奶茶会发胖?懂得吃糖才是重点!-蜜逗鲜饮奶茶加盟-前景加盟网
你现在的位置： &
奶茶会发胖?懂得吃糖才是重点!
　　新闻是这么说的，但是它只是说了数据，对糖的认识必须要理性啊!　　你试过和他们一样，排过队，买过奶茶吗?即使大多数人说要改变身材，但最后还是忍不住的。好正常啦!不过这么好喝的奶茶现在又上央视新闻。　　所以说，奶茶都不健康了吗?这还是要取决于糖到底是什么。它能为人体带来什么?怎么摄入它呢?其实你需要好好了解一下它。　　糖就是碳水化合物，好多健身小伙伴是不是试过，在点餐的时候，我想点一份碳水。不明真相的朋友，瞬间在想，这是什么鬼?所以现在都懂了吗?它是所有身体功能和肌肉工作的主要能量来源，能调节蛋白质和脂肪的消化和利用。　　然而，碳水还是有很多种的。单糖是碳水化合物的基本单位，比如葡萄糖和果糖。人体内最重要的单糖是葡萄糖。双糖由两个单糖构成。如蔗糖由果糖和葡萄糖组成，乳糖由葡萄糖和半乳糖组成。多糖由多个单糖组成，好像淀粉(面包、水果、谷物、面点、米饭等)
也称为复合碳水化合物。　　帮助你保持你的激素处于正常水平。脂肪往往与健康的激素水平有关，但碳水化合物也能起到一定的帮助效果!碳水化合物提高食欲抑制激素瘦素水平的速度远远大于脂肪。　　你限制卡路里摄入的时间越长，你失去的重量越多，瘦素水平就越低。这种瘦素的减少会加剧饥饿信号，使脂肪流失，让你难以坚持你的卡路里摄入饮食。　　短短几周的节食会明显地影响瘦素水平。但幸运的是，只需要在12-24小时过度摄入食物，特别是碳水化合物，你就可以返回瘦素的正常水平。　　在你过度放纵自己之前，一大块披萨可不是你该选择的食物，而且还有可能阻碍你的减脂。高脂肪饮食对脂肪储存的影响比高碳水化合物饮食大的多，因为摄入的脂肪更容易储存下来。此外，高脂肪饮食还会降低24小时内的瘦素水平。　　碳水化合物的好处不仅仅是控制瘦素水平。碳水化合物也能抑制皮质醇激素，如果皮质醇激素长期升高，可能会导致肌肉损失、腹部脂肪储存增加多、炎症、积水、甲状腺激素分泌减少、代谢率降低，睾酮和雌激素的分泌量下降。　　碳水化合物防止肌肉流失　　在训前摄入碳水化合物可以帮助防止肌肉流失，提供替代燃料给肌肉蛋白供能。当饮食中的碳水化合物含量很低，糖原就会被耗尽，你的新陈代谢会变成燃烧脂肪和氨基酸来供能，燃烧膳食中的蛋白质和从你自己的肌肉来给你的中等强度训练供能。　　而糖原耗尽，通常发生在低碳水化合物饮食，已被证明会导致蛋白质降解水平的增加，随着肌肉中蛋白质合成率下降，这两者都是不利于增肌。　　以下的碳水化合物含有大量纤维素和营养成分，是减脂的最佳选择。　　蔬菜如绿叶蔬菜、菜花、茄子、洋葱、生菜、白菜、西葫芦、南瓜、四季豆、西兰花、芦笋、豆芽、绿豆、萝卜、红薯、白皮土豆等。　　全谷类如燕麦麸皮、米糠、麦麸、燕麦、藜麦等。　　豆类如黑豆、小扁豆、豌豆，尤其是鹰嘴豆。　　水果如浆果，梨(带皮)，杏，橙，苹果，葡萄柚，芒果等。　　你限制卡路里摄入的时间越长，你失去的重量越多，瘦素水平就越低。这种瘦素的减少会加剧饥饿信号，使脂肪流失，让你难以坚持你的卡路里摄入饮食。　　说了这么多，你还害怕吃糖,害怕和奶茶会发胖吗?会不会发发胖主要来源于你对糖的控制，这点学会了吗?更多奶茶加盟信息请联系我们哦!
