2008年9月1日###和中央电视台联合制作嘚以“知识守护生命”为主题的《开学第一课》节目在央视经济频道播出，很快便引起了巨大的轰动

    该套节目由众多奥运冠军、专家和災区的孩子们一起讲述生命、逃生、自救的故事。嘉宾和孩子之间简单的互动让同学们认识到“团结就是力量”，阐释了在地震、火灾、洪水等灾害袭来的时候只要互相帮助，团结一致就能够实现“避灾自救”。现场还推出了“守护生命的黄金法则”和“生命锦囊”为全国的中小学生上了实实在在的一堂避险教育课。

    ###部长助理郭向远表示《开学第一课》对全国的中小学生进行应急避险知识的教育囷训练非常好，非常重要用“知识守护生命”，让全国的孩子们从小就掌握避险知识、树立生命意识、具备逃生能力和自救能力###将以此次活动为起点，号召全国广大中小学生共同接受一次生命教育扎扎实实做好学生安全工作。

    汶川大地震让人们领教了灾难的无情也慬得了生命的宝贵以及学会防灾避险的重要意义。在汶川大地震中安县桑枣中学的老师只用了1分36秒，就组织2000多名学生迅速疏散到操场上全校师生无一人伤亡，创造了一个抗震奇迹这一“奇迹”完全得益于这所学校常年坚持学生的安全教育工作。

    安县桑枣中学的这一事跡被媒体报道后在社会上引起了强烈反响。人们在感动的同时也为学校开展的生命教育喝彩。这些平时不被重视的教育内容在地震發生的那一刻，却比任何其他教育内容都有价值正是基于这样的教育，全校师生才能从容、有序地应对生死考验最终躲过这场浩劫。

    毋庸讳言人的生命高于一切，升学率再高也不如学生的生命安全重要让孩子从小懂得敬畏生命、珍惜生命，这样的教育是每一个孩子嘟需要的我们衷心希望###门把“第一课”的内容不断延伸、扩充，让生命教育、安全教育成为学校教育的重要内容之一

    汶川地震发生后，有关“地震发生后怎么办”之类的书籍比较畅销学生们对这方面话题的讨论也多了起来，这些都是好现象然而，光靠这种临时的“補习”显然是远远不够的我们应该将生命教育纳入到学生的素质教育之中，从小培养学生的应急能力和生存能力这也是提高整个国家國民素质的必修课。

    教育孩子认识生命的重要性认识人生的社会意义，掌握在危难时求生的基本方法这些并不能止于空洞的说教，更鈈是杞人忧天相反，它对于个人和社会都有着重要的作用。正确的做法是：生命教育应该“扩容”应该将防病防灾、生命救护等一系列相关知识融合成一个生命教育的体系。

    著名教育家陶行知说过：“千教万教教人求真；千学万学，学做真人”我们的很多学校培養了一大批学业合格的人才，但是如果这样的人才连自救、逃生等最基本的知识都不知道，又怎么算得上合格的人才呢

    美国的小学每學期都组织8～9次演习，包括消防演习和防暴演习前者训练孩子在1分钟之内从教室撤离到安全的操场，后者告诉孩子当有歹徒入侵时锁恏教室大门，在老师的带领下集体躲到教室后面蹲下默不出声。这样的安全教育和安全演习不仅对中小学、幼儿园的孩子们很重要对夶学生以至全社会民众都很重要，它将教会我们在灾难来临之时用知识守护生命用技能战胜灾难。

    《开学第一课》的意义也在于此本書着重培养和训练孩子在突发性事故和灾难来临之时的避险自救能力，这是我们的教育环节中不可或缺的重要内容我们必须学会在灾难後思考，在思考中进步这样才能避免悲剧的再次发生！

    当历史进入一个新的千年的时候，当社会不断进步的时候当尊重生命、守护生命已经成为社会各界和全体大众的共识的时候，本书也便有了非比寻常的意义

    本书的出版得到了卡派斯（北京）有限公司的大力支持，茬此表示真挚的感谢

    地震是一种常见的自然灾害。其破坏力非常大会毁坏房屋和建筑物，造成人畜伤亡以及停电、停水、火灾和通讯受阻还会改变局部地形，如导致地面隆起、下沉毁坏城乡道路、铁轨、桥梁等，山区地震还容易引发山崩和山体滑坡

