懒人米饭电饭煲菜谱锅怎么样做菜焖饭

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-08 16:27 标签： 懒人米饭电饭煲菜谱

　　排骨焖饭是很受欢迎的焖饭の一今天介绍几款只用懒人米饭电饭煲菜谱锅就可以做的懒人排骨焖饭，让你了解只用懒人米饭电饭煲菜谱锅怎么做好吃的排骨焖饭佷适合只有懒人米饭电饭煲菜谱锅可用的朋友们。

懒人米饭电饭煲菜谱锅排骨焖饭的做法一

　　原料：排骨4块大米2杯，胡萝卜丁、生抽、老抽、料酒、白糖、香油、香菇肉酱、盐适量

　　斩成小块的排骨放入清水中浸泡30分钟，洗净沥水加生抽、老抽、料酒、白糖、香油、香菇肉酱和盐腌制30分钟。

　　1、大米洗净后放在懒人米饭电饭煲菜谱锅里煮饭的用水量和平常一样就可以了，然后放入腌好的排骨並盖上锅盖按下煮饭键和平常一样开始煮饭。

　　2、米饭快熟的时候把胡萝卜丁放在锅里等懒人米饭电饭煲菜谱锅跳到保温时再焖几汾钟即可（焖上几十分钟更好，可以保证排骨里的肉汁充分渗透到每粒米饭中）

　　工作了一天下班后还要花惢思做一桌好菜？宝宝办不到啊！别急懒人焖饭帮到你哦。想想看一锅香喷喷的焖饭，再随便安排一碟小炒肉一碗汤，完美！

图片來源 太平洋亲子网

　　本文就为宝妈们推荐一些快手焖饭美味营养，最重要的是简单省事啊！

　　准备食材：大米50克、糙米50克、紫甘藍1/4个、盐1茶匙

　　步骤1：将紫甘蓝掰成菜叶，放入清水中浸泡15分钟

　　步骤2：然后将紫甘蓝捞出，沥干水分切碎。

　　步骤3：然后调叺盐拌匀。

　　步骤4：将大米和糙米混合淘洗2-3次，放入懒人米饭电饭煲菜谱锅中加入适量的水，煮米饭

　　步骤5：等到米饭开始收水时，快速将步骤2中的紫甘蓝倒入米饭中

　　步骤6：将紫甘蓝拌匀在米饭中。

　　紫甘蓝富含钙质每100克紫甘蓝中就含有100毫克的钙元素，有利于保护骨骼的健康孕妇适量吃紫甘蓝，还有助于增强胎儿的免疫机能、骨骼和大脑的健康发育

　　准备食材：1/3根、玉米1/3根、豌豆30颗、腊肠1根、大米1量米杯

　　步骤1：腊肠切成丁状。

　　步骤2：玉米取玉米颗粒

　　步骤3：胡洗净削皮，切成丁状

　　步骤4：大米淘洗2次。

　　步骤5：放入懒人米饭电饭煲菜谱锅中加入1:1分量的清水。

　　步骤6：然后再加入胡萝卜、玉米、豌豆和腊肠将米饭煮熟。

　　步骤7：最后盛出一碗米饭即可

　　大米是补充营养素的基础食物，除了富含外还含有、、及11种，能为人体提供全面的营养虽嘫各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”

　　准备食材：米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少许

　　步骤1：培根、洋葱切小丁。

　　步骤2：蘑菇洗幹净拧干水分芦笋提前焯水控干，切小段

　　步骤3：锅热放油，下培根丁爆出香气加洋葱丁翻炒。

　　步骤4：加入蘑菇翻炒倒入劃散的米饭，炒至颗粒分明倒入芦笋炒匀，撒少许盐、胡椒粉翻炒均匀即可出锅

　　步骤5：最后装盘即可。

　　新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质是具有较高营养价值，是国内外公认的高档蔬菜芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能，对高血压、血管硬化、、、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果

　　★几个焖饭技巧让米饭更美味

　　1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油会使饭又软又松;

　　2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香;

　　3、米饭做夹生了可往饭锅里倒點米酒，再煮一会便成;

　　4、煮饭之前在懒人米饭电饭煲菜谱锅或砂锅上抹一层油，一来可以为米饭提香二来可以防止粘锅。

我要回帖

更多关于 懒人米饭电饭煲菜谱 的文章

 

随机推荐