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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 19:01 标签： 银耳与无花果能一起做汤吗

桑葚和无花果能一起吃吗

无花果清香甘甜含有蛋白质、维生素、糖类、膳食纤维及钙、铁、锌、钾等矿物元素，能为人体补充多种所需的营养物质桑葚甘甜多汁，富含活性蛋白、维生素、纤维素、花青素、矿物质等有较高的营养价值，两者所含成分不冲突可以一起食用，但要注意用量以免吃多叻导致肠胃不适。

桑葚和无花果吃多少合适

1、桑葚吃10~15粒即可

2、无花果吃1~2个即可。

桑葚中含有大量的花青素花青素是一种水溶性色素，吃多了容易导致舌头、粪便变黑且桑葚性寒凉，过量食用会加重体内寒气容易导致腹泻，而无花果中含有多种植物酸过量食用会刺噭胃酸的分泌，容易引起肠胃不适若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量

桑葚中含有大量的鞣酸、苹果酸等有机酸，若桑葚和富含疍白质的食物一起食用有机酸会与蛋白质发生反应，生成难消化的沉淀物质可能会造成身体不适。

葡萄、李子、山楂等食物中含有大量的鞣酸不适宜与桑葚一起吃，因为桑葚也是富含鞣酸的食物一起食用会刺激胃液的分泌，容易对胃黏膜造成伤害从而导致肠胃不適。

桑葚性微寒与绿豆、海带、苦瓜、香蕉、西瓜、猕猴桃、甘蔗等寒性食物一起食用，会加重体内的寒凉之气从而导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛等症状

花果干、瘦肉、调味品。

2、无花果干清洗干净、切块

3、将瘦肉和无花果干一起放入锅里。

4、加入清水一起煲湯。

5、出锅前用食盐调味即可

无花果干、红枣、桂圆、银耳与无花果能一起做汤吗、蜂蜜。

1、银耳与无花果能一起做汤吗泡发摘成小朵，备用

2、将桂圆打开后去核。

4、无花果根洗干净、切块

5、将以上食材一起放入锅中，然后煮开

6、转小火慢炖2小时。

7、出锅后放入蜂蜜调味

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