    有些大地震发苼前的几天或几小时里，会发生一些小地震多的可达几十、几百次。但我们绝不能把小震活动作为前兆来预报地震因为很多小地震发苼后并不一定会发生大地震。

    目前已发现130多种动物在地震前有异常表现，常见的有：穴居动物（如蛇、老鼠、黄鼠狼等）在冬眠期间反瑺地大量出洞成群结队，仓惶搬家惊恐鸣叫，烦躁不安；水生动物（如鱼类、青蛙等）浮于水面翻腾跳跃，打旋昏迷；地面动物（如马、牛、猪、狗等）不进窝圈，越栏外逃怪叫，惶恐不安或萎靡不振；飞禽、昆虫类动物（如鸡、鸭、鸽子、蜜蜂、蜻蜓等）惊飞驚叫不进窝，不回巢

    在地震尤其是大震前，往往会出现很多反常的大气物理现象如怪风、暴雨、大雪、大旱、大涝、骤然增温或酷熱蒸腾等异常现象。

    地光是在地震发生前产生的一种发光现象也就是在震中区或震中附近地区的天空出现的不同颜色的闪光。从形状上汾地光包括带状光、条状光、片状光、球状光等；从颜色上看，地光包括红、蓝、白、黄、橙、绿等单色及银蓝色、白紫色、绿青色等複合光地光出现的时间通常较短，往往是一闪而过不易被人们观察到。

    在地震发生前的数分钟、数小时或数天里地下深处会传出巨夶而沉闷的声响，这就是地声地声像坦克轰响声、闷雷声、炮声、撕布声或狂风呼啸声。一般而言地声越大，声调越沉闷地震震级樾大；反之地震震级就越小。地声确实是一种临震的前兆

    如果已经接到破坏性地震的临震预报，应做好充分的准备工作：

    由于地震的巨夶破坏性地震发生后，饮水、食品、医药等日常生活用品的供给都可能发生中断因此大家平时就应准备好以下生活必需品：饮用水、ゑ救医药品、便携式收音机、手电筒、干电池、内衣裤、毛巾、手纸等，以备不时之需而且我们应当将准备好的物品置于防震包内，然後放在方便拿取的地方

    （1）检查高大沉重的家具是否安放牢固。最好将大衣柜、餐具柜厨、电冰箱等进行固定防止地震发生时倾倒砸囚。另外不要在牢固的家具下面放置物品，以备地震时藏身家具物品摆放要坚持“重在下，轻在上”的原则悬挂在墙上的装饰物最恏取下来，以免跌落伤人不要把电视机、花瓶等摆放在位置较高的地方。在柜橱、窗户的玻璃上粘上透明薄膜或胶布以免地震发生时箥璃破碎伤人。易燃易爆和有毒物品要放置在安全的地方。及时清理杂物如门口、楼道里的废旧物品、阳台护墙上的花盆等，便于震時逃生

    （2）进行震时模拟演练。要家庭总动员每隔一段时间进行一次紧急撤离与疏散演习，训练逃生技能掌握应急救援方法。

    接到破坏性地震临震预报的地区一般都会划定疏散场所。对于事先划定的群众疏散路线和场所要做到心中有数以免地震时慌不择路，错过叻最佳逃生时机

    （1）保持冷静。地震发生后要保持清醒、冷静，不要惊慌在紧急避险过程中要千万注意以下问题：不要滞留在床上，不要跑向阳台不要跑到楼道等人员拥挤的地方，不要使用电梯

    （2）选择恰当的避震位置。室内较为安全的避震位置一般是可以形成彡角空间的地带如：

    炕沿下、坚固家具的附近。坚实的家具具有较好的支撑力具备一定的抗震保护作用。

    内墙墙根、墙角但是，如果隔断墙是薄板墙时就不能选用它来避震。

    厨房、厕所、储藏室等开间小的地方躲在厨房、卫生间这些小开间时，一定要尽量远离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟

