&&p&&b&最直接的就是找带作文范文，范文还有翻译的真题。&/b&&/p&&p&&b&然后要练习写作时，先不要看作文的范文，先看答案里的范文的翻译，一句一句把它翻译成英语，然后再一句一句对范文，看翻译得怎么样。有不一样的地方，一定搞清楚自己的写法有没有问题，范文的写法是不是更好。一般地，范文的写法会有你所没关注到的地方，最后都以范文的写法为准。&/b&&/p&&p&&b&达到能看着范文的翻译，能把范文再默写下来的程度。到这里，相信范文里出现的所有用法，你也都掌握住了，而且下次也能自然地反应出来。&/b&&/p&&p&&b&基本上，写作的练习和汉译英的练习可以合并练习。没必要开始构思时就用英文，正常都应该是写用汉语打好腹稿，这进也因为知道哪些自己能表达、会表达而只写那些能表达的。然后再翻译过去。&/b&&/p&&p&追加：&/p&&p&新概念是一套非常经典的教材，好处是它是“中英对照”的，如果有其他的&b&难度适中&/b&的中英对照的材料，也可以用。但一定不要贪难，可以试看下新2课文非常简单，就中学英语难度，但我们练习的是写作，能达到这个层次很不容易了，而且新2有九十六课，分几个阶段，越往后越难，觉得刚开始的课文不过瘾，可以从第二段、第三段开始。新3更难，从翻译难度已经超过英语专业专八考试，不用考虑。&/p&&p&&b&如果有其他的中英文对照的材料，也很好可以用。&/b&&/p&&p&新概念有很多配套用书（练习删，教案之类，一般用不着），&b&&u&只看课本就行&/u&&/b&，比如：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///%25E6%259C%%E2%%25E5%25A4%%25A0%%25A4%25BE%25E2%%25E6%%25E6%25A6%%25BF%25B5%25E8%258B%25B1%25E8%25AF%25AD2-%25E5%25AE%259E%25E8%25B7%25B5%25E4%25B8%258E%25E8%25BF%259B%25E6%25AD%25A5-%25E4%25BA%259A%25E5%258E%%25B1%25B1%25E5%25A4%25A7/dp/B001AVZHVU/ref%3Dsr_1_2%3Fie%3DUTF8%26qid%3D%26sr%3D8-2%26keywords%3D%25E6%%25E6%25A6%%25BF%25B5%25E8%258B%25B1%25E8%25AF%25AD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&&b&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/b&&/p&&p&&b&更新几点：&/b&&/p&&p&&b&１.&/b&所谓“遇到生词就查出来、做标记、然后抄意思在旁边”的精髓是&b&：一个词，不管已经查过多少次，其意思抄过多少次，只要在新做的真题里又遇到时，你还是没法９０%确定它的意思，就仍按“生词”处理，再抄一次，这样，才会出现“一个词的意思抄过十几遍”的结果——&/b&千万不要觉得查过抄过了这次就看看算了吧，这时多抄一次，胜过对着单词书抄十几次，因为它是处于语境中的&b&。&/b&&/p&&p&有些同学会觉得，但完标注完，整个卷子写得满满地，没有必要吧，全查也太多了。其实完全是正常情况。只是你没有形成查词的习惯，过去做阅读都是稀里糊涂过去了。一篇查个十几二十个，二十三十个才是常态。但放心需要查的词会越来越少的。并且要知道，和数学、物理一样，一个学科的知识（考试知识）是有其“熟悉程度”的，这个熟悉程度也是需要维持的。你的强势科目，一学期不看，还能保持过去的程度吗？可以把查词阅读理解为维持对词汇的“熟悉程度”，就好理解了。&/p&&p&同时有时查出来一个生词有多个意思，&u&&b&那么只标注在阅读里出现的那个意思&/b&&/u&，这是因为我们是借助语境来学习的语境里是啥意思就熟悉这个意思，有些词的某些含义从来没在阅读里出现过，说明这个含义少用，这时其实这个含义就是低频，没遇到就不理。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&２.&/b&有时一个词不是生词，你知道它的意思，全句也没有所谓“生词”，但此句子的意思你猜不出，这时，如果有心，可以再查一次该句核心的动词的意思&b&，一般它有你不认识的“熟词生义”。&/b&&/p&&p&归纳来说，任给一篇阅读里的一个句子（限于四六级考试），你猜不出它的意思，只有２个可能，一是有“生词”你没抄意思在旁边，硬猜肯定猜不出，二是有“熟词生义”你不知道。&/p&&p&&b&３.四六级考试模式基本相同，只是词汇要求有不同。&/b&我自己几乎感觉不出难度上有什么不一致，&b&所以本攻略可以放心大胆地应用于六级，只把相应的书换成六级的就行。&/b&&/p&&p&&b&４.以前做英语卷，做过的卷就是废纸，但按我的方法，带生词意思的英语卷是宝贝，存放好，经常翻一下，比什么单词本好用多了。单词本离开了语境，不利于建立词形与词义的联系。&/b&&/p&&p&&b&5.有些词查不到怎么办&/b&&/p&&p&&b&答：有些同学这个问题很严重，有些同学觉得都能查到。这是因为，分频词典只关注大学英语四级大纲里的词汇，对他们进行分频，有些高中词汇是不收录的，如果词汇基础不好，中学词汇不扎实，可能出现很多未收录的词查不到，这时最好用手机词典做辅助，遇到差不到的词用手机查出，然后补到词典里，每天复习也覆盖这些词，不过这种查不到的词一般相对简单，大家中学已经有所熟悉，很快会完全记住。&/b&&/p&&p&&b&＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝&/b&&/p&&p&&b&关于作题技巧&/b&&/p&&p&因为时间太久，记不清楚了，模糊地说几点：&/p&&p&１.听力开始听之前，先把题干都读了，对于预判听力内容比较有帮助；&/p&&p&２.阅读题先读“题干”而不读选项，这是为了方便读文章时有针对性细读，不读选项是防止先入为主造成干扰；&/p&&p&３.我有一个习惯，就是阅读中遇到任何“大写”的东西，比如人名、机构名、时间、地点，都圈起来。因为后面的选项基本很容易涉及这些大写的名字指代的东西，圈出后，回头查找很方便&/p&&p&４.作文是先写汉语草稿或是腹稿，再翻译成英语。这是按我上面作文捷径的练习方法来的，直接写英语，很容易写两句就写不下去了。&/p&&p&５.看带英语字幕的美剧对听力帮助很大，我进入大学后就给自己立了个规矩，电影、电视剧只看双字幕的，并且会注意去看英语字幕的内容&/p&&p&说个题外话，经常看美剧英剧我对美音和英音比较敏感，听四级还是六级听力的时候，因为觉得读得太慢，就力争每个词都听出来，那时发现个很有趣的现象，两个朗读的人，一个发的英音，一个发的美音&/p&&p&６.