银耳怎么煮才会粘稠
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　　银耳怎么煮粘稠这篇文章，主要讲述了2018银耳，银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。欢迎阅读。银耳怎么做好吃　　听说冬季的时候吃银耳对身体好，特别是长辈在冬季吃的话银耳能够很好地呵护心脑血管，而且对高血压等疾病有辅助的治疗效果，由于我是最银耳没有经验，怕做出来的银耳不好吃，所以在做之前想咨询下银耳应该怎么做才能好吃？　　银耳的烹饪方面比较多，除我们最熟悉的银耳煲粥最为常见外，银耳和其他食物搭配还往往有糯米银耳雪梨粥、糯米银耳莲子羹、银耳菊花饮等烹饪方法。由于添加的食材存在差异，所以在口味上也有所不同。另外由于众口难调的特殊性，所以不同的银耳烹饪和制作方法，不同的人在好吃和不好吃往往存在统一的标准。鉴于你没有做银耳的经验，建议可以以煲粥简单入手，可将原料入锅大火煮开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟即可。进入秋天，男人女人都要吃它
　　 银耳，又名白木耳、白耳子，为银耳科植物银耳www.38xF.com的子实体，有野生，全国大部分地区均有栽培。中医认为，银耳性味甘平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺、益胃生津之功，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血及胃阴不足、咽干口燥、大便秘结等，为秋季养阴润肺佳品。　　《本草从新》言其“滋阴润肺”。《本草问答》言其“治口干肺痿，痰郁咳逆”。此外，本品尚有止血之功，尤对内热而有出血倾向者更宜，如吐血、咯血、便血、崩漏等，但作用缓慢，须持久服用方可有效。营养分析表明，银耳富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素Ｂ族及矿物质等，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，改善组织器官功能。进入秋天，男人女人都要吃它
　　银耳含有一种类似于阿拉伯胶的物质，对皮肤角质有良好的滋养和延缓衰老作用，长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而又有弹性。其所含的银耳多糖具有www.38xF.com抗肿瘤、抗放射及升白细胞的作用。进入秋天，男人女人都要吃它
　　健脾润肺不妨试试银耳大枣汤。其做法是：银耳(www.38xf.com)15克，大枣10枚，冰糖30克。将银耳泡发、洗净，大枣去核，冰糖捶破，加水同炖至黏稠状时即可服食，每日1剂。适用于肺胃阴虚之胃脘隐痛、纳差食少、干咳少痰等。银耳红枣汤能丰胸是真的吗？　　我今年19岁是大一学生，因为个头比较高，身材比例较好很想做模特。美中不足的是胸部不够丰满，有点担心会影响自己模特发展。为了安全想用食疗的方法起到丰胸的作用，听朋友说常喝银耳红枣汤能丰胸是真的吗？还有什么好的、安全方法可以达到丰胸的效果?　　其实可以肯定的告诉你，常喝银耳红枣汤是确实可以促进胸部的发育，有一定的作用。因为红枣会促进女性荷尔蒙的分泌，从而加强了女性胸部的发育。银耳被称为“女人的燕窝”营养价值很高，常吃滋润皮肤，促进新陈代谢。所以将两者结合是很好营养食材，起到丰胸美容的作用。银耳该怎么挑选　　都说冬季多吃银耳多身体好，但是我却面临不知道如果挑选好的银耳的难题，由于刚做家庭主妇的时间不长，所以很想知道比如怎么挑银耳这些技巧和方式方法，请问银耳该怎么挑选呢　　您好，挑选银耳前首先应知道什么样的银耳是优质的银耳，通常情况下，优质银耳具有干燥，色泽洁白，肉厚而朵整，圆形伞盖，直径3厘米以上，无蒂头，无杂质等方面的特点。挑选优质银耳的方法很多，但无非看、摸、尝、闻四个方面，同时结合优质银耳自身的特点。另外，银耳购买后还要注意保存，尽量放在首先要放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，同时注意要单独存放。银耳怎么煮粘稠　　经常在家里煮银耳汤，但是每次煮出来的银耳汤都没有外面餐馆或酒店里的粘稠，其口味也是大打折扣，老公还说我浪费食材，不甘心的自己对于比较粘稠的银耳汤非常的好奇，所以想知道银耳怎么煮才能粘稠？ 　　你好，煮粘稠的银耳汤不仅跟煮的技巧有密切关系，同时也银耳原材料的选择也有关。所以在选择优质的银耳，（一般要微黄色的，颜色很白的是漂白的）。要想煮的银耳很粘稠，还要注意在煮银耳前要用凉水泡一晚上，煮银耳的时候大火煮开后再小火熬，煮银耳的时间不能太短，按照上诉方法煮银耳，小便在尝试煮银耳大概四十分钟银耳就会很粘稠，而且口感非常不错。 银耳红枣汤能减肥吗？　　我和同事逛商场的时候看到一条裤子很时尚，想要穿
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天热也不能太贪凉，冰糖银耳莲子粥自家可以做，消暑又营养美味。不少朋友在煮银耳粥时会发现一个问题，就是银耳很难煮烂煮粘稠。小编为大家整理了几个小窍门，学会了就能轻松煮出美味银耳汤啦。银耳汤怎么熬才粘稠：提前浸泡
银耳汤要煮得粘稠，一定要注意把银耳提前浸泡。银耳在煮汤前先用水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶稠。
泡银耳的方法很简单，直接把银耳放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。具体做法是把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，直至泡发就可以烹饪了。
tips：很多人往往觉得热水泡得比较快，这样很省时间，所以直接用滚烫的开水泡，其实这样是不可取的，它会影响到银耳的口感。正确的方法应该是在烹饪前一晚或者是前一个小时，用凉水或者温开水泡发，然后除去根蒂和杂质，以及为泡发的部位，撕成小朵，煮制。银耳汤怎么熬才粘稠：煮的时间
