北京直播赛车 耳机——两小时连续戴耳机会损伤听力，不可恢复，是真的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-31 19:02 标签： 耳机连续煲机
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> 戴耳机多久不影响听力？
　　随着科技的发展，耳机的音质越来越来好，很多年轻朋友对耳机爱不离手，脖子里挂着一个mp3或是听收音机已经成了很多人的一种时尚，不过在这里，专家要提醒大家戴耳机一定要适度，如果戴耳机时间过长很容易会导致听力下降，如果严重的话可能会导致耳聋。
　　每天戴耳机多久不影响听力？
　　现在越来越多年轻人的听力就如老人的听力一样。与此同时，通常情况下，老用耳机的人逐渐丧失了应对噪音的能力。例如在杂乱环境中与人谈话交流困难。使用耳机听东西给年轻人带来的影响通常要多年之后才能够显现出来，所以现在的人一般感觉不到其危害。在这里建议专家您每天用耳机听1个小时，并且音量***为最大音量1/10的音乐或其他东西，这样对于耳朵健康是相对安全的。
　　预防耳聋饮食上应注意以下几方面
　　●要减少脂肪的摄入。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。
　　●多吃含铁丰富的食物。根据我国不同年龄铁的需求量标准，45岁以上的人群不分男女，每天铁的摄入量不应少于12毫克。
　　●多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
　　●常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
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爱耳日紧急提醒！连听耳机2小时 听力受伤不可恢复！
兄弟兄弟的价值
今天是第十八个&全国爱耳日&。你的听力还好吗？如今，在生活之余，随时插着耳机听音乐已经成为人们日常生活中的常态。可是，你知道吗？实验证明：戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害！那么，爱听音乐的我们，平时该中如何保护自己的耳朵呢？下面这几个小贴士，你需要知道！1隔1个小时休息会儿2音量听清楚就行3别只用一边头戴耳机比耳塞耳机伤害小些耳朵是人体构造最为精密、复杂的器官之一，也是人体十分重要的组成部分，但如果不会正确使耳朵，会给耳朵带来一些伤害。什么行为会伤害耳朵？该如何保护我们的耳朵呢？急急侠这就告诉你！你知道吗？平时你的一些小习惯很有可能就在伤害你的耳朵，所以，关爱耳朵，从远离下面伤耳的10个习惯开始吧！看完，记得转给你关心的人！如何保护我们的耳朵？保护耳健康，年龄不同侧重点不同，快来学习吧！儿童：提前筛查预防耳疾研究表明，在所有致聋原因中遗传是导致聋儿出生的主要原因，比例高达60%。对于先天性的耳朵疾病，最好的方式是提前筛查、预防，这其中包括对夫妻的孕前筛查和新生儿的基因筛查。及早发现宝宝的耳聋问题，采取助听器或人工耳蜗的方法干预，同样能让宝宝回到有声世界。成人：养成良好的用耳习惯对于这个年龄段的人群来讲，许多听力障碍其实是由于不良的用耳习惯引起的，如长期处于嘈杂环境、挖耳朵、滥用药物、游泳姿势不正确等，这其中以过度使用耳机最为常见。每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就会有听力下降的可能。避免突发性耳聋最有效的手段就是合理控制工作节奏，不熬夜、规律作息。使用耳机的时间，一般来说每次不要超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；也尽量在安静的环境下使用耳机，可以避免音量过大，伤害听力。老人：积极预防老年性耳聋对于老年人来说，由于年龄的影响，听觉器官随同其他身体器官一起发生缓慢进行的老化过程，并出现听力减退，这是一种正常生理现象。虽然对于老年性耳聋没有特效药，但任其发展，听觉神经长期得不到刺激，将会进一步退化。老年人应建立健康的饮食、生活习惯，积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，预防老年性耳聋。还应尽早根据听力损害的情况来进行改善，如使用助听器等，有能力的还可以进行人工耳蜗植入等，对减缓老年性耳聋的发展会有帮助。急急侠还为您精心准备了一则相关的科普H5——，点击“阅读原文”一键观看！远离不良习惯保护好自己的耳朵看完文章记得转给关心的TA哦！
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