【#戒色#】半梦半醒时蹭床，算破戒吗？_戒色吧_百度贴吧
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这情况应该不算，睡觉时候比较难控制，加油吧！
戒色改命，多学习戒色文章或听戒色录音【你想戒色帮助人戒色容易戒】用无图模式看戒色吧，多素食【吃肉欲望加重不利于戒色，而且现在肉食也不健康】
还是觉悟不够，多学习戒色文章，多帮助吧友！加油，邪淫贫贱一生
化去梦撸的确是道关，必须要靠大力行善去恶扩充正气，只有正气足了才不会再出这类问题的~~~加油！化去梦撸的根本方法阅读下 我是这样戒除萌芦的
算，因为你真寻找快感。
多学习戒色文章，提高觉悟。战胜欲望，打败心魔。
不算，但是这说明脑袋里的黄毒太多了
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图片来自：图片来自：游戏名称：爱相随 (v1.0)游戏大小：44.96M安卓版本：2.3或以上版本游戏类型：恋爱养成游戏简介：宅男福利！绅士必备！美女如云！给所有单身朋友的情人节献礼~！欢迎来到《爱相随-之楚天学院》~！这是一款以中国校园为背景的小清新恋爱游戏哦~ 这里就是你曾经的校园，这里有你那些年追过的女孩；你的小雪；你的小静；你的学姐和小学妹；哪一个才是你的本命？！~；来到《爱相随》我们约会吧！游戏破解：随意购买金币不收费 购买完后关闭页面从新打开才能看到结果总而言之就是泡妞 软妹森女御姐应有尽有 好适合我这种绅士惹！！！！！鼻血_(:з∠)_
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图片来自：图片来自：图片来自：《语音少女 とーきんがーるずっ！》是一款休闲游戏。点击游戏画面体会少女反应，内含6种喜闻乐见的模式。希望被温柔包围的话…想要可爱的妹妹的话…想要欺负人的话…搭载「Live2D」的3D立体动态和小色的可爱语音会帮你治愈疲劳~ 【汉化说明】 - 破解了收费模式 【关于汉化】 - 感谢一点汉化组汉化 - 破解：卡卡 - 翻译：七夜沉默 - 美工：水月苕 - 测试：一生莫迦声控绅士的福利！！！！！我是声控阿声控 也是绅士阿绅士 简直无法抗拒 鼻血君你适可而止惹
图片来自：图片来自：图片来自：贫乳帝国的逆袭这款游戏看名字就知道又是无节操类型了，感觉就是贫乳的怨念结合物啊，游戏的大致内容就是贫乳星的软妹们终于回想起了巨乳给她们带来的忧伤，于是她们要逆袭!驱逐所有巨乳，巨乳什么的都萎掉吧!咳咳。。。推荐给贫乳控的绅士们，贫乳王道。关于汉化：感谢一点汉化组
图片来自：图片来自：【汉化名单】企划：龙骑士007破解：龙骑士007翻译：七夜沉默美工：龙骑士007测试：龙骑士007 【游戏介绍】这游戏其实是华容道游戏，校园中的邪恶教师把迷之拘束史莱姆散播在校园中，使全校的女生都不能行动，而唯一能行动你将担起拯救妹子们的重任，打败邪恶教师！游戏内容非常简单，玩家要到不同的教室内，移动满地都是不能动的妹子，到达邪恶教师的身边。当玩家移动妹子们的时候，妹子们的裙子会被掀开喔！（喂！）要是玩家在游戏规定中用最少的移动次数通过此关，就会获得3星奖励，收集星星能够开启相册中的妹子CG，帮她们移开身上的史莱姆就能获得福利图了！为了妹子们的安全！各位绅士们！出动吧！出自萌安卓吧 感谢一点汉化组
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图片来自：图片来自：分享一个QQ空间相册批量下载器 很方便的小工具 如图1 你只要输入目标QQ号就能读取TA的空间相册 当然加密的相册肯定读取不了 我真的很心水这个 因为我自己相册的图片就好多 而且我还是那种一上传就把电脑里的图删掉的那种人∑(っ °Д °;)っ 喜欢谁相册里的图片就用这个下载吧 一张一张保存一点都不大丈夫(◕ω＜)☆
图片来自： 还有一个新浪爱问免积分下载工具 最近新浪爱问出故障很多人都登陆不上 想下载需要积分的小说都下载不了┳＿┳于是我找到了这个！！！！太棒！！！ 你只需要把你想要下载的需要积分的东西的网址复制粘贴到最上面那个长框里 再点击获取下载链接 蓝后！最下面的方框就会出现下载连接了！！！！！然后你把双引号去掉把链接复制粘贴到浏览器地址栏 敲下回车！！！大功告成惹 _(:з∠)_
图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：游戏名称：I Love 游兔 (v1.0)游戏大小：35.73M安卓版本：2.2或以上版本游戏类型：休闲益智游戏简介：韩国国民第一人气游戏I LOVE 游兔(booto)来咯！booto作为韩国国民级宠物，深受韩国众多明星的追捧。现在与其同名的游戏I LOVE 游兔(booto)在2014年强势登录中国。 I LOVE 游兔(booto)是一款飞行跑酷游戏，节奏爽快，玩法丰富！玩家操作非常简洁，只需单手控制即可。游戏过程中需要避开障碍，冲击最远距离！收集的金币不仅可以买各种炫酷的道具，并且还可以开启新的兔子角色，一共有五种可爱的兔子角色供玩家选择，不仅是这样，还有各种新奇的宠物陪伴大家一起冒险。酷炫的特效，极致的体验就在I LOVE 游兔(booto)。 I LOVE 游兔(booto)中国大陆唯一运营商-----奇思妙游科技，一直致力于为中国玩家提供最好的游戏内容体验，I LOVE 游兔(booto)强势登录风暴现已开启，您做好准备了吗？破解详情：购买钻石和金币的时候点击确定就能购买成功 不会扣钱
图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：游戏名称：熊出没之熊大快跑游戏大小：34.33M引用:官方介绍熊出没之熊大快跑是根据动画巨作熊出没改编的游戏，游戏狗熊出没之熊大快跑攻略为玩家提供最专业的熊出没之熊大快跑攻略、存档修改、电脑版等。你可以选择你所喜爱的熊大装扮。在急速奔跑中，横穿满是危险的森林，跳过刺激的蘑菇阵，从几千英尺的悬崖垂直飞下，在古镇街道中戏弄光头强，双方斗智斗勇，熊大最终能逃脱光头强的追击吗？破解说明：直接点击购买即增加数值 无提示框；已禁止其发短信权限；支持飞行模式；作为熊出没的脑残粉 我表示 为了熊二我也要玩下去 ٩(๑`н´๑)۶
图片来自：图片来自：《魔塔》是一款版本非常多的角色扮演游戏。说的是玩家扮演的勇者，打败各个楼层的怪物，找寻宝物和金钱，一步步逼近顶端的恶魔，解救被掳走的美丽公主的故事。单单是这个剧情故事，就已经有一票男生忍不住了，何况这个版本的魔塔画质非常出色，剧情跌宕起伏，操作也非常人性化，真的是小编见过最好版本的魔塔了。游戏通过触屏控制，手指点哪，人物就移动到哪，点击其他人物就能进行对话或战斗。战斗时看准画面下方小剑的移动位置，点击屏幕让小剑停在红色区域即可让主角打出会心一击。还等什么，赶快下载来挑战一下吧。适配固件：2.2以上固件破解详情：砍一只怪奖励几十万金币
图片来自：图片来自：图片来自：孩之宝玩具城防御作为CityVille S.O.S（特殊行动小组）的总指挥，你必须阻止邪恶的Mayhem™先生和他的属下试图征服你的城市和这个世界！建造自动防御并亲自控制强大的KREON™士兵,在这场刺激的塔防游戏中展开真枪实弹的战斗。你可以建造更炫更强大的防御，还可以升级士兵的技能、武器和盔甲！KRE-O CityVille Invasion的3D画面非常绚丽。你能够建造一座强大的城市，击败Mayhem先生的大军吗？加油吧！全世界在指望你！破解详情：金钱无限
图片来自：图片来自：游戏已破解，进入支付界面直接点右上角的红叉就能完成破解，点确定也能成功，但是会卡那很久。内购支持正常模式和飞行模式。官方简介《魂斗罗进化革命》采用最经典的游戏模式 让玩家体验到最原汁原味的FC版魂斗罗关卡与剧情。玩家不仅仅可以操作原作两名主角，只要满足条件，还将特别开放2位女性角色让玩家选择，2位女性角色将拥有完全不同于原来的攻击方式。同时游戏画面与系统也得到深度进化，高清重制的画面与自定义武器装备，将带给玩家非同凡响的游戏体验。
图片来自：图片来自：锁定金币和鱼为官方简介《淘气猫咪战斗团 Naughty Kitties》是一款玩法独特的休闲娱乐游戏，你的小兵们是一群可爱又淘气的小猫咪，将它们放上战舰上就能发动攻击，将前方不断飞来的敌军一一击落，保护飞船，这就是我们的目标。在战斗的同时，我方的飞船也会有损伤，这时就必须派出专精修理的修复猫，将战舰修理好，以便延长作战时间
图片来自：图片来自：图片来自：图片来自：爱萝莉2是金山西山居开发的一款卖萌跑酷类手游，游戏采用剑网3熟悉的人物以及场景，剑网3众门派——天策，五毒，明教等8大门派齐上阵!百变萝莉、华美服饰任你挑，HOLD不住就快来体验精美武侠跑酷吧!除跑酷外，萝莉小月还能与你进行趣味交互，哪里好奇点哪里，有惊喜哟!爱萝莉2破解版安装方法：1.下载附件zip包，解压到当前目录，解压后得到爱萝莉2 apk安装程序（iluoli2_.apk）和一个无限金钱元宝存档（kingsoft文件夹），2.安装完游戏apk程序后将kingsoft文件夹复制到android/data目录中再进游戏即可完成游戏破解，获得无限金钱和元宝。
图片来自：图片来自：蠕虫狂奔 Worm Run》是一款货真价实的跑酷游戏。游戏中玩家需要控制一位跑酷小子，努力奔跑，只为躲避一只巨大的蠕虫的追击。它的游戏模式非常另类，玩家可以操作角色进行四面八方的逃跑，游戏过程更加刺激，操作感也更强！在细节方面，《蠕虫狂奔》的设计很有心，当超大型蠕虫逼近你的时候，整个地道都在颤抖，墙壁抖落着灰尘，这种细小的环节是营造游戏气氛最重要的元素。【关于修改】游戏修改了金币为无限。玩这个游戏的时候我一直在咆哮 我日那条虫追上来了！！！卧槽尼玛我日啊啊啊啊啊啊啊追上来了！！！！啊啊啊啊啊啊啊啊我日！！！！！_(:з∠)_
图片来自：图片来自：《挖耳屎》是一款题材略显重口的休闲游戏，想办法将可恶的耳屎挖出来可不是件容易的事情，小心躲避那个障碍，同时千万不要伤害到你的耳朵哦！随著掏耳棒的深入位置与角度的不同，将不同的耳屎挖出。每当成功挖出后，还有一震舒爽的呻吟伴随而出。 并且可以挖出各种各样神奇道具，从钉子甚至到妹子。无所不有，无奇不缺！感谢口袋巴士汉化组的汉化。日本人的游戏永远在挑战人类的下限
图片来自：史上最坑爹的游戏破解版2是一款解谜类休闲游戏,没有更坑爹,只有最坑爹!这款游戏就是这么屌,所以赶紧来体验吧!该游戏付费业务完全内购破解免费,完美支持两种模式下内购!进入付费页面点“确定”或“取消/关闭”即可内购!史上最坑爹的游戏2安卓版是一款令人上瘾的解谜类休闲游戏，史上最坑爹的游戏2这么屌，你家人知道吗?继续让你抓狂、痴迷、傻笑!本作继坑1火遍中国大陆及港澳台后，经主创团队继续精心构思，将坑爹指数再度升级，打造出2014年最搞笑的单机游戏，游戏中奇葩关卡更是层出不穷!再坑我一次吧!500万的妹子现在卡在里面过不去了，等你来解救!累觉不爱了是吧?玩坑爹游戏去吧!
