太极拳培训选择李兆生循经太极拳拳行吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-16 16:56 标签： 循经太极拳

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二十四式李兆生循经太极拳拳 李忝骥 原编 李兆生 改编1、太极起手势式、太极起手势式——预备式、无极桩、太乙双吊球、老祖断凳2、野马分鬃、野马分鬃——右虎坐抱球、虎距、游龙分封、合、龙行托掌、野马分鬃（左……；右……）3、白鹤亮翅、白鹤亮翅——印盒掌、虎距抚琴手、心经金气4、搂膝拗步、搂膝拗步——金封横肘式、搂膝穿掌过听宫、龙行穿按掌（左……；右……）5、手挥琵琶、手挥琵琶——进虎步双缠大捋、老朽扶封闭門式、手挥琵琶6、倒撵猴、倒撵猴——二郎担山势、坠肘牵挽势（四个）7、左揽雀尾、左揽雀尾——右虎坐抱球、游龙分封、掤、捋、挤、洗腕抄手过神门、涵胸前掤式、双掌掤罩式、吸腹下按、前按8、右揽雀尾、右揽雀尾——横开太子掌、左虎坐抱球、游龙分封、掤、捋、挤、洗腕抄手过神门、涵胸前掤式、双掌掤罩式、吸腹下按、前按9、单鞭、单鞭——左遮云避日、右遮云避日、右勾手轮指循经式、左掌轮指循经式、中宫祭印掌10、云手、云手——玉鉴中悬、铁门闭扇（三个）11、斜单鞭、斜单鞭——采和渔鼓、摘叼盔手、切掌劈击12、高探馬、高探马——捧鉴祭印、子午金锋掌、金锋刺喉13、右蹬脚、右蹬脚——转身黑虎拂面、捧沙掌、左右双封太子掌14、双风贯耳、双风贯耳——捧沙掌、金顶奎牛、钟鼓齐鸣15、转身左蹬脚、转身左蹬脚——转身独立金莲、合抱金鉴、循经曲蹬16、下势独立、下势独立——中宫气圓、右单鞭独立、紫燕抄萍、拖刀赴会、金鸡独立17、左下势独立、左下势独立——左单鞭独立、虎狻移身、拖刀赴会、金鸡独立18、玉女穿梭、玉女穿梭——太极抱球、进步滚球、铁甲独龙掌（左右各一）19、海底针、海底针——虎坐蹲身、海底针20、闪通背、闪通背——起身化機式、推窗望月21、搬拦捶、搬拦捶——反背砸锤、拦、右握金钟22、如封似闭、如封似闭——洗碗双托掌、右虎距、龙腾云撞23、十字手、十芓手——左移捧沙掌、餐霞掌、右移捧沙掌、凤点头十字手、十字手24、收势、收势——双掌外掤下落、气脉归元、敛气入窍小 炼 形 玉环桩1、金风抖肘 二仪呈象2、摇身掌 拍打 6 式 隐现虚灵3、提龙腿 静功加行功 金顶沉锋4、跨虎横云 3 式 予注中元5、醉翁扑蝶 水撞金轮6、虚弥振翅 丽龙含珠7、一柱擎天 玉虚呈华8、弥天架彩 金风返真9、卷帘腿 3 式10、灵芝桩 动静 2 式循經二十四式內脈循經譜文太極拳法古今傳內隱玄奧要審詮。氣脈宣通十二經養真泛武翻作拳。太乙氣化沖任督氣血陰陽走循纏。二十四式雖簡化循經內脈葆真元。神意相合參動靜無極生在太極前。陰陽未判真種出意催身姿動靜閑。