鸡丁西兰花鸡丁怎么炒好吃吃

西兰花炒鸡丁和芦笋炒虾仁西兰花炒鸡丁和芦笋炒虾仁王夫之百家号芦笋炒虾仁材料:芦笋、虾仁、盐、料酒、蒜末做法:1、将芦笋洗净后削掉根部的老皮,然后斜刀切成段。虾仁如果有虾线,需要剔除干净;2、炒锅倒油,一瓣蒜切碎,倒入锅中炝锅,闻到香味后,倒入芦笋翻炒1分钟;3、倒入虾仁,继续翻炒,倒入1大勺料酒,根据自己的口味加盐调味,翻炒至虾仁变色全熟即可出锅。西兰花炒鸡丁材料:西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽做法:1、鸡上腿肉切快,加入适量花椒粉、黑胡椒,姜粉、生抽、蒜汁、盐抓匀,保鲜膜冰箱冷藏腌一晚;2、西兰花洗净切块;3、热锅,不用放油,炒腌制好的鸡腿肉至变色,盛出备用;4、锅放油,放花椒爆香,放西兰花,翻炒个1分钟,倒入腌鸡肉的汁,继续翻炒;5、放入炒好的鸡腿肉继续炒,最后放蒜片。本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。王夫之百家号最近更新:简介:忠于好奇心,只爱内心戏作者最新文章相关文章菜谱分类导航&
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& 鸡丁西兰花
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:3-4人
南通&不在线
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就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
1.准备食材
2.西兰花洗净辦成小块
3.放入开水中焯一下盛出
4.鸡肉丁用料酒、盐、生抽腌10分钟
5.起油锅把鸡丁炒熟
6.放入西兰花煸炒
8.放蚝油翻炒一会即可
西兰花用水焯一下
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湘ICP备B2-西兰花炒鸡丁的做法_菜谱_香哈网 | 西兰花炒鸡丁健康功效 西兰花:和胃、补脾、强筋骨红椒:温中、开胃、消食腰果:除烦、润肺止咳、护肝食材用料 鸡胸肉
盐 西兰花炒鸡丁的做法1.把西兰花掰成小朵洗净后备用、鸡胸肉切成丁状,然后放入生抽、料酒、糖和少量盐腌制30分钟左右、蒜切成蒜泥、红椒切小。2.西兰花焯水,捞出备用。3.锅内倒入适量的油,6成熟时,把蒜泥和辣椒粒倒入,煸炒至有香味。4.把鸡胸肉倒入锅中翻炒。5.煸炒至鸡胸肉变白色。6.然后把西兰花倒入,再加入适量的盐,翻拌均匀,在起锅前把腰果倒入翻拌均匀即可。(我用的是盐焗腰果,所以预先用油煸炒过。假如用生的腰果,那就要预先用油煸炒。)小贴士1.西兰花之前在水里焯过,所以之后炒的时候不要烧太久。2.这个菜不用腰果也可以,我用的是盐焗腰果,所以之前不需要煸炒腰果。假如用生的腰果,就需要先用油煸炒一下。3.鸡丁腌一下以便入味。西兰花炒鸡丁的家常做法() 123456789101234567891012345西兰花炒鸡丁
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西兰花炒鸡丁
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难度:切墩(初级)
时间:10~30分钟
用料小秘诀
家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味
腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干
西兰花炒鸡丁的做法步骤
1. 鸡胸肉洗净切小块儿
2. 加半勺白糖,两勺生抽,两勺玉米淀粉抓匀腌制十分钟
3. 西兰花掰小朵儿提前用水泡一会儿,冲洗干净控水
4. 大蒜切碎
5. 烧热适量油,先把西兰花放进去加一点儿盐炒熟盛出。再入底油烧热把腌好的鸡丁下锅。
6. 蒜末炒匀
8. 再把炒熟的西兰花下锅炒匀,加入适量盐,淋入香油
9. 炒匀装盘
西兰花不要用水煮,煮了的西兰花失去爽脆的口感,提前炒熟即可。一勺=5克
(C)本菜谱的做法由
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食品流通许可证SP2413青菜花炒鸡丁的做法_青菜花炒鸡丁怎么做_青菜花炒鸡丁的家常做法_戴红莲【心食谱】
青菜花炒鸡丁
绿花椰菜~是既美味又健康的蔬食,适合中西式料理,先为高,充满饱足感,烧用水烫过,也很适合减重人士食用。
主料:1块,1棵,2大匙,糖1茶匙,,1/2大匙
调味料A:盐1/2茶匙,1茶匙
调味料B:1/2大匙,酒1大匙,盐1茶匙
1、鸡胸肉切丁,拌入调味料A腌10分钟,过油后捞出,绿花椰菜切小朵,洗净沥干备用。
2、再用2大匙油炒绿花椰菜,加入调味料B调味。
3、然后再加入鸡丁同炒,并加入其他调味料,炒匀即可盛出。

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