银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的，熬的时间越长，汤自然就越粘稠。可以先用大火煮开，再调成最小火慢慢煮，直至汤变得浓浓的。
压力锅炖银耳汤：先煮20到30分钟，放压后再煮30分钟左右。
电饭煲炖银耳汤：煮2—3小时，注意不要把水煮干。
电炖锅或电砂锅炖银耳汤：炖煮4—5个小时。
炖锅炖银耳汤：先大火烧开，再小火炖煮1—2小时。银耳汤怎么熬才粘稠：选好的银耳
要选择质量好的银耳，才能煮出好喝的银耳汤。颜色很白的千万不要选，那些多数是漂白的，颜色微黄的最好。另外，银耳也要撕得小块一些，越小块越好。银耳汤怎么熬才粘稠：先隔水蒸
还有一个煮银耳汤的窍门就是先将银耳洗净，去蒂，放在一个大碗里，隔水蒸10分钟。然后，再按照正常的方法，放入锅中，加水熬煮。一个小时之后，保证能煮出粘粘的银耳汤。银耳为什么熬不粘稠
银耳不粘稠的原因：
1、银耳不能是陈放太久的。
2、银耳剪碎洗净稍泡十分钟。
3、若加莲子，切记莲子不能泡水，洗净即煮。
4、最好使用高压锅，比较新鲜的压四十分钟左右，稍陈的压一个小时。
5、高压锅要自然完全解压后再揭开。
6、银耳汤未冷却前(最好是滚烫的时候)，放入适量冰糖和少量枸杞。
7、同时，也可以放点食用淀粉(平时做菜时勾芡的那种)。
　　爱吃银耳的女性肯定知道，吃银耳有护肤美容的功效，不过银耳的功效可不止这么一点哦!吃银耳还有很多的好处呢?不相信的话就一起来看看下面文章中的内容吧，还有很多关于银耳的知识，希望大家喜欢!吃银耳有哪些好处　　护肝解毒　　现代医学研究发现，银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效;并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。　　防癌抗癌　　银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力，也是人们防癌抗癌的良药。　　护肤美容　　银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此，银耳也是一种高级天然美容品。　　清肺养血　　白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌，有机白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，祖国医学认为：有机白木耳有清肺养血、滋阴化痰之功效。　　增强免疫力　　能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。　　清热健胃　　银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。　　通便　　银耳富含纤维素。可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。　　滋补　　祖国医学认为，它具有滋阴润肺、益气和血、补脑提神的作用。它作为一种珍贵的滋养性食品和补药，不但适合一切老弱妇孺、病后体虚者食用，而且对于高血压、血管硬化等患者也很适宜。银耳怎么吃最有营养　　银耳最传统的吃法就是直接与冰糖煮成银耳汤，也有不少人会加入莲子，做成银耳莲子汤，提升其营养价值。而事实上，银耳的吃法有很多，搭配不同的食材配料会起到不同的滋补功效。　　银耳莲子枸杞粥　　材料：银耳10克，莲子、枸杞20克，大米100克，冰糖适量。　　做法：1、将银耳放入水中泡发，大米洗净同样浸泡30分钟。　　2、待银耳泡发后，去除粗蒂，与大米一同放入锅中。　　3、莲子枸杞洗净，同样放入锅中，加适量水，大火煮开。　　4、继续小火煮至银耳软烂，再放入适量冰糖调味即可。　　功效：滋阴养身、补虚损。　　冰糖雪梨银耳汤　　材料：银耳、雪梨、红枣、枸杞、百合、冰糖　　做法：1、将银耳与百合用热水泡开，再用清水洗净。　　2、取出银耳的蒂，切成小朵;雪梨削皮去核，切成小块。　　3、锅中加半锅水，烧开，放入银耳、百合。　　4、待水再次烧开，放入冰糖小火慢炖。　　5、约1小时后放入枸杞、红枣文火炖，半小时后加入切好的雪梨小火炖。　　6、等大约半小时银耳软烂之后就可以关火了。　　功效：润肺效果很好哦!　　紫薯银耳羹　　材料：紫薯、银耳、冰糖　　做法：1、紫薯去皮切块，银耳泡发后切小朵。　　2、锅中放入银耳并加适量水，加盖煮约15分钟。　　3、放入紫薯块，继续煮至紫薯熟透。　　4、放入冰糖，继续小火慢熬，至银耳成粘稠状。银耳不能和什么一起吃　　银耳不能和白萝卜一起吃　　白萝卜性平微寒，有清热解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，但是银耳跟白萝卜是不能一起食用的，两者同食的话，对于一些特殊敏感体质的人群，容易引起皮炎。　　银耳不能和菠菜一起吃　　银耳中有丰富的钙、铁等金属元的，与含有维生素C丰富的菠菜一起食用，金属离子会导致维生素C氧化而失去营养价值。　　银耳不能和含铁多的食物一起吃　　银耳中含磷丰富，而磷和铁会结合生成难溶性化合物，影响消化和营养价值，所以银耳是不宜跟富含铁质的食物一起吃的，像蛋黄、动物肝脏等。　　含铁多的食物如：动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高。如何选购银耳　　看颜色　　颜色质量的银耳呈白色而微黄;质量不好的银耳呈黄色;若呈暗黄色则直来那个更差。　　看形状　　耳朵大而松散、耳肉厚、耳朵形完整，蒂头无杂质的质量好;肉薄，朵形不全、蒂又不干净的质量较差。　　摸干湿　　质量好的银耳摸起来干硬。　　尝味道　　质量好的银耳气味清香;差的有酸味、霉味，如果使用硫磺熏过则有刺鼻感。煮熟了的银耳汤能放多久　　只要密封做得好，然后你的冰箱分类的比较有条理的话，可以保持3-4天。还是建议喝新鲜的。放冰箱的时候最好做好封密措施，防止细菌进入。毕竟久放还是不好，营养价值会流失，最好吃多少煮多少，当餐吃完不要留。　　银耳汤一次多煮些，分成小份放入冰箱中保存，每份取出一次加热食用，就可以保存1-2天时间，完全不必担心。如果木耳一次泡发多了，也只需放入冰箱，避免变味发臭，次日仍可继续烹调食用。　　总结：相信大家在看过上面的文章后，对食用银耳的好处以及银耳的营养吃法都有