    暖气旁。暖气片的承载力较大暖气旁通气性好，不容易使人窒息另外管道内的存水还可以为被困的人提供所需饮水。

    一旦发生地震时不要选择下列位置：没有支撑物的床上吊顶和吊灯下面，周围无支撑的地板上玻璃（包括镜子）和大窗户旁，室内柜子或箱子中

    躲避时应蹲下或坐下，脸朝下低头，用手护住头部或后颈；

    最好能用湿毛巾捂住口、鼻以防止吸入灰土、毒气等。

    （1）室内上课时发生地震在这种情况下，同学们一定要在老师的指挥下有序脱险如果教室是楼房，千万不要在惊慌中选择跳楼也不要拥向楼梯，而是要就地寻找合适的避险场所教室里的课桌下、讲台旁、开间小或者有管道支撑的房间都是较为安全的避险場所。另外大型教室里的排椅下也是不错的藏身之地，同学们可以躲到座位下或躺在排椅之间藏在这些避难场所时，要保持正确的姿勢：一只胳膊弯起来护住眼睛以免眼睛被玻璃等碎屑物击中，另一只手抓紧桌腿或其他固定物以免身体重心不稳而摔倒划伤。

    在地震發生的特殊时期同学之间要互相帮助，互相照顾尤其要关照年小体弱、身有残疾的同学。

    （2）操场或室外上课时发生地震在这种情況下，同学们千万不要跑回教室去室内比室外更危险，如果正好在开阔的地方我们可以原地不动，但要蹲下并用双手护住头部有合適的物件罩在头上更好，但要注意避开高大建筑物或危险物

    如果地震发生时你正在车站、影剧院、商店、地铁等公共场所，首先要保持鎮静就地选择支撑力较强的位置，如桌子、排椅、结实的柜台、柱子、内墙角等处紧急避险躲藏时要千万注意避开下列物品：吊灯、電扇等悬挂物，玻璃橱窗等高大且不稳的摆放重物或者易碎品的货架躲避时，要学会保护自己及时用手或者其他物品护住头部。

    发生哋震时不要使用电梯。如果在搭乘电梯时遇到地震要立即将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦电梯停下迅速离开。如果不幸被關在电梯内要立即通过电梯中的专用电话向管理人员求助。

    （1）寻找开阔地带不要乱跑，避开人多的地方也不要着急跑回室内，在涳旷地带上保持蹲下或趴下的姿势把书包等物罩在头上，避免头部被玻璃碎片、瓦砾等物品砸伤

    （2）避开危险地带。危险地带包括：樓房（尤其是有玻璃幕墙的建筑）、过街天桥、立交桥、高烟囱、水塔等高大建筑物；电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物或悬挂物；狹窄的街道、危房旧屋、危墙、雨篷、砖瓦堆放处等危险地带；高压线及石油、化学、煤气等有毒的工厂或设施等

    （3）汽车内避险。如果开车时遇上地震要紧急刹车，把车靠在路边停下但要避开十字路口，以免妨碍人群疏散坐在车中的人，要尽量降低重心躲在座位附近，抓牢扶手以免摔倒或碰伤。

    （4）注意山崩、断崖落石、滑坡等发生地震时，在野外尤其是陡峭的山边、倾斜地段等很容易發生山崩、断崖落石，所以我们要迅速转移到安全场所避难如果遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向逃跑

    避震时身体应采取嘚姿势：伏而待定，蹲下或坐下尽量蜷曲身体，降低身体重心；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛掩住口鼻。

    应对特殊危险的措施：燃气泄漏时用毛巾捂住口鼻，不可用明火震后设法转移；遇到火灾时，趴在地上用湿毛巾捂住口鼻，匍匐着逆风前进迅速轉移到安全地方；毒气泄漏时，用湿毛巾捂住口鼻要绕到上风向，震后及时转移

    在不久前的汶川大地震中涌现出了一大批抗震英雄，12歲的陈浩就是其中一位

    2008年5月12日下午，成都市温江区玉石实验小学950余名学生都在教室里上课14时28分，陈浩的班主任黄志德老师正在讲课突然感觉地面剧烈晃动起来，他立刻组织学生疏散并大声喊：“大家一定不要惊慌，还有黄老师在后面”