接上条，高中学习的英语主要是英国的素材，有很多英式英语里才有的词汇，而四六级考试，包括以后的考研英语，美式英语、美国书报采来的素材都占绝大多数，很多过去熟悉的词都不再用了，这点需要注意&/p&&p&&b&关于考研英语&/b& &/p&&p&我还参加过考研英语考试，７２分，分数不算高，但因为近一些，印象印象比较深刻。那时自己研究考研英语阅读理解的“潜规则”，有一个经验就是，除去那些考“主旨”，“拟定标题”的题，考研英语阅读理解的文章段数一定多于每段的题目数（５题），题目的答案一般不需要跨段进行概括，题目的先后一般对应于文章的写作顺序，比较典型的一些题（约占７０%以上）中，基本上是一段一题，不用来回找，一道阅读的第４小题，如果你从第１段里得找到了一个词去选，一般是不对的，应该去文章的最后部分去查根据。&/p&&p&而印象中四、六级的阅读是&u&&b&需要&/b&&/u&对全文进行把握的，有时前面说是什么，后面又反驳，这是不同考试的潜规则，追求高分的同学可以自己体会。&/p&&p&&br&&/p&&p&本文的核心是“重视听力；在阅读中记单词，不背词汇表”，正常考上大学的，以通过四、六级考试为目标，基础再差，完全按我说的办法去复习，消化完十套题，多分些时间，&b&最短２－３周可以轻松通过吧&/b&。如果本身属于程度不错的，六百多分很随意。&/p&&p& 四六级考试经常改革，新题型什么的，但抓住听力、阅读、写作，剩下的随他们去吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&================&/b&&/p&&p&&b&&/b&&/p&&p&&b&（★）常见疑问清单 和 考试改革专题&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&（★）&/b&问：答案太长了，能不能写个压缩版的？&/p&&p&&b&答：准备好分频词典，开始做真题，真题里遇到的任何无法确定意思的词都视为“生词”，在分频词典里查出这个词，在词典里划条线（如果之前已经查过划过，就再划一次，可以知道查了多少次）这页折个角，然后把此词的意思抄在卷子上生词的旁边，会读音标的话，音标也注上（不会读可以不注）。这样边查边读，直到读完。这时展开阅读的译文，看一句原句的句子，结合查出的生词，猜出此句的意思，再对照译文，看自己哪里理解得不对，哪里理解得对。这样一句一句对下去，直到把真题阅读做完。&/b&&/p&&p&&b&第二天，翻分频词典，把从开始查词以来所有划过线、折过角的词都快速浏览一遍，维持和加深之前的“初记印象”。然后做题和翻词典交替进行（但不要在一天内进行）。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&边读边查、划线折角、对照译文、次日回顾。这四条一定要全都做到，非常重要。&/b&&/p&&p&&b&-&/b&&/p&&p&&b&0.1近年听力改革，本方法还适用吗？&/b& &/p&&p&答：改革的内容只涉及听力材料的选择，只有听力复习的策略需要调整。按考试中心给出的听力原文例子，跟我前面注意到的一样，四级的例子是个BBC新闻，六级的是个VOA的新闻，也是兼顾了英式英语和美式英语。大家练习的时候把真题里的“短对话”替换为从其他处找到的BBC或VOA就可以了。&br&&/p&&p&我对VOA比较熟悉，这个节目分为慢速VOA和标准VOA，相关的书和资料都很多，大家可以找来试听，注意慢速VOA和标准VOA的区别即可。&/p&&p&“识别”-“看脚本”-“建立联系”的练习模式仍是适用的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.买不到你说的分频词典怎么办，哪里有？&/b&&/p&&p&答：推荐电商和网购，其他词典如果要用须符合上面列出的几点规则。最上面几次更新里提到的都可以。如果买不到，可以用早年的，但注意四级词汇大纲也有每年增加的趋势，过去几年的词典里的词可能会偏简单些，一些难点的词过去可能不做要求。如果用过去的词典，“只求通过”是绝对可用的，只是注意往后面的低频也多留意下。因为词汇的要求在提高。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.找不到/不想用分频词典，正常的词汇书能用吗？&/b&&/p&&p&答：本答案是一种最理想的状态：只以通过考试为目的，效率是最高的。如果用传统词典请仍按上面的&b&“查词-抄意思在卷上-词典里划线-第二天翻词典”&/b&的惯例进行。与用分频词典区别在于对所有单词一视同仁。可能会多花很多时间记那些实际上不高频的生词，而在分频词典里，&b&这个词出现的位置会提示你它的重要程度&/b&。最后如果确实时间不够，&b&也有“只复习高频词”的退路&/b&。&/p&&p&&b&时间/精力/意志力能确保你全书都保持一样的翻看强度的话，也可以用普通的词汇书。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.刚开始按“查词-抄意思在卷上-词典里划线-第二天翻词典”的惯例学习时，生词太多，效率很低，一天做不完一套题，怎么办？&/b&&/p&&p&&b&答：首先要明白这种查词阅读然后复习重温的方法短期效率非常之高，越到后期越能见到效果，前面三四套确实很艰难（但也可以客观地反映自己当前的水平），但到后面几套用时会明显地下降，需要查的词也会越来越少，阅读中所获得的成就感成倍增加，最终会达到基本不太用查词，也能差不多读下去的程度。&/b&&/p&&p&&b&时间有一个月，只要两天能弄完一套题就不算慢。&/b&&/p&&p&&b&但反过来，千万不要为了追求把题做完而忽略上面的要求，一定要确保听力时每个词都最后达到能识别，阅读里至少每个生词都查过这样。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.阅读题的题干，选项也要查吗？是只查阅读题，还是选句填空之类的也查？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&卷面上任何地方出现的词都要查。我记得当初听力是有section A、section B的，section这种词也要查。复习阶段推荐大家任何看到的英语单词都要查，电脑上的按钮标的reset是什么意思？查一下，新买的衣服上的标签里的英语是什么意思？查一下&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.6永远要查词吗？考前模拟时怎么办？