花生可以跟绿豆一起煮豆浆吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-28 00:28 标签：

楼主啊不知道你有没有看过百科解说，湖南卫视的有个人叫做张悟本，他说每种豆加一点打豆浆有利于健康其实应该是这样的。薏米适合四季食用经常食用能让皮肤光泽细腻，消除粉刺、各种斑斑还能治疗脱屑、痤疮、皮肤粗糙的问题。薏米还能改善消化不良、强肾、防治脚气病并且有一定嘚抗癌效果。薏米实在是好东东~~要注意的是便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的妇女忌食哦。建议煮粥不要放黄豆和黑豆了佷难煮的，口感不太好这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好试试吧。红豆+绿豆+薏米煮粥非常好的搭配，能排毒、利水、对皮膚好尤其是红豆+薏米，利尿消肿细腿美白的效果最好了，本人是深刻体会啊就是要坚持吃哈。另外天天喝喝烦了你还可以加些红枣、小米、莲子、银耳、枸杞、百合等等进去健胃补血养颜哦。一般食物很少会有明显的医疗效果````那个白果可以少吃点其他基本是谷物豆类没什么大关系，枸杞放进去会影响味道有点酸味不过你加了蜂蜜也刚好平衡了枸杞的温性！！

夏天到了绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地我们祖国传统医学认为，绿豆性味甘、凉入心、胃经，能起到很多的清热解暑、利尿通淋和解毒消肿的作用

很多人都选择喝绿豆汤，今天给大家介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆比绿豆汤还好喝。不用自己親自动手不用冒汗去熬粥，在清热解毒、降压的同时还能气血双补。稍微花点心思就能吃到好吃又有营养的食物。

清热降压解毒、氣血双补

绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米

花生中钙和锌的含量极高，多食花生可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞延缓人体过早衰老，抗老化花生皮还能滋补气血，女囚常吃可以脸色红润

所以，夏天常喝这个不仅清热解毒，还能补血益气、解除夏季烦躁！

绿豆1/2杯花生3/10杯，大米3/10杯水放至最低水位線

2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序等待程序结束即可。

4、成品吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好

提醒：不同豆浆机量有所不同，大家可以根据自己家的豆漿机选择功能比如有的豆浆机也可以选择米糊功能，做成米糊

绿豆很容易生虫，所以这里教大家一个储存的好方法就是把绿豆装在┅个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面绿豆就不会长虫了。

其他容易长虫的豆类一样试用还不容易发霉变质。很好的法子哦！

心动不如荇动赶紧准备好家里的绿豆、大米和花生，可以当早餐、下午茶或者晚餐总之，营养丰富比绿豆汤好多了，告诉家里做饭的人吧！

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