　　银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。下面是小编给大家整理的2018银耳相关内容，希望你喜欢!银耳怎么炒菜呢
　　夏天的时候，大家是否爱喝冰镇西瓜银耳汤呢，是否经常在家自己做呢？那么对于银耳，我想大家应该和之前的我一样都只限于银耳汤。但是不知道有没有小伙伴知道银耳原来还可以炒菜的哦，而且看上去味道非常不错。不相信的小伙伴可以跟着我们一起来见证一下银耳是如何炒菜的。　　银耳炒鸡蛋　　材料：鸡蛋5个、银耳一朵、葱花适量、盐适量。　　做法：　　1、取银耳一朵，泡开后切碎。鸡蛋5个打进大汤碗里，放入适量的盐以及一点点白糖（提鲜，不放白糖也可以）搅拌均匀。　　2、香葱切成葱花，锅中放油，把葱花爆香然后放入切好银耳，加入适量盐翻炒一分钟左右。　　3、把炒好的银耳倒入打好的鸡蛋液中搅拌均匀。　　4、锅中再放热油，把混合了银耳的鸡蛋液炒熟即可。　　银耳拌三丝　　材料：银耳100克、豆角300克、紫甘蓝3片、灯笼椒1个、黑芝麻、花生米、辣椒酱、香油、米醋、酱油、盐　　做法：　　1、水烧开，加适量盐放入银耳焯熟后捞出。　　2、放入豆角煮至熟。　　3、紫甘蓝略烫一下。　　4、辣椒、紫甘蓝切丝，豆角掰段和银耳一起放进一个大碗中。　　5、将辣椒酱、香油、米醋、酱油、盐调成酱汁。　　6、将酱汁倒入碗中搅拌均匀，加入黑芝麻和花生即可。　　现在不相信的小伙伴有没有惊呆了。有没有心服口服。爱吃的小伙伴也可以自己动手试试哦，上面的方法都是简单而又方便的。如果给你的家人做一份银耳炒菜，我相信他们也会很惊讶的，我想更(三八女性网)多的是开心和幸福吧。所以快快动起你们的小手吧。银耳红枣汤能丰胸是真的吗？　　我今年19岁是大一学生，因为个头比较高，身材比例较好很想做模特。美中不足的是胸部不够丰满，有点担心会影响自己模特发展。为了安全想用食疗的方法起到丰胸的作用，听朋友说常喝银耳红枣汤能丰胸是真的吗？还有什么好的、安全方法可以达到丰胸的效果?　　其实可以肯定的告诉你，常喝银耳红枣汤是确实可以促进胸部的发育，有一定的作用。因为红枣会促进女性荷尔蒙的分泌，从而加强了女性胸部的发育。银耳被称为“女人的燕窝”营养价值很高，常吃滋润皮肤，促进新陈代谢。所以将两者结合是很好营养食材，起到丰胸美容的作用。银耳怎么煮粘稠　　经常在家里煮银耳汤，但是每次煮出来的银耳汤都没有外面餐馆或酒店里的粘稠，其口味也是大打折扣，老公还说我浪费食材，不甘心的自己对于比较粘稠的银耳汤非常的好奇，所以想知道银耳怎么煮才能粘稠？ 　　你好，煮粘稠的银耳汤不仅跟煮的技巧有密切关系，同时也银耳原材料的选择也有关。所以在选择优质的银耳，（一般要微黄色的，颜色很白的是漂白的）。要想煮的银耳很粘稠，还要注意在煮银耳前要用凉水泡一晚上，煮银耳的时候大火煮开后再小火熬，煮银耳的时间不能太短，按照上诉方法煮银耳，小便在尝试煮银耳大概四十分钟银耳就会很粘稠，而且口感非常不错。冬季吃银耳的好处　　年底了，各种婚宴接踵而来，让我感到很好奇的事，在很多的宴席上，都有银耳这道菜，这让我对冬季吃银耳的原因表示了好奇，在咨询相关饮食方面的专家后，他们告诉我的是冬季吃银耳的话对身体的好处不少，但是对于具体的好处还是不是很明白？　　冬季吃银耳是冬季保健的重要内容，银耳多糖有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管。而冬季天气较冷，高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血等疾病更容易遭受健康的威胁，冬季吃银耳对冬季高发疾病的保健是相符的，在降低或减少冬季疾病发生的机率方面具有积极的作用。另外，中医银耳性平，味甘，入肺、胃二经，有滋阴润肺，益胃升津，安神健脑、益气强心的功效。银耳怎么做好吃　　听说冬季的时候吃银耳对身体好，特别是长辈在冬季吃的话银耳能够很好地呵护心脑血管，而且对高血压等疾病有辅助的治疗效果，由于我是最银耳没有经验，怕做出来的银耳不好吃，所以在做之前想咨询下银耳应该怎么做才能好吃？　　银耳的烹饪方面比较多，除我们最熟悉的银耳煲粥最为常见外，银耳和其他食物搭配还往往有糯米银耳雪梨粥、糯米银耳莲子羹、银耳菊花饮等烹饪方法。由于添加的食材存在差异，所以在口味上也有所不同。另外由于众口难调的特殊性，所以不同的银耳烹饪和制作方法，不同的人在好吃和不好吃往往存在统一的标准。鉴于你没有做银耳的经验，建议可以以煲粥简单入手，可将原料入锅大火煮开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟即可。银耳该怎么挑选　　都说冬季多吃银耳多身体好，但是我却面临不知道如果挑选好的银耳的难题，由于刚做家
　　三八女性网小编主要从隔夜银耳能不能吃、熟银耳隔夜能吃吗、银耳隔夜吃有毒辟谣、银耳的功效等方面来阐述，希望通过银耳该怎么挑选这篇文章来解答你的困扰，一起来看看吧。银耳怎么做好吃　　听说冬季的时候吃银耳对身体好，特别是长辈在冬季吃的话银耳能够很好地呵护心脑血管，而且对高血压等疾病有辅助的治疗效果，由于我是最银耳没有经验，怕做出来的银耳不好吃，所以在做之前想咨询下银耳应该怎么做才能好吃？　　银耳的烹饪方面比较多，除我们最熟悉的银耳煲粥最为常见外，银耳和其他食物搭配还往往有糯米银耳雪梨粥、糯米银耳莲子羹、银耳菊花饮等烹饪方法。由于添加的食材存在差异，所以在口味上也有所不同。另外由于众口难调的特殊性，所以不同的银耳烹饪和制作方法，不同的人在好吃和不好吃往往存在统一的标准。鉴于你没有做银耳的经验，建议可以以煲粥简单入手，可将原料入锅大火煮开后，小火熬至黏稠。也可用压力锅，大火上气后改小火15分钟即可。