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&我自己的标准，如果一篇阅读里生词在五个以内，说明你的词汇基础已经完全覆盖考纲要求了，生词是一定会有的超纲词，不认识不怪你。只要生词在五个以上，说明你词汇还有提高的空间。继续查词划词仍是有效的。&/p&&p&但是为考试的话，很可能你的生词量从每篇30个下降到每篇18个时已经有了巨大进步了，按比例折算一下，你已经算是背熟传统单词书前300页（或者说，传统单词书700页里精选出的500页高频词中的300页）了，相比刚开始肯定已经有了很大提高，所以不必追求全部词都背过（毕竟时间有限），只需在复习时间段内做到我说的即可。能提高多少是取决于你的投入的。（骑车速度一定，能骑多远取决于骑的时间）&/p&&p&&b&&u&考前剩一套真题，不查词按模拟做，找找感觉。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.阅读的素材，是读真题还是做模拟题、阅读书？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&追求效率，永远是只做真题。原因：&/p&&p&真题出题的过程是，命题人去欧美书报里选一些短文，用电脑统计出里面超纲的词汇，保留一定的超纲词作为难度，改写一些难句，删掉一些无关段落，然后按自己的理解编一些题目，撰写题干和选项。&/p&&p&可以看出，阅读的原文都是“客观”的，大家最终都能读懂。但选项往往就带入了命题人的脑补。并且一种考试也有一种考试的“传统”或“潜规则”，有些考试喜欢选前后主旨反转的短文，考你意思，有些喜欢一段命一个题，考你这段读精没有，都不同。因此考任何英语考试都是真题最接近这门考试“说了算”的那些老师的传统和习惯。为通过考试，必须做这门英语考试的真题。那其他的“模拟题”、“阅读书”有没有用呢？还是看上面的分析，他们选的那些短文和翻译是可以读读练练的，但后面的题就不要做了（题干里的生词还要查），因为如果你适应了某模拟题命题老师的习惯，很可能与真题并不相同，到时就会出现“觉得都读懂了，选答案都错”。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.听力到底怎么练？能不能再说详细一些&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&直说就一句话：“循环听到无法更多识别一个词的时候，对照脚本。”可以一段一段（几个题几个题）地循环，一个词一个词识别。你听得足够多，肯定会听出很多很多词的。&b&至少要把那些音节都听出来。然后看脚本，没听出来的，就是你可以提高的地方。&/b&但是注意，听力的原文都很简单。一旦你看了脚本，这一段听力就没有练习价值了。所以为充分利用宝贵的听力资源，一定循环到无法再多识别一个词时再看脚本。&/p&&p&&b&7.有六级的词汇书，可以这用学习/用于四级吗？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&大家要明白的时，如果要直接用六级的书，最好四级的词汇已经掌握了80%以上，不然很多单词是四级词汇，六级的书里没有，那就会很麻烦。&/p&&p&&b&9.我不止要通过考试，也想扎实地提高英语水平，可以这样吗？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&也可以的！只是把“阅读”放到“记单词”前面。在有一定的阅读量之后再开始认真地背。并且背的同时，还继续阅读。千万不要把记单和阅读彻底分开进行（阶段性有侧重即可）。事实上我从小到大都是很喜欢查词典，同时背单词比较轻松的。&/p&&p&&b&10.我现在要考研，能这样复习吗？&/b&&/p&&p&&b&答：在“初记单词”环节可用。&/b&&/p&&p&大体上我是认同杨鹏那套理论的，就是用最短时间先初（粗）记一遍单词，然后在阅读——或者说语境——中加深初记的效果。如果时间比较紧，没有整块的1-2月专门背单词，也可以一试，把记词合并到阅读里（&b&仅限时间真的不够时试用&/b&）。&/p&&p&前段整理资料，发现我还留着当年考研时的单词书：&/p&&p&&br&&/p&&img src=&/c3a608b2bf36f51b28a9ec_b.jpg& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&217& class=&content_image& width=&182&&&p&也是像上面说的记法，有的页折角在上面，有的页在下面，所以实际生词要稠密得多，并且前小半最高频的很多我已经眼熟，就不用记，折角也很少：&/p&&img src=&/003b49dbdcdbbff93a798c_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/003b49dbdcdbbff93a798c_r.jpg&&&p&后面的词汇表还带有打勾的小框，供快速浏览，看到这里，真的觉得&b&伍乐其&/b& 主编是单词书编辑界的良心。。&/p&&img src=&/d914a755bd69_b.jpg& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&306&&&p&&br&&/p&&p&考研阅读的要求较高，单词过关只是初步，后续也要听一些长句分析讲座等。可以在初记单词的时候用真题以外的材料（真题非常宝贵，留着最后用）做阅读素材，边读边背，至少可以提高记单词的效率。&/p&&p&&b&倒是作文仍可以按我上面说的口译短文来。&/b&那个是通用的办法。&/p&&p&&b&10.听力完全听不懂，很少能识别出词，到底怎么练？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&原谅我前面说得不太清楚，其实有大量的同学听力是从来没有好好练过的（似乎从我高考那年开始高考不考听力了，或者仍然考但不计分）。&b&但是，只要听力原文你大体认识，你的听力就存在“迅速提高”的空间。&/b&这也是为什么我一开始就说重视听力是个捷径。&/p&&p&&b&对于基础特别差的，先一小段一小段地循环（可以想办法找那种一道题一个Mp3文件的真题），然后力求把每个“音节”都听出来。&/b&&/p&&p&&b&比如，录音播放的是how do you do.词很简单，但因为你不敏感，更因为录音有升高降调，连读等变化，很可能你只听出一个hao diu du.这种。没关系，一直循环，直到你识别出听到的是hao diu du这三个音节，然后再看原文，中间因为连读减少的一个音节就懂了。看完之后可以再听听体会一些。&/b&&/p&&p&&b&这步的关键是：你必须把一个单词的词形和它的声音“建立联系”。