它是糖尿病的“死对头”，经常吃的人，能调节胰岛素，血糖轻松降
我们都知道，得了糖尿病是啃痛苦的，这也不能吃，那也不能吃。总之要注意的饮食习惯真的太多了。尤其是甜食，几乎糖尿病人从来都不能碰。那么到底该如何控制自己的血糖，怎么吃才是正确的呢？
其实，在我们日常生活中，经常吃的它，是糖尿病的“死对头”，经常吃的人，能调节胰岛素，血糖轻松降
南瓜含有很多营养成分，比如我们人体需要的维生素等等，正常情况下，我们都可以吃南瓜，没有什么忌口的。而且南瓜可以促进人身体里的新陈代谢。经常吃南瓜的人，对糖尿病有一定的预防作用。但是糖尿病人不能吃 太多，正常的分量是可以降低体内的血糖含量的！
苦瓜是解暑必备良品，相信很多人都知道，但是由于它的口味实在太苦，很多人都不喜欢吃，殊不知，苦瓜本身是含有大量的维生素的。不仅吃起来可以清热解暑，由于它的含糖量很低，经常吃，还能降低人体内本身的血糖。对高血压、高血脂患者来说，有很好的控制血糖的作用！
洋葱可以说是很物美价廉的一道食材了，不管你是清炒还是凉拌，都成了夏日餐桌上必不可少的一道美味，其实洋葱不仅好吃，功效也是有很多，比如他含有丰富的甲苯磺丁脲，可以境地人体内的血糖含量，对高血压患者也有一定的降压作用。
番茄是夏日的防晒神器，很多爱美的女孩子都知道，夏天多吃番茄，是能达到一定的美白防晒功效的。其实，番茄的药用价值很多，大量的维生素C能够稀释糖尿病患者体内的血糖。平时适当的吃一些，对控制血糖上升，是有很大的帮助的！
你还知道哪些关于糖尿病患者的饮食禁忌呢？欢迎评论下方留言哦！
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，已经在心里念叨了好久好。在微博百度蚂蜂窝各种地方也看了好多好多的攻略，大多选择的都是拼车，可在我看来这样一点都不够酷。很久以前就开始羡慕那些骑行的，觉得他们身上有着一种叫自由的小种子，在身体的各个小角落里生长发芽开花。
所以我也想在二十岁之前干一件很疯狂的事，就和朋友一起商量着去
环湖，可是我们的时间不够多，而且我怕我骑自行车骑不了全程，
又是一个不能走回头路的湖，就选择了折中的办法，骑摩托环湖
先说说我们环湖的路线吧
第一天:西海镇—沙岛—二郎剑—黑马河（黑马河宿）
第二天:黑马河日出—鸟岛—西海镇
PS:本来最想去的是天空之境茶卡盐湖，但是因为景区要休整，到五月一才正式开放，就没有去成。
骑行的话，因为路程太远自己带肯定不现实。所以建议过来
，我们租摩托车是在西海镇汽车站的对面，地理位置特别好找，而且好像目前租摩托车的业务
就他一家，叫做
启程摩托车俱乐部，
的小马哥人特别好，
的时候会给我们带上护具，头盔，雨衣，驮包等等一切我们需要的东西。而且还很热情的叮嘱了我们路线啊安全啊各种小细节，最重要的是他家今年的的车子都是全新的，超级棒。
带上所有东西我们就出发了，四月的
更多的应该是苍凉和大气，虽然湖中的冰还没有化，但是可以看雪山，可以领略一种别样的美，一路上的风景很心境真的是文字不足以表达的，只有体验过才能懂得什么叫美景可以净化心灵。
在路上的我们
远远拍到的雪山
一路上路边的风景
牛羊过马路，书上曾经说司机要给动物们让路，然后第一次自己真实的体验让路给牛羊，感觉真的是好酷。
第一天的最后我们就赶路到了黑马河，晚上住在了黑马河。说好的黑马河星空超级漂亮，可是我们只看到了几颗四散的小星星，这个是这次旅行最大的遗憾了。
第二天早餐六点多起床，裹上了自己所有的衣服去看黑马河日出，虽然天气很冷，但是日出超级美超级震撼。就看着太阳一点点的跳出云层，把周围的一整片天都慢慢的染成了橘色。
看完日出后，天气就开始变得阴沉沉的，不过阴天的草原也有一种独特的韵味。
的风景以及不知名的鸟
湖边飘扬的祈福经幡
这个我也不知道叫什么，但是小伙伴告诉我这是藏民祈福的一种方式，在他们的心目中
是圣湖，任何人都不可以侵犯的。虽然我也不太懂，但是还是觉得这种祈福的方式很棒，有一点羡慕他们。
湖面都是大块大块的冰
本篇游记共含1224个文字，34张图片。帮助了名游客。
(C) 2018 Mafengwo.cn
马蜂窝客服：国内海外 +86-10-《糖尿病宜忌食水果一览表》啥水果能吃？一次吃多少？全写清楚了~
饮食疗法作为糖尿病的基本治疗方法已被众多糖友所接受，很多糖友甚至已经摸索除了一套自己控制方法和饮食方法。
不过夏天来了，看着满大街的水果，到底吃还是不吃？有哪些我们可以放心吃呢？其实还是好多的！
首先，吃水果的时机：血糖控制理想时在两餐之间吃，
第二，选择合适的水果，适量吃~
宜食的水果
辅助调节血糖，每天宜食1~2个
无花果虽然很甜，但它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。
刺激细胞分泌胰岛素
降低血糖每天宜食100~200克
糖尿病人补充营养可以食猕猴桃，因为猕猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
含糖量低，不会引起血糖过分波动
每天宜食1/6个
增强胰岛素活性，调节血糖水平
每天宜食50克
有利于调节血糖，每天宜食1/2个
提高胰岛素的敏感性，辅助治疗糖尿病
每天宜食30~50克
热量低，不额外增加胰岛的负担
每天宜食150克
热量低，有利于控制血糖