蜜逗鲜饮奶茶其它新闻更多关于[]
餐饮行业新闻
前景网版权与免责声明：
① 本网转载其他媒体稿件是为传播更多信息，此类稿件不代表本网观点，本网不承担稿件侵权行为连带责任。
② 企业在本网发布内容，文责自负。
③ 如您因版权等问题需要与本网联络，请在30日内联系。
④ 不良/侵权内容举报电话：6
蜜逗鲜饮奶茶诚邀加盟
行业：投资额：1-5万
企业名称：
长沙润茶餐饮管理有限公司
官方网址：
联系地址：
湖南省长沙市开福区北辰三角洲凤凰天阶2栋36楼
餐饮最受网友关注品牌
最新加入品牌
蜜逗鲜饮奶茶精品展播
类别：饮品价格：
类别：饮品价格：
类别：饮品价格：
蜜逗鲜饮奶茶店铺
联系人：联系电话：所在地：
联系人：联系电话：所在地：
联系人：联系电话：所在地：
多选择品牌,多做同类品牌的投资性对比，选择最佳品牌
多与品牌做沟通，多从多渠道了解品牌信息。
多做实地考察，实地考察可以增加对品牌的认识。
投资预算：
选择您的投资预算
<option value="500-0万以上
*选择投资预算
所在地区：
*（方便品牌与您联系）
电子邮件：
联系电话：
*（方便品牌与您联系）
接受推荐品牌
您可以根据意向选择下列快捷留言↓
·我对蜜逗鲜饮奶茶很感兴趣，请尽快寄资料给我！
·请问我所在的地区有蜜逗鲜饮奶茶的加盟商了吗？
·我想加盟蜜逗鲜饮奶茶，请寄送相关资料给我！
·做为蜜逗鲜饮奶茶的代理加盟商能得到哪些支持？
·请问投资蜜逗鲜饮奶茶所需要的费用有哪些？喝奶茶会胖吗 少糖奶茶适量喝不发胖
喝奶茶会胖吗 少糖奶茶适量喝不发胖
哈特的娱乐生
喝奶茶会胖吗？网上传言喝奶茶喝多了就会发胖，那是因为市场出售的奶茶中含有大量的糖精，因此喝多了容易发胖，那如果是自制的呢？喝奶茶会胖吗？常喝会发胖！市售的奶茶主要包括瓶装液体饮料和杯装粉末状固体饮料两种，而我们在街头饮品店里购买的现制奶茶基本都属于后者：几种固体粉末混合在一起，加入开水冲泡混匀即可。然而，无论是液体奶茶还是固体奶茶，成分基本都是植脂末、糖、速溶茶粉、奶粉、食品添加剂和香精，含量按照上述所写的顺序依次减少。先说固体奶茶，以某飘飘为例，1份奶茶（80g）中含有1.2g蛋白质、7.5g脂肪和35.5g糖，加起来相当于4两面条的热量（901KJ）。再说瓶装的奶茶，以经典为例，每瓶含有4g蛋白质、7g脂肪和38g糖（985KJ）。这是因为奶茶里添加了大量的糖和植脂末。高热量源于奶精和糖对于经常喝咖啡的人来说，植脂末绝对不会是一个陌生的词汇，因为它还有个名字叫咖啡伴侣/奶精。植脂末主要由以下几种成分构成：葡萄糖浆、椰子油/食用氢化植物油、酪蛋白酸钠、单双甘油酯、磷酸氢二钾。1.葡萄糖浆是为了让产品甜味更浓，它还可以减少脂肪的合并、让我们喝奶茶的时候看不到其中的油。2.椰子油/氢化植物油除了增香外，还可以改善产品质地和黏度；完全乳化的脂肪小球可以反射光线，起到“美白”的作用。椰子油或氢化植物油在常温下呈固态，便于运输，外界高温时也不会融化、影响产品外观；这两种油不饱和脂肪含量低，不容易氧化变质产生异味；当然，成本也相对低廉。其余三种成分含量很低，主要发挥乳化、增白、产生浓郁口感和特殊风味的作用。所以说，奶茶热量高这个说法，是真的！但是否增肥就看饮用频率了。少糖的奶茶还是健康的奶茶是我国南方、西藏、内蒙古等地区居民的传统饮品，在我们的日常生活中并不陌生。虽然每个地区都有自己制作奶茶的特殊习惯和方法，但基本都离不开这几样：牛奶、茶叶和水。从营养价值的角度来看，经过茶水的稀释，奶茶中的蛋白质、含钙量、维生素与牛奶相比，基本减少了一半；但多了有益健康的茶多酚，只要不添加大量的糖，也是一种非常健康的饮品。如何自制健康奶茶1.首先，在奶锅里加入一杯水烧开；2.然后，放入1汤匙喜欢的茶叶；茶叶浸泡2~5min后过滤掉茶叶，倒入3/4杯纯牛奶；3.最后，重新加热煮沸，同时避免牛奶焦糊掉，之后再加入少量糖调味。tips：整个过程中茶叶、水和牛奶的量都可以根据自己的喜好做调整，这样做出来的奶茶，既有浓浓的奶香，又有淡淡的茶香。