所以就尽量把听不懂的音节循环听到能识别出每个音节，然后再看原文，看这个音节到底是什么。就这样。当然，对于有点基础的，就是把每个能听出的词都听出来，听不出的“识别到音节”。&/b&&/p&&p&&b&最后，听力成绩提高的关键是建立在前面说的“联系”的“反应速度”上。只有常见的词听得熟练，遇到不太常见的，你才有精力在真考时连听边猜。&/b&&/p&&p&&b&10.5每天听力练习用的时间非常多，进展却不明显，怎么办，正常吗？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&回答这个问题请先读读听力的脚本，判断一下自己的基础或水平。如果脚本90%你都认识，也能明白，那么不管实际听力多差，一句都听不懂，你也有着巨大的提升空间。&/p&&p&这就是上面说的“还没有建立已经记住的词、句与听觉的联系”。现在要做的就是建立这个联系。不要怕用的时间久，大部分人没有整个下午或自习整块时间练过听力，最多只是老师放录音时听一下。所以有了听力练习一般时间短的惯性思维。试想你有没有过一下午做阅读呢？如果有，为什么不能用来练习听力呢？一样的。&/p&&p&不同的是，大部分人的阅读能力受词汇的瓶颈限制，提高是很慢的（要等词汇的提升），但听力都有着“暂时未建立联系的词句”的积累，相当于你的内功已经到了，只是拳脚还没跟上。一旦大量练习，是非常容易快速提高的。只是现在要有一个“从0到1”的过程，坚持过去就好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以还是那句简单粗暴的标准：复习听力的时间不应少于复习阅读的时间！&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10.6一个月的时间来准备，充足吗？&/b&&/p&&p&&b&答&/b&：&b&&u&高效的做法往往都不轻松&/u&&/b&，我举个例子现在某人要健身减肥，是每天自己坚持锻炼速度快呢还是请一位私人健身教练督促指导速度快呢？一般来说肯定是教练指导速度快。但自己锻炼轻松呢还是教练督促轻松呢？毫无疑问，教练可以让你练得痛不欲生（以安全和有效的方式），强度远超自己凭意志坚持。我把这套方法事无巨细地写出来，也相当于给大家介绍了一位经验丰富的教练，但是真的按我说的要求去实践，并不比自己凭感觉去复习轻松（只是确保了效果——高冷脸）。所以大家马上按要求消化几套真题感受一下，别大意！&/p&&p&&b&11.离考试时间还早，有多于一个月的时间比如两三个月的时间，可以用这个方法吗？还是等到临近一个月的时候再开始？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&先开始准备肯定更好，但我也做过学生，客观地说开始得早也会有“到时候又忘了”或者“几天不学一次，相当于没提前”等问题，所以经验是：&b&先从听力开始。因为大家可以看出来，上面的方法里听力是最重要，而又是最好练的，只要把听力mp3存入手机里，然后拿个听力脚本就可以了（可以把脚本撕下来装兜里，这样随时就可以听一会了。而且越来越多识别出听力内容的快乐肯定高于听流行歌曲），这样如果能在考前一个月时已经彻底听完了听力，那后面的复习会轻松很多。&/b&&/p&&p&&b&如果有更多的时间，可以在听力后进行新概念2或者其他简单的英语资料的泛读/口译练习，也是因为大家写作基础都不好而很容易提升的，这时可以不用太追求效果。&/b&&/p&&p&&b&然后到考前1-2月，再严格从上面的“查词阅读”开始。&/b&&/p&&p&****************************重要********************************&/p&&p&&/p&&p&回答一些近期私信里非常常见的问题：&/p&&p&A：查词阅读是边读边查还是做完题再查？&/p&&p&答：边读边查，一定要边读边查。一定是“遇到生词马上查”。这不是我空口说的，也是我做了N多年学生积累下来的，如果你遇到生词不够重视而是一晃而过的话，做完题之后很可能没有那种注意力再回头查了，非常容易“得过且过”。&/p&&p&所以养成看到生词就查的习惯，千万不要懒。&b&然后往卷子上标注意思时，只注文章里出现的那个意思，没涉及的意思不理，可能是低频含义，查到了再理。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&B：我一篇文章查了很多小时/一上午，60%都是生词，这样是不是太浪费时间了？&/p&&p&答：查词阅读不只是“阅读”，而是“在阅读中维持对生词的熟悉程度”，如果按要求查词后划线、折角，第二天复习，很快查过的词里重复查了几次的词的“眼熟”会转为“永久记住”，“记单词”就在这个过程中完成了。&/p&&p&所以不是查词阅读慢，而是【前期】生词密度还太高，随着几天的复习，生词密度会有大的下降。&/p&&p&而且练习时千万不要追求很快把题做完，而要追求把材料吸收透。&/p&&p&&br&&/p&&p&C：先查词还是先做题/先对答案还是先循环听力/先选选项还是先循环听力&/p&&p&答：都不对。&/p&&p&举个例子。某人某天学做菜，第一次炒得太轻，菜没熟透，第二次油太热，炒干了，第三次忘了放盐没味道，他一直试了很多次，每次都出点小问题，但每次他都在下次的试炒中注意了，终于他学会了炒这个菜，他可以任意时间开始炒，都注意到犯过错误的每一个点，最终总能把菜炒成。&/p&&p&这时问：炒废的菜还吃吗？&/p&&p&答案是无所谓了。&/p&&p&英语的选选项也是一样。循环听听力、读脚本是为了让你把每个听力的音都识别出来，未识别的通过脚本和听觉建立联系，最终结果是要把整个听力材料都听懂。把这些做完之后，后面的选项做还是不做又有什么关系呢？我不想笼统地说先做题或先对答案或不做题不用管答案，我是想让大家充分地了解到【练习的重点和目的】在哪里。&/p&&p&阅读也是一样，阅读练习的目的是借助查词、猜意思、译文把整个文章的每句话的意思都搞清楚，哪里自己猜错了，反思一下，绝不是选几个选项完事。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&D:很多词分频词典里查不到，怎么？&/b&&/p&&p&答：首先所有的生词都应该查出来意思并注在卷面上。如果分频词典里没有，就用字典或者手机词典辅助。&/p&&p&然后分频词典里查不出的词怎么复习呢？&/p&&p&这种情况有两种可能，一是该词非常简单，应该属于中学阶段应该掌握的，没有收录到四六级词典里，这个查的时候能感觉到这个词很简单，就也写在分频词典上某处，以后复习时看下；另种情况就是这是个超纲词，查出的意思都是很偏怪那种，这种看下就得了，不用复习。&/p&&p&对于用六级书复习的同学，可能会有很多词汇是四级的，六级的书里没有，这种也是比较简单的就补到分频词典里，难的就忽略。