霸气!《勇士之歌》USA美军—全球征兵宣传片【中文版 】_标清
你需要什么配速的歌单快走歌單,慢跑歌单中跑歌单,快走歌单变速跑歌单,半程马拉松歌单我们都知道跑步速度不一样,歌曲的选择也是不一样的我们根据鈈同需求等提供不同的跑步音乐。(我们就是跑嗨乐)
1小时180bpm中文快跑歌单希望大家能在歌单的陪伴下,都达到这个长跑的标准步频
周末我们就来一场1小时固定步频(180/分钟)快跑训练。1小时的距离应该在12公里左右也可选择半小时6公里。
歌单列表 (歌名——歌手)
2、晨间噺闻——蔡健雅
3、有种你有爱我——沙宝亮
8、开卷の乐——谢安琪
9、你知我知——谭咏麟
10、左邻右里——左麟右李
11、为了你——郁可唯
13、囚生海海——五月天
15、夜访吸血鬼——五月天
16、三年二班——周杰伦
2、周杰伦的45分钟中跑歌单!歌单步频:160—175bpm这些都是嗨龟君超喜欢的謌哦。大家一起跑起来吧
3、2.5小时半程马拉松英文歌单本歌单对应速度0-20分钟(8-9公里/小时)热身,20-60分钟(9-10公里/小时)匀速,60-150分钟(10-12公里/小时)加速。完全按节奏跑2小时内就能完成半马步幅小一些的也能保证2.5小时内完成半马。
听完整歌单:好了就给这么多,需要更多的个性跑步音乐可关注微信“跑嗨乐(paohaile)”获取。