每天宜食100~150克
防治糖尿病的血管并发症
每天宜食3~4个
延缓糖在肠道的吸收
参与糖的代谢，以控制血糖
每天宜食150~200克（不吃糖心苹果）
延缓糖的吸收，协助调节血糖
每天宜食30克
富含水分，有清热生津之功效
每天宜食2~3个
含糖量和热量均较低
避免引起血糖波动每天宜食1/2个
分解蛋白质/糖类/脂肪
有利于调节血糖，每天宜食1/4个
不宜食的水果
性质温热，与桂圆一样极易助热上火
会加重糖尿病患者内热病情。
荔枝中葡萄糖含量高达66%。
含有很多糖分，且主要是葡萄糖
极易为人体直接吸收
含有大量的糖分
含糖量较高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等
热量及糖分极高，500克就含有500千卡的热量
含糖量高，食用后升糖指数较高。
高热量水果，每100克果肉的热量达91千卡
同时，香蕉含糖量高
可以吃的适量吃，不能吃的就不碰，有没有发现其实糖友能吃水果还是特别多的！
赶紧给糖友们发去此文吧~~快乐过夏天啦~
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今日搜狐热点　　李瑞娜
　　近日，LED巨头三安有限公司（600703.SH，以下简称“” ）似乎已经走出了此前中美贸易摩擦带来的阴影，股价也随之回稳。与此同时，三安光电连续发布公告表示收到**补助款项、转让经营不善的子公司控股权、成立香港子公司开拓市场等一系列公告，颇具进击之势。
　　然而，长期接受**补助款一事多为市场诟病。《中国经营报》记者联系了三安光电相关部门，咨询上述相关问题，截至发稿未获回复。
　　造血依赖**补贴
　　接受**补助，并计入当期收益或递延收益是很多企业增厚业绩的一项砝码，三安光电也不例外。
　　日前，三安光电发布公告称，公司全资子公司泉州三安半导体科技有限公司（以下简称“三安半导体”）收到了南安市**按设备购买合同约定的付款金额与付款进度同期、同比例拨付三安半导体设备购置补助款1.92亿元。
　　三安光电表示，根据《企业会计准则第16号——**补助》的规定，三安半导体收到的该笔设备补助款在收到时确认为递延收益，并在相关资产使用寿命内平均分摊计入损益。
　　其实，早在3个月前，三安半导体便已经三度收到来自**的补助款。三安光电分别于3月28日、3月30日、4月2日发布公告称，三安半导体在基础设施及工程建设、三安半导体科技研发方面收到专项补助款共计7.8亿元。
　　三安光电指出，根据企业会计准则的相关规定，三安半导体收到科技研发专项补助（科技三项补贴经费）2亿元，收到时确认为当期收益，将对公司2018年第一季度业绩产生积极影响；而除此之外的其他补助款项，将确认为递延收益，在相关项目完成后分期计入损益。
　　根据三安光电发布的2017年年报修订版数据可知，三安光电收到的计入当期损益的**补助为4.85亿元，而当年其总营收为83.94亿元，归属于上市公司股东净利润为31.64亿元。也就是说，2017年计入当期损益的**补助金额占净利润的比重为15.33%。
　　翻阅历年财报可知，与公司正常经营业务密切相关，符合国家政策规定、按照一定标准定额或定量持续享受的**补助除外，2014年、2015年、2016年三安光电计入当期损益的**补助分别为5.05亿元、5.94亿元和5.02亿元，占当期归属于上市公司股东净利润的比重分别为34.54%、35.04%和23.17%。
　　“在三安光电问题上，把补贴部分扣除算一下，利润率还是高于一般同行的。”国家半导体照明工程研发及产业联盟副秘书长耿博接受记者采访时表示，新会计准则取消了“补贴收入”科目，原来记入“补贴收入”的**补助都计入“营业外收入”科目核算，而投资补贴是各地方**招商的普遍手段，只要是政策鼓励发展的行业均是如此，从短期看有助于短板行业和优势企业快速成长，但长远看，一方面要考虑市场化公平竞争的能力，另一方面更好地营造环境和氛围。
　　事实上，三安光电的行业领导地位，一部分原因便在于早期接受**设备购置的补贴款项，从而迅速扩大规模。公开资料显示，2010年7月，三安光电芜湖子公司与芜湖市**签订了《MOCVD设备补贴补充协议》，平均每台设备**补贴 1000万元，而每台设备价格为2000万元左右。通过把握政策红利期，三安光电得以以较低的成本迅速扩大产能。
　　为巩固地位加码主业
　　与前段时间中美贸易摩擦等一系列因素带来的股价下跌不同，现在的三安光电股价已经回稳。截至7月18日收盘，三安光电上涨了0.78%，创近1个月新高，报20.60元，成交额106236万元，换手率1.26%。与此同时，三安光电也展开了一系列加持主业的行动。
　　目前，三安光电的战略规划着重于Ⅲ-Ⅴ族化合物半导体产业发展，以碳化硅、砷化镓、氮化镓、磷化铟、氮化铝、蓝宝石等半导体新材料所涉及到的核心主业研发、生产和销售，以期巩固 LED 龙头企业地位。
　　为此，不久前，三安光电发布公告称，公司全资子公司香港三安光电有限公司以自有币资金出资100万美元在香港成立一家全资子公司，名称暂定为香港光技术有限公司（以有权机构核准为准），占注册资本100%，主要从事光通讯研发、生产及销售。三安光电表示，本次投资符合公司产业发展方向和发展战略，有利于公司提高研发能力，做大做强主业。