&/p&&p&&br&&/p&&p&E:注意！&/p&&p&伍乐其那个四级分频书里第二频叫“六级考试中的四级高频词”，这一部分其实也是四级要求的，有同学误认为是六级范畴没有记，这是不对的！&/p&&p&复习词汇应该是查过划过线的就复习，书里列的频度只是个参考。&/p&&p&*一定不要*只看词典书里的最高频部分，而是坚持查词，查到什么就复习什么！当然时间充裕的情况下可以从头开始全面着背，最高效的还是查过什么复习什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&【如果买不到上面说的词汇书，也可以用以下标准去选：&/p&&p&1.书名有“四级”、“六级”字样的，这是服务于四六级的，不会过深过浅&/p&&p&2.书名有“分频”字样的，这个是关键，在用分频词典查词时，如果知道是高频词，记得也会注意点吧&/p&&p&&u&3.书后必须附有字母顺序的索引，这样才能当词典用&/u&&/p&&p&4.最好是名牌成系列的参考书中的一部&/p&&p&&b&（注：这两本是去年更新时在书店找的，符合要求，但我没试用过。真用的话仍最推荐回答最上面最近的那次更新里说的“伍乐其”那本。可能不是每处的店里都有，推荐网购。）&/b&&/p&&p&下面是我在书店看的几种，都符合上面的要求，大家自己选的时候也按上面要求就行：&br&&/p&&img src=&/14fa61db73ecbb0c46d1c_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&180&&&p&和&/p&&img src=&/76d290eab9ba480b20ae425_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&180&&&p&】&/p&&p&&br&&/p&&p&&b& 追加答疑问&/b&&/p&&p&&b&3.查出来的意思好多，全要标卷上吗？&/b&&/p&&p&&b&答：只标在句子中的意思。这是结合语境的要求，会帮助你把词的多个意思区分开。有的词有的意思没被查出来过，说明这个含义是生僻的，甚至可以不记&/b&&/p&&p&&b&4.你推荐的（自己选的）单词书里查不到的词怎么办？&/b&&/p&&p&&b&答：先关键一点，如果有单词书里查不到的词，一定要词典或手机也查出它的意思。然后，如果词比较短，那估计是这词太简单，是高中阶段的词，四级词汇书里没有收录，这种词查出后写在单词书上，视为书里有；&/b&&/p&&p&&b&另一种是词比较长和难，这应该就是传说中的“超纲词”了，可以注一下意思在卷面，不必复习。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&&u&5.单词书是乱序的，怎么查词？&/u&&/b&&/p&&p&&b&&u&答：书后有查词索引，在那里查&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.文章太长，能不能提炼一下重点？&/b&&/p&&p&&b&答：&/b&&/p&&p&&b&边读边查词；&/b&&/p&&p&&b&折角又划线。&/b&&/p&&p&&b&（看着原文和查出的词）心中默翻译，&/b&&/p&&p&&b&（对照）译文找区别。&/b&&/p&&p&&b&次日晨起早，&/b&&/p&&p&&b&划线词从头翻。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7.次日复习，是复习昨天查过的词还是所有查过的词？&/b&&/p&&p&&b&答：复习所有查过的词。如果一个词因为见过多次而非常熟了，就把折的角取消，不再复习。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8.所谓“复习”是抄词，背吗？&/b&&/p&&p&&b&答：可以按自己的习惯，但我上面也说了，四级词汇最关键的是“眼熟”，所以我的办法是用手盖住“意思”，然后只看单词的拼写，会了就默读一下，不会了就抬手看看。这样过得很快，早读期间可以把几百个折角的词都过一遍。&/b&&/p&&p&&b&10.有些词分频词典上查不出/没有收录，按你说的还要用手机查然后写在卷上，那么可以直接用手机查词而不用词汇书/分频词典吗？&/b&&/p&&p&&b&答：不推荐完全用手机，完全用手机查词有如下的不足：&/b&&/p&&p&&b&A，不能标记这个词查了多少次，而在词汇书上划线很容易标记&/b&&/p&&p&&b&B，不能提示查到的词属于高频还是低频，而在词汇书上，越靠前的词越高频，越靠后的词越低频，查到的同时也知道这个词的词频，是高频就得多看看，低频可以不那么认真看&/b&&/p&&p&&b&C，手机词典为了追求商业宣传，往往查一个词出来一大堆各种词典的解释，包括一些网页抓取的“例句”，对于四级这个水平的考试来说，内容太深了，那些英汉双解，英英，专业释义其实形成了干扰，而词汇书几乎没有这个问题，一般只列最核心的解释&/b&&/p&&p&&b&D，电子化的内容不容易形成“印象”，一页涂写的杂乱的课本，里面可以形成很多印象，包括写的内容在页面上的位置，用的笔的颜色，这些都可以辅助记忆的形成，做过学生大家都能理解的，但如果用手机查，查过之后，手机页面又恢复原样，就不容易形成这种记忆&/b&&/p&&p&&b&E，带手机自习容易影响效率，如果可以的话，还是配一本小词典+分频词典/词汇书最好&/b&&/p&&p&&b&11.彩蛋&/b&&/p&&p&大家有没有听说过“六级口语”证？嘿嘿，四六级成绩达到80%以上才能考哦，我当年兴致勃勃地去考了，内容有点幼稚，但要求还是挺高的，还有录像的。三人一组小组考，最后一题是英语辩论，没说上几句。大家加油，我拿证（成绩B+）几年了，没见过第二个考过这个证的。&/p&&img src=&/3f0fabdc12d9a027336a_b.jpg& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&735& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&/3f0fabdc12d9a027336a_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（谢绝转载、觉得有帮助可以分享本文地址&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/question/2208&/span&&span class=&invisible&&5688/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& &/p&&p&给需要的人）&/p&&p&&br&&/p&&p&最近写的比较认真的回答，有在找工作的可以参考：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&应届大学毕业生面试中有哪些「黑技巧」可以提高面试成功几率？ - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&难道工科出来的大学生真的要去工厂么？ - 知乎&/a&&/p&&p&还有一个娱乐向的回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&知乎用户：《权力的游戏》中有哪些令人印象深刻的对白？&/a&&/p&