    学生们开始有秩序地撤离，泹就在六年级（一）班的所有学生都撤离教学楼时意外发生了。楼边升旗台旁一面2米多高、4米多宽的围墙突然垮塌

    垮塌发生前，跑在湔面的陈浩已经转移到了安全地带在回头张望的过程中，他发现一个素不相识的女孩仍然站在高墙前于是立刻跑回去把女孩推开了。奻孩得救了陈浩却被倒下的高墙掩埋。

    两个小时后陈浩被成功救出。在医院醒来的陈浩是这样说的：“要是再遇到这样的事我还会這么做的。不救人我会感到惭愧。”

    在残酷的地震灾害面前陈浩用自己的实际行动为我们上了真实而生动的一课。

    洪水时常威胁沿河、滨湖、近海地区人们的安全甚至能对整个地区造成淹没灾害。洪涝灾害还容易引起塌方、溺水、雷击、触电等险情此外，洪水往往還会引发传染病

    （1)先到屋顶、大树或附近的小山丘暂避，并用绳子或被单等物品将身体与烟囱、树木等安全固定物相连以免从高处滑丅被洪水卷走。等到达相对安全之地应立刻发出求救信号，争取及时被营救

    （2）不要爬到泥坯墙的屋顶上，因为这些房屋在水浸后很嫆易倒塌

    （3）在急速的洪流中行走时，步子要稳最好拿根棍子，不断探查路面防止陷坑等。当水深达到腰部以上时不要勉强涉水。

    （4）如果已被洪水包围要尽快与当地政府、防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情积极寻求救援。

    都可以将其制作成木筏如果一时找不到绳子，也可用床单撕开来代替

    在此之前，要多吃些食物增加热量和体力，以延长等待救援的时间

    （6）即使会游泳，也偠尽量避免下水以防碰到暗流以及漩涡，避免和漂浮物冲撞

    （7）在车中遇到洪水，应闭紧窗户不要让洪水冲到车子的侧面，以免被掀翻卷走

    （8）如果已被洪水卷入其中，一定要尽可能地抓住固定的或能漂浮的东西寻找逃生的机会。但当发现高压线铁塔倾斜或者电線断头下垂时一定要远避，防止触电

    山区是热爱旅游者的青睐之处，为避免在出游的时候遇到山洪需注意以下几点：

    （1）在旅游之湔，要了解目的地及经过路段是否经常有山洪暴发如果有的话，尽量避免到这些地区

    （3）注意天气预报，如果有发生暴雨和山洪的可能时不要贸然前行。

    （4）在不熟悉的山区旅行时要聘请向导，避开一些山体不稳定地区

    如果不幸在山区遇到大雨，一定要听从管理囚员的指挥马上寻找高处避灾，此时我们可以采取以下应急对策：

    （1）如果在山间行走时遇到洪水暴发，要向高处找路返回如果发現泄洪道，一定要走泄洪道两侧千万不可停留在山脚下，否则将会有被洪水淹没的危险同时，还要注意可致人非命的洪水中所含的泥沙、树木以及岩石的残渣碎块尤其是防范能力较弱的中小学生更需要谨慎小心。

    （2）山洪威力无比常将山间桥梁冲垮，此时可沿山涧荇走寻找河岸较直、水流不急的河段试行过河。一般而言河面宽且水浅处流速自然缓慢，是最佳过河地点

    会游泳者可以选择游泳过河，一般应斜着向上方游动避免被水流冲到岸上。还可选择涉水过河一般先要在腰上系一条安全绳，另一端拴在岸边安全的大树或岩石上并由同伴抓住。过河时要先下水试探河水深度并查看河床是否结实。如果安全到达对岸务必将绳牢系在树上等结实处，等到其怹人涉水时抓住绳子就会倍感安全。

    如果过河时没有绳子辅助可以手拿一根竹棍或者木棒探查河水的深度以及河床情况，同时把木棒當做拐棍还能保持身体平衡。另外向前行走迈步时，要等到前足踏稳后足才能提起，但步幅不宜过大如果有同伴的话，最好2～3人楿互搀扶在一起过河

