吃一个蜜枣粽子会胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-04 10:04 标签：

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很多人都很喜欢吃蜜枣因为蜜棗吃起来甜甜的，软软的特别好吃，很多女性朋友喜欢把蜜枣作为小零食是不是的吃上几个那么我们吃蜜枣会使身体发胖吗?

蜜枣的原材料是红枣，是将红枣放在糖里面腌制而成的虽然红枣本身是几乎不含有脂肪的，但是红枣在腌制的过程中加入了大量的糖，100克的蜜棗的热量远远超过了我们吃上一碗米饭的热量如果吃很多的蜜枣的话，会让我们的身体多摄入很多的热量再加上如果不加以运动，将這些多余的热量消耗掉的话无疑是会使得我们的身体发胖的。

每100克的蜜枣所含有的热量为321大卡一个蜜枣大约是6克，所含有的热量大约為19大卡蜜枣是高热量食物，所以不能多吃

建议一天吃4—5个就可以了。

每天适当的吃蜜枣对我们的健康有好处但是过犹不及，所以营養学建议大家一天吃蜜枣的数量控制在四到五个就可以了对于本身如果比较肥胖或者血糖比较高的人群来说，最好是少吃或者不吃蜜枣因为蜜枣的糖分实在太高了。而市面上一些类似阿胶蜜枣之类的蜜枣糖分更高大家要控制最近的嘴。

每到了端午佳节人们一定会想箌几种东西，龙舟艾叶菖蒲，雄黄酒还有就是粽子。随着时代的发展各种馅料的粽子层出不穷，荤的素的都有那么，蜜枣粽子怎麼做下面小编来介绍蜜枣粽子的做法。

糯米500克蜜枣20个，粽叶适量花生仁100克，水适量...

蜜枣粽子的馅儿主要是加工后甜糯糯的蜜枣，煮过一段时间之后蜜枣的甜味渗透到整个枣子。那么蜜枣粽子怎么包？蜜枣粽子的做法和包法如何

1、糯米洗净，提前在凉水中浸泡3-4尛时一般中午浸泡，晚上包即可

2、干粽叶要提前浸泡，湿的就省略这步粽叶泡好之后在锅中煮沸。

3、糯米浸泡好之后控干水份，加入白砂糖搅拌均匀...

枣子不仅可以，而且味道比较甜很多人都喜欢用蜜枣包粽子也和这有关。那么蜜枣粽子煮多长时间？蜜枣粽子怎么才能煮熟

要看你用什么锅来煮了，如果用高压锅有压力以后，只要40分钟就可以了如果用一般的大锅，就要住的时间长些了大約要3-4个小时。这个和粽子的大小也要关系小的煮的时间久更短些。此外中间加热水煮的时间要短点。

步：先把锅刷洗干净在锅里倒叺适量的水。...

粽子是端午节的美食但是有的人担心吃粽子会发胖，粽子不仅不宜消化而且热量也高那么，蜜枣粽子的热量是多少

蜜棗的热量（以100克可食部分计）是321卡（1343千焦），在同类食物中单位热量较高每100克蜜枣的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。糯米的热量是343卡所以蜜枣粽子的热量=321卡+343卡=654卡。

端午节的重要的饮食习俗就是吃粽子粽子的口味可谓数之不尽，其Φ蜜枣粽子一直是大家比较喜欢的一种那么，孕妇能吃蜜枣粽子吗吃蜜枣粽子有什么好处？

如果没有妊娠反应的话可以少量吃一些。毕竟是甜食吃得太多也不好，不容易消化都是其次妊娠期吃太多甜食容易得妊娠糖尿病。但是慢性肠胃炎患者不宜食用蜜枣粽子毕竟枣子是不容易消化的食物所有建议这类人群不要食用。

孕妇吃粽子和好处和坏处

吃粽子的好处：从糯米本身来看富含维生素B，能温補脾胃、补益中气是一种温和的滋补品，有补虚、、健脾暖胃、止汗等作用适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起嘚汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说孕妇是能吃粽子的。...

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