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图片来自：口袋公主（Plus Princess）是一款画面可爱的养成游戏，游戏中你需要照顾一位可爱的小公主。这款养成类游戏和一般养成类游戏一样，不过这次你需要养育的是一位可爱的公主。游戏开始你可以选择公主的初始年龄，然后通过养育最终培养成一位合格的公主。(๑•̀∀-)و✧画风超级萌 我大女儿是修女二女儿是苦工养三女儿的时候总有种不详的预感就默默卸载了。。。。。
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有人来提一提意见，帮帮我，我现在脸上猥琐很丑，个子很矮咋办啊阳痿早泄！救救我啊吧！
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来人啊叔叔哥哥们
必须下定戒到死的决心戒。边看吧里的精品贴，边做笔记，还要每天复习笔记。每个提高警惕，每天避好诱惑（平时视线保持散视，就像不专心看黑板一样），每天断好念。不小心看见诱惑一眼，立刻避开，不看二眼，二眼着魔。不能回忆诱惑，回忆诱惑易破，一有回忆念就断掉。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。熟背这个断意淫口诀，其实就能打败意淫了，很多戒友知道这个口诀，但不会用这个口诀，他们还希望有其他断意淫的方法，其实这个口诀就是最好的方法，参透这个口诀，就能彻底降伏意淫。很多人知道这个口诀却不会用，这季我就把用的方法和大家说一下，拿到这个口诀后，我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍，有空就背诵这个口诀，要达到什么程度呢？要不断重复直至形成【条件反射】，意淫出来，不用你思考，直接就断掉了，这个道理就像电脑的自动杀毒软件，病毒一出来就马上自动杀除了，不要经过大脑思考，完全是自动化的操作。而要达到这个境界，就必须大量重复，重复，再重复。重复到一定程度，你就会发现断意淫原来可以这么轻松，根本无须思想挣扎。我就是这样做到的，我就是这样降伏意淫的。而且随着你断意淫的技术炉火纯青，你会发现自己的意淫也会变少了，因为意淫见到你都怕了。断意淫口诀就像一门技术。学精这门技术，用好这门技术，断意淫就轻而易举了。所谓，千招会不如一招精，断意淫口诀用到位的人，意淫对于他就不再是难题了，因为他已经可以完全降伏住意淫了。我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少800遍以上。当你感觉已经形成条件反射了，那火候就差不多了。说到【条件反射】，我想很多戒友都应该有点体会的，很多人因为一直接触的是邪淫的内容，结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射，稍微一点刺激，都能激起他的自动反应。比如有的戒友对我说，说他看帖子都会漏，看到撸管这个词都会漏前列腺液，已经到这种程度了。其实他看邪淫内容，就是在不断重复，重复到最后就会形成条件反射，他自己根本无法控制自己。当一个人纵欲形成条件反射了，其实中毒已经很深了，心瘾是非常重的。要从这种心理怪圈中解脱出来，首先必须认识到这种现象，其次要多发忏悔之心，下大决心去戒色，最后要不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，就能成功戒色了。
要自己有觉悟才行！多看戒为良药吧，知道sy的危害， 如果不想症状满满就彻底戒色
你撸多久就阳痿早泄了？多大年龄了，小兄弟
常驻戒色吧，多看精品贴和戒为良药，里面有成功戒色的方法和经验，邪淫毁人，戒色重生，加油戒！
加油，戒撸！
念南无观世音菩萨！一起加油戒！仅靠自己是很难的。
每天坚持看戒色文章，适当运动，注意饮食，多吃素菜，少吃荤，控制遗精，控制yy，早睡早起
多念楞严咒咒心(在楞严咒全咒最后)，效果不可思议！楞严咒咒心注音duō zhí tuō。ōng。ā nà lì。pí shě tí。哆侄他。唵。阿那隶。毗舍提。pí là bá shé là tuó lì。pán tuó pán tuó nǐ。鞞啰跋阇啰陀唎。槃陀槃陀你。bá shé là，bàng ní pàn。跋阇啰·谤尼泮。hǔ xìn，dū lú yōng pàn。suō pó hē。虎信·都嚧瓮泮。莎婆诃。
你还是多学习戒色文章提高觉悟才能战胜心魔！还有，记住清心寡欲前辈的经验：对外不染，于心勤转！什么意思呢？对外不染，说的就是不要再看擦边信息，否则你戒了多久，都难逃心魔的手掌！无事不上网，上床睡觉后就不要再玩手机了！2、于心勤转，就是yy一出现要经常断掉，这可以有很多方法，比如断yy口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！还有转移注意力，以及多想想父母，孝顺父母，在心魔来了的时候可以想如何孝顺父母！等等！还有多学习戒色文章，不知道你学习戒色文章力度如何，还有看精品贴以及戒色文章实践如何，做到才能得到！你多学习戒色文章，加油！
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破戒后好好想想自己那里没做好
（1）情绪破戒：无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等（2）疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒（3）诱惑破戒：图和视频乃至H段子（4）赖床破戒：非常多见，必须纠正（5）压力破戒：各方面的压力（6）YY破戒：一般YY是破戒的前奏，包括回忆和幻想（7）放松警惕破戒：以为成功了，其实一放松就破戒（8）狂欢破戒：狂欢时容易放纵，所谓得意忘形（9）试定力破戒：千万不可去试（10）晨勃破戒：晨勃后欣赏JJ，从而破戒（11）试性能力破戒：特别是早泄阳痿患者，一试就破（12）鼓动破戒：被邪友带坏，去不良场所（13）喝酒破戒：酒是色媒人（14）遗精后破戒：遗精容易产生思想动摇，从而破戒（15）周末破戒：周末一个人无聊，心魔容易跑出来（16）补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒（17）吃肉破戒：肉吃多了，不注重修心，容易助长欲望而破戒（18）无害论破戒：看了无害论，容易破戒（19）有女友破戒：有女友对定力的要求更高，也容易破戒（20）有老婆破戒：有老婆对戒色定力要求也很高。（21）习惯性破戒：当破戒变成习惯，产生强大惯性，后果很可怕（22）假期破戒：比如暑假和寒假，比较空闲，容易失控（23）邪法破戒：不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法，极易破戒（24）考试后破戒：考试后一放松，容易放松警惕而破戒。（25）洗澡破戒：定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。（26）梦撸破戒：潜意识黄毒太多，半梦半醒就会下意识撸管。（27）裸睡破戒：裸睡易产生邪念，也比较敏感，易破戒。（28）恋物癖破戒：恋丝恋足恋内衣等，也极易破戒。（29）夹腿破戒：有夹腿习惯的人，会有此类破戒行为。（30）蹭床破戒：喜欢在床上磨或压，这也是常见的破戒方式。（31）睡不着破戒：不少人靠SY入眠，养成习惯了。（32）思想误区而破戒：有思想误区也容易破戒，比如认为禁欲有害。（33）骄傲破戒：骄兵必败！很容易破戒。（34）挫折破戒：考试失败，失恋，求职失败等。（35）生气破戒：也可归为情绪破戒，生气后靠SY来发泄。（36）灰心破戒：比如恢复不理想，比如频遗。（37）量尺寸破戒：看看JJ有多长，极易破戒。（38）黄源破戒：接触黄源易破戒，也可归为诱惑破戒。（39）自卑破戒：自傲和自卑，皆可导致破戒。（40）嫖娼破戒：不少戒友都犯过的错误。（41）破戒高峰期：戒色后一个月左右，会进入破戒高峰期。（42）好奇破戒：好奇害死猫，第二眼着魔。（43）侥幸破戒：出现侥幸心理易破戒。（44）看新闻看帖破戒：含黄毒的新闻和帖子超多，要警惕。（45）消痘破戒：想靠SY消痘，实则先消后爆。（46）被拉下水破戒：本想度人，反被拉小水，重灾区少去。（47）房中术破戒：看了房中术的文章，蠢蠢欲动。（48）器具破戒：买了邪淫的玩具，赶紧销毁扔掉。（49）收藏破戒：收藏AV或者女性内衣等，邪淫收藏易破戒。（50）连续破戒：一破即是一发不可收拾，连续破戒。（51）擦边球破戒：擦边的图或者视频，比如柔术，人体艺术等。（52）怂恿破戒：来自心魔的怂恿，怂恿的念头要格外警惕。
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《以戒为师》第十五章：附录部分 (长文慎入) | 戒撸网
