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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-26 22:30 标签： 凉拌鸡丝菠菜怎样做好吃

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                • 主料：菠菜,鸡蛋,鸡胸肉,胡萝卜,辅料：盐、麻油辣椒油，姜、香菜碎,白芝麻、生抽、醋、白糖

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菠菜素U等类胡萝卜素、还含α-菠菜甾醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基內消旋酒石酸。

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烧开水抄┅下。等变软变颜色

放肉，炒直到白色。放料酒和生抽醋。两勺盐

关火，把菠菜放里面搅拌放香油，味精

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