幑-信-号:zyjf251(长-按-复-制-即-可-添-加)免-费-领-套-装
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
哈特的娱乐生
百家号 最近更新：
简介: 开心生活应为娱乐，娱乐生活应为有你
作者最新文章焦糖奶茶的做法_奶茶_下厨房
人做过这道菜
如果用不锈钢锅请用厚底！！！薄底不锈钢锅会烧起来的！！！//注意火候严格按菜谱来！应该可以零失误了！！对了~~首选用不！粘！锅！！噢~还有搪瓷锅！！另外勺子也不错~//大家对焦糖奶茶的厚爱真是意想不到啊 (●′▽｀●)，谢谢大家的肯定啦o(≧v≦)o~~//我特别喜欢这个奶茶的原因不仅仅在于它的简单，还因为每一次的味道都是独一无二的，喝完后世间永远没有第二杯。哪怕精确到每一次的配方量都一模一样不差毫克，但糖每一次在锅里熬化后的焦糖滋味和颜色却是再好的火候大师也掌控不了的吧。并且！！！！ 请相信自己煮出来的奶茶绝对比买速冲的口感香醇浓滑的多。//贴士不让我写了= =#放这里：就用最普通的牛奶和茶叶就好了，经验结论是用太贵太好的茶叶和牛奶反而不太容易做出好喝的奶茶-_-…………//——电磁炉的筒子参考：
焦糖奶茶的做法 &
锅大火烧热至快冒烟状态，转小火入糖熬化至呈棕褐色后入牛奶茶叶
转大中火煮沸后转中小火再煮一会儿
煮到飘出牛奶和茶叶混合的芳香就好啦
【请使用纯牛奶（可以用奶粉冲泡的），冰糖白糖随便，茶叶随便。全程无水无油不要盖锅盖，不喜欢茶叶末用茶包。也可以预先把牛奶和茶叶先一起放在杯子里泡上一小会儿，这样出来茶味会浓一些。】
急性子派的童鞋请就看这一句话贴士，如果还有任何疑问请看以下的详情贴士好么。不敢说100%有你要的答案，99%也有了吧……
先把锅烧热烧透的好方法来自@ 童鞋！撒花感谢！
1.牛奶只要纯牛奶都行，也可以用奶粉冲泡，效果是一样的。另外如果不喜欢有奶皮产生的话，可以使用脱脂奶。糖的话用冰糖白糖都行的。茶叶也随便啊，真的随便啊！
[我个人喜欢绿茶或花茶。总结是绿茶清爽型，花茶醇香型，红茶丝滑型，普洱浓郁型~大家各取所需想加什么茶加神马茶吧~~加了咖啡就是鸳鸯！对了~@khunfan 童鞋说用乌龙茶味道很奇怪，如果有黑暗料理界的童鞋愿意尝试苦丁茶，记得告诉我啊╭(′▽`)╯]【用铁观音的注意了！！传说出来是咸味咸味咸味咸味咸味！！但后来的童鞋又说味道很香浓，木有咸→_→ ~所以…具体怎样自己试吧=_=】//更新：黑暗料理界粗现了！黑暗的爪牙终于伸向了焦糖奶茶！！！@颦做的苦丁茶版本： 表示苦的挺正！
2. 菜谱上的材料用量比例这些完全只是非常私人口味的参考啊，请大家千万按个人口味实际来调节。（而且！这款奶茶的特色真的是……分量随意每次都不一样的滋味的么TUT）
[我想可能是糖的甜度不同把，我最新买的冰糖要放十几粒才能喝出甜来orz……所以大家糖就按平时自己的用量放好了……实在对糖量把握不好又怕甜的，可以熬焦糖时少用一点，最后奶茶煮好后觉得不够甜再加点点砂糖就好！另外加糖的时候要考虑到牛奶煮后会蒸发大概1/3甚至更多╮(╯▽╰)╭~茶叶的量也按自己平时泡一杯茶用的量来放吧~]
3. 煮奶茶全过程无油，无水，煮的时候不要盖锅盖，不喜欢茶叶就用茶包。
[你要是加盖锅子会哭的~哭很多牛奶泪出来的哦~然后你也会跟着一起哭了╰(￣▽￣)╮ 如果锅小的话，一旦沸腾就立刻把锅端起来暂时离火一下，把火转小后再把锅放回去，有效避免溢锅！]
4. 很重要也是唯一难点的熬焦糖：
1）不用水干熬是因为加水会让奶茶的口感变淡，最后会出现一种喝起来茶水牛奶分离的寡白口味效果。[如果你口味特别，就喜欢酱子的，当我没说！！摔！真有这样口味的人嘛！]