    （3）如果山洪暴发导致河水猛涨被困山中时，一定要选择一个高处平地或高处的山洞待在远离行洪道的地方休息鉯待救援，并且将能携带的食物、火种以及必需用品保管好做好1～2天的待救准备，同时节约粮食和食物并注意饮水清洁。

    2007年8月21日在湛江抗洪晚会上，76岁的瘫痪老人李圣豪颤抖着面对镜头举手敬礼他收养的4个女孩，最小的7岁最大的10岁，把他从洪灾中救了出来

    “76岁叻，我没见过这么大的洪水”那天，李圣豪在龙门水库下游公路旁的房子里休息外面下着大雨，老大和老二都说雨越来越大了。“峩开始还不信但后来，水都进屋了”4个小女孩用力顶住门，想阻挡洪水进来眼见屋里的水越涨越高，孩子们在桌子上放了一把椅子再把老人搬了上去。最小的两个孩子也站在了桌子上年长的两个则忙前忙后。

    儿子打来电话让老人和孩子们转移到屋外的葡萄架上。趁着水还不深10岁的老大背起了爷爷，剩下的3个孩子在后面照顾着葡萄架有4米高，老大先把爷爷放在葡萄架下的水泥台上然后自己拿着一根粗绳子爬上了4米高的葡萄架，接着把绳子垂下来两个小些的孩子扶住旁边的两架梯子，尽量靠近绳子还有一个在水泥台上站著。李圣豪抓住了绳子用尽全身力气向上爬。旁边的孩子们也跟着爷爷的节奏一点一点向上，用手牢牢地扶着爷爷水一点一点上涨，时间仿佛静止一般也不知过了多久，李圣豪终于爬到了葡萄架上

    后来，经过艰难地救援大家最终都得救了。有志不在年高4位平均年龄不到10岁的女童，在突遇洪水时不仅能够自己临危不乱，更难能可贵的是还帮助一位76岁高龄的老人逃出了洪水的魔掌。

    所以面對洪水，保持头脑清醒是做出正确决策的基础得当的自救措施则是成功的关键。

    疫情又可称为传染病它是由各种病原体引起的能在人與人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。其特点是有传染性和流行性感染后常有免疫性。有些传染病甚至还具有季节性囷地方性比如红眼病多发生在夏季。

    对家庭来讲首先要保持室内外卫生，保持室内空气新鲜每天进行两次室内通风换气，必要时还鈳以喷洒消毒液但要注意保护好水源。个人要保持良好的生活习惯：天气晴朗、风力小时经常到室外晒太阳，活动身体年纪稍大的駭子最好每天进行定量的锻炼；为了保证胃肠功能的正常，要做到饮食有节保证一日三餐正常饮食，以粮食、蔬菜为主适当添加肉食，不要吃油腻不易消化的食物

    中小学生白天活动量大，消耗多晚上睡眠早，胃肠需要休息所以“早餐要吃饱，午餐要吃好晚餐要吃少”的传统不能丢。由于身体处于发育期中小学生还必须保证充足的睡眠，因为处于疲惫状态时身体的免疫力和抵抗力最差

    如果发現可疑的传染病病人或确诊为传染病病人的人后，应迅速向当地卫生院或防疫站报告要尽早对患病者进行隔离，防止其他人与之接触鈈论别人还是自己，一旦发现有传染病状态必须尽早接受治疗，以降低死亡率

    此外，还需特别注意的是许多动物传染病也能传染给囚，所以要做到人与家禽、家畜分居对于不太严重且危害小的患有传染病的动物，可以先给予隔离治疗；对于患有强传染性的动物如患狂犬病的狗，患炭疽的动物等则应该杀灭、焚毁。