银耳隔夜能吃吗　　任何食物我们都要趁着新鲜的时候食用，不能放太久吃，但是随着冰箱的出现，我们现在越来越常吃到隔夜的东西了，隔夜的东西很多不能吃，甚至有一些吃了还会给我们带来疾病，所以我们最好就不要吃隔夜的东西，那么银耳这种营养价值非常高的食物能不能隔夜吃呢？　　我们要先了解一下银耳是什么以及银耳的营养价值和食用的功效，我们只有深入了解银耳才能知道银耳应该怎么吃才最健康。一起看看下文的介绍。　　银耳一直被当成补品，其中含量丰富的银耳多糖（约占干重70%左右）是证明银耳营养价值的“杀手锏”，美容养颜、增强免疫力全靠它。不过，针对银耳多糖的一些初步研究并不能证实这些多糖强大的“神奇”功效，后续还需大量深入研究。　　但炖银耳爽口糯滑，作为甜点或是宵夜都不错。可现吃现炖又太麻烦，怎么办？一次炖几天的量，多快好省！什么？“千万千万不要吃隔夜的银耳羹！银耳中含有硝酸盐，隔夜的话，硝酸盐会被细菌分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐不仅容易引起中毒，还会让人患上胃癌的机率增加！”再瞧瞧最近的牛奶投毒事件，亚硝酸盐可是能要人命的！　　这信息是真实的，还是又一条谣言？让果壳健康来鉴别下！（谣言粉碎娘，不好意思啦！）　　哪里来的亚硝酸盐　　硝酸盐与亚硝酸盐并非银耳独有，植物生长时会利用自然界的氮合成氨基酸，在这一过程中会不可避免地生成硝酸盐，而植物体内的一些还原酶会把一部分硝酸盐还原成亚硝酸盐。因此，所有的植物中都含有硝酸盐和亚硝酸盐。而且我们日常所有的饮食都不可避免地含有硝酸盐和亚硝酸盐。　　硝酸盐本身无毒，但它被还原成亚硝酸盐，大量进入人体的话，会导致“高铁血红蛋白症”。亚硝酸盐会把血红蛋白里的二价铁氧化成三价铁，使血红蛋白丧失携带氧气的能力，造成人体缺氧，严重时还会导致死亡。至于致癌，则是亚硝酸盐转化成的亚硝胺的问题了。亚硝胺是已经被公认的致癌物。　　隔夜银耳里的亚硝酸盐　　鉴于文献中只有木耳的相关数据，而木耳与银耳的营养成分非常接近，因此拿木耳的数据作为参考也是比较靠谱的。鲜木耳中硝酸盐含量为120毫克/千克，亚硝酸盐含量约2.5毫克/千克，均远低于联合国粮食与农业组织（Food & Agriculture organization of the United Nations）的标准（一级新鲜蔬菜硝酸盐含量低于432毫克/千克，无公害蔬菜亚硝酸盐含量低于40毫克/千克）。而市售的银耳绝大部分为干品，将新鲜银耳制成干品的工艺中，硝酸盐、亚硝酸盐还会有损失，安全性更高。　　干品银耳在食用前需泡发，硝酸盐和亚硝酸盐又极易溶于水，经水发、浸泡后，银耳细胞的细胞膜会发生破损，这些微量的硝酸盐、亚硝酸盐也会跑到水里去啦。因此，大家在食用银耳、木耳时最好先用流水多冲洗几次，再间隔换水浸泡1-2小时。　　那隔夜银耳里的硝酸盐会不会被细菌大量还原成亚硝酸盐，使得亚硝酸盐含量激增呢？只要保存得当（密闭冰箱冷藏），果壳健康肯定地告诉大家：不会。还是以木耳为例，室温下，隔夜后的水煮木耳中亚硝酸盐含量从2.19 毫克/千克上升到2.59毫克/千克，这都远小于200毫克的中毒剂量（注意单位是千克啊，千克！）。理论上，银耳与之类似，而且银耳本身也不含有硝酸盐还原菌。另外，还可以在冰箱中进行泡发来降低危害。　　亚硝酸盐含量已经十分低了，在体内转化成的亚硝胺就更少了。癌症的发生本来就是多因素作用的结果，并非只与亚硝胺相关。就算早晚都吃一碗银耳，你吃进体内的亚硝酸盐的量，还不如一根火腿肠的含量多呢！（亚硝酸钠是肉品工业中常用的防腐剂，以现有技术看，合法用量对人体并无危害。）　　上文我们介绍了食物应该是新鲜的时候食用，食物不能等到放太久再吃，这样不但食物的营养会流失而且还会导致(www.38xf.com)我们吃
　　牡丹银耳是一道的菜，做法超简单，主要靠，把握好火候就行，用到的素材主要有，都是一些常见的素材，十分营养的一道菜，赶快学起来吧！牡丹银耳的做法　　1、备齐材料　　2、莲子用开水泡2个小时　　3、银耳泡发摘洗干净　　4、新鲜牡丹花拿回来马上清洗擦干并撒上白糖腌制　　5、砂锅煮开水，加入银耳莲子煮半小时左右　　6、加入牡丹花叶　　7、加入桂圆肉和冰糖　　8.38xF.com小火慢慢煮至银耳软糯9、出锅。　　烹饪技巧：1.新鲜莲子无需热水浸泡，我用的是干莲子，需要泡后再煮。2.银耳煮到软糯，汤也粘稠最好。银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　　　食材用料　　银耳1朵；莲子50克；百合50克；冰糖适量；枸杞10克； 水适量；　　银耳羹的做法　　1.银耳用温水泡发开。　　2.将莲子，百合用温水浸泡开用水冲洗干净。　　3.将泡发好的银耳用水冲洗干净控干水用手撕成小块放入盆里添加适量的用水浸泡一晚上。（水要没过银耳）　　4.将莲子和银耳冲洗干净放入碗里用水浸泡一夜。（水同样要没过食材）　　5.准备一个压力锅，把浸泡好的银耳，冰糖，放入锅里再添加适量的水，盖上盖上子开火，大火烧开转中小火1—1.5小时。（泡银耳的水一起下锅）　　6.这个时间银耳也熬得差不多了，打开锅盖放入百合莲子再盖上锅盖再煮1—1.5小时。这个时间可以把枸杞冲洗干净备用。　　7.时间到银耳羹熬好了，打开锅盖放入枸杞再上火熬5分钟即可。　　8.来张成品图。尤其是炎热的夏季，喝一碗银耳羹还真是惬意！　　小贴士　　1、冰糖可以根据自己的口味增减。2、如果粘锅可以用勺搅拌一下。3、银耳羹要熬制粘稠才算可以，口感才更好！银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　薏米：健脾、利湿、除痹　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　　　食材用料　　银耳半朵；薏米200克；红枣适量；冰糖适量； 水适量；　　银耳羹的做法　　1.准备好食材，银耳，薏米，红枣　　2.银耳泡发后洗净备用　　3.把银耳下面的根部剪去，撕成小块，放入锅中，加清水浸泡30分钟　　4.锅中加满水，开大火，烧开后转小火炖煮1小时，中间要搅拌几次　　5.