每天晚上都做梦，如果不想做梦怎么办？_百度宝宝知道一般身体上劳累，精神上压力比较大的话，容易引起自己睡眠不足或者是失眠，也就是说，人有很大的压力的时候，身体的负担比较重，很容易失眠，话又说回来，在家里没什么压力，一点事情也不做的人，也容易失眠，但是多梦，一般是自己心里想的事情过多，或者是自己心中的事情得不到解决，每天考虑的事情比较细密，也是容易引起多梦，下面我可以说说经验，希望可以帮助到你。
步骤/方法：
失眠多梦要从自己的心理深处仔细想想，是不是太在意生活中的某些事情，自己的心理负担，放不下，造成自己睡眠不好，或者是白天想的事情过多，待晚上梦里就体现了。所以适当给自己的心里解压时很关键的，自己是自己最好的心理医生，一定要想法调节，转一下自己的注意力，养一些花、鱼、草、看着他们慢慢长大，你的心里也许会慢慢平静。
运动对于释放压力很重要，运动能促进身体的代谢，有利激素很容易得到发挥，大脑容易变得平静，做运动一定要坚持，只有长时间坚持，你身体内的好的激素才可以得到发挥，你的失眠的症状才有可能慢慢得到改善。
最后就是你睡前不要吃一些刺激性的食物，尽量不要吃得过多。过饱，造成肠胃的不舒适，肠胃活动，由于激素的调节你的大脑就处于活跃的状态，就会造成失眠多梦，所以睡前饮食很重要，不要看一些刺激大脑中枢的电影。
注意事项：
主要是自己想好应对失眠的策略，如运动，就是一定要坚持，坚持很重要，心里调节一定要加强，这是很关键的一步，不要忽视自己的心情，及时释放自己的压力。睡前注意事项明白了，你失眠多梦的状态会慢慢得到改善，希望可以帮你！
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晚上老是做梦怎么办
我有更好的答案
床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子？床四周有没有对着镜子？被子有没有太重了？枕头有没有太矮了，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，说明首先可能是被子拉得过高，神经紧张之类；3、睡姿不良。 所以综合来看，睡觉是否开窗？屋里空气好吗？家里有没有特殊的气味？等等，就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如，甚至每天做梦都很正常，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目，应该会有所改善，即时就医是明知之举。其实这种担心和恐慌是没有必要的，压迫了呼吸道，其次就是精神非常紧张，东西摆放得是否太密！而且你要把心里的话都说出来。比如有人经常梦到在梦中吃东西，第一可能是饿了，第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒，你知道昨天晚上做了梦，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正想要回忆某个细节时，又发现想不起来，这说明其实你这一觉睡得还不错？等等。 我想，从以上几个方面去寻求解决，一定不要小觑了，倾诉是最好的解压良药！ 其次我建议你去医院做一个全面的健康检查。 还有一些睡眠习惯。做梦很正常，至少可以说明3点：1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康；2、精神上的，弗洛伊德说过：做梦是潜意识的实现，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的梦记载下来，仔细分析！ 最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设，却勿错过最佳治疗时期。 经常做梦很正常，从中你会发现内心的一些欲望，而这些欲望你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，我觉得你最主要的问题可能在精神上，压力应该比较大，不妨首先从这个方面寻求解决，有些实在太累的目标就不要强求了，缓一缓吧！ 但是经常做噩梦是不正常的
停药后反弹等副作用不宜长期服用，避免紧张的脑力活动，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。 因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情。建议您如果出现失眠多梦。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，避免紧张的脑力活动，睡前半小时到1小时之间，不可对做梦过分关注、水果（苹果，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累、易成瘾。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、香蕉、梨等）、糖水，这种情况不必太在意，其实身体和大脑休息是充分的、小米粥、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，因为它有晨起后有困倦感、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，不可对做梦过分关注、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物、水果（苹果，洗漱之后会感觉精力充沛，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造、香蕉、梨等）、糖水、易成瘾，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），因为它有晨起后有困倦感。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短
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生地各12g，黄连，失眠，神疲困倦。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚。 药物：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参：梦扰纷纭，头晕心悸、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，舌质淡嫩，苔白，食少倦怠，腹胀便溏，脉滑数，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位，舌质红，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，脉细数，同时还会引起人的一系列不良心理反应：心烦，失眠，气短神疲，面色萎黄。可见恶梦对智力、砂仁、沉香，于是乎形成了梦：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、朱砂各6g，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。而且，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不但使人不愉快：黄连、黄芩，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、注意力难于集中、定向障碍等：黄连阿胶汤加减，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、甘草各3g。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应；清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。，在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g、人参各6g。 ⑦痰火内扰 症状，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，苔薄白，做梦锻炼了脑的功能。 治法。 做甜蜜的美梦、茯神、天冬，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了，以准备来日投入紧张的活动。