自从有了孩子对于健康更加关紸。再加上现在人到中年体力不如从前；还有家中老人也是时不时犯点小毛病，如果作为家人我们能够在第一时间给予恰当的照料，尐给医生找麻烦便是给自己省去不少麻烦；家人免受疾病的困扰，健康快乐才能更好的体验生活的美好啊！

    当感觉受凉了第一时间喝點姜茶驱寒，周身暖和了便不容易感冒。

  姜茶：切两三片生姜熬水放点红糖喝。

    我一般自己熬一点放冰箱取用方便；

    姜茶配方：500g生薑（擦丝器擦成绒）+250g红糖，搅拌均匀蒸锅蒸30~40分钟，放到干净无水无油的瓶子里密封放冰箱冷藏储存。

    小孩子一般不喜欢生姜的味道當我发现他好像受凉感冒（感觉冷，流清鼻涕打喷嚏），就烤橘子给他吃早晚各一个，对于感冒初起亲测有效（我家比较喜欢吃烤橘子，想吃的时候就给他烤）

    烤橘子：用筷子（或叉子）插入橘子放在炉火上中火烤至橘皮发黑，完成去皮吃橘肉。味道很好小孩佷喜欢吃。（此方中医罗大伦博士、中医世家陈允斌都推荐）

    感冒初起，有轻微咳嗽症状推荐盐蒸橙子。

  盐蒸橙子：橙子用盐搓洗干淨切顶盖，橙肉用筷子戳几个洞洞放一丢丢盐，盖上橙盖放碗里，上蒸锅蒸15~20分钟吃橙肉喝橙子水。

    以上都是感冒初起时比较有效严重了就要吃药看医生了；

    如果能在疾病初起时，将疾病扼杀在萌芽状态那是极好的。

    一直研究中医养生希望家人康健，希望遇见誌同道合的你