薏米淘洗干净，倒入锅中，小火炖煮20分钟　　6.再加入红枣，继续小火炖煮20分钟　　7.准备好冰糖几粒，倒入锅中，搅拌至冰糖融化即可　　8.薏米软烂，汤羹黏稠发红时关火，闷10分钟　　9.盛入碗中享用　　小贴士　　1，时间允许的话，第三个步骤可以多浸泡30分钟　　2，第四个步骤是要把银耳的胶质炖煮出来，时间根据情况来掌握　　3，以前也做过银耳羹，很多人问用什么锅，这个随意，根据自家情况，只要不是炒菜锅都可以牡丹鱼片　　健康功效　　草鱼：平肝熄风、和胃、温中　　　　食材用料　　草鱼1000g； 糖、醋、油、盐； 番茄酱、番茄； 生粉、香菜；　　牡丹鱼片的做法　　1.草鱼1000g，洗净　　2.草鱼去大骨，胸骨，然后切片，用葱姜料酒盐腌制一会　　3.然后裹上生粉，最好裹上后一片片用擀面杖滚打下，使鱼肉更紧致更薄，我没擀面杖用啤酒瓶滚的　　4.然后开油锅炸熟，这个应该都会吧，然后就是摆盘，摆成花状，一片片磊上去，多尝试几次，我也是第一次尝试做，摆了半小时，鱼中心我摆的是番茄的心作为花蕊　　5.最后另起油锅，炒番茄酱，放点水，糖、醋、一点点盐，看你腌制时盐放的多可以不放，水淀粉，调成酱料，慢慢的淋在鱼片上，淋的快会动了鱼片，最后放上香菜叶装饰，红花绿叶　　小贴士　　没有技巧紫薯银耳羹 | 日食记
　　充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。
　　主料　　紫薯适量；银耳适量；枸杞适量；冰糖适量；
　　紫薯银耳羹 | 日食记的做法步骤　　1. 银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。　　2. 银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。　　3. 熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞。吃吧！
　　紫薯银耳羹 | 日食记的做法视频　　作为真正的吃货，光会吃不会做就是假把式。通过学习上面的牡丹银耳做法教程之后，喜欢就赶快动手做起来吧。
　　银耳红枣羹如何做最美味？这道菜的做法易学，主要靠煮，味道也很好，适合厨房小白，希望我的分享能帮助更多的朋友吃上自己做的美味，下面就图解银耳红枣羹的详细教程。银耳红枣羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　冰糖：和胃、健脾、润肺止咳　　　　食材用料　　银耳半朵；红枣六玫；冰糖4块（大概15克）； 清水适量；　　银耳红枣羹的做法　　1.准备好下面食材　　2.银耳用温水泡发，去掉根部，洗净摘成小朵　　3.锅中加适量的水，放入银耳和冰糖，开锅转小火煮两个小时　　4.这会汤就煮的有点浓稠了，在加入红枣煮一个小时　　5.呵呵，时间到，一碗营养滋补的红枣银耳羹就做好了　　6.在来张近照　　小贴士　　银耳最少也要煮两个小时，才能把它的胶质煮出来。　　一定要用小火（也就是文火）来煮银耳，这样煮出来的银耳羹才好喝。银耳红枣羹的做法　　1、用凉水浸泡百合、银耳半小时～1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升www.38xF.com　　2、干百合洗净泡发备用　　3、新鲜的百合剥开洗净备用　　4、两朵银耳剪去根蒂；洗净泡发数小时；直至完全泡发开。质量好的银耳；花朵小；泡发后很大朵　　5、泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力；提高人体的免疫力　　6、随后汇入泡发好的百合　　7、将红枣冲洗干净后；放入到炖盅　　8、往炖盅里放入一颗冰糖　　9、如果赶时间或者忘记泡发食材，没有关系。用凉的纯净水放在炖盅里慢慢炖；只要时间足够自然就泡开了。处理好的材料全部放进炖盅里以后，加入纯净水，一次加够中途不要再加水了；按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声　　10、因为钻钻小朋友爱甜食；又加进了一颗冰糖。炖锅已经调到煲汤键了。两个小时后汤就煲好了　　11、新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下，过凉待用　　12、枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。待凉到室温即可放进洗净的枸杞一起食用　　13、经常服用银耳红枣羹；具有益胃生津、滋阴润肺、滋阴润燥、美白补水 、滋阴咳嗽 、润肺止咳 、化痰清肺 、止咳化痰 、养心安神。并且可以起到嫩肤美容、美白肌肤、安神明目的功效。白木耳红枣羹的汤色奶黄的，配上银耳红枣枸杞的点缀，在柔和的餐灯下；是一款滋阴润燥极其美味的下午茶 　　烹饪技巧：加入纯净水，一次加够中途不要再加水了；按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。红枣银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　冰糖：和胃、健脾、润肺止咳　　　　食材用料　　银耳一朵；红枣适量；冰糖适量；　　红枣银耳羹的做法　　1.银耳放入冷水中泡发　　2.泡好后撕成小朵放入锅中　　3.加入足够的水大火烧开　　4.烧开后改小火慢熬　　5.待汤汁稍微浓稠加入冰糖和洗净的红枣继续熬制　　6.等到汤汁颜色变深浓稠，红枣软后关火即可　　7.盛入碗中　　小贴士　　水一次性加够，大火烧来后改小火熬至汤汁浓稠即可！红枣银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　冰糖：和胃、健脾、润肺止咳　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　　　食材用料　　银耳1朵；冰糖适量；红枣10几颗；枸杞少许；　　红枣银耳羹的做法　　1.将银耳放凉水中泡发。红枣也一并放进去。大约泡一个小时左右就可以了。然后冲洗干净。　　2.银耳撕碎连同红枣一起放入小煲中。　　3.然后加入适量的水。准备好一份冰糖。　　4.将冰糖放入小煲中，冰糖选择单晶冰糖。冰糖的量根据，自己的口味添加。　　5.然后盖上盖子，准备隔水炖煲，也可以用小火慢慢的熬，大约要熬一个半小时左右吧！　　6.这个直接放入隔水炖锅中，我按照的是花胶的时间，两个小时就可以了。　　7.两个小时以后开盖，看一下银耳羹，汤也是真的非常的浓　　8.趁热撒上点枸杞，枸杞一定要洗一下。然后用勺子搅匀。　　9.赶紧迫不及待地盛上一碗品尝吧！　　10.就这样一款靓丽的红枣银耳羹就做好了　　小贴士　　微黄的银耳最好，不要选择纯白的，那是硫磺漂白的。银耳中有一种胶质特别的粘，小火慢炖才可以熬出来。枸杞要选择最后放。冰糖根据自己的口感添加补血养颜之银耳红枣羹
