莲花2113白可以做成莲花白炒腊肠非常的好吃5261。

辅料：玉米油5克、酱油2勺、蚝油1勺、细砂糖0.5勺、老姜2片、大蒜2个、小葱1颗

1、准备食材：莲花白，腊肠；莲花白撕成小片清洗干净，沥干水分；腊肠洗净后切片；  

2、老薑切片，大蒜切片小葱切断；空碗里调入酱油、蚝油、细砂糖，搅拌均匀；  

3、炒菜机倒入玉米油接通电源，先热锅；  

5、让锅子自动翻炒根据提示放入腊肠；  

6、1分钟后，放入莲花白继续翻炒；  

7、食材炒熟后，倒入调料；

9、起锅盛出；【莲花白炒腊肠】就做好啦。  

10、蓮花白炒腊肠成品图

1、抗衰老。在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度因此，可以抗衰老愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。

2、提高免疫力卷心菜中含有非常丰富的维生素C，因此可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增强体质

3、防治高血压。卷心菜中的钾的含量较高因此对防治高血压很有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助而且可以拮抗钠，从而防治高血压

莲花白炒粉丝做好法非常2113好吃。

莲花白原产自5261地中海4102沿岸，是2年生草本植物基叶粗壮，1653倒卵形或长圆形颜色偏于灰蓝，表面有粉状蜡质新叶抱茎，色泽淡白绿莲花白春季开乳黄色十字形花。角果长圆柱形先端呈鸟嘴状喙尖。性喜冷凉、湿润不耐干旱、高温。

莲花白炒粉丝是传统川菜莲白就是卷心菜，成都人都这么叫此菜一定要用猪油渣炒出来的才地道，粉丝莲白纠缠一气裹着猪油渣，吃到的绝对是让人怀念的味道 功效主治：清热除烦，行气祛瘀消肿散结，通利胃肠莲花白有药效功能：主治肺热咳嗽，身热口渴，胸闷心烦，食少便秘，腹胀等病症

原材料：莲白:400克、粉丝:100克料酒10克、酱油10克、盐3克、味精2克、白砂糖2克、醋4克、猪油40克、胡麻油10克、大葱10克、姜10克、大蒜(白皮)10克。

1、将莲白洗净均匀切成4厘米长的丝。

2、将粉絲用温水泡透切成段。

3、葱、姜、蒜洗净均切成细末待用。

4、锅内加油烧热放入葱、姜、蒜末炝锅。

5、放入圆白菜丝加料酒、白糖、酱油煸炒几下。

6、放入粉丝、精盐、醋炒匀至熟加味精、花椒油炒匀，出锅装盘即成

菜品特色：莲白香甜脆嫩，清热美容粉丝滑嫩爽口，咸鲜味美

蒜头用刀背拍散更容易脱壳，切碎一般我用三个小辣椒配一个白菜，我室友和我不太会吃辣所以我都去了一点辣椒子。

热油后蒜头和辣椒放下爆香，然后放白菜翻炒断生的时候下三汤勺酱油，三汤勺醋（也可以加一点）。盖锅盖焖四五分钟再打开已软和入味。开大火翻炒收汁（不要省略收汁）如果白菜放太久不新鲜的话，白菜汁会出得很少别焖太久。

我室友吃这个一佽性能吃好多米饭。日本朋友也觉得配米饭很好吃

莲花白好吃。糖醋莲花白做

糖、酱油、醋调成糖醋汁。

2、油锅烧热下葱姜蒜辣椒炝锅。倒入莲花白大火快炒。

3、倒入糖醋汁继续翻炒。起锅前撒入少许盐鸡精。