到此以戒为师就结束了，附录包含69例问答，100例受害者，100句戒色语录，16首诗歌。答疑案例分析69例：1.【飞翔哥，不知道为什么固肾功对我效果越来越弱了。最开始我做固肾功30多天遗精一次，然后就变成了15天遗精，再然后是一星期左右遗精，最近又变成了3~4天遗精一次。固肾功没有效果，就让我对它越来越没信心了，我现在也是尽量找拉伸感，可是效果遗精不明显了。我现在每天400下，一组100，踩着10厘米多的书做，全手掌触地面。 飞翔哥，你戒色这么久，韧带越拉越松，那你现在做固肾功要踩多高的东西呢？是不是我还是要继续强化，求解答啊，谢谢了】答：答案很简单，因为你已经适应了那个强度，找不到拉紧感了。应该要冲击自己的极限，我现在都是在30cm的凳子上做的。关键就是拉紧感，没有拉紧感，即使双手触地也没用的。加油！另外，建议睡姿采用吉祥卧。附评：有些戒友刚开始做固肾功，因为有一定的体育天赋，很快能找对感觉，他们能做到1个多月遗精一次，有的戒友甚至反馈，做了固肾功，做春梦也不会遗精，在快要遗精时都能控制住，精关异常牢固。但是，做固肾功时间长了，韧带就拉松了，拉紧感就难以找到了，然后遗精频率就又会变频繁，所以必须要冲击自己的极限，保持在极限拉紧感，我原来也是手掌摸地很轻松，所以就站在小凳子上拉，但是我没有一直在极限上冲击，什么意思呢，就是冲击到极限就停止，这是很有技巧性的一环，我每次都是一冲击到极限，就稍微冲击几次就停止，打个比方，橡皮筋新买来时，一拉，你能感觉到拉开的极限，但是不断在极限上拉，就会越来越松，最后就完全松弛下来了。所以，我们冲击极限，不能冲很多次，冲击极限很多次，结果就是松弛下来，下次就难以找到拉紧感了，我的建议就是，在冲击到极限时，稍微冲击几次就停止，以免冲击太多，导致完全松弛下来，下次就难以找到拉紧感了，其实，冲击到极限的那几次，就已经把精关上紧了，极限次数我一般不超过5次，极限次数不能做太多，否则就松弛了，拉紧感就找不到了。这点很关键，如果你想让固肾功长期有效，必须认真领会这点。2.【飞翔哥，为什么我总感觉脸上很脏，毛孔粗大呢？戒多长时间可以恢复？】答：考虑内分泌紊乱了，撸管的人，很多都是出油，晦暗，毛孔粗大，然后就是洗不干净，洗很多次都没用。一般坚持戒色养生，积极锻炼，坚持三个月，就会变干净变清透，当然遗精频率也需要严格控制。加油！附评：撸管的人，根据体质不同，症状表现也会有所不同。有一类戒友，他们就会出现脸脏，毛孔粗大，出油，怎么洗也洗不干净，脸上极易过敏。还有的戒友虽然毛孔肤质伤害不大，但是气色下降很厉害，气质猥琐，双眼无神，神似僵尸，眼睛也会变形，甚至脸型也会发生改变。脸上洗不干净，毛孔粗大，一般都有痤疮的问题。撸管是会导致内分泌失调，我原来就是脸上洗不干净，并且有痤疮，那时我以为是青春期的正常现象，后来发现不是，因为很多中年男人也是满脸痤疮，其实就是纵欲导致的内分泌失调。一般坚持戒色养生，积极锻炼，三个月左右即可改善很多，脸庞会重新变清透，会重新变亮，眼神也会变得很有神采，会重新恢复精气神。这是很微妙的感觉，如果你细心观察就会发现的。撸管是会让人变质腐烂的，而戒撸会让你重新恢复新鲜！那种新鲜就像新鲜的水果一样，变质过期的水果一看就知道。新鲜的水果有一种清透饱满的气场，能让人感觉舒服愉快。而撸管的人，脸上晦暗，远看像一层灰笼罩着，一点也不精神，让人一看就容易生厌。3.【翔哥 白骨观和不净观太恐怖太恶心了 我一下子对女人没兴趣了 这两招对于戒色确实管用 就是有点接受不了。】答：白骨观和不净观，平时想象一下即可，不用看太恶心的图片。可能会产生不良的心理影响，或者是吃不下饭等。加油！附评：关于白骨观和不净观，的确有很多超级恶心的图片。当然对于心理承受能力比较强的戒友，是可以看看的。但也不能多看，不是怕你承受不住，而是看多了就会麻木了。就像医学院的学生，刚开始对死尸有点不适应，接触时间长了就完全无所谓了。我也会用白骨观和不净观，不过只是想象一下，我一般不会去看恶心的图片。白骨观和不净观是为了对治自己的邪念，而不是丑化攻击或者不尊重女性，这点大家要认清，矛头是对准自己的邪念，并不是对准女性。除了白骨观和不净观，我建议大家还可以用“作亲想”，就是把女人看作自己的至亲，看作母亲，看作亲姐姐亲妹妹，这样一般是不会起邪念的，如果你连至亲都不放过，那真是畜生不如了。关于白骨观和不净观，女人也是可以用的，只不过是反过来用，把男人身体观作白骨和不净。4.【飞翔大哥你好。我今年23岁。8年SY史。在上个月一次SY后突然出现好多症状。左腹坠胀，全身无力，尿频（这个更早就有点了。），睡眠浅，早醒等等。可是我去三甲医院做了很多检查都没有问题。但是症状依然存在（隐痛，总感觉身体怪怪的。）生活完全乱套了。我也是因为这次生病才发现了戒色吧。我看了您所有的文章，深受教育。我已经戒色一个多月了。平时也很注意，绝对不YY。可是并没有发生遗精现象，晨勃时有时无。我现在很纠结，想SY试试是否正常，可又怕加重病情。不知道您能不能帮我分析一下该怎么做。】答：你的问题，我考虑就是前列腺炎了。你有没有做前列腺液的检查呢？如果你前列腺液检查也正常，那就考虑是功能性的问题了。好好坚持下去，遗精频率会恢复正常的，千万不要去试，一试就容易一发不可收拾，我建议你注意休养，积极锻炼，这样不适感会慢慢缓解乃至消失的。加油！附评：症状的爆发有一个慢性积累的过程，就像开水烧到最后就会达到沸点。一直撸管，到最后就会达到出症状的临界点，然后症状就会集中爆发出来。很多人，撸得很开心，自感无症状或者症状不明显，就以为没事，其实他想错了，每次撸管都是在滑向那个“临界点”，直到一次撸管后突破了临界点，症状就会突然加重很多，那就要受苦了。很多人已经有一身暗疾了，已经有很多不适了，症状加重了，他就收敛些，戒一段时间有所好转，好了伤疤忘了疼，然后又开始复撸，等症状真的把他彻底烫醒了，他才真正下决心想彻底戒撸。不少戒友后来都说，“我真的怕了，我真的不敢了。”出症状不够严重，不够狠，他就长不住记性，当然，有些戒友心瘾特别重，即使得了很严重的疾病，还是撸性不改，真的很可悲，简直就是在自我毁灭，自掘坟墓。戒色还是应该走专业戒色的道路，千万不要强戒和盲戒，那是无法成功的，即使症状出得再重，如果你还是在强戒，那注定还是失败。温水青蛙在被烫醒前，是有一段舒服逍遥的日子的，他在温水里舒服地游泳，还以为在泡温泉，殊不知下面正在慢慢加温，不久之后悲剧即将上演。所以，对温水青蛙说戒色，很可能是在对牛弹琴，他也不听劝，对于这种人，只能让症状教训他了，症状是最好的老师，症状会扇他几个耳光，有善根之人就能被打醒。不少撸管的人，表面看上去还行，其实只有他自己知道，身体已经大不如前了，还有就是脑力下降也只有他自己知道，撸管导致的很多症状都属于暗疾，所以我们不要只看表面现象，看表面很难知道真相，除非你是得道高人，能够见微知著。就像扁鹊见蔡桓公一样，扁鹊是面诊高人，一看就知道蔡桓公身体有问题，但凡人怎么能知道呢？能看出端倪的，只有得道高人才能做到。5.【飞翔大哥，我是个新人，戒色一共八次，都失败了，上次戒色天数最多47天，最后因为无意中看了黄，破了，回首八次破戒，发现自己都是看了黄，也就是看黄必破，这次破了之后，心里难过后悔，有一中想死的冲动，为什么我总是突破不了，心里郁闷，纠结，彷徨，是因为我的毅力真的那么脆弱吗？？我真心希望大哥给我一条明路，跪求】答：不要想自杀的事情，刚开始都是屡戒屡破的，破戒不可怕，关键是要不断学习提高觉悟，你还是新人，千万不要强戒，一定要多学习提高觉悟。多总结经验教训。不是靠毅力就行的。切记！附评：失败很正常，从失败中总结经验教训，这样下次才能戒得更好。失败是一种打击，让弱者更弱，让强者更强，因为强者懂得从失败中汲取经验教训。就像怀特兄弟发明飞机一样，在飞机上天前，他们不知失败过多少次，而他们并不气馁，而是不断总结经验教训，不断改进，最后他们成功了。怀特兄弟发明飞机时第一次试飞的路程比一架波音747飞机的机翼还短，但最后他们成功了，成功源自坚持，成功源自不断学习，不断改进。6.【飞翔哥，我现在感觉非常痛苦和绝望，我15天遗了一次，过了4天又遗了一次，后面3天晚上连续遗精，现在感觉人很丑，人状态非常不好，我功也做了，为什么还是遗精，为此，我还不穿内裤和裤子 不盖被子，防止jj摩擦，并且我包皮也弄下来了，为毛还是遗精？】答：导致遗精的因素很多，你要学会自己分析。控遗那季你可以看看。第一次遗精后，伤了固摄能力，就容易出现连续遗精。所以在第一次遗精后要格外警惕和小心才是。固肾功要做到位，吉祥卧要固定姿势，其他导致遗精的诸多因素也要学会避免。加油！附评：频遗问题是绝大多数戒友要过的一关，过了这关，身体恢复才有基础，才能更好地恢复，如果无法克服频遗，身体就万难恢复了。所以，关于遗精问题我写过好几季，就是希望帮助大家能控制住遗精频率，控遗成功了，恢复就有地基了，否则这样连漏，即使铁人也会腿软。第一次遗精后，固摄能力就会下降，就会出现连续遗精的现象，就像水龙头没关紧，就会出现连漏。要关紧，一方面要把固肾功做到位，另外，就是吉祥卧固定睡姿。吉祥卧固定睡姿，真是五花八门，各出奇招，有在床上放箱子的，有绑凳子的，还有就是拿绳子套住大腿和脖子。大家真的都是遗怕了，一遗精，精气神就下降，腿软无力都会出现，其他症状也可能出现反复，所以控遗是恢复的重中之重。7.【老师现在要多强调“功贵其久，法贵其专”，您现在介绍的养生疗法越来越多，我之前就掉入一个误区，就是每次老师介绍一个养生功法，然后就去练，觉得没有收到良好的效果，过段时间，您再介绍一个说这个好，然后又尝试这个，依次换下去...最后练杂了，反而收效不佳，殊不知，养生功法都是慢功夫，功到方能成！所以选择自己喜欢感兴趣的一两种坚持练习即可！】附评：这是净心者的建议。我觉得他说得很好。养生功法是很多的，我曾经看过一个戒友，一天要练十几种，但养生功法贵在精专，做1-3种左右即可。关键是找对感觉，持之以恒，可以把每天都要做的放第一位，比如站桩和打坐，其他养生功法可以灵活安排。比如树疗，可以一周做2-3次。