　　冬日里，经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖，不想增重确又能带来美颜！银耳红枣是女士最佳首选哦，我在汤里配了黄芪，当归，枸杞和红糖，让这款汤羹不仅仅口感滑润，又增添了香甜醇美。　　主料　　银耳1朵；红枣数颗；黄芪2片；当归2片；枸杞若干粒；红糖适量；
　　补血养颜之银耳红枣羹的做法步骤　　1. 事先将银耳泡发好哦！　　2. 材料洗净，银耳剪碎，红枣也剪开去核！将黄芪当归枸杞子装入卤料包，加入红糖适量。添加清水
　　清汤银耳的做法和技巧有哪些？能吃上一道正宗的清汤银耳，感觉太幸福了。今天小编就露一手清汤银耳2018的最正宗的做法，你值得拥有，赶紧get起来吧！紫薯银耳羹 | 日食记
　　充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。
　　主料　　紫薯适量；银耳适量；枸杞适量；冰糖适量；
　　紫薯银耳羹 | 日食记的做法步骤　　1. 银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。　　2. 银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。　　3. 熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞。吃吧！
　　紫薯银耳羹 | 日食记的做法视频银耳汤　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目　　　　食材用料　　银耳10g； 新鲜莲子30颗；鸡蛋1个； 冰红糖适量；枸杞适暈； 水1000ml；　　银耳汤的做法　　1.准备食材。　　2.用清水浸发银耳和莲子。　　3.将洗净、处理好的银耳和莲子放入电饭煲，加入1000ml的开水煲煮40分钟。　　4.莲子和银耳都煮软了，加入冰红糖，打入蛋花，关电源，焖一会。　　5.出锅装入透明碗，用构杞点缀一下。银耳汤做好了。大枣银耳汤　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　冰糖：和胃、健脾、润肺止咳　　　　食材用料　　银耳500克；大枣30克；冰糖100克；　　大枣银耳汤的做法　　1.将银耳洗净去根，摘成小朵。　　2.大枣去核切成小丁。　　3.将锅中倒入清水，放入银耳和冰糖大火烧开后，改中火炖20分钟。　　4.加入切好的大枣，炖5分钟。　　5.一道清淡滋补的大枣银耳汤就展现在大家面前了。银耳汤　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　苹果：除烦、养胃、生津　　胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳　　　　食材用料　　银耳1朵；苹果1个；胡萝卜少许；冰糖适量； 水适量；　　银耳汤的做法　　1.将泡好的银耳去除根蒂后撕成小朵清洗干净控干水份备用　　2.将苹果胡萝卜洗净备用，同时也准备好冰糖，（苹果不宜切太早以免变色氧化）　　3.锅里放入适量的水加入银耳大火烧开改为小火慢慢熬制半个小时　　4.将苹果削皮切小丁，胡萝卜切小丁　　5.半个小时到了加入苹果丁和胡萝卜丁一起同熬二十分钟　　6.加入冰糖在熬制十分钟即可关火　　7.关火后不要着急盛出，在焖个十来分钟左右，这样的银耳汤相对粘稠一些哦。　　8.盛出稍微凉会即可享用，凉了后喝起来就像银耳罐头似的，热的，凉的均可食用。　　9.银耳汤成品图　　小贴士　　银耳提前20分钟用温水泡上，去除根蒂后尽量撕小一点，苹果切完后立即就的加入哦！南瓜银耳羹
　　银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，满满的角质，所以特别适合女孩子。这次用了活耳，也就是新鲜的银耳，很喜欢。加南瓜和芒果，煮了果蔬银耳羹，实在太好喝了，口感糯糯的。用了苏泊尔的电砂锅，还是一如既往的好用。大热的天，还是要解放自己远离厨房。喜欢锅的微信搜索supor苏泊尔，点击在线购买即可直达，当地苏泊尔实体店直接配货哦。
　　主料　　鲜银耳1朵；南瓜150克；芒果1个；枸杞10粒；冰糖20克；水适量；
　　南瓜银耳羹的做法步骤　　1. 准备好食材。　　2. 银耳打开包装，看起来很好。　　3. 拿出来冲一下水就变了很大，再也装不进去了。　　4. 拆成小朵，清水洗净浸泡一会。　　5. 芒果切两半，去核，打花刀，片下果肉。　　6. 南瓜去皮切小块。　　7. 食材放入砂锅，加入适量清水。　　8. 苏泊尔电砂锅选择砂锅鱼程序，别的程序也可以的。砂锅开始工作，这时候就可以去玩了。　　9. 程序结束，加入冰糖和枸杞，软糯清甜的银耳羹就做好了，是不是超级方便。　　10. 糯糯的超好喝。　　11. 养颜圣品清汤银耳的做法　　1、做好清汤银耳，重要的要吊好一个好的清汤，所谓唱戏的要有一个好的腔，厨师要有一个好的汤。三吊淸汤的材料与制作，材料：母鸡一个约4斤，猪棒骨2斤，猪精肉1斤，金华火腿50克，干贝50克。将毌鸡、猪棒骨、猪精肉斩件备用，凉水下锅放入母鸡件、猪棒骨件、猪精肉件大火烧开后转中火煮约5分钟　　2、即可捞出洗净放入沙锅加入金华火腿、干贝，加满水大火烧开转小火炖煮6个小时后取出汤备用。洗净沙锅加入取出的汤水开火烧煮，用勺子搅拌至旋转加入鸡胸肉蓉小火煮开，捞出肉蓉，如此反复三次的吊制，吊出清如茶水的清汤。清汤色橙黄，味鲜美。　　3、取一干净容器放入银耳加入凉水沬过银耳为俞，泡发15分钟捞出备用，木耳凉水泡发到自然回软捞出备用。www.38Xf.com　　4、将泡好的银耳去掉黄根，木
