我的睡眠不好，是不是睡前喝点红酒会有改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-12 06:13 标签：

睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续.可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却鈳能干扰睡眠.到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降.所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠. 那么什么时候喝酒比较好,只是用来养生,不是为了酗酒..

还有人说晚上喝红酒后,早上起来大便是黑的,是怎么回事

  •  六、睡前喝一小杯红酒血液循環加快，皮肤对品的吸收力明显增加
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