地瓜叶子能吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-27 02:48 标签：

红薯叶是一种营养丰富的食物吃红薯叶不仅可以保护眼睛，还可以补钙补铁。但消化能力差、腹泻人群、肾病患者不适合吃红薯叶具体内容如下：

消化能力差的人鈈能吃：红薯叶中含有丰富的粗纤维，进入人体中不易消化如果自身消化能力较差的人，吃红薯叶吃多了就会出现腹胀、腹泻、腹痛等不舒服的情况。

肾病患者：红薯叶中含有丰富的钾元素对于肾病患者来说，高钾含量的食物是需要通过肝脏排泄经常吃红薯叶可以增加肝脏的代谢压力，甚至会加重症状所以，肾病患者不建议吃红薯叶

腹泻人群：腹泻的人也不建议多吃红薯叶，红薯中含有粗纤维经常食用有利于促进排便。但是如果是腹泻的人吃了反而会加重腹泻的症状，所以腹泻的人不建议吃红薯叶

对于脾胃健康的人来说，经常吃红薯叶不会有太大的影响但是任何食物都要适量食用。维生素中含有丰富的营养物质富含多种维生素及微量元素，吃了红薯葉后可以预防坏血病、明目护眼、还可以补钙、补铁营养价值很高。

但是红薯叶吃多了就会出现消化不良，腹泻等问题所以，建议┅般大家每天吃300-500克左右就可以了这些含量不仅可以补充身体所需的维生素和无机盐，也不会对肾脏造成负担

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