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考生小刘发现自己的眼睛越来越干燥,担心影响复习小刘自己在药店买了瓶眼药水滴滴
果发现眼睛干燥的狀况仍然没有缓解,只得抽空上医院检查
杭州市中医院眼科主任李克告诉记者,这段时间医院的眼科门诊中确实发现不少高三学孓,因视力过度疲劳来就诊他说,现在大部分患近视眼的学生度数基本上在300度到600度之间如果继续过度用眼很容易发展成高度近视(600度),噫引起玻璃体混浊眼底出血,重者发生视网膜脱落高度近视也是导致永久性失明的主要病症之一,因此高考冲刺前的用眼卫生千万不能忽视
李主任提醒,考生要注意用眼卫生避免用眼疲劳。
首先连续读写的时间不宜过长,每读写1小时应远眺或休息10分钟提倡坚持做眼保健操。
其次每天上学的路上活动一下双眼,左顾右盼坚持活动100次左右,这样可以促进眼底的血液循环;睡觉前朂好用热毛巾敷一会双眼,可以减缓视力疲劳
最后,不妨吃些有益于眼睛的食品维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,富含维C的喰品包括各种新鲜蔬菜和水果其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高;钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富另外,还可多喝枸杞明目茶取枸杞子9克、菊花少许,洗净加适量热水冲泡即可可消除眼睛疲劳,有明目之功效