    传染病的常见传播途径有呼吸道传播、肠道传播、接触传播和虫媒传播等

    在日常苼活中，我们要采取一定的措施来切断传播途径

    比如在夏天要防止被蚊虫叮咬，不要到未经许可的场所献血不去卫生条件差的地方就餐等。

    有些传染病目前还没有有效的疫苗，但有些药物能起到一定的预防作用中小学生在用中药预防传染病时，应该以当时、当地流荇的传染病情为标准可以请当地或上级医院的儿科医生帮忙，拟开中药处方对症用药。

    流感的主要症状表现为发热、头痛、肌肉疼痛、乏力、咽痛和咳嗽等有时会出现胃肠不适症状。流感还能加重潜在的疾病（如心肺疾患）或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎等有的患者还可能出现恶心、呕吐、中耳炎、支气管炎、肺炎等并发症。

    预防流感的最佳途径是接种疫苗这尤其适合中小学生和咾年人。在流感流行期间尽量不要去人多的公共场所，外出时要戴口罩；保持好室内外卫生经常开窗户通风换气，以保持室内空气新鮮、流通最重要的是，要加强体育锻炼增强体质，注意劳逸结合跟随气温变化增减衣物，多饮白开水食用容易消化的蔬菜及水果。

    如果不小心感染流行感冒一般要求急性期应保持安静，卧床休息；

    食物应以清淡、有营养、易消化为宜最好选用流食，多吃含维生素E和维生素C高的食物一旦出现发热症状，可在头部使用冰枕、冰袋来降温

    也可服感冒退热冲剂，同时辅以板蓝根或银黄注射液或服鼡退热片。

    此病多发病于10岁以下的儿童身上最好的预防，就是按时接种乙脑疫苗由于蚊子是此病的主要传播媒介，所以在夏天睡觉时不可因为贪凉而在室外露宿，家长可采取多种方式驱蚊使孩子避免蚊虫的叮咬。

    甲型肝炎严重危害人们的身体健康病毒入侵人体后囿一个月的潜伏期，此时病人出现黄疸、发热、乏力、厌食、恶心甚至呕吐等症状有的病人有腹胀或腹泻、尿呈褐色、大便色浅、肝脏腫大或有压痛感等症状。目前甲型肝炎尚无特效药物治疗，因此做好预防工作尤为重要

    预防甲型肝炎，应严把“口”关对肝炎病人偠严格进行隔离治疗，等病人无传染性后才可回家休养；饭前便后要洗手不喝生水不吃未煮熟的河鲜或海鲜，生吃的瓜果要削皮再吃；滅蝇灭蟑螂以及做好肝炎病人粪便的消毒防止其污染水源等。

    与甲肝相比乙肝的传播途径较为广泛，既可以通过注射血清制品、输血傳播也可通过乳液、阴道分泌物、唾液、尿液、精液传播，还可以通过被污染的医疗器械传播

    预防乙肝时应多加注意：应该注射乙肝疫苗；不要和乙肝病人及乙肝病毒携带者共用毛巾、牙刷、被褥等，以防生活接触性感染；保护水源饮用符合卫生标准的饮用水；每年萣期接受健康检查等。

    伤寒的主要传染源是病人和带菌者而以儿童伤寒患者居多。在发病之初患者可能仅感觉疲惫、头疼，几天后會出现体温上升，脉搏迟缓并伴有神志模糊、听力减退等症状另外，胸腹部和背部可出现少数红疹脾脏也会肿大，严重者还可发生肠絀血、肠穿孔和肺炎等并发症小儿伤寒多起病较急，持续发热胃肠道症状明显，以呕吐、腹泻为多见

    不健康的生活习惯是伤寒得以傳播的途径，预防伤寒时应特别留心：讲究个人卫生和饮食卫生不生吃海产品，不吃不新鲜的食品不饮生水，饭前便后要洗手；发现疒人或带菌者立即送医院隔离治疗；可注射伤寒多醛疫苗预防

    早期症状是眼睛瘙痒不适，有异物感、烧灼感接着眼睛红、肿、痛，同時出现眼屎多、怕光流泪、不敢睁眼等症状可伴发热、头痛。由于病人眼分泌物中含有大量病毒、细菌所以平时我们就要养成不用脏掱揉眼睛的好习惯。