艾灸一周1-3次，固肾功每天睡前练习。其他养生功法也很多，八段锦，六字诀，拉筋，叩齿，鸣天鼓，穴位按摩，经络拍打，耳朵按摩，易筋经，太极拳，转手腕，摩腹，搓腰眼等。可以根据自己的时间来灵活安排，主项要确定，就是每天必练的。辅项可以轮流安排，抓住主要的，次要的可以灵活安排。不需要每个都练，抓住最主要的，最适合你的作为专项来练习，就像运动员的专项一样，有的攻100米，有的专攻1500米。关键是适合你的养生功法，要持久练习，找对感觉坚持下去。8.【翔老师，SOS！！！脱发还有没有救了，sy11年，小半年前开始严重脱发，现在才20多岁啊看着不断掉的头发，真想去死了】答：脱发恢复比较慢，恢复是以年计的。好好坚持戒色养生，是有望改善的，加油！你还年轻，赶紧戒了，否则将来真的可能会秃顶的。附评：脱发戒友是比较苦恼的，如果脱发很严重，还会导致自卑，甚至引起恐慌情绪，害怕自己秃顶，特别是年纪轻轻就秃顶，那是多大的尴尬啊。脱发恢复也比较慢，急不来，只能好好坚持戒色养生，肾气一定要养足，发为肾之华，头发恢复是一个缓慢的过程，各方面都要做好，控遗，养生，包括食疗。据我亲身体验和研究，脱发的规律也是走临界点的，有的戒友SY十年没事，但是一直在恶性积累，就是他自己不知道，还以为没事，当SY到第11年时，恶果就显现了，过了临界点，要扭转局势就很慢了，所以脱发重在预防，防患于未然。等到真的严重脱发了，只能慢慢恢复。补充一点，脱发后想死的特别多，脱发对外貌和自信是一种残酷的打击。9.【楼主我们真心有想戒掉 道理我也明白 可真心就戒不掉 我还有20天就高考了 可最近复习本来就很累 我还打飞机这几天更严重了 我原来每周就1.2回 可不知道最近怎么了 几乎一天一回了 而且感觉白天好疲惫 楼主有没有什么好方法帮我戒掉 我确实毅力不足】答：压力大，属于压力破戒。道理你都懂，但你懂得不够深刻，还是要多学习提高觉悟才是，觉悟降伏心魔，之所以会破戒，还是觉悟尚低，面对心魔，手无缚鸡之力，只有失败破戒。所以学习才是戒色的王道。你也快高考了，不要想太多，好好备战高考才是。加油！不是毅力的问题，关键是学习。附评：人生有中考，高考，戒色则是魔考，关于魔考我还专门写过一季，心魔出题，你能答对吗？答不对的结果就是破戒，心魔就是主考官。这位戒友也还是没掌握正确的戒色方法，还以为是自己毅力不行，其实之所以戒不掉，还是自己觉悟不行，还需要努力学习提高觉悟才是。关于毅力，我打个比方，比如我给你一部汽车，你没学过开车，然后你去开车，甚至无法启动，然后你跑下来对我说一句：我毅力不行。这不可笑吗？关键是要学会开车，而不是单凭毅力就行的。我们戒色也是如此，不学习就靠毅力强戒，这怎么能成功呢？所以学习提高觉悟才是戒色的正道。不学习的强戒，注定失败。而且学习是一个连续的过程，因为提高觉悟是一个连续的过程，就像你不可能在2天内就学完高中三年的数学，千万不要看了一二篇戒色文章，就以为自己懂了，那即使懂，也是懂得很肤浅，还不够深刻，一定要不断学习戒色文章，多做笔记，像面对高考一样去面对魔考。10.【飞翔老师，怎么才能克制住梦撸啊？!我现在每天都看着大量戒色文章，每天做着很多笔记，但心瘾总是很重，明明自己一身症状，被sy害的那么惨，可仍旧像着了魔一般，碰到诱惑忍不住多看两眼再关掉。白天就这么勉强克制住自己。一到晚上就对心魔就有种无力感，得抑郁症后睡眠质量一直很差，梦多睡得不踏实，天气又热，一到后半夜半睡半醒我总会习惯做撸管的动作，有时候能惊醒就躲过一劫，我担心这么下去迟早会破戒，最近三天都出现这种状况，我快被自己的潜意识给害死了，求飞翔哥帮帮忙吧!】答：嗯，好好忏悔下，好好下决心去戒。心瘾重的话，每天忏悔是必须的，发自内心的真诚忏悔改错。然后加大学习戒色文章的力度，反复输入正能量，即可净化潜意识。你现在是偷心不死，还想着要去看，一定要克服这种举动，加油！要做到视而不见，不动如山。好好修炼。附评：刚开始戒色，觉悟尚浅，没有定力。一看到诱惑，就身不由己。而且潜意识黄毒太多，半梦半醒时很容易下意识去撸管，根本无法自控，出现这种情况，就是要加大洗脑力度，不断输入正能量来净化思想意识，这样梦撸就会消失。不少戒友，撸管动作已经养成习惯了，有事没事就喜欢往裤裆里摸，一定要改正这种举动，除了小便和洗澡清洁，其他情况尽量不要去接触JJ。另外，就是一定要多忏悔，信佛的戒友对佛像忏悔，不信佛的戒友自己对自己忏悔，多忏悔是可以影响到潜意识的，临睡前最好也能在心里忏悔下。11.【飞翔哥，我为什么总是坚持到后来就没有开始的动力了呢，心魔一来我就忍不住了，尤其是在60多天的时候，我也在学习戒色知识，也知道总总恶果，可是就是没有最开始的那股劲了怎么办？】答：很正常，戒色厌倦期来了，我以前文章有讲到的，出现戒色厌倦期的情况很常见，但一定要注意自己调整心态，养成良好的学习习惯，不要单纯靠热情去戒色，应该靠更持久的理智去戒色，让觉悟不断提高，多复习戒色笔记本。慢慢就会渡过戒色厌倦期，会戒得更稳定的。加油！附评：戒色厌倦期，我也经历过，但我已经养成了良好的学习习惯，即使出现厌倦情绪也不怕，感觉厌倦时，就少看些戒色文章，做一个调整。等状态好时，继续再接再励！戒色就像打仗，时间拖久了，军队的士气就会下降乃至低落，这时长官就会激励自己的士兵，我们也要学会激励自己，让自己重新充满干劲，不要三天打鱼两天晒网，我们要学会细水长流，坚持每一天，不要连续看3天戒色文章，然后接下去的10天都不看，这样是不行的，我们宁愿每天少看些，但不要中断。戒色笔记本是必须要有的，时常复习戒色笔记本，温故而知新，这也是必须的。只要能不断坚持下去，不成功也很难。关键在于坚持！戒色也像爬山，每天爬一点，不要中断，而不是一下冲很猛，然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑，多学学乌龟！12.【飞翔，我觉得你的戒色加养生加锻炼身体练功法只能给那些伤身伤的浅的，人体自愈的能力是有限的，我们大多数吧友都伤的太重了，超过了限度，那些方法只能辅助恢复，最好还是要去看医生！】答：这你就有所不知了，我当初伤得很重，吃药已经不管用了，吃药已经耐药了。到那种情况，我才选择停药，靠养生来恢复。我不反对就医吃药，该治疗的应该积极治疗，养生也格外重要，三分治疗，七分养生。有些养生方法的治疗效果不亚于吃药，比如艾灸就治好了很多久治不愈的慢性病。加油！附评：有些戒友看我推荐了不少养生功法，就觉得不要吃药了，这种理解也是不对的。我在很多答疑中都建议要积极就医治疗的，从来没说过不要看医生。养生功法是身体恢复的一种手段或者方法，看病吃药也是一种方法，如果你症状严重而且持续，是应该积极就医治疗的，我那时是对医院和吃药失望后，才转而钻研养生功法，我是没靠药，我是靠养生功法痊愈的。让身体恢复的方法有很多种，我们绝对不要轻视养生功法，而只重视吃药。即使你吃药治疗，也是要注重养生之道的，毕竟三分治疗，七分养生。养生功法也不仅仅是保养身体，其实也是一种治疗手段，不少人有慢性病，吃药效果很有限，但通过太极拳或者站桩等养生功法，却得到了极大的改善，比吃药效果还好。再比如我的鼻炎问题，三次手术加激光治疗都不行，但通过艾灸疗法，我鼻炎大大好转了，基本很少犯了。吃药治疗是一种选择，该治疗的应该积极治疗，但希望大家不要依赖上药物，一方面有副作用，特别是西药，另外就是吃多了会耐药的，吃久了效果就不好了。13.【戒色吧也是个大染缸 林子大了什么鸟都有 里面有想动心思赚戒友钱的人 有自己戒的不好来打击别人积极性的人 有搞迷信发表邪知邪见的人 有冒充戒色成功误导大家的人 有没有医学知识胡乱给人指导的人。希望飞翔哥和吧主们引起重视。】附评：戒色吧现在迅猛发展，的确是林子大了什么鸟都有，不过大染缸还不至于，毕竟整体发展还是好的，并不是要把你染黑染坏。发广告赚钱的时常会出现，吧务也已经打击过多次，大家如果发现此类现象，应该马上告知吧务，对发广告的进行删帖封号，戒色吧走的是纯公益路线，不会允许广告的存在。戒得不好，特别是破戒后，反过来拉人下水的人也是很多的，这就是自私狭隘的心理在作祟，心想我戒不了，也不让你们好好戒，死也要拉个垫背的，这就是人性的阴暗面之一，希望此类戒友早日悔悟，不要害人害己。关于迷信问题。佛教一般分正信与迷信。末法时代，搞迷信的的确很多。没有正知正见，专门搞鬼神之类。这就属于迷信了。正信佛教是没有问题的，我们信佛一定要建立正知正见，这是非常重要的，多看大师的开示，多看佛教经典。如果按佛教来讲，鬼是存在的，但专门搞鬼神就不对了，拿鬼来吓唬戒友，也不大好。有些戒友会觉得佛教都是迷信，这也是偏见，他们把科学与宗教对立起来，这种想法是有偏颇的。如果有任何能够应付现代科学需求的宗教，那必定是佛教。——爱因斯坦没有宗教的科学是跛子，没有科学的宗教是瞎子。——爱因斯坦人死之后，决非悉归消灭，人死之后，有神识存在。——牛顿释迦牟尼佛真是大哲，我平常对人生有许多难以解答的问题，他居然早已明白地启示了。——鲁迅很多伟人，很多科学家都是有信仰之人。当然我们戒色，完全是信仰自由，不会强迫你信佛或者信耶稣等。戒色吧也不会变成佛教吧，你不信佛，可以从专业戒色和传统文化，还有中医养生这几个方面来戒色。是否信仰宗教，完全看自己的缘分，有缘者信之。对于拿鬼神吓唬戒友的行为，吧务会干涉的，尽量避免此类情况的出现。还有一些戒友自己尚未完全降伏心魔，自己还在摸着石头过河。他也冒充戒色成功，这种行为也许可以忽悠到新人，但是骗不了自己，是否成功自己心里有数。如果你用不成功的那套理论来指导别人，那只会害了别人。就像给别人指错路一样。