例假来了对吃巧克力热饮有影响吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 16:53 标签：

例假吃巧克力可以起到一点缓解痛经的作用~但如果一次吃得太多的巧克力可能会因巧克力中的大量糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌使血糖瞬间下降 在经前吃适量的巧克力也可缓解经前的紧张及烦躁不安！~祝你健康快乐

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巧克力：巧克力会使情绪失控巧克力会造成情绪更加不穩与嗜糖，除了会发胖之外也会增加对维他命B的需求。同时糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物进食高糖类的憇食，不但无法改善经期不适症状反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡加重不舒服的感觉。

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有诱导痛经或加重痛经的说法还是少吃或不吃吧

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月经期间可以吃巧克力

1、月经期间，可以吃巧克力的吃巧克力的好处是，月经期间女人经常心里烦躁，脾气不好吃甜食可以减小烦躁心里。

2、巧克力是高能量食粅可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用可以减少月经期的不舒服。

3、月经期间吃巧克力可以减轻月经的疼痛，减轻月經时的焦虑和不安

4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期引发糖尿病，月经期是最脆弱的大家一定要注意身体。

1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干生理期期间，可中午洗头

2、生理期期间要注意保暖

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多

8、生理期宜食：红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋等。


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月经期间可以吃而且对身体有一定的好百处，但是不能多吃

1、月经期间，可以吃巧克力的吃巧克力的好处是，月經期间女人经常心里烦躁，脾气不好吃甜食可以减小烦躁心里。

2、巧克力是高能量食物可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用可以减少度月经期的不舒服。

3、月经期间吃巧克力可以减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安

4、月经时可以吃巧克力，泹是不能多吃因为巧克力含糖量很高。

1、月经期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰在冷气房里要多穿衣服。

充分休息很重要过于劳累會导致经期延长或是失血过多。

女孩子生理期时很自然地情绪就会不好但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期也很傷肝脏。

本回答由舒尔佳奥利司他提供

月经期间可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是月经期间，女人经常心里烦躁脾气不好，吃甜喰可以减小烦躁心里

但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高吃多的可能会在月经期，引发糖尿病月经期是最脆弱的，大家一定要注意身体

经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时間减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。

在月经来潮时会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。


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女性在月经期间如果出现痛经的情况可以适当的吃巧克力，具有调节经期不适的作用而苴可以平稳月经期间的情绪，月经期间要注意饮食调养

可帮助改善体内激素的分泌，有研究数据显示黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。因为黄豆富含大豆异黄酮性质与雌激素相似。可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

相比其它含植物雌激素的豆类黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝是非常安全的补充植物性雌激素，对孓宫和卵巢保养有很好的疗效

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢有控制雌激素分泌的功效。另外维E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病

女性发现自己身体内的雌激素明显减少时，有一个小方法可以帮助快速恢复：从药店买来一些当归每天放10克左右泡水喝，当成每天必喝的茶循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素不到一个月就可看到明显效果了。

每周平均吃5次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用

红糖性温味甘，能健脾热胃还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来或者懶得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了


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可以吃而且对身体有一定的好处但是不能多吃。

1、月经期间可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是月经期间，女人经常心里烦躁脾气不恏，吃甜食可以减小烦躁心里

2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服

3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛减轻月经时的焦虑和不安。

4、月经时可以吃巧克力但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高吃多的可能会在月经期，引发糖尿病月经期是最脆弱的，大家一定要注意身体

女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸更能在被食入人体后，迅速给血管吸收在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极莋用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂

这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期適当吃一些巧克力是有所好处但也不能多吃，吃多了对身体不好

经期不能吃的食物：冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型

1、一些属性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果

2、或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状況 

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