　　此外，公司全资子公司厦门市三安集成电路有限公司（以下简称“三安集成”）将其持有的厦门三安环宇集成电路有限公司（以下简称“三安环宇”）2%的股权作价8万美元转让给GCS Holdings， Inc．（以下简称“GCS”）。据了解，三安环宇由三安集成和GCS于2017年共同组建，三安集成掌握51%股权，GCS享有49%股权。2017年度，三安环宇营业收入为0，净利润为-34.14万元。
　　本次股权转让后，三安集成持有三安环宇49%股权，GCS持有三安环宇51%股权，控股权交由GCS，三安环宇将不再纳入三安光电合并报表范围。三安光电称，化合物集成半导体业务是本公司未来重点发展方向，本次股权转让完成后，将有利于推进本公司化合物半导体市场开拓进程，提高市场占有率。
　　开设新公司探索市场、割舍盈利较差的子公司，资本市场上三安光电这一做法比较完美。然而，三安光电自身的问题似乎也需要注意。
　　根据三安光电年报披露可以看出，公司2017年LED芯片生产量增长67%，而销售量同比仅增长了32%，与之相应的，公司存货的积压加大，库存量比上年增长210.52%。一位照明行业从业者表示，如果未来存货积压情况没有得到有效缓解，则可能造成公司毛利率收窄。
　　三安光电2018年一季报显示，实现销售收入19.45亿元，同比下降2.26%。对此，证券分析师刘翔曾指出，原因来自两个方面：一是去年同期行业供不应求，公司芯片涨价导致基数较高；另一方面是由于存货的增加影响了收入的确认，一季度存货达到22.25亿元，与年初相比增加4.34亿元，与去年同期相比增加11.68亿元。“一季度是传统淡季，特别是春节期间，封装厂停产时间长于芯片厂，补库存的需求并不迫切，导致芯片采购量下降，芯片厂库存积压，体现在报表上就是存货增加。”
责任编辑：张国帅
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　　李瑞娜
　　近日，LED巨头三安有限公司（600703.SH，以下简称“” ）似乎已经走出了此前中美贸易摩擦带来的阴影，股价也随之回稳。与此同时，三安光电连续发布公告表示收到**补助款项、转让经营不善的子公司控股权、成立香港子公司开拓市场等一系列公告，颇具进击之势。
　　然而，长期接受**补助款一事多为市场诟病。《中国经营报》记者联系了三安光电相关部门，咨询上述相关问题，截至发稿未获回复。
　　造血依赖**补贴
　　接受**补助，并计入当期收益或递延收益是很多企业增厚业绩的一项砝码，三安光电也不例外。
　　日前，三安光电发布公告称，公司全资子公司泉州三安半导体科技有限公司（以下简称“三安半导体”）收到了南安市**按设备购买合同约定的付款金额与付款进度同期、同比例拨付三安半导体设备购置补助款1.92亿元。
　　三安光电表示，根据《企业会计准则第16号——**补助》的规定，三安半导体收到的该笔设备补助款在收到时确认为递延收益，并在相关资产使用寿命内平均分摊计入损益。
　　其实，早在3个月前，三安半导体便已经三度收到来自**的补助款。三安光电分别于3月28日、3月30日、4月2日发布公告称，三安半导体在基础设施及工程建设、三安半导体科技研发方面收到专项补助款共计7.8亿元。
　　三安光电指出，根据企业会计准则的相关规定，三安半导体收到科技研发专项补助（科技三项补贴经费）2亿元，收到时确认为当期收益，将对公司2018年第一季度业绩产生积极影响；而除此之外的其他补助款项，将确认为递延收益，在相关项目完成后分期计入损益。
　　根据三安光电发布的2017年年报修订版数据可知，三安光电收到的计入当期损益的**补助为4.85亿元，而当年其总营收为83.94亿元，归属于上市公司股东净利润为31.64亿元。也就是说，2017年计入当期损益的**补助金额占净利润的比重为15.33%。
　　翻阅历年财报可知，与公司正常经营业务密切相关，符合国家政策规定、按照一定标准定额或定量持续享受的**补助除外，2014年、2015年、2016年三安光电计入当期损益的**补助分别为5.05亿元、5.94亿元和5.02亿元，占当期归属于上市公司股东净利润的比重分别为34.54%、35.04%和23.17%。
　　“在三安光电问题上，把补贴部分扣除算一下，利润率还是高于一般同行的。”国家半导体照明工程研发及产业联盟副秘书长耿博接受记者采访时表示，新会计准则取消了“补贴收入”科目，原来记入“补贴收入”的**补助都计入“营业外收入”科目核算，而投资补贴是各地方**招商的普遍手段，只要是政策鼓励发展的行业均是如此，从短期看有助于短板行业和优势企业快速成长，但长远看，一方面要考虑市场化公平竞争的能力，另一方面更好地营造环境和氛围。
　　事实上，三安光电的行业领导地位，一部分原因便在于早期接受**设备购置的补贴款项，从而迅速扩大规模。公开资料显示，2010年7月，三安光电芜湖子公司与芜湖市**签订了《MOCVD设备补贴补充协议》，平均每台设备**补贴 1000万元，而每台设备价格为2000万元左右。通过把握政策红利期，三安光电得以以较低的成本迅速扩大产能。
　　为巩固地位加码主业
　　与前段时间中美贸易摩擦等一系列因素带来的股价下跌不同，现在的三安光电股价已经回稳。截至7月18日收盘，三安光电上涨了0.78%，创近1个月新高，报20.60元，成交额106236万元，换手率1.26%。与此同时，三安光电也展开了一系列加持主业的行动。