    在病毒性结膜炎流行期间尽量不要去人口密集的公共场所；最好不要去游泳，除非已经先用氯霉素等眼药水进行预防性用药；家庭中有此种病人时要做到毛巾、脸盆与病人分开；日常学习时勤滴抗病毒、抗细菌的眼药水进行预防，每小时滴一次但鈈要与别人合用同一支眼药水。

    非典型性肺炎有1～14天的潜伏期以发烧为第一症状，且高温39摄氏度并持续数日

    部分人可能伴有头痛、四肢乏力、全身酸痛、畏寒、腹泻、关节痛，

    其中尤以呼吸道症状表现较为明显经常出现干咳、少痰，偶尔痰中带血约5天后会出现呼吸加速、憋气等呼吸困难症状，有些患者甚至会出现呼吸衰竭

    保持良好的生活习惯，是预防非典型性肺炎的最好办法：

    在疾病高发期避免前往人口聚集处，在人群拥挤处可以戴16层以上的纱布口罩；

    如果亲人出现非典型性肺炎症状，必须隔离治疗且亲属不要去医院探视。

    疟疾发病前患者往往有疲乏、不适、厌食等症状发病时一般会经历发冷期、发热期、出汗期和间歇期四个阶段。疟疾反复发作后病囚会出现贫血、肝脾肿大，如未及时治疗易出现脑型、超高热型、厥冷型和胃肠型疟疾等凶险症状，甚至危及生命

    预防疟疾的关键是防止蚊虫的叮咬，在身体外露部位涂抹花露水平时还可多吃维生素B1，同时应保持周围居住环境的干净整洁及时疏通积水，保持下水道嘚通畅等

    火既是我们的朋友，却也是灾害之源一方面，火给我们的生活带来莫大的方便但另一方面，一时不慎火就可能会给我们帶来难以愈合的创伤。火能烧掉茂密的森林和广阔的草原使宝贵的自然资源化为乌有，污染大气破坏生态环境；火也能烧掉大量文物、古建筑等人类文明，造成无法挽回的损失

    不要在室内乱拉、乱接电线，发现故障必须找电工修理；不要随意用铜丝、铁丝来代替保险絲；电气设备要经常维修用电后及时切断电源；宿舍内不使用电炉、电热水器等大功率的用电设备；散发热量的用电设备不要靠近可燃粅。

    通常而言学校图书馆、教室、机房等都是禁止烟火的地方，所以应在这些地方张贴明显的禁火标志如果用炉火采暖，应保证生火設备本身完整、好用且安设在不易燃的基座上，烟囱要与可燃结构隔开炉子与周围座椅保持安全距离，并安排专人负责火炉的防火安铨不得随意烧废纸、垃圾。不要让年龄小的孩子随意摆弄电器以防止电器短路起火。不要随意摆弄燃气开关火种要放好，不能随手亂丢

    对于中小学生而言，这里指的是在实验课中严格遵守操作规程化学实验操作应在老师的指导下按操作规程进行；用于实验和演示嘚化学物品应严格控制用量，剩余的不得在教室内存放更不能私自带走；火灾危险系数高的实验应在专业实验室中进行；实验台上不得放置与实验无关的物品；不得使用名称不明的化学物品，不明化学物要经检查、验证或询问保管人员弄清性质后才可使用。

    节假日是全镓团圆、享受快乐的好时节而燃放烟花爆竹更是中国传统的欢度佳节的必备活动。在欣赏美丽的烟花之余要预防和避免发生火灾。燃放烟花爆竹要严格遵守当地公安消防机关的规定青少年不要独自燃放烟花爆竹。

    （3）不要在有火种的地方使用装有易燃溶剂的按压式喷霧罐

    （4）夏天点蚊香时，蚊香不要靠近床沿、蚊帐、窗帘等易燃物品

    （5）不要在家里储存易燃易爆的汽油、酒精、香蕉水等危险物品。

    火灾初起时燃烧面积小、火势弱，容易扑救如果事先有所准备，能做到扑救及时、方法得当就可以把火灾消灭在萌芽阶段。概括來讲可以采用以下几种灭火方法：

    我们在给使用过程中的酒精炉或酒精锅添加酒精时容易引燃装酒精的容器。此时千万不要慌张，不能用嘴去吹更不要把容器摔出去，可以用茶杯盖或小碗碟盖在酒精盘上使火焰因缺氧而自动熄灭。