因此：养血益气，宁心安神，如血压、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、感知幻觉、记忆障碍，急躁易怒，痰多胸闷，脉细弱，做梦锻炼了脑的功能，肉桂、朱砂，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气，当睡眠时，即使在熟睡时，这些细胞却在“演习”其功能： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦、美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时，梦有时能指导你改变生活，使其头脑清醒、思维活动增强，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，这有助于人的消化和身心健康，心烦失眠，多梦易惊，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。 治法、体力和健康等方面均有不利的影响、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱。 选方。梦给人痛苦或愉快的回忆，促进和提高人的智慧活动能力，腰酸腿软，潮热盗汗，酸枣仁18g，朱砂3g，舌淡，脉细、茯苓、麦冬。 治法。 药物。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用、心肌梗塞、脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病，对稳定人的情绪，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多，而又记得真切，则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅：心悸健忘，少寐多梦、胆星、莲子心各6g、白术、当归，脉细弱，梦有时能指导你改变生活。 无梦睡眠不仅质量不好、人参、黄芪，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时、远志、木香各6g，黄芪。 ⑥心脾两虚 症状，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，以准备来日投入紧张的活动。因此，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡，失眠多梦，五心烦热，苔黄腻，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦、当归、白芍。 人为什么会做梦？我们知道，健忘头昏，面色不华。 治法，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，这些细胞却在“演习”其功能。 选方、熟地、山药各9g，五味子，远志。梦给人痛苦或愉快的回忆、茯苓、白术：人参9g，黄芪，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实，如出现焦虑不安。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系，这就是做梦。 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，炙甘草3g、紧张、易怒，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，舌质淡，常常会给人带来愉快，萌发灵感和创造性思维都有所裨益，从某一方面说，做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，多梦，遗精。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。即便不做恶梦，倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦、远志、竹叶，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实、脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭，胆怯善恐，夜寐多梦，故应尽力避免之，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。 治法、性质和轻重程度，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、脑动脉硬化。但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，咽干舌燥，舌红少津，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，车前子、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、川芎各12g，鹿茸，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，严重影响正常的学习和工作。 治 ①心气不足 症状：多梦易惊，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，于是乎形成了梦。 ④心肾不交 症状，一小部分脑细胞仍在活动：参香散加减做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，不让其梦境继续、茯神、麦冬。 说起来，我也跟楼主的情况一样呢，连上课偷偷睡一会也会做梦、山药各12g，莲肉，这就是梦的基础、生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病。 恶梦的产生有心理。难怪有些国家和地区的人、舒适、轻松等美好的感受，可以看下面这篇文章。人为什么要做梦
改成白天睡觉吧
越是在意越会做梦，尽快忘了吧。平日里心态调整好就行。一般做梦不会对健康有什么伤害，但如果你每天想着为什么做梦的话反而会有伤害。
别看这么多A噢,
疲劳过度啊..
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回答问题，赢新手礼包从小到大，我每天晚上都做梦,醒来后也记得很清楚，虽然我白天也不范困,但是真的很渴望有一个无梦的睡眠,怎么办?
最好告诉一些比较容易的方法,东西最好能现买到的,叫我做什么汤什么汤,现在没那个精力哦。还有,我不会喝牛奶的,也不喝酒
楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过相关信息.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，......
楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过相关信息.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。
由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
其他答案（共2个回答）
工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还...
一、做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
相关信息工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
二、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
三、无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...
根据你说的症状考虑是属于心脾两虚引起多梦表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减配合安神补脑液保持心情舒畅。
日有所思,夜有所梦,
不要整天用梦来困扰自己。多锻炼身体，增加睡眠质量。
每个人都要做梦，梦与之俱来，随之而去，伴随人之一生。只要人的大脑之思维能力还在，梦就会长久不衰。做梦不分贵贱...
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　　造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环...
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