　　目前，三安光电的战略规划着重于Ⅲ-Ⅴ族化合物半导体产业发展，以碳化硅、砷化镓、氮化镓、磷化铟、氮化铝、蓝宝石等半导体新材料所涉及到的核心主业研发、生产和销售，以期巩固 LED 龙头企业地位。
　　为此，不久前，三安光电发布公告称，公司全资子公司香港三安光电有限公司以自有币资金出资100万美元在香港成立一家全资子公司，名称暂定为香港光技术有限公司（以有权机构核准为准），占注册资本100%，主要从事光通讯研发、生产及销售。三安光电表示，本次投资符合公司产业发展方向和发展战略，有利于公司提高研发能力，做大做强主业。
　　此外，公司全资子公司厦门市三安集成电路有限公司（以下简称“三安集成”）将其持有的厦门三安环宇集成电路有限公司（以下简称“三安环宇”）2%的股权作价8万美元转让给GCS Holdings， Inc．（以下简称“GCS”）。据了解，三安环宇由三安集成和GCS于2017年共同组建，三安集成掌握51%股权，GCS享有49%股权。2017年度，三安环宇营业收入为0，净利润为-34.14万元。
　　本次股权转让后，三安集成持有三安环宇49%股权，GCS持有三安环宇51%股权，控股权交由GCS，三安环宇将不再纳入三安光电合并报表范围。三安光电称，化合物集成半导体业务是本公司未来重点发展方向，本次股权转让完成后，将有利于推进本公司化合物半导体市场开拓进程，提高市场占有率。
　　开设新公司探索市场、割舍盈利较差的子公司，资本市场上三安光电这一做法比较完美。然而，三安光电自身的问题似乎也需要注意。
　　根据三安光电年报披露可以看出，公司2017年LED芯片生产量增长67%，而销售量同比仅增长了32%，与之相应的，公司存货的积压加大，库存量比上年增长210.52%。一位照明行业从业者表示，如果未来存货积压情况没有得到有效缓解，则可能造成公司毛利率收窄。
　　三安光电2018年一季报显示，实现销售收入19.45亿元，同比下降2.26%。对此，证券分析师刘翔曾指出，原因来自两个方面：一是去年同期行业供不应求，公司芯片涨价导致基数较高；另一方面是由于存货的增加影响了收入的确认，一季度存货达到22.25亿元，与年初相比增加4.34亿元，与去年同期相比增加11.68亿元。“一季度是传统淡季，特别是春节期间，封装厂停产时间长于芯片厂，补库存的需求并不迫切，导致芯片采购量下降，芯片厂库存积压，体现在报表上就是存货增加。”
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《进补 卖股 投资_新浪财经_新浪网》 相关文章推荐二：《观光股》股价6天爆衝75%,华园再飙7年新高价
饭店业者华园（2702）因处分美国据点获利大进补，激励股价连日飙升，遭证交所列入处置股票，今（17）日起预收款券、改每5分钟人工撮合一次。今早股价虽开低，但随后再度翻红走扬、一度劲扬4.96％至27.5元，续创2011年7月中以来7年新高价。
截至12点，华园不畏大盘走跌，盘中维持逾1.5％涨幅，位居观光股涨势前段班。华园自9日起连拉4根涨停，13、16日再续扬7.67％、9.85％，以昨（16）日收盘价26.2元计算，6个交易日已飙升达75％。外资近3日买超华园达314张，其中昨日便大举买超达240张。
华园去年底公告处分加州首府沙加缅度Natomas机场附近的Residence Inn饭店，首季认列4.03亿元收益，本月6日再公告处分加州迪士尼旁的Residence Inn旅馆，处分利益估5399万美元，预计第四季认列，合计2据点处分利益估逾20亿元，挹注每股税前盈余达20元。
由于处分美国据点挹注获利大进补，激励华园股价连日飙涨，华园股票遭证交所列入警示股，公告2018年6月自结营收1.06亿元，年减13.82％，但税前净利0.33亿元、年增达50％，税后净利0.26亿元、亦年增30％，每股盈余0.25元。
华园股票遭证交所列入处置股，今日起至30日改以约5分钟人工撮合一次，若投资人每日委托买卖数量单笔达10交易单位、或多笔累积逾30交易单位，券商应向投资人收取全部的买进价金或卖出证券，信用交易则应收足融资自备款或融券保证金。
(时报资讯) 《进补 卖股 投资_新浪财经_新浪网》 相关文章推荐三：身高 1 米 63 体重 30 多公斤 13 岁女孩患上怪病5 月的第三周是全民营养周，家有小胖墩，该怎么省吃；爱美挑食娃，该怎么进补，这都是家长们闹心的问题。5 月 15 日上午，湖南省儿童医院营养专家组织义诊，为家长开出全面营养处方。13 岁的小米家住湖南郴州，身高 1 米 63 的她体重只有 30 多公斤。医生诊断小米患上了克罗恩病，该病比较罕见，近年来发病率增加，特别是青少年患者增加。原本体重有 80 多斤，年后开始瘦了 10 多斤。小米妈妈刘女士说，13 岁身高有 1 米 63，在同龄人当中身高还算可以，女儿平时吃饭比较挑食，体重有 80 多斤。刘女士发现，从年后开始，女儿的一些变化引起了她的注意。最明显是起色不好，经常半夜起来上厕所，精神也不好，因为腹泻体重也减了 10 多斤。于是，她带女儿来到湖南省儿童医院求医。