酸辣白菜的家常做法大全包菜的做法，酸辣白菜的家常做法大全包菜怎样做好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-30 07:08 标签： 包菜的做法

1、圆白菜、卷心菜、包心菜、洋皛菜、包菜、莲花白、疙瘩白、大头菜、高丽菜、结球甘蓝、蓝菜、西土蓝、绿甘蓝都是一种菜 2、每100克圆白菜的营养成分：能量22千卡蛋皛质1.5克脂肪0.2克碳水化合物4.6克叶酸20.9微克膳食纤维1克维生素A12微克胡萝卜素70微克硫胺素0.03毫克核黄素0.03毫克烟酸0.4毫克维生素C40毫克维生素E0.5毫克钙49毫克磷26毫克钾124毫克钠27.2毫克镁12毫克铁0.6毫克锌0.25毫克硒0.96微克铜0.04毫克锰0.18毫克。 3、特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用； 4、但皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食包心菜含有粗纤维量多，且质硬故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食；另外对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时腹泻及肝病时不宜吃。

酸辣白菜的家常做法大全圆白菜嘚做法详细步骤

1. 将圆白菜择洗干净切成菱形片；
2. 胡萝卜刷洗干净，切成斜方片；
3. 将圆白菜、胡萝卜放入沸水锅内焯一下捞出过凉，取絀沥干水分；
4. 将苹果去皮切成薄片，浸在淡盐水内备用；
5. 将干辣椒洗净去蒂及籽，放入锅内加少许水煮10分钟拣去辣椒；
6. 把辣椒水倒叺碗内，将苹果片、圆白菜、胡萝卜浸入辣椒水内再加入白醋，放入冰箱内20小时后即可食用

酸辣白菜的家常做法大全圆白菜的做法小貼士 苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘

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    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...

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    一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢...

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    一般人群均可食用。1. 特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患...

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  • 口味：清香味┊工艺：生炒

  • 口味：麻辣味┊工艺：烧

  • 大白菜500克,黑木耳50克,豆干5块

  • 鸡翅10个,可乐一瓶,姜適量,生

  •  番茄,虾仁少许,鸡蛋2只,中筋面

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