教跳街舞的视频难不难啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-07 04:45 标签： 适合跳街舞的歌
晚上跳舞对身体好吗？_百度拇指医生
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?晚上跳舞对身体好吗？
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有，因为跳舞能让身体出汗，这样至少就可以排毒了，然后跳舞既能活动胳膊和手腕也能活动腿部各个关节！！还有就是跳舞最能让人们心情舒畅，也是一个散心的好方式。最好是每天晚上都坚持跳，祝您生活愉快！
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向医生提问跳广场舞，这5个动作最难学，你学会了吗？ - 简书
跳广场舞，这5个动作最难学，你学会了吗？
首先，小舞想问大家一个问题：你们觉得简单吗？让你现场学你会吗？广场舞的舞蹈看起来简单，其实动作形形色色，转圈、下蹲、踮脚、跳跃……每一个动作都不简单！
在时有五个动作很难很快学会，而且一不小心还很容易受伤！小舞带大家一起来看看是哪五个动作。五大难学且易受伤动作1、单脚跳跃
难点做单脚跳跃这个动作的时候，需要身体的平衡能力和应急的控制能力，很多人在做这个动作的时候，重心容易下沉，向前偏移，对于一些平衡能力较弱的舞者来说，容易摔倒或扭伤脚踝或扭到腰部。如何避免受伤：初学者后脚不要抬得太高，身体不要过于扭转，同时平时多加强腿部的肌肉力量练习和身体平衡能力的提升。2、双脚后跟同时离地
难点在做这个动作的时候，很多人的核心力量没控制好，很容易踝关节外翻扭伤，髌骨压力过大。骨盆前倾过于严重，会导致腰部受压太大，造成运动的损伤。如何避免受伤：根据个人的运动能力来决定脚后跟的离地幅度。肩部尽量不要过于后压。让肩部和髋部保持垂直状态。3、跳跃步
难点做跳跃步的时候，很多人都是在有节奏、没有镜子的情况凭感觉去模仿前面人的动作。因此很多时候，双腿在做一开一合的时候没有控制好动作力度和幅度，这样不但伤害膝盖的髌骨和半月板，同时对于我们后脑勺下方的下丘脑也没有防震，最后变成伤害性的动作。如何避免受伤：做动作的时候，腹部收紧，双腿跳开的时候膝盖不要太直，膝盖对着脚尖的方向微曲膝盖。脚后跟不要直接落地。4、恰恰步
难点做恰恰步的时候，较硬的水泥地在运动中没有起到缓冲的作用，所以动作不标准的人士不但伤害脚掌同时伤害膝盖。如何避免受伤：做动作的时候，膝盖不要过于内旋，重心不要全部压在膝盖上。5、秧歌步
难点很多广场舞都有秧歌步，但是年纪较大的人长期在比较硬的水泥地上做扭动腰部和胯部的秧歌步，长期动作不正确，缺乏保护性的话，容易导致腰椎和膝盖受伤。如何避免受伤：跳的时候，尽量发力不要过猛，脚的步伐不要过于夸张，并且要做好运动前的热身动作和运动后的拉伸动作。小舞说的几个难点不知道各位舞友是否认同呢？你们在跳广场舞的时候有没有遇到这样或者那样的难点呢？留言给小舞吧，也许小舞会给你出妙招哦！喜欢广场舞，健身广场舞，，，广场舞名师教学，欢迎下载就爱广场舞APP。
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男孩学跳舞好吗 男孩适合学哪种舞蹈
导读：现在的家长为了让孩子能够多才多艺一些，鼓励孩子从小学乐器、舞蹈等等，女孩子学这些可以陶冶情操，锻炼形体，男孩子可以学吗？男孩子学舞蹈好不好呢？
学习舞蹈能塑造身形，陶冶情操，因此很多家长在孩子很小的时候就会送他们去培训班，学跳舞的大多数是女孩子，但现在很多男孩子也开始学习跳舞，其实男孩子跳舞也是很有好处的。
男孩学跳舞好吗
男孩可以学跳舞。男孩子学习跳舞同样好处多多，对他的身心发展都能起到积极的作用。
男孩学跳舞的好处
磨砺性格学会吃苦
学习跳舞是一种对性格的极大磨练，很多姿势伸展幅度很大，需要拉伸筋骨肌肉，前期学起来相当痛苦，另外各种姿势一遍又一遍的重复，学起来会感觉有些枯燥。不过男孩子就该从小养成不怕吃苦，能吃苦的性格，只有这样才能长大成人后在社会上更好的立稳足。
有些小孩子对各种学习都有惰性，上文化课之类的补习班也能走神偷懒，但舞蹈班不一样，再想偷懒就没那么容易了。
矫正形体促进发育
有些男孩子对日常的坐姿、站姿之类的都不太讲究，用老一辈的话来讲就是坐没坐相、站没站相，甚至部分小孩都有点驼背。学习舞蹈能有效的帮助孩子矫正形体，让他的一举一动都充满力感，一派正气。另外孩子正处在青春发育期，合理的锻炼也能有效的帮助他成长的更加健康，发育的更加完美。
认识朋友拓展交际
舞蹈班相对于文化班不会那么沉闷，孩子们可以在这里认识很多朋友，大家一起聊天，一起学习舞蹈，既能帮助他锻炼交际能力，结识更多的朋友，而且相对于文化课也更能引起他的学习兴趣。
肢体灵活性和柔韧性
由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会提高。
提高身体素质
舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。舞蹈还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。
提高合作能力和集体荣益感
舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
培养审美情感
舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
培养自信心
舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
培养孩子的想象力
舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。
男孩子学什么舞蹈好
拉丁舞男士展现的是一种绅士风度和阳刚之气，刚中有柔，又有一定的力度，非常适合男孩子学习。经过训练，孩子们在体质不断增强的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度，成为身体健康、气质高雅、智商超群、风度翩翩的优秀人才。
在双人舞的学习中，一般都是男女搭配，这对于幼儿们来讲，不管是男孩还是女孩都是可以学习的，如果你的孩子感兴趣，那么，学习双人舞是一个不错的选择，可以很好地培养孩子的交际能力，让孩子的舞蹈学习中，更加充满乐趣。
除了上面的比较适合男宝宝学习之外，家长们可以做出的选择其实还有很多，芭蕾舞恬静舒缓，古典高雅；交谊舞标准规范，权威正统；巴山舞形象生动，简单易学。这些舞种，都是很适合让男宝宝们学习的，带给孩子们美好的学习体验，对于男孩的成长和发育，都是很有好处的。
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