又近考试了，原贴太乱，特来整理调整，并把又遇到的新的提问回答都补在了最后。此贴别无授权，有其他地方看到的请帮忙举报，然后告知我，我放出维权骑士(有力谢谢大家！（这一小段为推荐的词汇书的详述，没看过原贴的请先下翻看原贴！）大家提到…
&p&&b&&i&长文预警。&/i&&/b&&/p&&br&&p&读书和看电影，都是很主观的事情，我觉得好的，你不一定觉得好，我觉得不那么好的，你可能会奉为圭臬，这都是常有的情况。但作为一个真心喜欢这些书和电影的人，我真的希望因为我的推荐看了这些书或是电影的人确实会觉得有所裨益。&/p&&p&我的原则是，所推荐的书和电影一定都是我自己看过的。没有看过的书，无论多么经典，赞誉多么多，我都是不敢妄言的。我自己读书其实不多，阅片量和那些看过几千部电影的大神相比更是不值一提，所以推荐的水平也会有限，意见相左会是很正常的事情，如果有说的不那么妥当的地方，欢迎大家在评论区讨论。&/p&&p&我看到题主的问题是“想要充实自己，有哪十本书和十部电影值得推荐？”，“充实”这个词其实意思很宽泛，不管是知识上的充实还是精神上的充实应该都可算作“充实”，不过我从题主的问题中读出了一丝急切，所以我在书和电影的选择上会舍弃一些我很喜欢的小说作品，因为有的作品虽然真的很不错，但从“充实”的角度来看，看过之后可能收效甚微。&/p&&p&先从书籍开始吧，我没有明确的顺序，更不敢给这些作品排座次，所以可能有些乱，多请担待。&/p&&p&&b&陀思妥耶夫斯基《卡拉马佐夫兄弟》&/b&&/p&&img src=&/f46e2ef3aed6eb98bd30e9_b.jpg& data-rawwidth=&166& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&166&&&br&&p&&b&关键词：人生、宗教、现实&/b&&/p&&p&上大学后，我有一件很开心的事情，那就是我终于敢读陀氏的作品了。我依然不敢说我终于能读懂陀思妥耶夫斯基，因为以我的智力和年龄，离读懂陀氏恐怕还差好远。&/p&&p&其实我知道陀氏是很早的事情，早在中学的时候我就知道这个名字很拗口的俄国作家，但那时的我翻开《罪与罚》后却根本看不下去，拿着《被损害和被侮辱的人》也只当狗血的家庭剧去看。那时我就知道，这个俄国人的作品，我得过些年再看，才会真的觉出好来。&/p&&p&后来隔了很久，到大二的时候我又拿起了《卡拉马佐夫兄弟》，一读之下，惊以陀氏为天人，上一个让我差点跪下来的文学家，应该还是鲁迅吧。&/p&&p&恰巧鲁迅也评论过陀氏，他在《忆韦素园君》里说：“对于这先生，我是尊敬，佩服的，但我又恨他残酷到了冷静的文章。他布置了精神上的苦刑，一个个拉了不幸的人来，拷问给我们看。”也许大师之间冥冥中便有灵犀，能把陀氏说的这样透彻，也只有鲁迅这样的大家。&/p&&p&文学和哲学本就是一母同胞，《卡拉马佐夫兄弟》不但是一部伟大的小说，更是部伟大的哲学作品。看《卡拉马佐夫兄弟》其实是个很困难却又很享受的过程，因为在阅读中充满着思考，而这种思考给你带来的东西，才是这本书对你来说独一无二的意义。&/p&&p&感谢俄国带给我们陀思妥耶夫斯基和托尔斯泰，而某种程度上说，陀氏是属于这个民族的，但这个民族的东西能够震撼整个世界；而托尔斯泰是属于这个世界的，但他从世界里回来，唤醒了一个民族。&/p&&p&这里重点推荐陀氏的《卡拉马佐夫兄弟》，也顺便推荐托尔斯泰、果戈里、普希金等作家的作品，从文学的角度看，俄罗斯是个伟大的国家，毋容置疑。&/p&&p&&b&黄仁宇《万历十五年》&/b&&/p&&p&&b&关键词：历史&/b&&/p&&p&对于历史初学者来说，黄仁宇教授的《万历十五年》是极好的入门作品。我说是“入门”，不是说这本书的内容很浅显，其实这本书讲的东西大有深意，但这本书写的却真的很易读，非常有趣味性。可以说《万历十五年》颠覆了我对历史书的理解，看过《万历十五年》之后，我才知道原来历史可以这么写，历史可以如此读。&/p&&p&因为我本人《明史》只看过一部分，《明实录》更是因为水平问题看不下去，所以在历史书的推荐上真的不够专业，但这本《万历十五年》作为充实一个大学生知识的读物，绝对是绰绰有余了。&/p&&p&关于明朝历史，《明朝那些事儿》也是近年来很热门的书籍，当年明月也是我非常喜欢的作者，所以这里也合并推荐。另外顾诚先生的《南明史》真的是良心之作，读来可以废寝忘食，也能学到很多东西。&/p&&p&&b&尼尔.波兹曼《娱乐至死》&/b&&/p&&img src=&/f3bacb65bd270dc9426682_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&p&&b&关键词：媒体、社会&/b&&/p&&p&我们生活的这个时代，是一个信息爆炸的时代，而在这个时代里，随着电视、网络的普及，一切似乎都成了娱乐的附庸。&/p&&p&于是尼尔.波兹曼说：“其结果是我们成了一个娱乐至死的物种。”&/p&&p&我不只一次思考过人类将会如何消亡，看到“娱乐至死”这四个字我心里真的是耸然一惊，也许，我们真的会毁于我们热爱的东西。&/p&&p&看完这部书后不妨再看看赫胥黎的《美丽新世界》，其实波兹曼的观点由此书引申而来。&/p&&p&&b&杨绛《干校六记》&/b&&/p&&img src=&/9900cde33a1d6d5ca1c83715f3fcd6c2_b.jpg& data-rawwidth=&135& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&135&&&p&&b&关键词：苦难&/b&&/p&&p&那段历史可能是我们这个国家的人民永远都不愿意再提起了的吧。&/p&&p&杨绛先生文笔细腻，又极平实，她的文字我是非常喜欢的。读她的散文，总像是在午后品茶，悠然自得，沁人心脾。&/p&&p&但《干校六记》作为一杯茶来讲，绝对是极苦的，苦的人流出了泪，苦的人揪起了心。&/p&&p&用淡然的笔触描绘苦难，总是比大声的哭喊更能戳中人心。