所以，我们应该保持实事求是的做事风格，成功了就是成功了，没成功就谦虚点。当然，成功了更要谦虚，不能觉得自己成功了就牛逼了，所谓骄兵必败，一骄傲就容易放松警惕而破戒。另外，乱指导的现象还是很多的，资深戒友通过不断学习，具备了一定的正知正见，一般不会出现乱指导的问题。乱指导的问题，主要是一些新人，看了几篇戒色文章，就开始自以为是，其实自己尚且还有很多思想误区，然后就开始瞎指导。比如，纵欲对女性无害，反而有益。这种论点完全是错误的，彭鑫博士也专门讲到了女性纵欲的危害，也会得各类妇科炎症，也会影响容貌的。纵欲危害，男女都一样的，都伤肾的。对于戒色新人，我建议你们把精品分类的文章多看几遍，很多问题里面都能找到答案，如果你想提问，应该听取资深戒友的建议，这样比较靠谱些。戒色要成功，必须要有正知正见，如果你对戒色的各类问题认识不深刻不正确，那就很难戒掉了。14.【飞翔大哥，我在我们学校的贴吧上看到有人发帖说有黄图黄网进去看，于是我便进去怒斥楼主，结果就因为回复中出现了小日本三个字被封号了……哎，真的好悲哀啊，大哥，我该怎样对待呢？而且之前发的一个戒色吧的宣传贴也被删了……真的很郁闷啊】答：恩，宣传被删很正常，我一般建议打一枪换一个地方，宣传被删被误解是常见的情况，很多戒友出去宣传都很有经验，宣传完了就走人，不要去盯帖。你怒斥楼主，我很理解你当时的心情，但下次要注意控制情绪，有些人是点不醒的，你就发张宣传戒色的图，然后走人。别去管他了，先给他种下种子。 将来他身体出问题了，他马上想到曾经有个人提醒过他，只是他没听，他会很后悔，然后开始发心戒色。加油！我们宣传看长远些 。附评：宣传是要讲策略的，吧里有很多人在搞宣传工作，大家也可以多交流宣传的经验。宣传一般会遇见2种人，一，点得醒的人。二，点不醒的人，甚至误解你乃至骂你。这两种人一般都会遇见的，而且据我观察，遇见误解的还是很多的，因为大环境是无害论的天下，很多人从小就在无害论的熏陶下长大的，让他一下子接受有害论，可能他一下子无法接受，也无法转变过来。能一下子就转变过来的，绝对是有善根之人，也是有体会之人。不撞南墙不回头，有些人是撞了南墙也不醒悟，这时候如果有一个人能点醒他，他马上就可能会回头了。所以度人也讲究机缘，机缘成熟了，一点即中，机缘没成熟的，也不要气恼，更不要和人吵起来，我见过好几个戒友，出去宣传结果情绪失控，和别人吵起来，搞得自己很生气。我们一定要避免这种情况，能度则度，不能度就先给他种下觉悟的种子，将来某一天，他可能会真的悔悟，后悔当初没听你的话。有些人一下子是点不醒的，需要一个过程。你的宣传内容，十个人看到了，有一个人开始戒色，其实你已经成功了，即使十个人都误解你，那也没关系，种子已经种下，将来机缘成熟就会发芽成长。15.【飞翔大哥您好，您有没有这种情况天天早上第一件事就是感觉自己有没有好点，可是越是想不去想越难受注意力根本没法转移，我想这样下去不知道什么时候能好，天天老是注意自己身体，脑子迷迷糊糊，什么都记不住，另外我看到厨房的刀的时候特别想给自己一刀，我害怕别哪天控制不住结束自己了，脑子老是想那些可怕的事情，害怕自己别做出来傻事，为什么我身体舒服多了还是这么难受，不知道您当初经历过这种事情么，这条路走的很累，那个抗抑郁的药我不知道还需要不需要吃，我都很长时间没吃了。。。】答：我得神经症时，睡觉起来感觉很累，像熬夜一样。我那时是很敏感，也走在崩溃的边缘，中医：肝肾虚，多惊恐。我那时天天提心吊胆，惶惶不可终日，像被追杀一样，生不如死。我建议你不要多想，该治疗的积极治疗，我推荐的子午养生桩你可以练起来，对神经症改善很大。加油！附评：肝肾虚，多惊恐。熬夜伤肝肾，撸管伤肝肾，久坐也伤肾，久而久之，神经症就会找上门来了。肾主恐，恐伤肾。恐惧这种情绪又会反过来伤肾，所以注意情绪管理异常重要，人一旦进入恐惧的心理状态，就会陷在里面，就像进入迷宫一样，普通人根本无法理解的。一般都会认为你心理有问题，属于心理疾病。其实心理疾病是有生理基础的。那种心理状态太折磨人了，常人难以想象。惶惶不可终日，想什么事情都往坏处想，什么都想最坏的结果，每天活在惶恐和绝望中，在这种精神状态下，想自杀的人很多，我那时也有想自杀的想法，因为自杀是一种莫大的解脱。大家想想张国荣有3亿身价，万千宠爱，为何还要选择自杀？神经症患者的心理状态不是一般人可以想象的，医生也一知半解甚至误解患者，只有亲身经历的人才能真正理解，只有病友之间才能深刻理解。而去看医生吃西药，根本无法治愈，刚开始吃可以缓解，吃一段时间耐药了，甚至依赖上药物，那就更痛苦了。后来，我坚持戒色养生，花了很久才走出那个心理怪圈，因为我知道肝肾虚才是恐惧心理出现的根源，身心是互相影响的，身体调理过来了，心理也会随之改善。如果你只把注意力放在心理上，可能一辈子都走不出来。有的人肾气足，胆气壮，走到哪里都是一派气壮山河的气势，年纪大了以后，你就会发现他那股气势完全没有了，一方面是年纪上去导致的衰退，另外一方面就是碰了女人伤了肝肾，没有原来那股子精气神了，一下就萎靡了。伤精患者的痊愈过程是有反复的，有些戒友戒掉以后，较之过去，症状是有所缓解，但还时常反复。这时候就要好好坚持戒色养生，在养生方面好好下功夫，让反复次数逐渐减少然后趋于稳定，这样就慢慢痊愈了，出现症状反复期很正常，不必纠结，不必担心。好好坚持下去即可，好好做好养生功课。16.【我常见很多帖子说，欲望来了，靠俯卧撑发泄。对不？】附评：关于欲望来了，靠俯卧撑发泄，这种论调我也是看见过很多次的。这让我想起了西点军校，他们一犯错误就是马上趴下做俯卧撑。做俯卧撑是力量训练，是要用到爆发力的。在身体虚的时候，要注意静养，避免用爆发力。赵本山就是在做俯卧撑的时候中风的。身体虚，不要勉强，一定要注意静养。如果你身体很好，那可以适当做些俯卧撑，但如果意淫来了，你就做俯卧撑，在家里还行。在学校或者马路上，操作性就比较低了。你不可能在马路上有意淫，马上趴下做俯卧撑吧？或者上课时，你也不可能趴下做俯卧撑。关于断意淫，我觉得还是熟背断意淫口诀比较靠谱，不受时空限制，断得也比较轻松，做到念起即断就没事了。我以前也想通过做俯卧撑来发泄掉欲望，那是我高中时的想法，那时我比较无知幼稚，也没人引导我。那时，我就想，有欲望我就做俯卧撑，还可以锻炼身体，于是在一次体虚的情况下，我做了很多俯卧撑，第二天颌下腺就发炎了，马上就肿起来了，当时去医院也查不出来原因，直到2年后才查出是颌下腺发炎了。所以，在体虚的情况下，一定要慎做爆发性的训练，否则很可能会导致疾病。赵本山就以为俯卧撑是锻炼身体的，他不知道，在体虚的情况下是要慎做俯卧撑的，一做，马上中风了。这个教训大家要吸取，体虚时一定要慎用爆发力。切记！中医讲到用力过度也伤肾的，年纪轻感觉不到，年纪上去或者体虚的情况下用爆发力，就容易导致疾病的发生。17.【我想问个问题：戒了将近70天，遗了，为什么反而感觉身体更通畅、舒服了呢？】答：那说明你身体恢复还行，遗精也伤身体的，也伤肾精的，一方面考虑你恢复得好，另外就是会有伤害延迟现象，可能会过几天才会感觉不适，不是马上能感觉到的。加油附评：伤害延迟现象我很早就自己体验过，记得十几岁时，一次撸管后，第二天感觉身体还行，之后的两周都感觉还好，但是第三周时恶果出现了，肾脏部位跳动厉害，有些戒友会称之为【肾跳】，那是一种很奇怪的感觉，就是感觉肾脏像心脏一样在跳动，而且是那种很不稳定的跳动，伴随着发胀等难受感，严重的甚至会发痛。这其实就是伤害延迟现象，人体是有周期的，在一个周期的开始时撸管，恶果可能会在一个周期的末尾才显现出来，就像中医讲的春生、夏长、秋收、冬藏，如果你春生很差，那最后冬藏也会很不好，一环扣一环的。记得一个戒友去看中医，他外表看上去很强壮，但是中医一把脉就说他身体已经虚掉了，别看外表强壮，那都是因为年轻在撑着，过了四十岁恶果就会很明显，其实他现在已经感觉到不适了，不然他也不会去看中医。年轻时放纵，中年以后垮掉得就很明显，实际情况是很多人年轻时就症状缠身了，20岁的人出现40岁乃至60岁的脉象，已经严重早衰了，如果不是因为年轻，早就彻底废了。如果撸管后，你自我感觉还行，我劝你别高兴得太早，因为伤精界有伤害延迟现象，延迟现象在很多领域都比较常见，比如健身方面，很多人应该都有这样的体会，就是在锻炼的当天并未感觉有多少酸痛反应，但是第二天可能就全身酸痛得不行，甚至走路都要扶着墙。在健身领域这叫肌肉的延迟性酸痛反应。在吸烟方面也有伤害延迟的现象。所以纵欲的人，千万不要高兴得太早，有一句话叫：秋后算账。不要当时撸得欢，小心将来拉清单！18.【飞翔大哥求救啊！ 频繁遗精啊，两三天遗精一次！说说我的情况吧:SY十年了现在情况很严重早泄没精神没劲小便频繁头发枯黄，但没有脱发，眼睛无神今年三月份去医院治疗，医生说我有前列腺炎，包皮过长，龟头太敏感让我做了前列腺排毒，切了包皮和背神经阻断手术！下来花了一万多大元！可惜没效果！我又去看中医了，他说我肾虚精关不固开了药，吃了也没效果！】附评：现在去医院特别是男科医院，进去后，不榨你个几千上万是不会善罢甘休的。一般去正规医院，看个前列腺炎，检查加配药也就几百元左右，但是你去男科医院就不同了，他们把患者当作取款机，完全是商业操作，但钱在你口袋里，毕竟不能明抢，所以要搞个什么先进的仪器或者手术，这样让患者掏钱就名正言顺了，以前一个戒友物理治疗一次2000元，五次就一万了，但他根本没有好，五次下来还是前列腺炎，还是很难受，你说冤不冤？还有就是动手术，比较常见的就是背神经阻断手术，这个手术问题很大，不少戒友反馈做了这个手术，不仅性功能没改善，甚至出现了彻底阳痿的现象。