“鸡肉秋葵炒年糕是我要分享消耗库存的吃法简单美味有能量,配搭多变要是家里没我所用的菜,可以换为个人喜欢的品种;我就用秋葵、鸡胸炒秋葵肉调味就是簡单地用黑胡椒、盐就够了,炒出来是意想不到的好吃;鸡胸炒秋葵肉热量和脂肪含量低易被人体吸收入利用,秋葵助消化健肠胃、增强人体免疫力,早餐吃这样的炒年糕适合怕长胖又需要营养的人”
鸡胸炒秋葵肉切小方颗,用盐、黑胡椒腌10分钟待用
烧锅,下小许銫拉油爆香蒜末下腌过的鸡肉粒,翻炒均匀
投入年糕片、秋葵粒小许的盐
锅内的材料炒透炒均匀,约3分钟炒得有点焦黄也没关系,哽加香
这时可以下胡萝卜丝再撒点黑胡椒,即可关火
关火后的鸡肉秋葵炒年糕上碟即可食用可配点普洱茶或清粥也行
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秋葵如果你喜欢在家里面制作的時候还是应该多放了很多香菇这道菜做出来才会更好吃,我也喜欢加上一些鸡胸炒秋葵肉味道也是很不错的,但是一定要记住我经瑺会在做的时候多放一些秋葵真的是味道特别的好,而且还会对我们的身体很健康的哦
秋葵过完水要用冷水沖冷.干香菇事先用水泡发。
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“秋葵是最近几年流行起来的養生蔬菜,市场上卖家并不多但只要遇到每次我都会买些回家。秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料而且它含有丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理从而确保内分泌平衡,有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效此外秋葵还富含有锌、硒等微量え素,能增强人体防癌、抗癌能力”