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椰子水好喝营养价值高&8类人不宜饮用
日07:33&&来源：
原标题：椰子水好喝营养价值高 8类人不宜饮用
夏天是喝椰子水的季节，椰子是一种热带水果，现如今已经是较为普遍的了。在这里，要提醒大家的是椰子水虽然好喝又营养，但是并非人人都适用。接下来，具体了解了解椰子水的相关常识吧。
椰子水的营养价值
补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；
利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
那么，要如何选购椰子呢？
椰子的选购方法
选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。
把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。
选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。
鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。
最后，还需要了解的就是哪些人不宜喝椰子水。
8类人不宜喝椰子水
胃脾胃虚：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。
脾湿重、容易疲倦：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、「虚火」上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！
肾气弱、频尿：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。
有寒喘、寒咳、哮喘症状：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
子宫虚寒：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。
怀孕初期：怀孕妈咪饮用椰子水的时机也应特别留意！一般认为怀孕初期，也就是孕程前3个月；由于此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。孕妈咪想饮用椰子水，建议最好在怀孕7个月后、胎相稳定；且容易因胎火感到皮肤干痒、口干舌燥、便z、睡眠质量不佳者，就可酌量饮用。以藉此达到消暑、生津解渴作用，来缓解上述不适。
孕吐：网络谣传，「孕吐者适度饮用椰子水，有助补充糖份，以维持体力。」不过，针对此一说法，中医认为，导致孕吐发生的原因，主要与胃寒有关。因此，在调理上，自然不建议再饮用性质偏凉的椰子水，才不会使症状更为加剧。
产后坐月子：由于产后妇女体质多虚多淤，且同时有加速子宫收缩，帮助排恶露的需求。所以，在调理上，需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵 抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。
如果你是以上8类人群在夏天就要慎喝椰子水哦。
(责编：盛月、权娟)
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器喝椰子水有什么好处，Viloe维乐益带你新体验
　　随着大家对健康饮食的注重，椰子水慢慢的走进了我们的视野中，无论是在健身房还是马拉松，又或是瑜伽室，都可以看见椰子水的身影。2017年新品Viloe维乐益椰子水面向大家。，而喝椰子水有什么好处呢?　　平时渴了第 一反应就是喝水，但是喝的水并不能被人体完全吸收，只有接近人体细胞渗透压的电解质才容易被人体吸收。椰子水富含大量天然电解质，其中钾元素最多，能够促进水的吸收，可以快速补水。此外，椰子水也是爱美人士的专属。　　椰子水中含有人体人体所需的多种氨基酸，其中含有的维生素C，含有抗氧化成分，能一边补水一遍美白。因为椰子水富含活性酶，可以帮助人体新陈代谢，所以也被需要瘦身人群所追捧。　　Viloe维乐益是美国品牌Jelley Brown的旗下产品之一，于加利福尼亚州有2000多个独立市场的供应商，至今有60多年的品牌历史。现推出330ml的Viloe维乐益椰子水，直接提取越南椰王里的汁液，色清甘甜，富含天然电解质，不添加糖、无防腐剂、0脂肪，0胆固醇低卡路里，而传统的椰奶是通过机器把椰肉进行加工，颜色乳白，大多使用添加剂调和而成，高脂肪，高胆固醇，不如椰子水来的健康。
　　天然的补水产品，喝椰子水的好处居然这么多，运动过后或者闲暇时刻来罐Viloe维乐益喝喝吧。　　(免责声明：“深度热点”专栏文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容若有疑问请致电：7，纠错电话：)
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打开夏日味蕾，天然椰子水全面对比大测评
11:44:44 & & & 来源：映象网生活频道
今年夏天椰子水的风越刮越猛，打开 ins 发现怎么时尚博主都在喝椰子水?连奥巴马的路透图里都有椰子水出现，简直无处不在。听说椰子水还能排毒减肥,难怪全世界的美好肉体都 在喝椰子水了,这不禁让苦苦想减肥又喜爱美食的小编我的心蠢蠢欲动：椰子水真的那么好喝吗?有什么神奇之处呢?必须全面试试了!
椰子水牌子太多了,为了不错过真正的心头爱,我斥资买了 7 种椰子水回来测评。而且, 考虑到夏天椰子水冷藏与否对口感的影响很大,所有的椰子水我都冷藏了 3 小时才开始测 评的哦,即时测评!真的好累......
正式测评开始!
参与测评椰子水品牌一览?
UFC 丨 ZICO 丨 CHAOKOH 丨 Vita Coco 丨 Kara coco 丨 Real coco 丨 The ELEMENTS
&Vita Coco
非常眼熟的牌子了,超市、便利店经常看见,第一个就从它开始。
色泽:清澈透明中带一点青椰子的颜色,跟超市里卖的泰国椰青颜色很接近。
气味:有很清香的青椰子味道,夹带着一丝丝甜。
口感:就是青椰子的味道,喝起来清爽甘甜,甜味我觉得刚刚好不会过头,还有一点点 酸度像从新鲜椰子壳上沾染下来的味道,总的来说非常接近泰国青椰子啦,推荐!