所以这个手术要慎做，否则将来很可能会后悔。患者走进男科医院，就像待宰的羔羊，这些患者也比较无知，完全相信医生的话，医生说什么就是什么。媒体曾经曝光过有些男科医院更恶劣，没病也要把你整出病来，有病的就说很严重，甚至一点病没有，也要把你整上手术台。这些无医德的医生为何要这样干，其实就是为了钱，羊毛出在羊身上，不榨患者的钱榨谁的钱？医生让你做仪器治疗乃至做手术，他是有提成的，如果真能治好，那也就别去说了，但实际情况是，根本没治好，甚至一点效果都没有。知道男科医院怎么开遍全国的吗？纵欲人群是基础，无害论则是催化剂，男科医院绝对赞成无害论，无害论就是他们免费的广告。众所周知，前列腺炎和性功能障碍是男科医院收入的大头。而撸管是会导致前列腺炎的，撸管也很伤性功能，而他们却说无害，居心何在？我只能说，很多患者被蒙蔽了，轻信了无害论。这些患者也比较无知，以为伤精症状是可以治好的，其实伤精症状是养好的，三分治疗，七分养生。曾经一个戒友被前列腺炎摧残了数十年，治疗了无数次，走了很多弯路，最后他悟到了一条真理，那就是：前列腺炎是养好的，不是治好的。治疗只能暂时缓解或者暂时痊愈，只要一撸管就极易复发。而很多患者根本不懂这个道理，还把前列腺炎当成感冒来治疗，以为吃几粒药就能搞定，其实这是很无知的想法。戒色保精养生，才是痊愈的大前提，没有这个前提，没有这个地基，不管怎么治疗都收效甚微，就像沙子上建房子，说倒就倒。还是那句话：要痊愈，先明理！不懂道理，盲目治疗，只会人财两空！记得一个戒友，是在外打工的，家人还以为他在外面赚到了钱，其实他赚的钱都送男科医院了，而他根本不懂得戒色养生，最后搞得人财两空，无颜面对江东父老。花掉几千的比较常见，花掉上万也多见，前段时间有个戒友花掉十万还没看好，你说这冤不冤？19.【飞翔哥啊，真是太感谢你了！昨天晚上看了你的树木疗法，觉得非常神奇，于是今天下午就去试了一试。结果……我只能说是奇迹啊！回来之后发现我的脸突然就扑起来了！像小孩子的那样！我问我妈，她也觉得是有变化。大自然的力量太强大了！】附评：树疗改善容貌气色，效果是很不错。但这个疗法也要看你是否和树木有缘。很多戒友不愿意去做树疗，有些戒友也无法坚持下去。但我相信，肯定会有一部分戒友坚持下去的，这部分戒友有树缘，做树疗改善的不仅是容貌气色，也能改善你的心理状况，如果你很心浮气躁，那么亲近大自然一段时间，马上心灵就能安静下来，心理马上就能放松下来，亲近大自然可以给你一种祥和平静的心态。希望大家积极做树疗，做树疗可以加速容貌气色的恢复，也可以促进心理环境的健康。20.【飞翔老师，我今天早上梦遗了，今天第一次醒来就没有梦遗，然后去WC，上WC后就去继续睡觉就梦遗了。不知道怎么回事啊？我不敢第二次睡觉了，我深深反省过了】答：小便后，精关是可能出现松动的，建议你平时多做固肾功，这样就可以避免这类情况了。加油！附评：房事养生里专门讲到：“新小便后精气竭，此时同房受孕，经脉阻涩，此时受孕，所生之子，易先天不足，残缺不全。”所以，一般新小便后，是不建议进行房事的，而且新小便后，精关极易出现松动，表现就是容易出现遗精。小便后出现遗精的问题，已经有好几个戒友反应过了，如果一个人精关不固，只要一次小便就会造成松动，然后就会出现遗精。如果一个人精关还算牢固，一次小便并不会造成多大影响，也就不会出现遗精。一般小便后遗精这种情况，多做固肾功即可避免。还有一些戒友问我，为什么会出现连续遗精的现象，甚至一连遗精3天，其实在第一次遗精时，已经伤到了固摄能力，精关已经松了，接下去就极易出现连续遗精的现象，就像水龙头没关紧一样，所以在第一次遗精后，一定要格外警惕和小心，要把固肾功做到位，睡姿吉祥卧要固定，其他导致遗精的各类因素也要注意避免，这样才可以尽量避免出现连续遗精的现象。连续遗精太伤身体了，一定要尽量避免此类现象。控制遗精频率是身体恢复的大前提，这关必须过的，控遗也是门学问，大家应该多学习，多分析原因，多总结经验教训，这样才能把遗精频率控制好。21.【到了午休的时候，我就躺在床上看飞翔老师更新的第46季文章（飞翔老师的文章每季都很经典，第46季在我心目中是最经典，堪称宝典！），看完我就开练了，而且一站就是45分钟以上，以前的打坐、浑圆桩、抱树都从未有过，打坐是因为我妄念纷飞，用数息法也很难摄念，浑圆桩稍微一站久手就很累，我也坚持不住，抱树也只是3分钟的热情，可是子午内养功站桩往那一站，我就钟爱此桩法了（绝不夸张，此桩最大的特点就是不累，功力却很威猛！而且不需要完全摄念，站的过程中我还是会用数息法摄念或者念佛，还有就是从心里感恩飞翔老师），接下来奇迹就在我身上悄然发生，站桩过程中，飞翔老师说的“首先劳宫穴开始发热，发麻跳动至丹田发热”，我都有感触到，瞬间打通任督二脉以及全身大小经脉，几个月身体气血阻塞瞬间疏通，从未有过的清新爽朗的感觉顿时涌上心头！站完桩后，我手心出汗，背全湿了，顿时心里的阴霾一扫而空，重见天日啊！有木有？萎靡不振、猥琐不堪的我顿时可以笑容满面、活蹦乱跳啊！有木有？飞翔老师，我从心底里向您致敬！您让我省下了高昂的心理医疗费，让我可以信心十足继续和心魔战斗啊！有木有？而且有意思的是，站完桩后我还兴高采烈、兴致勃勃去公园抱了1个多小时的树，效果和此桩一样，都是立竿见影！回来后照镜子，凡是脸颊有贴过和没贴过的地方就是不一样，贴过的地方变得细腻白皙了，很是高兴！----戒友净心者】附评：46季我推荐的子午养生桩比较容易上手，很简单，也不累，易于坚持，效果是很明显的。我现在每天都有站此桩，这个桩得气是比较快，特别是手上的感觉。记得我以前很在意气感，有气感则心里很高兴，没气感则觉得效果不好，其实是掉进气感的窠臼里了，后来我才发现最重要的不是气感，而是舌抵上腭下来的那口华池水，那才是补益元气的宝贵药材，也就是人体的大药。现在我并不在意气感，而是很注重口中的华池水，每次站桩平均吞咽十次以上，华池水下来是清香甜美的滋味，和普通唾液完全不一样，在练功时分泌下来尤为明显，在平时也可以舌抵上腭，但没有练功时分泌那么多。我推荐的都是养生功法，并不是什么神功异能，我也从来没反对过看医生，该治疗的应该积极治疗，但三分治疗，七分养生，养生才是重头戏，不应该把希望都砸医生那，毕竟伤精的症状不是小感冒，不是吃几粒药丸就可以痊愈的，肾虚患者一定要注意戒色保精，否则上补下漏，万难痊愈，即使暂时好了，一撸就极易复发。记得有几位精索戒友去做了手术，手术后不注意保养，而且又开始破戒，结果精索又复发了，这能怪谁？所以我们自己一定要注意戒色养生，一定要注意保养，把痊愈希望都压在医生和手术上是愚蠢的认识和选择，一定要记住三分治疗，七分养生。孰轻孰重，一目了然。症状严重或者持续，应该积极治疗，然后配合戒色养生之功，这样恢复就比较快了。如果症状轻微，通过坚持戒色养生是有望缓解乃至自愈的。22.【飞翔：汇报现阶段情况并求助，已戒200天近来一次遗精后心魔进行了一次猛烈进攻，当时有些迟疑，然后就很难找回当初清心寡欲的戒色感觉了。到现在YY严重，如煎熬一般。自我分析与戒色稳定后自我意识增强和当初戒色觉悟不扎实有关。不知道该怎样脱离苦海。】答：遗精后是破戒高发期，心理容易产生动摇，情绪也会出现不良变化。所以，我们意识到遗精后容易破戒，就要提高警惕，在遗精后保持高度警惕，加强学习，并且注意调整情绪，做好断意淫的思想工作，这样就能平稳度过这段破戒高发期了。加油！附评：遗精后是一个特殊时期，之所以特殊，就是因为这段时期是破戒高发期，遗精后不警惕，是极易破戒的。一遗精，人的情绪不再平稳，就像飞机遇见气流开始颠簸，这时候就容易出现混乱，所以遗精后一定要注意情绪管理，让情绪重新恢复平稳。情绪管理这项能力，相信资深戒友会极其重视它，因为很多人就败在情绪破戒上。情绪管理和情商有关，而情商是可以习得的，就是通过学习是可以提高情商的，自己多看看情绪管理方面的书籍，提升这方面的理解和认识。做好情绪管理，戒色才会更稳定。戒色成功需要一个稳定的心理环境，我曾经把戒色比作走钢丝，你应该保持高度警惕，并且保持心理的稳定，如果你心理混乱，那肯定会掉下来的。有的戒友听我说要保持高度警惕，然后他走了极端，看见女人就害怕，走在街上很紧张，整日把自己搞得神经兮兮的，影响到了正常的生活。其实他误解了我的意思，保持高度警惕，并不是过度警惕，就像走钢丝，过度紧张也是会掉下来的，我们戒色就像弦，不能绷太紧，会断，也不能太松，容易破戒。不紧不松方合中道。保持高度警惕，就在不紧不松之间，这个需要自己好好把握。23.【飞翔大哥您说只要熟背断yy口诀就可以彻底降伏yy,而且所有的sy都是yy在前的,那我们还要提高觉悟干什么?每天只要像念佛一样背口诀不就好了?您在您的文章中始终没有点透这一点,希望您能断去我的疑惑。 2:我准备加诵四种清净明诲,不知可有用处?听说念满百日可以忘掉男女之事,甚至达到”断性皆无“的高境界,不知是否属实?】答：过了意淫关，戒色就成功了一半。断意淫也属于觉悟的范畴，戒色觉悟还包括情绪管理，控制遗精，还有养生之道等。熟背断意淫口诀是必须的，提高综合觉悟也很重要，否则总体觉悟不高，还是有可能会动摇会破戒。觉悟越高，就会戒得越坚定。所以，不仅仅是会背断意淫口诀就能成功。打个比方，你会背数学公式，难道就能拿满分了吗？会背数学公式只是拿高分的一个前提保证，并不是全部，能拿到高分需要一个综合的理解能力。 2.四种清净明诲属于佛教的内容，宗教的东西讲究心诚则灵，讲究至诚感通。所以，如果你有佛缘，有这个信力，建议可以每日持诵四种清净明诲，就是帮助你净心的，足够虔诚自然能获得加持力，加油！