地双鲜鲜笋的做法大全家常,地双鲜怎么做好吃,地双鲜的家常做法

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胡萝卜炝双笋鲜笋的做法大全家常详细步骤

莴笋去皮切小块; 胡萝卜去皮切小块;

鲜竹笋洗净切块; 蒜切片干辣椒切段,葱切葱婲;
莴笋、胡萝卜焯水; 竹笋放入沸水中煮3-5分钟;

捞起沥干水分放入盘中,再加盐和鸡精拌匀;
锅上火加油烧热将蒜片干辣椒炒香,洅撒入葱花;

将调料热油倒入装莴笋、鲜竹笋和胡萝卜的盘中即成

胡萝卜炝双笋的营养分析

  • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强在肠道中体积容易...

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    1. 一般人均可食用2. 过敏体质的人过量食用会影响健康,其...

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