ZICO 是可口可乐收入麾下的,貌似只有电商有卖~
色泽:也是透明,只是颜色偏乳白。这两款都是天然椰子水,我猜测是椰子品种或者加
工过程不同造成的颜色差异。
?气味:椰香味和甜味都能闻到,气味比 Vita coco 稍淡一点点。
口感:味道比较清淡,像是少糖版的泰国青椰子水+一点点中药味,也有同事说是焦糖 味,很有一种冷 淡的文青气质,我不太喝得惯,但是也有人表示蛮喜欢。
&Real coco(瑞欧)
这是一个菲律宾牌子,包装很小清新。
色泽:很接近 ZICO,透明偏乳白。?
气味:整体气味非常淡。
口感:味道很淡,椰子味不太明显,喝起来还有点涩,属于不会回购的类型......
在微博上看到过,算是一个网红牌子吧。
色泽:比上面三个品牌,要更清澈一些。?
气味:椰青味不重,闻起来很寡淡。
口感:喝起来也好寡淡......最具朦胧美的一款椰子水。相比椰子水,味道更像甘蔗水, 味道不错,但是真的很淡,很淡。
&Kara coco
又一款网红椰子水
色泽:比上面四个品牌都更清澈,是最接近纯水的一款。
气味:气味非常淡,几乎没有气味。?
口感:喝起来很像 ZICO,但是没有 ZICO 的甜味讨喜,还过得去吧。
&The ELEMENTS(元素牌)
色泽:清澈的青绿色。?
气味:气味酸酸的有点诡异,几乎没有椰子味。
口感:闻起来酸酸的,喝一口居然有点像果醋,这不是椰子水,这是奸细!
&CHAOKOH(俏果)
气味:几乎闻不到味道
清澈度:相比其他的椰子水,颜色偏黄且浑浊
味道:奇妙的焦糖味,同时还带一点酸涩,味道有点猎奇,喜欢 ZICO 的同事表示也很 喜欢这款,可能他真的很爱焦糖味,我依然接受无能。
总结:在评测的 7 款椰子水中,Vita Coco 在饮用口感上与新鲜青椰子最接近,清新甜沁, 适合大部分人的口味,如果你是第一次喝椰子水,我建议选这款,不会失望;Kara coco 和 UFC 像是少糖版本的青椰水,很抗拒甜味饮品的人可以试试看;ZICO 则因为独特的焦糖味, 更像是特别版本的泰国青椰水。这几款椰子水口感都比较清爽,有新鲜椰子特有的清甜味道, 大家可以按照个人喜好来选择。如果是我个人购买,选出前三名的话依次是:Vita Coco、 UFC、ZICO。
我当时买椰子水的动机非常肤浅,就是想冰冰凉的好喝又不胖人,整理测评的时候又多 做了一些功课,发现椰子水真的是那种低调又厉害的饮品,夏天来一瓶好处多多。
1、超快补充身体水分:椰子水里天然电解质含量丰富,而且电解质浓度跟血液很接近, 所以天气热大量出汗的时候,喝椰子水可以快速为身体补充水分,其实比喝水更适合;
2、零脂肪低热量:也是最吸引我的点了,0 脂肪 0 胆固醇超低热量,减肥健身的人看 到会开心到起舞啊!运动后喝一瓶补水又不担心发胖。
3、钾元素明星水果:健身的人应该都知道钾元素的重要性,教练经常让我们多吃香蕉, 一方面是补充碳水化合物,另外很重要的目的就是快速补充钾元素。椰子水中的钾含量十分 丰富,以 Vita Coco 椰子水举例,一瓶 330ml 的 Vita Coco 中钾含量约等于三根香蕉,相 当于同体积运动饮料的十倍,可以在补水的同时还能预防肌肉抽筋。
4、 清肠胃:椰子水可以帮助消化、净化肠道,排毒,抽烟喝酒之后喝一点可以快速除味。
椰子水的风是从 ins 的时尚博主和欧美明星那里刮过来的,在崇尚健身的欧美国家,椰 子水风靡起来也是必然了。超级自律的健身狂魔奥巴马,看到椰子水也是来者不拒。
一代超模吉赛尔&邦辰在巴西奥运会开幕式结束后,不忘在后台开个椰子,超模都敢放开喝的椰子水,想必热量低又不用担心体重问题,你还有什么理由拒绝它吗?
麦当娜也超爱喝椰子水,经常带椰子水不离手,她本人还是椰子水品牌 Vita Coco 的明星投资人, 真是对椰子水爱得深沉。这牌子的明星投资人还有很多，其中我最喜欢的就是时尚天后蕾哈娜女士啦，我们蕾哈娜都钟情的水，我还怎么拒绝?欧美地区这些年比较崇尚天然饮食，椰子水这种好喝又天然的饮品，国民基础自然非常好， Ins上还有很多美食达人分享各种DIY教程，现在这股健康风潮终于从欧美刮来了!
在炎热的夏天,来一瓶天然椰子水,快速帮助身体补水,还能排除身体肠道中的毒素, 爱健身的小伙伴们运动时,喝椰子水补水,也不用担心热量高,发胖,简直是酷夏的天然健康美味。夏天你们都能身材棒棒的!