附评：我是建议大家平时多背诵断意淫口诀的，你如果觉得四句有点长，可以背2句，也可以背一句，只背个念起即断即可。很多戒友断意淫不得力的原因就是临阵磨枪，临时抱佛脚，到了意淫出现时，再想起背断意淫口诀，发现不怎么管用。其实，要真正用好这个口诀，就必须在平时大量重复背诵，就像念佛号一样，每天念几百遍直至形成条件反射，邪念一起，马上自动就断掉了，完全自动化了，根本不需要经过大脑的思想挣扎，如果你还要挣扎或者犹豫，那就说明你功夫没到家。当这个口诀念得烂熟时，就像口头禅一样，下意识就会断意淫，就像电脑的自动杀毒软件一样运行。到时候断意淫就得力了，一点都不会思想挣扎了。其实念佛号也是如此，大量重复佛号，有妄念了，马上转成佛号，完全自动化，完全下意识，根本不需要思想挣扎，也不会出现犹豫不决。要达到这个境界，唯有大量重复，一定要达到条件反射的地步，达到自动化断除邪念。千万不要平时不念，到意淫攻击你时，再想起来用，那是钝刀，不给力，记得有一个寓言故事，就讲野猪平时磨牙，一天，狐狸看见野猪在树上磨牙，它好奇地问道：“喂，朋友，现在这里很安全，既没有猎人，又没有猎狗，你为什么要磨牙呢？”野猪答道：“不错，但是一旦危险降临的时候，我只能逃命，哪里还有时间磨牙呢？”万事提前做好周全的准备，是很有必要的，不然，等到事情发生，你再去应付，可能已经来不及了。断意淫口诀就像一把刀，你平时一定要磨锋利了，到时候意淫来时，就能给上力了。否则到时候，你犹犹豫豫，还要经过一番激烈的思想挣扎，弄不好最后还是会破戒，那就很被动了24.【飞翔哥.求救！我手淫史有六七年了，去年参加工作前感觉还能勃起,参加工作后突然不能正常做爱了。是不是我真的有病啊.我担心是阳痿!】答：透支到一定程度，恶果就会显现出来，有一个量变到质变的过程。工作后，可能你锻炼也少了，或者总是久坐，久坐伤肾，容易伤性功能。我建议坚持戒色养生，积极锻炼，性功能会改善的。加油！附评：撸管的恶果有积累和滞后性，就像水要煮到100°才会沸腾，当恶果积累到一定程度就会显现出来，过了临界点，你就要受苦了，症状一出来各种烦恼就来了。有的戒友去年还好好的，今年一下身体垮掉了，他这样垮掉不是一年导致的，是透支了几年乃至十年以上的恶果显现，量变产生质变。撸管的恶果显现得还是很快的，即使有的人体质好，热爱运动，在年轻时症状表现不明显，但是过了40岁，各种症状就会显现。所谓年轻时放纵，中年后就开始买单了。到了40岁以后，恢复速度也会减慢很多，恢复难度更大。所以，戒色要趁早，早觉悟早戒掉，不要和心魔妥协，一定要清除大脑里的各种戒色误区，建立戒色的正知正见。25.【飞翔老师，我想问一下您关于SY时射精时间的问题，想确定一下自己是不是早泄。我这几次破戒都是不到一分钟就射了，有时甚至十几秒就射了，我想问一下您我算不算早泄，如果性功能正常的话，一般撸多长时间能射，我没有与女的做过，所以对这个问题很疑惑。另外，我看见贴吧一个帖子，《写写关于15年sy的yangwei和zaoxie已痊愈。谈谈自己对sy的看法》，里面讲到说SY和做爱不同，他以他的亲身经历，说他SY也就十几秒就射，但是做爱能做很长时间，说那些做爱秒射的都是心理问题，另外就是取决于女方的反应和理解。我真的是迷惑了，他的观点与我以前了解到的所有看法都不一样，但是这是他的亲身经历，而且我自己也没经历过做爱,所以真的很困惑。您是否有过性经历，难道真的SY秒射不等于做爱秒射？如果性功能正常，SY至少要多久才射？做爱至少要多久才射啊？、辛苦您了！】答：这个问题在我以前文章讲到过的，SY早泄和ML早泄是有一定区别，比如有人SY时追求强刺激，追求快射，那么他就可能只是SY早泄，而ML正常。但有的人SY早泄，ML则早泄更严重，如果你SY时并未追求快射，只是稍微一刺激就射。那么ML也很可能会早泄的。而且ML时会容易紧张。 ML早泄不都是心理问题，中医有讲到肾亏会出现早泄和阳痿的，比如有的人刚开始不早泄，但是放纵到一定程度，他出现早泄了，在已婚戒友中也常见，比如刚结婚几年还行，放纵几年后出现早泄了，并不是心理问题。当然心理问题是可以导致早泄的，比如有的人很紧张，心理压力很大，这种情况是会早泄的。 你原来身体好时可以撸管多久？有人10分钟，有人半小时都可以。但放纵到一定时候，撸管时间就变短了，JJ也变得很敏感，十几秒甚至一碰就会射，就是肾气不足了。关于ML早泄和SY早泄是否等同，那要看具体情况，有人是SY早泄，ML早泄更严重，有人其实体质还行，只是撸管时追求强刺激和快射。加油！另外，ML早泄和女方态度，还有延时控制技巧等因素也有一定关系。附评：勃起不坚，早泄，阳痿，当伤精到一定程度，肯定会出现的，每个人都会遇到的。撸管伤性功能，这一点毫无疑问。无数案例已经充分证实了这一点了，你现在撸得起劲，其实是在透支以后的性能力，靠药勃起，更加不靠谱，是在调用你最后一点肾气，将来身体垮掉得更快。担心性功能不行，是戒友普遍的心理，所以，我们更要结婚前好好坚持戒色养生，避免未婚先废，这一点很重要，婚前放纵太过，婚后就很尴尬了，因此离婚的人都有很多。26.【飞翔大哥你好，戒色已有一段时间，但一直有JJ流液体的毛病，像昨天和相亲对象只是打电话聊天也会流好多（并没YY），然后今天就有睾丸坠胀腹部左下的位置胀疼的感觉，已经一天了好难受。之前也有过几次只是过一会就好些了。这样通过休息坚持戒色会好转么，还是需要去医院做个检查什么的？在吧里一直寻找这类问题解决办法的帖子但没找到。所以想在这问你一下，麻烦了】答：恩，你的问题很多戒友都反应过，和女友打电话会条件反射地漏，即使没聊黄色内容也会漏的。所以有女友戒色是一大障碍。一漏，就很容易出现症状了。我建议你注意休养，积极锻炼，会改善的。如果症状持续难受，应该及时就医检查治疗，考虑前列腺炎了。加油！附评：有女友戒色是比较麻烦些，而打电话漏，这种情况是比较多的，即使完全正常的电话也会漏，因为听见女人亲密的声音就很可能会漏，属于条件反射。我以前的文章讲到过，不管漏什么，都有可能会出现症状反复，这个戒友就是如此，一漏马上身体就难受了。所以，有女友的戒友，更应该加强学习，提高觉悟和定力，避免说亲密的话或者煲电话粥，但这也是矛盾的，如果你表现得不太亲密的话，女友很可能会觉得你不够爱她。我的建议就是，在身体还未恢复多少时，应该减少亲密，否则不利于你身体的恢复，老漏的话，可能还没结婚就废掉了，那结婚可能就是一场悲剧，记得有几个已婚戒友就是因为废掉了才离婚的。27.【案例1：我就是你说的那个一直在30天左右的，这段时间松懈了，大撸特撸，结果遗精3天了，好遭罪，以前的打的基础都白费了，真是回到解放前。案例2：刚开始做固肾功效果非常好，连续36天不遗精，第37天遗精了，可是在随后的10天了，我居然遗精了四次，这是怎么回事啊？】附评：肾有一个能力，这个能力就叫固摄能力。《素问·六节藏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本。”由于肾的封藏、固摄，可以防止精、气、血、津液的过量排泄与亡失，肾的精气越满盈则人的生机越旺盛。而遗精，撸管乃至做爱其实都伤固摄能力，有的人身体底子还可以，所以伤得起，不会出现连续遗精的现象，也不会出现做爱后遗精的现象，但有的戒友体虚，固摄能力不稳固，就会出现频遗的现象，导致频遗有很多原因，其中很大的一个因素就是固摄能力不行。比如大家小学时，一泡尿可以憋一节课，一点事都没有，但是撸管伤肾后，固摄能力一下降，小便和大便都憋不住了，说直白点，就是兜不住了，中医：肾主两便。大便和小便。大家看老年人，他大便和小便是憋不住的，十秒都不行，要小便马上就得小便，否则就会尿身上。这其实就是固摄能力减弱的一个表现，随着年龄的上升，身体的衰弱，我们也会走到这一步，但是现在很多戒友还年轻，却出现了老年人的表现，那到老了以后，该怎么办？第一个案例，这个戒友就是连续撸管伤肾，导致固摄能力减弱，就像水龙头老开，结果就关不紧了，变成了老漏，撸管加遗精，好比双斧伐木，伤害非常之大。第二个戒友，把固肾功做到位了，效果很明显，但是一次遗精伤了固摄能力，结果就是10天漏4次。出现这种情况，应该在第一次遗精后就要引起足够的重视，一定要特别小心。在第一次遗精后，更应该把固肾功做到位，固肾功就是增加固摄能力的，睡姿应该采用吉祥卧，另外导致遗精的各类因素都要注意避免，这样就能够避免连续遗精的发生。遗精后尽量避免剧烈运动，因为身体比较虚，应该注意静养几天，可以做做养生功法，也可以散散步。遗精后是一个非常特殊的时期，遗精后是破戒高发期，这时候容易出现气馁失望的情绪，容易导致情绪破戒，而且遗精会让人又回到虚则亢的状态，所以要格外警惕。只要不是频遗，也不用担心，好好坚持戒色养生即可，一定要注意情绪管理。如果是频遗，应该好好分析遗精的原因，并且在各方面都做好，固肾功做好，吉祥卧做好，各类因素注意避免，这样就能把遗精频率控制下来。遗精频率得到有效控制，恢复就有基础了。28.【飞翔大哥 我看到有人说恢复不了就不舒服 我现在不动摇了知道要继续下去 我今年23 已经戒了快1年了 我能恢复吗？】答：没必要不舒服，有人恢复，有人没恢复，很正常。各方面都做好，恢复把握会很大。加油！我建议你积极锻炼，注意养生之道。要在养生方面下功夫。多学习养生文章和视频，提升自己的养生意识。只戒不养，难以恢复的。分析：很多人看到不能恢复，就灰心了。信心动摇了，不想戒了。让戒友信心动摇的帖子还是时常出现的，如果你看了受到影响，就对你戒色不利。很多人戒色，本来立场就不坚定，地基就不稳，再看到这些文章，很容易起退心。