在湖南省儿童医院消化内科，科主任游洁玉教授表示，经诊断小米患上了克罗恩病，一种比较罕见的疾病，临床上，患者会表现为反复的腹痛、腹泻、黏液血便，甚至出现各种全身并发症如关节疼痛、皮疹等。常伴随着不同程度的营养不良，甚至影响小孩正常的生长发育。还有的孩子患上神经性厌食症，一天就吃几片饼干。游洁玉教授介绍，此前医院收治了一名来自衡阳的 13 岁患儿，身高 1 米 5 多，体重只有 30 公斤，在家基本不吃东西，即使吃了也会呕掉。游教授表示，这名患儿平时在家吃饭就是几片饼干、几小块苹果，吃了之后又会呕吐，导致体重持续偏低，其他一些伴随症状包括体像障碍，对过低体重的不切实际的向往及对肥胖的极度恐惧。该病在女性患者中患病率为 0.3%-1%，男性为 0.03%-0.1%。她表示，神经性厌食症的临床治疗比较困难，主要是心理教育、行为治疗、营养治疗和药物治疗等。经过一段时间的治疗，患儿情况有所好转，目前已出院。家长首先要提高对营养的认识。游洁玉教授提醒，好多门诊患儿都是因为喂养和饮食不当引起的，孩子每个年龄段的营养平衡是不一样的，家长要注意营养平衡，可以遵循营养金字塔做到膳食平衡。婴儿喂养要分清主食和辅食，母乳作为主食，四到七个月大是加辅食的关键期。五岁以下的孩子，家长可以测量上臂围来判断营养状况。5 岁内小儿上臂围大于 13.5cm 为营养良好，12.5cm-13.5cm 为营养中等，小于 12.5cm 为营养不良，家长就要引起注意。记者张树波 通讯员姚家琦 图 / 记者辜鹏博《进补 卖股 投资_新浪财经_新浪网》 相关文章推荐四：荐读 | 高考前一周该怎么吃？这份秘笈助你一臂之力！家有考生的快收藏在这最后的冲刺阶段，如何安排考生的饮食？考生吃哪些才能做到抗疲劳？怎么样帮孩子缓解考前压力……今天给各位家长带来一份详细的考前食谱，不妨按照饮食搭配，用一周时间来帮助孩子调整到最佳状态！考前饮食总原则避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食材，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。如果孩子脾胃虚弱怕冷，就要少吃冷饮和凉菜；如果孩子消化不好，就不要给他吃油腻煎炸；如果孩子容易上火，就要吃得清淡一些。凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。考试本身是一场体力与心理巨大消耗的战斗，需要即刻补充足够的能量，以保证考试过程中大脑所需的充分养料。让大脑始终保持高速、高效运转，让考试间隙大脑能得到充分的补给，这是饮食必须满足的基本要求，尤其提示家长重视富含蛋白质、低糖食物以及补充水分这两个要点。饮食安排一定要以孩子满意作为前提，尤其重视如果有些食物是孩子非常反感的，一定不要出现在高考餐的饭桌上。考试期间的中餐，建议吃富含蛋白质与低糖的食物，并备少量黑巧克力或者香蕉等富含维生素B，抗氧化剂的提升能量的小零食下午考试时食用。高考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。考前大量的进补，容易使孩子内分泌紊乱，一不小心还会引起上火等问题。营养应注意均衡，荤素合理搭配。高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一份肉、两份饭、三份蔬菜和四份水果”，这样的比例比较恰当。三餐之间的安排要不同对待。在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。三餐食谱推荐早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不高。早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷，否则容易发生低血糖晕厥现象。建议食谱搭配1. 牛奶250毫升、鸡蛋1个、苹果1个2. 牛奶250毫升、全麦面包200克、煮鸡蛋1个3. 馒头1个、牛奶（或豆奶、酸奶）、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量4. 虾皮馄饨、牛奶250毫升5. 牛奶250毫升、鸡蛋煎饼、生菜色拉6. 菜包子1个、煮鸡蛋1个、小米粥7. 牛奶（或豆奶、酸奶）250毫升、花卷1个、煮荷包蛋1个、水果适量8. 面包200克、豆浆250毫升、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果（草莓或李子）5-6颗9. 玉米饼（或馒头）1个、豆浆250毫升、煮鸡蛋1个、炝白菜、咸菜、枇杷（或圣女果）4-5颗10. 包子（馅为猪肉、小白菜、香菇、海米）1个、绿豆粥（加枸杞子、莲子）适量、牛奶250毫升、桃1-2个午餐是考生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物，如鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜等。建议食谱搭配1. 米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子2. 