&/p&&p&&b&贡布里希《艺术的故事》&/b&&/p&&img src=&/a7aff840e_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&302&&&p&&b&关键词：艺术&/b&&/p&&p&我始终认为，对于一个人来说，欣赏艺术是一种很重要的能力。&/p&&p&我们可以学不会创作，但我们不能不懂得欣赏。面对浩如烟海的艺术作品，我们如果看不到其中的美，那实在是件悲哀的事情。&/p&&p&其实给艺术冠以艺术这个词本就是个不太高明的作法，艺术应该是玄妙的，应该是无法定义的。&/p&&p&世界上只有艺术家，没有艺术。&/p&&p&跟着贡布里希去了解艺术的故事，是一种真正纯粹的享受。&/p&&p&&b&曼昆《经济学原理》&/b&&/p&&img src=&/7e01c56dfec63ed63acedd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/7e01c56dfec63ed63acedd_r.jpg&&&p&&b&关键词：经济&/b&&/p&&p&请千万不要被这本书的体量和书名所吓到，因为这本书真的很有意思。作为一部经济学的入门教材，我想不出比它更好的作品了。&/p&&p&当然，经济学我是门外汉，懂得不多，我只能说这本《经济学原理》对我个人大有裨益，起码，我学会了一种新的思考方式。&/p&&p&&b&木心《文学回忆录》&/b&&/p&&img src=&/54cdf235d41a9e71a84b2e93_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&295&&&p&&b&关键词：文学&/b&&/p&&p&木心先生是我很尊崇的作家之一，这部《文学回忆录》是陈丹青先生所记载木心先生生前的讲稿，可以说是木心思想的结晶，读来大有趣味。木心的文笔是不消说的，他的一些观点也很有见地。&/p&&p&但我一定要说的是，木心这个《文学回忆录》，只能当“木心”来读，不能当文学史来看。这书私货太多，木心是极聪明的人，极聪明的人的思想，有很多都并不是那么适用于普罗大众的。&/p&&p&当然，学一些知识，跟着木心读一些大师的作品，揣摩揣摩木心的文字，这部书是极好的。&/p&&p&&b&梭罗《瓦尔登湖》&/b&&/p&&img src=&/52e2cbe24edc_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&p&&b&关键词：生活&/b&&/p&&p&处在这个浮躁的社会里，我总会思考，怎样的人生才是我真的想要的？&/p&&p&梭罗或许给出了一个答案。当然，我不得不承认，梭罗的生活方式我学不来，但梭罗的生活态度却是大可以借鉴的。&/p&&p& 驶一艘轻舟，到自己内心的深处去吧，也许你会发现很多之前不曾看到的东西。&/p&&p&&b&史铁生《我与地坛》&/b&&/p&&img src=&/0b3c836c05d095affcc84f_b.jpg& data-rawwidth=&147& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&147&&&p&&b&关键词：死亡&/b&&/p&&p&我们离死亡大都很远，但死亡却无疑是一个人人生中最重要的命题之一。&/p&&p&我们不知道死后会去哪里，我们深知活着的乐趣，所以对死亡无限恐惧。但更可怕的其实不是死亡，而是把你放在生与死的边缘反复折磨，时刻都感受着活着的痛苦，也时刻都感知着对死亡的恐惧。&/p&&p&史铁生就是这样一个在生与死的边缘抗争了半辈子的作家。读他的作品，我会不自觉地落下泪来，有些事，我虽然不能感同身受，但却也能懂得几分。&/p&&p&另外推荐他的《病隙碎笔》，也是绝佳的散文，不要因为史铁生特殊的经历就忽视了他的文笔，世界上有着史铁生经历的人很多，史铁生却只有一个。&/p&&p&&b&孔子、老子、庄子《论语》、《道德经》、《南华经》&/b&&/p&&img src=&/f1aa48f36ecf7f7dcbe363_b.jpg& data-rawwidth=&218& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&218&&&p&&b&关键词：经典、人生、哲学&/b&&/p&&p&写出这几个名字我都是很惶恐的。&/p&&p&其实我也仔细想了很久，要不要推荐中国传统的经典。不是说它们不够格，它们太够格了，它们比前面推荐的所有书都够格的多，只是我来推荐，我不够格。但我还是要把它们写出来，因为这几本书对于一个大学生来充实自己来说，实在是再合适不过了。&/p&&p&我没有足够的学力和见解对这几部书评价些什么，我只想说，老祖宗留下来的东西，我们读一辈子，也读不完，读不透。&/p&&p&我为祖先们的智慧自豪，也为自己是一个中国人骄傲。&/p&&br&&p&在书籍的推荐上，因为这里只能推荐十本，我在另一个回答里做了补充，欢迎有兴趣的朋友查看。&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大学读哪些书可以增加知识，或者是提升眼界？ - 李霁琛的回答&/a& &/p&&p&=========================================&/p&&p&想到要选取十部电影，这其实是个让我非常头疼的事情，好的电影那么多，该选哪十部呢？和书籍一样，我依然选择了一些关键词，每个关键词我选取了一到两部电影，都是很经典的电影，我的选片原则一是能够满足题主“充实自己”的要求，二是好看且不晦涩，能够给观者带来一定的思考。&/p&&p&我不会对电影所蕴藏的意义进行过多解读，因为你自己最后想到的，才是你真正看到的。&/p&&p&依然没有排序，电影这种东西，其实永远都不是评分、排名能够说得明白的。&/p&&p&&b&《十二怒汉》&/b&&/p&&img src=&/8a72fbe07cbdadfff442803fbacd5ee2_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/8a72fbe07cbdadfff442803fbacd5ee2_r.jpg&&&p&&b&关键词：法律&/b&&/p&&p&我想《十二怒汉》不仅仅是一部优秀的电影，更是一场关于法律、生命、社会的宏大讨论。&/p&&p&抽丝剥茧的剧情，演员们酣畅淋漓的表演，妙语连珠的台词，这种种的元素构成了这部美国电影史上的永恒经典。时间是一部电影最好的试金石，时间已经证明了《十二怒汉》的伟大，我无需多言。