比如十个人戒色，有一个真的恢复了，而其他九个人没恢复，你应该向恢复的人学习，真正能恢复的人，都有自己的一套养生方法和恢复经验。送大家一句话：要恢复，要请教真正恢复的人，没有恢复的人只会告诉你无法恢复。我当初脱发基本见顶，也去过很多脱发论坛，基本都说难以恢复，还有白发问题，难以见到恢复的案例，但大家一定要知道一个道理，你没见到，并不代表没有。就像你买彩票，你一直没中500万，并不代表没人中500万。当然撸管症状的恢复没那么低的概率，只要各方面做好，特别是养生功夫到位，恢复的可能性还是很大的，不说完全恢复，至少可以改善很多，比以前要好很多。有的戒友伤得重，撸龄长，积重难返，或者体质不佳，这样要恢复就是病去如抽丝，一丝一丝地恢复，如果养生做不好或者遗精频率无法控制，那还有可能会倒退，只有保持耐心，才有望最终恢复。恢复是一项系统工程，资深戒友都应该清楚的，彻底戒色有难度，要恢复也有难度，要克服一种难度，已属不易，要两种难度都克服，只有很高的戒色觉悟和养生觉悟才行。大家看到有难度肯定会担心自己不行，其实真的掌握了方法，那就不叫难度了，所谓会者不难，难者不会。恢复也是要懂得方法的，成功总有方法，只是你暂时没有找到，就像打游戏会有游戏秘籍一样，我那时一直在找恢复方法，也一直在试恢复方法，对我帮助比较大的，一是固肾功，让我控制了遗精频率；二，站桩和打坐；三，有氧运动；四，艾灸。其中艾灸功不可没，艾灸可以说治愈了我的过敏性鼻炎和痔疮，对体质的提高也有积极的意义。自己艾灸的费用也不贵，但必须要对艾灸有一定的了解和认识，不断总结实践经验，不断学习加深认识。29.【我手淫史 6年 频率也比较高（应该是很高。。） 而且有强迫症 SY给我带来很多不好的影响 我也深刻了解到过度SY的危害 决心要有所改变 但是我还是有些疑问。 咱贴吧的宗旨是婚前禁欲 婚后节欲。 我想问的就是 SY和ML都是伤身体的 SY会成瘾 ML就不会么？（同样也会吧） 为什么婚后的适量ML可以 婚前的适量SY就不行呢？ ML可以节制 SY很难？？】答：SY和ML都伤肾精的，ML也可能会导致上瘾，也会导致肾亏。所以尽量在结婚后保持节制，并且学会养生之道，不可贪欲毁身。第2个问题，想必很多戒友都想知道，为何要婚前禁欲，为何不说婚前就节制呢。戒色吧之所以倡导这个观念，是因为以下三方面：1.源自道德层面的考虑，是和传统观念相接轨的。2.就是避免婚前放纵，以免未婚先废，应该把最好的自己留到结婚后。我在戒色吧这么久，看到未婚先废的戒友相当多，家里催着结婚，但自己性功能已经不行了，早泄阳痿，勃起困难，这种事情也不好和女方说，一说人家就要提分手了，弄得自己很尴尬。有的戒友不仅性功能不行，甚至一身的病，一身的不适，这样的身体走进婚姻，会比较尴尬。3.第三点很关键，其实戒色是一项修炼，为什么要婚前禁欲？这个道理其实和驯服野马是类似的，就是婚前要学会降伏心魔，心魔就像野马，婚后才能驾驭这匹野马。过程就是：先降伏再驾驭！如果你从来没有降伏过心魔，那就谈不上驾驭，那就无法真正做到婚后节制。也就是说，你婚前戒色成功了，降伏住心魔了，婚后才有望做到真正的节制。否则你从来没有降伏过心魔，婚后也是极有可能废掉的。记住了：是先降伏后驾驭！如果你降伏不了心魔，那么婚前婚后都有可能会废掉。我们要做欲望的主人，而不是做欲望的奴隶，做欲望的奴隶下场会很惨！附评：中国的皇帝只有2个人活到了80岁以上，一个梁武帝，信佛。一个乾隆，提倡“色勿迷”。皇帝一般也不需要手淫，后宫女人那么多，但皇帝为什么短寿呢？就是做爱太多了，皇帝看的是中国最好的医生，吃的补的是顶级的食物，但即便这样的生活条件，很多皇帝在20多就挂了，就是过不了女色这关。很多人先天体质就弱，然后欲望却很强，这样伤肾，没几年就会被疾病缠上。所以即便是结婚后，我们一定要注重节制之道，否则很多人一结婚，做爱很频繁，结果身体也垮掉了。对于已经结婚的戒友，如果你身体出现了很多症状，那么你就应该要学会戒色养生了，可以和老婆好好沟通一下，把身子骨养养好再节制过性生活，不可贪图一时之快把自己给废了。我看很多中医医案，那些古代名医大都会要求病人禁欲一年，再配合吃中药调理，这样才有望彻底康复。否则上补下漏，永难痊愈，即使暂时痊愈了也容易复发。三分治疗，七分养生。养生里面就包括戒色保精。结婚的戒友必须和老婆沟通好，以免引起误解，引发家庭矛盾。如果你老婆比较体谅你也比较理解你，那就好办了。30.【继续请教翔哥，是否应该把戒色始终放在第一位，是否该有这个态度？这三个月来不断学习翔哥的帖子和案例贴，我始终把戒色放在第一位，因为我感觉这牵扯我的外貌自尊和生命。我每天回来吃晚饭必须要学习戒色文章，三个月我已经做了三本笔记，但我不清楚是否有些过火，还是就该有此态度？请翔哥解答】答：恩，你的问题曾经有人提出过。我们应该每天抽空学习和复习戒色文章和戒色笔记，持续提高觉悟，并且保持高度警惕。但我们也不能在戒色上花费太多时间，以免影响到正常的生活和学习，自己可以做个安排，比如每天学习戒色文章多久，比如1-2小时，做个时间安排，合理分配精力。 在不影响正常生活和学习的基础上，我们可以多看看戒色文章和案例。但也不要把自己搞得太累。你进步非常快，如果你觉得很累或者影响你学业了，应该注意调整。加油！附评：关于我们和戒色的距离，应该是不近不远。大家戒色，也不需要一天十几个小时都泡在戒色吧，那样久坐久视，对恢复很不利。但你心里应该有戒色吧。每天都应该上来感受下戒色的氛围，然后多看看案例，多鼓励多帮助新人，你传播正气的同时也是在强化自己的正能量。当然也不一定要每天都上来，如果实在不方便，也可以把戒色笔记本拿出来复习，所谓温故而知新。我现在的时间安排，一般是白天用手机上戒色吧看看，应该有十次左右，每次就几分钟，看看案例，然后回答几个问题。然后晚上回家答疑1个小时左右，当然我还要做图片和构思文章。我不会把自己搞得很累，太累就容易起退心，所以我很注重劳逸结合和时间管理。高三党在戒色的同时，应该要更注重学业，高三这一年很辛苦也很重要，应该把更多的时间和精力分给学业。另外，还有的戒友走了极端，断网断手机，他把破戒的全部原因都归咎为电脑和手机里的诱惑，从来没有在自己身上找原因，很多人即使断网断手机依然会破戒，因为破戒有时并不需要外在的诱惑，通过自己幻想和回忆即可导致破戒，还有的人则是情绪破戒，并不是诱惑破戒。我的意见还是：要戒色成功，一定要提高觉悟。否则是无法降伏心魔的。我们戒色，应该要控制上网的时间，避免沉迷网络染上网瘾，但是一个人断网断手机，很多第一手的戒色文章和戒色资料就看不到了，对于提高觉悟是不利的。31.【飞翔哥，为什么没有戒之前勃起还好，戒了反而不勃起了现在好害怕。】答：这不用担心，考虑戒断反应。我以前文章有专门讲到过的，戒色后是有可能出现晨勃消失，性欲低下的情况，不必担心。好好坚持戒色养生，性功能会慢慢恢复正常的。加油！分析：关于戒断反应我专门写过一季，新人最重要的就是要养成【学习意识】，不学习不知道，只有学习才能提高觉悟，就像你不去学开车，你怎么会开车呢？戒色后遇见的各类问题是五花八门的，我到现在回答过几千个问题了，很多都是重复的，比如戒断反应，戒色后很多戒友都反应晨勃消失，性欲低下，其实刚开始戒，出现此类表现很常见，属于戒断反应，如果你去看医生，医生则会把你这种表现当病来看，会给你配药吃。因为医生不懂戒断反应，所以会按病来治疗。出现戒断反应，不要慌张，注意休养，适量锻炼，坚持戒色养生性功能即可恢复正常。而很多戒友一发现自己没欲望了，就害怕了，特别害怕自己丧失性功能，这样一恐慌，马上就会想到看图片视频来刺激自己，希望自己行，希望自己欲望强！这样就又掉进了SY陷阱，很多戒友真是一发不可收拾，连续破戒好几次，对自己特别失望。破戒后要学会分析原因和总结经验教训，多写心得，这样下次才能戒得更好，必须让自己多学习，对戒色后出现的各种情况都要有一个正确的理解和认识，否则你不熟悉情况，就会对很多问题产生误解，然后戒色立场就会产生动摇，破戒的可能性就会很大了。还是那句话，戒色不是简单的事情，必须多学习，让自己戒得尽可能专业。强戒和盲戒注定失败！32.【我看了很多案例和专家的案例，不良情绪也会导致各种复杂的躯体症状，你在30期说心理疾病不会是想出来的，心结没解开难道通过戒色就能好吗？当然心结是因为手银导致的，戒了能防止恶化下去，但真的能治好我的心病吗？ 这样我的戒色决心就不够坚定了，这样很容易因为心情不好就破戒。】答：我曾经系统研究过神经症，也深刻体验过神经症，光靠想就想出神经症，占的比例极少。大部分人，都是身体虚掉了，然后再刺激一下，就出症状了。就是说，神经症患者是有生理基础的，这个得病的生理基础无非是熬夜久坐纵欲暴怒等。 中医是有讲到七情致病，就是情绪是会致病的，但如果你身体不虚，一般是不会得病的，就像你身体好的时候，暴怒没啥大问题，但是如果你身体已经虚掉了，一次暴怒就可能引发疾病。情绪破戒，我在破戒类型里总结过的，我们戒色一定要学会情绪管理，调整好自己的情绪，不能一不开心就破戒。那样只会形成恶性循环。古人云：若无虚，风寒不能独伤人。就是说你抵抗力强，是不会得病的，就像几个人同样暴露在寒冷中，有的人回去就感冒了，有的人依然很健康。身体一虚，再一刺激就容易出问题。神经症其实也符合这个规律。只要正气足，是不会想出神经症的。就怕你肾虚，再一刺激，就容易爆发了。加油！分析：神经症一般归类为心理疾病，这样一归类，很多人就容易产生误解，不仅普通人容易误解，病友也会产生误解。因为一想到心理疾病，就会认为，你是心理有问题，是你自己想出来的毛病。