大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤3. 大米红豆饭、宫保鸡丁（加青椒、胡萝卜、花生米）、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤4. 米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤5. 米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤6. 米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤7. 米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤8. 米饭、地三鲜（茄子、土豆、青椒）、糖醋小排、炒基围虾9. 米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹10. 米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃；看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等。不要吃得过饱，临睡前可喝一杯热奶。建议食谱搭配1. 绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片2. 米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子番茄土豆汤3. 米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤4. 三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤5. 小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片6. 糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子7. 大饼(或米饭)、清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜汤8. 米饭、黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤9. 花卷（加黑芝麻）、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥（加桂圆肉、莲子）10. 馒头、鸡脯肉炒花菜胡萝卜、瘦肉炒芹菜（加平菇）、玉米馇粥小贴士如果用供能百分比来表示三餐的比例，就是：早餐25%—30%；午餐30%—40%；晚餐25%—30%。家长在孩子的日常饮食中增加营养时，要本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。因为孩子紧张学习时，大脑消耗的能量主要是糖类，而过多吃油腻食物，容易伤脾胃，所以要低脂。饭后一小时，给孩子吃点新鲜水果。还需多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。文章来源：今日女报文章非声明均来源于网络，如有侵权请联系我们删除！↓更多国金所新闻动态请点击↓国金所亮相中国互联网大会 荣获“行业诚信品牌奖”重磅！国金所与重庆富民银行签署资金存管协议，进入合规发展新时期觉得不错请分享点赞《进补 卖股 投资_新浪财经_新浪网》 相关文章推荐五：你以为在养生，其实是在损耗身体！别再干这些要命的事你知道吗每天过量步行可能毁了膝盖乱补维生素可能吃出结石胡乱进补可能吃出大病很多时候，你以为是在养生其实是在养病非但不能延寿，反而折寿赶紧看看怎么回事1五谷杂粮粉：血糖提升速度快俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。专家提醒，常吃五谷杂粮粉，血糖的提升速度更快，对身体不利。如果有糖尿病，不建议选择食用。2过量步行：毁了膝盖世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天的步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都超过2万多步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了！每天一万五，走出滑膜炎刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，刘先生是走得太多了，属于过度运动，已经伤害到了身体！日行2万步，膝关节积液张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。没想到，这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤。时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。