&/p&&p&&b&《返老还童》&/b&&/p&&img src=&/00ddc640ec44b49ca04b07be87623ca4_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/00ddc640ec44b49ca04b07be87623ca4_r.jpg&&&p&&b&关键词：人生&/b&&/p&&p&假如你的人生倒过来过，该是种怎样的体验？&/p&&p&《返老还童》又称《本杰明.巴顿奇事》，改编自菲茨.杰拉德的同名小说。但事实上，这是少数改编后比原著还要伟大的电影之一。大卫.芬奇赋予了这个故事更深的内涵，而布拉德.皮特则给与了这个角色全新的生命。&/p&&p&有人说没有女人能抵挡皮特的魅力，我想说的是，就算是直男，也没法不被皮特所征服。&/p&&p&&b&《美国往事》&/b&&/p&&img src=&/0aab6f46d10db_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/0aab6f46d10db_r.jpg&&&p&&b&关键词：朋友、爱情、人生&/b&&/p&&p&看完这部电影，我像是过了一生。&/p&&p&我总是期待着能有电影像《美国往事》一样让我看完有种怅然若失的感觉，其实我也说不上来原因，只是觉得，人生如逆旅，我亦是行人。几十年过去，不过是一场大梦罢了。&/p&&p&另外，罗伯特.德尼罗是我最爱的演员，没有之一。詹尼佛.康纳利年少时那张剧照是我最喜欢的剧照，也没有之一。&/p&&p&&b&《阳光灿烂的日子》&/b&&/p&&img src=&/8ff26a2b814e6ecced66ca31aa77a950_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/8ff26a2b814e6ecced66ca31aa77a950_r.jpg&&&p&&b&关键词：青春&/b&&/p&&p&对于近几年流行的那些所谓的青春电影，我只想告诉那些导演，去看看姜文的《阳光灿烂的日子》，那才是青春电影，你们拍的不过是一种新的类型片而已。而这个类型叫做堕胎片。&/p&&p&我们都有过骑着车子穿越大街小巷无忧无虑的日子吧，我们都有过一个可望而不及的女神吧，我们都曾被灿烂的阳光照着，其实我们现在已经长大，心里却总有一片光明不会让别人触碰吧。&/p&&p&&b&《革命之路》&/b&&/p&&img src=&/19a80e3b74_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/19a80e3b74_r.jpg&&&br&&p&&b&关键词：婚姻&/b&&/p&&p&我是一个悲观主义者，所以会选择《革命之路》作为婚姻这个标签下的电影。但悲观一点总没有什么坏处。看到有人问小李和肥温为什么不在一起，也许这部电影早就做了一个回答：婚姻是悲剧性的，做朋友多好。&/p&&p&萨姆.门德斯善于拍这种关于家庭的电影，《美国丽人》我也强力推荐。&/p&&p&&b&《搏击俱乐部》&/b&&/p&&img src=&/d62d6cd93bcc54c73605_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d62d6cd93bcc54c73605_r.jpg&&&br&&p&&b&关键词：自我&/b&&/p&&p&其实很多时候认清自我是件无比困难的事情，在现实和虚幻之间迷失是年轻人经常出现的状况，看完这部电影，我们或多或少都会有一些反思。&/p&&p&另外我想说的是，小李拿奥斯卡之前真的没有大家说的那么可惜，毕竟皮特和诺顿可都还没拿过奥斯卡影帝呢。&/p&&p&&b&《恋夏五百天》&/b&&/p&&img src=&/c7ec539bfc7c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c7ec539bfc7c_r.jpg&&&p&&b&关键词：爱情&/b&&/p&&p&大多数都曾在年轻时经历过一段失败的爱情吧，这部电影告诉我们，告别夏天之后，还会有秋天到来，真正适合自己的，可能只是没有出现而已。&/p&&p&我们的人生还很长，等一等不要紧，我们的人生也很短，怎么可以随便将就呢。&/p&&p&&b&《鬼子来了》&/b&&/p&&img src=&/16f375cee1bdd6eadb75_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&394&&&p&&b&关键词：历史&/b&&/p&&p&请原谅我对姜文的偏爱，但我真的是太喜欢这部《鬼子来了》了。&/p&&p&再没有哪部电影能把那段历史用如此荒诞的手法解构的那样清晰，也许这就是姜文的强大之处。&/p&&p&大哥大嫂过年好，你是我的爷，我是你的儿。&/p&&p&这句台词我可能永远也忘不了。&/p&&p&&b&《熔炉》&/b&&/p&&img src=&/1eac2b386a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1eac2b386a_r.jpg&&&p&&b&关键词：社会&/b&&/p&&p&一部电影能够吸引全社会关注一个问题，就足够说明一切了。&/p&&p&我们不得不佩服韩国人的勇气和魄力，在我们自己的国家，这样的电影是绝对拍不出来的。&/p&&p&&b&《海盗电台》&/b&&/p&&img src=&/02cac710f28c1ebe74e743_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/02cac710f28c1ebe74e743_r.jpg&&&p&&b&关键词：梦想&/b&&/p&&p&人没有梦想，和咸鱼有什么区别？&/p&&p&总有人会问，对于一个人来说，最重要的东西是什么？&/p&&p&我想，那应该是梦想吧。没有梦想的生命像是行尸走肉，又怎么快乐的起来呢？&/p&&p&另外这部电影里的音乐真的超赞，让我们一起摇滚吧。&/p&&br&&p&终于写完了。因为只能写十本书和十部电影，有很多非常经典非常好的书籍和电影我都没有提到，也欢迎大家来补充。&/p&&br&&p&相关回答：&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大学读哪些书可以增加知识，或者是提升眼界？ - 李霁琛的回答&/a&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些书适合每天睡前读，有趣又能学到知识的？ - 李霁琛的回答&/a&&br&&p&最新文章：&a href=&/p/& class=&internal&&7月院线片单：国产电影月终于回来了！ - 知乎专栏&/a&&/p&
长文预警。 读书和看电影，都是很主观的事情，我觉得好的，你不一定觉得好，我觉得不那么好的，你可