　　银耳川鸭2018怎么做好吃？银耳川鸭是我特别喜欢的一道菜，今天我就来分享一下，教大家怎么做出营养丰富味道鲜甜、口感绝佳的银耳川鸭。首先准备等材料，下面分解一下银耳川鸭的具体做法。银耳川鸭
　　基本特点 是一款美观精巧，味道清鲜的菜式 　　主料　　银耳半两；鸭六两；　　辅料　　红萝卜花数片；姜适量；葱适量；上汤（上杯）少许；芡汁料：盐少许；糖少量；老抽少量；生抽适量；生粉少许；上汤少量；麻油少许；
　　银耳川鸭的做法步骤1. 银耳用水浸一小时，去蒂及剪成小朵，烧滚水，放入姜、葱及银耳煮五分钟盛起，滴干水份放于深碟中。2. 鸭洗兆，放入姜，葱水内煮两分钟，除去衣，以一汤匙酒拌匀腌片刻，飞水盛起，滴干水份放于银耳上，加入上汤，隔水蒸三十分钟，倾出汤不要。3. 下少许油炒红萝卜花，加入芡汁料煮滚，淋在鸭及银耳上即成。
　　小贴士　　适合清淡的人群银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　　　食材用料　　银耳1朵；莲子50克；百合50克；冰糖适量；枸杞10克； 水适量；　　银耳羹的做法　　1.银耳用温水泡发开。　　2.将莲子，百合用温水浸泡开用水冲洗干净。　　3.将泡发好的银耳用水冲洗干净控干水用手撕成小块放入盆里添加适量的用水浸泡一晚上。（水要没过银耳）　　4.将莲子和银耳冲洗干净放入碗里用水浸泡一夜。（水同样要没过食材）　　5.准备一个压力锅，把浸泡好的银耳，冰糖，放入锅里再添加适量的水，盖上盖上子开火，大火烧开转中小火1—1.5小时。（泡银耳的水一起下锅）　　6.这个时间银耳也熬得差不多了，打开锅盖放入百合莲子再盖上锅盖再煮1—1.5小时。这个时间可以把枸杞冲洗干净备用。　　7.时间到银耳羹熬好了，打开锅盖放入枸杞再上火熬5分钟即可。　　8.来张成品图。尤其是炎热的夏季，喝一碗银耳羹还真是惬意！　　小贴士　　1、冰糖可以根据自己的口味增减。2、如果粘锅可以用勺搅拌一下。3、银耳羹要熬制粘稠才算可以，口感才更好！银耳羹　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　薏米：健脾、利湿、除痹　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　　　食材用料　　银耳半朵；薏米200克；红枣适量；冰糖适量； 水适量；　　银耳羹的做法　　1.准备好食材，银耳，薏米，红枣　　2.银耳泡发后洗净备用　　3.把银耳下面的根部剪去，撕成小块，放入锅中，加清水浸泡30分钟　　4.锅中加满水，开大火，烧开后转小火炖煮1小时，中间要搅拌几次　　5.薏米淘洗干净，倒入锅中，小火炖煮20分钟　　6.再加入红枣，继续小火炖煮20分钟　　7.准备好冰糖几粒，倒入锅中，搅拌至冰糖融化即可　　8.薏米软烂，汤羹黏稠发红时关火，闷10分钟　　9.盛入碗中享用　　小贴士　　1，时间允许的话，第三个步骤可以多浸泡30分钟　　2，第四个步骤是要把银耳的胶质炖煮出来，时间根据情况来掌握　　3，以前也做过银耳羹，很多人问用什么锅，这个随意，根据自家情况，只要不是炒菜锅都可以银耳川鸭
　　银耳川鸭是一道福建省的汉族传统名菜，属于闽菜系。俗话说“煮烂鸭肉吃，功效过参芪”，可见其补虚清热，定惊养血实非虚名。
此菜中的另一位主角——银耳，也是来头不小。据传, 在刘邦称帝后封张良为侯，但其眼见一些开国功臣被害, 便辞宫隐居别处，并常以银耳清炖为食, 以表＂清白＂。“名节”在外的银耳本身也是一款益气清肠、滋阴润肺的食疗佳品。　　主料　　银耳50g； 鸭1只；小葱，姜适量；青椒 红椒1个；盐10g；　　辅料　　糖5g；老抽5g；生抽8g；生粉8g；料酒10ml；胡椒粉5g；
　　银耳川鸭的做法步骤　　1. 锅中烧热水，把鸭子，葱姜和料酒放入锅中，焯水2分钟。鸭洗净，肚子内放入姜葱，表面涂抹盐和料酒腌片刻。　　2. 银耳用温水浸10分钟，洗净去蒂撕成小朵待用。 　　3. 将鸭子放于银耳上。蒸箱调节到普通蒸模式，100度，蒸25分钟后取出。倒掉蒸出的汤水不要。　　4. 将放凉后的鸭子斩块摆盘，青红椒切粒撒在鸭块上。　　5. 锅内放少许油，油热后加入水淀粉勾芡，加入调味料，将芡汁淋在鸭及银耳上即可。银耳粥　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　大米：富含碳水化合物、富含锰　　　　食材用料　　银耳40克；大米160毫升；冰糖3粒；　　银耳粥的做法　　1.如图：将半边银耳浸泡1个钟　　2.如图：泡好的银耳撕来，去底部硬的地方，将洗好的大米，银耳放入高压锅，加适量水　　3.如图：高压锅盖上盖子，大火烧开，中小火煮10分钟　　4.如图：高压锅下气后，开盖，盛一碗用枸杞装饰　　小贴士　　也可以放入百合或莲子一起煮，都是清心润肺的，喜欢银耳煮出来粘稠一点的，可以将银耳先煮10分钟后在放入大米一起煮，我个人喜欢爽口一点，所以就，一
　　花生银耳粥如何做最美味？这道菜的做法易学，主要靠煮，味道也很好，适合厨房小白，希望我的分享能帮助更多的朋友吃上自己做的美味，下面就图解花生银耳粥的详细教程。花生银耳粥的做法　　1、银耳用清水泡发　　2、花生用清水浸泡30分钟　　3、大米用水冲洗2遍38xF.com　　4、电压力锅内胆中加1升水　　5、倒入花生米　　6、加入掰成小块的银耳　　7、启动电压力锅（粥/汤）键，开启预约功能，调好时间　　8、早餐时就能吃到热气腾腾的花生银耳粥了　　烹饪技巧：　　这个量熬出来的粥比较粘稠，如果想喝稀一些的，可多加些水。红枣银耳粥　　健康功效　　大米：富含碳水化合物、富含锰　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂　　　　食材用料　　大米1大撮；银耳少许； 小黄米1小撮；红枣3个；冰糖1小块；枸杞子5个；食用油少许；　　红枣银耳粥的做法　　1.将大米小黄米淘洗干净放入几滴食用油腌制十五分钟。　　2.银耳红枣用凉水泡发。枸杞子洗干净待用。　　3.红枣去核一个切成四份，　　4.腌制好的大米小黄米和银耳一同放入炖锅中炖半小时。　　5.粥煮开放入红枣枸杞子，冰糖。　　6.银耳红枣粥煮好盛起。　　7.装饰后的成品图。　　小贴士　　煮粥时滴几滴油！煮出来的粥软糯不渣。南瓜银耳羹
