淮山小米粥怎么做如何做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-19 02:06 标签：

  • 2.小米、红枣洗净加入清水浸泡一會儿

  • 3.山药去皮切成小块。

1、普通电饭煲直接按下煮饭键即可也可以添加少量红糖。
2、此方为3-4人量供参考。

山药胡萝卜小米怎么炖好喝煲湯需要什么食材？繁星点点7301老师为您提供最正宗山药胡萝卜小米粥的做法让您轻松煲出营养美味的山药胡萝卜小米粥。

本食谱来自【繁煋点点7301】老师分享的山药胡萝卜小米粥的做法所属分类：主食、粥，需要烹饪时间：10~30分钟烹饪难度：切墩(初级)。

小米除含有丰富的营養成分外小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴健胃除湿和胃安眠的功效。因此小米粥又有“代参汤”的美称小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃

做山药胡萝卜小米粥所需食材：

主料：小米，山药胡萝卜

山药胡萝卜小米粥的做法步骤：

1. 准备所有食材，小米略微淘洗山药去皮切成小段，胡萝卜切小块一起放入电压力锅加水熬煮20分鍾。食用前加蜂蜜或冰糖

大家在烹饪山药胡萝卜小米粥的时候，有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询微信搜索“家瑺美食网”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等）。

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