太極開宗起手式三陽並起通上玄。手三陽經宣真力雙吊球式氣最圓。十指虛含暢玄機兩掌三昧延宗傳。平身降氣抖神威雙切腕法壯丹田。老祖斷凳氣下沉期身正直撐三環。沾邊粘隨不丟頂驚彈崩炸走螺旋。氣化三陽生嫃力拳依六合乘金玄。丹田內轉榮金氣左右二脈任循纏。野馬分鬃宣虎坐勢藏擠撞平肘肩。兩手抱球陰陽合天地相應神意添。按掌玄英動大指中府雲門緊相連。托掌心經居肝脾外展金風正循傳。鳳點頭氣宗大趾下逢二脈透脾肝。後坐分蹬縱虎式前平虎足肝脾宣。身縱虎踞換龍姿金封托掌虎在前。始展雙峰金風至後按肺脈共心傳。抱球複將陰陽聚混元太極又循纏。左右開真舒肝脾上調離火奏金弦。白鶴亮翅右坐虎虎步鳳頭助腎元。兩掌同將中宮護心肺交融在襟前。黃婆脾土胃堪真印掌虛合顧中原。上有真華降海底下有神水升至顛。雙掌橫開撫琴功右舉金鋒下火炎。切掌離宮尊小娘火練真金紫氣懸。摟膝經運丁甲全左右循宮氣血圓。上齊腮耳金鋒動轉用心經五指前。下執金訣繞膝過虎躍龍騰腎水環。搖身晃脊氣脈生命門靈台正應源。橫肘雲封三才勢左右摟膝虎龍旋。上動劍氣並離火下行真水達乾元。手揮琵琶聚坎水外應六合見經傳。煆平神火乾金勢太陰上下溶一團。長持虎威壯腰腿內滋腎氣育真元。平送眉目降肝火靜運金風期永年。倒卷肱法後做前前後一字臂橫擔。乘取通背擔山勢墜坐虎步身退還。腰胯肩脊壯嫃力左循右纏神在前。上下循經經子午右進左出氣纏旋。攬雀尾要勢經拳掤擠按捋守腰間。後宣坐虎因命門側抱球勢左右權。托掌掤起金鐘響心肺肝脾五行全。捋擠二法生氣象虎踞龍騰趁往還。龍虎奪勢嘗進退退身方顯虎坐宣。進勢擠按虎換龍全策再審大鼡篇。三陽氣化同雷震勾手吊腕滾單鞭。雲手三循撐雲環橫行龍虎勢要圓。子午雲掌搖脊過上下相隨氣需纏。三陽化力擠崩肘肩胯封敵奪身前。三環進步得攻手金蛟雲月任往還。單鞭後宣虎坐勢高探馬取攔手穿。腎元雙升運真水金鋒掌刺力更堅。右蹬腳藏提龍腿鳳點頭起掌在前。手足循經合真力蹬腳擊敵軟肋間。收足提膝身正立雙風貫耳扣雙拳。進取三陽聚金鼎宣通督脈衝上元。轉身蹬腳起左足同揮雙掌護擺蓮。下勢赴腿分跨虎勾手穿掌力橫擔。縱身金雞獨立占膝打挑掌朱陵參。穿梭參做抱球姿金風離火自周懸。托掌外翻運心脈按掌前推奏金弦。海底針要躬身就左封右刺取丹田。閃通背勢左為攻身騰龍姿掌轉旋。右翻橫肘封金頂右腿蹬送左在前。上揚翻手金催火龍形推掌撞金團。進步搬攔降肘勢右砸左攔龍虎全。右足上前橫金肘後足蹬時貫右拳。如封似閉洗腕纏掌趁金宮顧盼間。雙抄掌攏合天地十字手揮正胸前。兩掌下落收招勢合神會脈斂真元。外周拳腳廿四式內應百脈氣血宣。行拳凝神開文武經運內脈自循纏。初知內脈循經注再審祥和血氣源。十二經行太極輪八脈奇經自循傳。以武弘仁證玄機以神推脈期忝然。感而遂通精斯道藝精于勤費經研。輾轉相習無休歇精意揣摩見真詮。古傳太極練神意經研內脈效前賢。太極操練天行健始知太極非等閒。

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