2）对于不常熬糖的新手生手，我强烈建议还是有点耐心小火慢慢熬，有效降低毁锅风险。中火熟手和大火熬糖大仙神马的请跳过！
3）另外做过的童鞋们各显神通，提出各种很好的保锅建议：
@ 童鞋给的建议是用勺子来熬[试过的童鞋们表示靠谱]；
@Heste 童鞋提出用电饭煲熬焦糖完全不用担心毁锅[结果勇敢的@ 童鞋尝试后，表示在第二次的时候，饭煲君受不了身亡了●﹏●]；
@ 童鞋欢喜的说用不粘锅熬焦糖完全不毁锅[这个方法我表示靠谱]。
@ 说白色搪瓷锅熬的，完全不会粘锅啊，锅底里外均没有变黑，依然很白，也很好刷。
没有不粘锅的童鞋们吖~@ 神奇的说：加一滴油就变不粘锅了……（对奶茶味道木有影响么？？味道不会变得奇怪么？？？）
5. 焦糖熬好后，倒入牛奶的一瞬间会凝固一下，但是随着加热搅拌，又会慢慢化掉的啦，不要担?哟~
6.要是居然不成功！翻翻留言看看别人的经验和教训绝对有好处哟╮(╯▽╰)╭ &&
！！！！！！不要用任何塑料制品来参与熬焦糖，哪怕是高温铲也不行，会受不了的！！！！！！ &&and玻璃也是完全不可以的！！！不然就会像@ 童鞋一样的！！四分五裂神马的，人身危险神马的！！！
！！！！！！你们这群人呐，我的贴士到底要加多长才够啊！！！
！！！！！！吼没茶味的人呐！！牛奶煮沸了嘛煮沸了嘛煮到茶叶飘香了嘛！！！！！！ &&沸了有茶香了？还不够？用茉莉花茶啊亲！！
！！！！！！要用牛奶啊亲！！！纯牛奶啊！！！不是乳酸饮料啊亲！！不管是旺仔牛奶还是蒙牛酸酸乳还是伊利早餐奶这些货都是乳酸饮料啊它们不是牛奶啊！！不要搞错啊！！！！
微波炉普通奶茶，死懒鬼神马的：
有童鞋给出了图文版我又乐得偷懒不用拍步骤图了：
微波炉熬焦糖法子来自@ 童鞋的留言【有毁微波炉风险】：
很不错，今天我实践了一下，味道真不错。我的做法是取一小块冰糖（两个拇指大小），用微波炉高火加热2分钟（750W微波炉），焦糖就熬好了，比用锅子熬既快又好，适合懒人
参照这个菜谱，大家做出 9064 作品
被大家加入到以下菜单
219222 收藏
喜欢焦糖奶茶的也喜欢
作者ran的其他菜谱
焦糖奶茶的答疑
我用特仑苏做的，为什么有股咸味 ？ 是不是牛奶本身的问题，怎么破？
综合所有用过特仑苏的童鞋并给出的反馈得出结论：千万别用特仑苏。
问个非常傻的问题，看起来先熬糖很危险- -，还可能会毁锅，代价太大有木有。那为什么要先熬糖，不能在牛奶和茶叶煮的时候再加糖呢？或者就直接煮牛奶和茶，最后加白砂糖喝呢。。是口感的问题么？
焦糖味道与糖的味道是不一样的。
请问~~~~可以用自己预先熬好的焦糖吗？煮好奶茶之后放一勺焦糖？
可以。最好是放入后再熬一会儿，风味会在加热中释放。
用的宜家7.9元平底锅第一次熬焦糖，很成功，而且很简单啊。用的蒙牛盒装纯牛奶，加的金骏眉，最后还加了点麦片。简直好喝的起飞
我把糖放进锅里结果糖烧起来了！！！怎么解决啊
用厚底锅。
熬焦糖是直接就把糖放在锅里直接熬么？
奶絮超多怎么破… 好影响口感啊
注意牛奶配料表，只选标注「配料：生牛乳」的牛奶，没有另外其他任何添加物。
我就想知道为什么外面的奶茶基本都是茶的香味。。。我做出来一股奶味〒▽〒好讨厌那股奶味啊〒▽〒讨厌牛奶的味道还喜欢喝奶茶我是不是奇葩=。=
用脱脂奶试试吧。
强烈推荐用苦丁茶煮，煮了之后没有那么苦还有一种奇特的味道。
好奇宝宝们都可以试试了 ?～
请问为嘛我糖都熬干了还没有变色啊？
茶叶本身能出的颜色相关，譬如绿茶白茶一类就颜色很淡，红茶普洱一类的颜色就会很浓。
以上留言由作者回复后显示
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '3543566',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix',
async: true
Copyright &
京公网安备10号
唯有美食与爱不可辜负