日走3万步，伤了大腿骨一位60多岁的病人，这位病人体重60公斤，身高1.6米。从一个半月前开始，这位病人每天暴走15公里，每天接近3万步。刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到医院去。后来越来越疼，才到医院做检查，原来是大腿的骨头伤了......其实，正常人每天应该走步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！3乱补维生素：吃出结石维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏病有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用，不管生何种病，都把维生素当作万能品，这也是对维生素的一种错误认识。如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但其实维生素缺乏者才需要补充。一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。4胡乱进补：吃出了病很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健，但其实乱吃保健品吃出病的例子还真不少。很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通。很多长寿的人，基本都不会乱吃补药。平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果越来越好，精力越来越充沛，脑子也越来越好使。5趁热吃：伤了食道人们习惯于吃热的食物、多喝热水，却没想到过热饮食对食道的伤害。专家提醒，人的食道十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的温度。超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下。刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶也不要贪图品茗的快感。如有疑问，请致电丰汇金融客服热线： 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15个方法教你做精致女人文章简介：随着年龄的增长，女性体内的胶原蛋白大量流失，各种肌肤问题随之而来。为了增加青春活力，女性应该在生活中多花一些心思来养生。今天小编就为大家整理了一份女性美容养生小常识大全，提供给有需要的人。美容养生小知识大全1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。6、“再生”时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。7、咀嚼美容妙法：嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。10、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。11、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。12、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力**超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。13、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。14、最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。15、最佳服色——红色：奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种功效较弱。“易路易贷”全心打造互联网信息服务平台联系我们客服电话：400-099-9056我们为您提供优质的平台和广阔的发展空间，等待您的加盟！《进补 卖股 投资_新浪财经_新浪网》 相关文章推荐七：今天入伏！全国进入“烧烤”模式，收好三伏天的养生必看妙招
三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。
这段时间是养生的好时节，更是一个需要避病的日子……
2018年三伏天具体时间
初伏：7月17日
中伏：7月27日
末伏：8月16日
那为什么三伏天是一年中最热的呢?
我们知道，夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到三伏期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就更热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至后的三伏。
三伏天补阳
三伏天开始了，正式开启桑拿模式…出个门都能热成狗、小编相信很多人此刻、只想在空调房静静待着，叹空调，冷气，冷饮，再来点冰镇的...