　　银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，满满的角质，所以特别适合女孩子。这次用了活耳，也就是新鲜的银耳，很喜欢。加南瓜和芒果，煮了果蔬银耳羹，实在太好喝了，口感糯糯的。用了苏泊尔的电砂锅，还是一如既往的好用。大热的天，还是要解放自己远离厨房。喜欢锅的微信搜索supor苏泊尔，点击在线购买即可直达，当地苏泊尔实体店直接配货哦。
　　主料　　鲜银耳1朵；南瓜150克；芒果1个；枸杞10粒；冰糖20克；水适量；
　　南瓜银耳羹的做法步骤　　1. 准备好食材。　　2. 银耳打开包装，看起来很好。　　3. 拿出来冲一下水就变了很大，再也装不进去了。　　4. 拆成小朵，清水洗净浸泡一会。　　5. 芒果切两半，去核，打花刀，片下果肉。　　6. 南瓜去皮切小块。　　7. 食材放入砂锅，加入适量清水。　　8. 苏泊尔电砂锅选择砂锅鱼程序，别的程序也可以的。砂锅开始工作，这时候就可以去玩了。　　9. 程序结束，加入冰糖和枸杞，软糯清甜的银耳羹就做好了，是不是超级方便。　　10. 糯糯的超好喝。　　11. 养颜圣品　　真正的美食爱好者不仅要会吃，还要会做。以上就是花生银耳粥的做法，喜欢就赶紧get起来吧！
　　感觉做清汤银耳挺难的，清汤银耳怎么做好吃又简单，小编已经帮您准备好了，看完本篇教程，包学包会。银耳汤　　健康功效　　银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压　　冰糖：和胃、健脾、润肺止咳　　　　食材用料　　银耳适量；大枣少许；枸杞少许；葡萄干少许；冰糖适量；　　银耳汤的做法　　1.准备好材料，将干银耳捏碎，用温水洗净，下锅。　　2.将大枣，枸杞，葡萄干，用温水泡三十分钟，捞起备用。　　3.锅里水开以后，将泡好捞起的大枣枸杞，葡萄干下锅，用小火慢炖两小时。　　4.根据自己口味加入适量冰糖，再慢火炖两小时，就可以出炉啦，?　　小贴士　　滋补养颜，清新可口，冰镇很好喝，还会让人变漂亮哟?南瓜银耳羹
　　银耳是平民燕窝，价格亲民，营养却足够丰富，满满的角质，所以特别适合女孩子。这次用了活耳，也就是新鲜的银耳，很喜欢。加南瓜和芒果，煮了果蔬银耳羹，实在太好喝了，口感糯糯的。用了苏泊尔的电砂锅，还是一如既往的好用。大热的天，还是要解放自己远离厨房。喜欢锅的微信搜索supor苏泊尔，点击在线购买即可直达，当地苏泊尔实体店直接配货哦。
　　主料　　鲜银耳1朵；南瓜150克；芒果1个；枸杞10粒；冰糖20克；水适量；
　　南瓜银耳羹的做法步骤　　1. 准备好食材。　　2. 银耳打开包装，看起来很好。　　3. 拿出来冲一下水就变了很大，再也装不进去了。　　4. 拆成小朵，清水洗净浸泡一会。　　5. 芒果切两半，去核，打花刀，片下果肉。　　6. 南瓜去皮切小块。　　7. 食材放入砂锅，加入适量清水。　　8. 苏泊尔电砂锅选择砂锅鱼程序，别的程序也可以的。砂锅开始工作，这时候就可以去玩了。　　9. 程序结束，加入冰糖和枸杞，软糯清甜的银耳羹就做好了，是不是超级方便。　　10. 糯糯的超好喝。　　11. 养颜圣品　　通过以上的清汤银耳的做法教程，要做一道正宗的清汤银耳应该不难了吧，主要是熟能生巧。赶紧get起来吧！
　　三八女性网银耳怎么做好吃这篇文章，主要从银耳能去皱吗、怎样食用银耳、银耳的作用、银耳不宜和什么一起吃等入手，全面剖析了银耳的相关，欢迎阅读。银耳红枣汤能丰胸是真的吗？　　我今年19岁是大一学生，因为个头比较高，身材比例较好很想做模特。美中不足的是胸部不够丰满，有点担心会影响自己模特发展。为了安全想用食疗的方法起到丰胸的作用，听朋友说常喝银耳红枣汤能丰胸是真的吗？还有什么好的、安全方法可以达到丰胸的效果?　　其实可以肯定的告诉你，常喝银耳红枣汤是确实可以促进胸部的发育，有一定的作用。因为红枣会促进女性荷尔蒙的分泌，从而加强了女性胸部的发育。银耳被称为“女人的燕窝”营养价值很高，常吃滋润皮肤，促进新陈代谢。所以将两者结合是很好营养食材，起到丰胸美容的作用。哪些人不宜食用银耳？银耳的副作用有哪些?　　一旦我们的身体www.38XF.com出现不适就会对我们的正常生活有很大的影响，虽然食物能让我们填饱肚子，但是食物选择不当身体也会出现不舒服的，下面一起看一下哪些人不适合吃银耳。　　副作用　　银耳的副作用。《饮片新参》："风寒咳嗽者忌用。"　　禁忌人群　　外感风寒的人、糖尿病患者慎食银耳。　　通过了解哪些人不适合吃银耳之后，我们知道银耳是一种营养价值非常丰富的食物，但是并不是所有人食用都能将营养更好的吸收，甚至容易对身体造成伤害。银耳该怎么挑选　　都说冬季多吃银耳多身体好，但是我却面临不知道如果挑选好的银耳的难题，由于刚做家庭主妇的时间不长，所以很想知道比如怎么挑银耳这些技巧和方式方法，请问银耳该怎么挑选呢　　您好，挑选银耳前首先应知道什么样的银耳是优质的银耳，通常情况下，优质银耳具有干燥，色泽洁白，肉厚而朵整，圆形伞盖，直径3厘米以上，无蒂头，无杂质等方面的特点。挑选优质银耳的方法很多，但无非看、摸、尝、闻四个方面，同时结合优质银耳自身的特点。另外，银耳购买后还要注意保存，尽量放在首先要放在通风、透气、干燥、凉爽的地方，同时注意要单独存放。　　以上就是关于银耳怎么做好吃的分享，更多银耳资讯，请关注三八女性网！
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