可难道你没听说：上点年纪的人都知道“伏天”的可怕！怎么说呢？
入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑？”错！！！正好相反。要一心防寒！防寒！防寒！！冬病夏治，错过要再等一年！很多人并不知道，夏季是人体阳气最旺盛之时。尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收，此时治疗某些虚寒性疾病。可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气、驱散体内寒气，调整阴阳。
补阳既要方法对，还要应季！
第一招：喝 热 茶
喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
第二招：艾 灸
最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之（先灸百会，再灸大椎），便达到以火泻热的效果。
第三招：八 段 锦
《黄帝内经》说“动能升阳”，但是夏天运动最好不要出大汗，因此炼炼八段锦是个不错的选择，有助于身体修复治疗顽疾。
第四招：敲打双手小鱼际穴
把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，效果更明显。小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。
三伏天这7件事千万别做
1、好吃冷饮
喝常温白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能好一大半。
在此给大家推荐两个夏季适宜的消暑祛湿的佳饮：
西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，加适量冰糖，凉后饮用。
绿豆山楂汤：绿豆150克、山楂100克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。　　大家要记得：小口慢饮方解暑！
2、湿发入睡
夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，一定要把头发擦干再入睡。
3、空调吹背
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。
在空调房里穿衣服，要尽量过肘过肩，女性注意不露腰。
4、熬夜纳凉
很多人喜欢熬夜，从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
三伏天应该注意补一个午觉，二三十分钟都可以。但如果过了1个小时，就会影响晚上睡眠了。
5、久坐不动
有些人不爱动，但是，久坐会导致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢，有助于人体“排废祛湿”。
美国糖尿病学会2016版指南中明确指出：所有人都应该减少久坐时间，特别是避免久坐超过90分钟。
久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。
建议大家每隔半小时，就起身活动活动。
6、盲目进补
天气炎热并不适合进食滋补之品，这一时期稍稍不注意，进食不适当的食物就很容易上火。
但可以适当进补西洋参，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
7、日光暴晒
三伏天烈日高照，阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。
过度暴晒，紫外线会破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。此外，强烈的阳光还会损伤眼睛。
上午10点到下午2点紫外线最强，这个时段要特别注意防晒。
伏天要做的3件事
1、热水洗澡：祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
造成这一切的原因就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给忘记了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
2、吃丝瓜：赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
3、伏天开空调：26℃最适合
空调致病的最主要的原因是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有限度的。
专家建议，室内外温差在8℃~10℃左右最适宜，所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
一般开空调两三个小时后，应该开窗户透透气。
今天就要入伏了
各位财友们一定要注意哦！
来源：财经早餐综合自网络
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