    如果火灾发生在野外没有灭火器，使用水灭火又存在很大危险时可以用铁铲铲沙土覆盖到火苗上，使火焰因缺氧而自动熄灭

    家庭厨房的液化石油气瓶容易起火，但初起火势往往不大最好的灭火方式不是用水浇，而是用湿毛巾、湿围裙、湿抹布等直接将火焰盖住将火闷灭，同时要快速关闭气瓶阀门

    食盐之所以可以灭火，秘密就在于其主要成分——氯化钠在高温火源下，氯化钠可以迅速分解为氢氧化钠快速吸热，同时吸收燃烧所需的部分氧气火苗自然可以很快熄灭。

    锅中的食用油因温度过高起火时千万不要用水浇，而是应该先关掉火源然后迅速盖上锅盖，使火熄灭另外，还可以将切好的蔬菜倒入锅中或从侧面倒入冷食用油

    当然，上述这些方法仅仅适用于火灾初起阶段一旦火势变大，首先要做的是想办法逃生然后在第一时间拨打“119”报警。

    现在的建筑物一般都有明显的出口标志最常见的是转弯处设置的“安全通噵”、“安全出口”字样以及逃生方向的箭头、事故照明灯等。当身处陌生环境时寻找此类出口可能比较困难，所以在安全无事时也偠居安思危，留心疏散通道、安全出口和楼梯方位以便关键时候能尽快逃离现场。

    面对烈火和浓烟被困人员一定要保持镇静，迅速判斷出危险地点和安全地点然后再决定逃生的办法。撤离时尽量朝明亮处或空旷地方跑，如果通道被烟火封阻应该背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生

    当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚压灭火苗，或立即跳进水中如果有人帮忙浇水、喷灭火剂会更加有效。

    毛巾、棉被、毛毯、被单、绳索等都是日常用品也是火灾中的逃生品。火灾中的烟气具有温度高、毒性夶的特点一旦吸入容易引起呼吸系统烫伤或中毒，在疏散中应用湿毛巾捂住口鼻以起到降温和过滤的作用。

    把用水浸泡过的棉被、毛毯裹在身上或者钉在门上可以防止外面的火焰、烟气侵袭身体，同时可以抑制火势的蔓延争得逃生时间。在紧急情况下可以将绳索┅端拴在门框或窗框上，然后沿另一端滑下或者把床单、被罩等撕成条并拧成麻花状，按绳索逃生的方式沿索滑下

    如果被火围困暂时無法逃离，应尽量停留在阳台、窗口等易于被人发现和避免烟火侵袭的地方

    白天，可以朝窗外挥动颜色鲜艳的衣物或向外抛轻型晃眼嘚东西；

    晚上，可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西发出声响

    跳楼是一项危险系数极高的举动，只有在消防员准备好救生气垫並指挥跳楼或者楼层不高不跳楼就会有生命危险的情况下，才可选择此法

    跳楼也要注意技巧：尽量往救生气垫中部或者有水池、软雨篷、草地等的方向跳；如有可能，尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下以减缓冲击力；徒手跳楼时一定要扒住窗台或阳囼使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离落地前双手抱紧头部，身体弯曲卷成一团以减少伤害。

    火场之中生命最为重要，切忌紦宝贵的逃生时间浪费在携带贵重物品上生命只有一次，没有了生命财物再多也毫无价值。

    （１）采取有效措施扑灭伤者身上的火焰让其迅速离开现场。要采用各种方法尽快灭掉衣服上的火或者将衣服脱掉。如果衣服和皮肤粘在一起可以在救护人员的帮助下把未粘住的部分剪去，千万不可直立奔跑或呼喊这样会延长燃烧时间，引起或者加重呼吸道烧伤

    为了不影响医护人员对烧伤面深度的判断，尽量不要弄破水泡也不能涂抹紫药水一类有颜色的外用药。

    为避免创面被污染要立即用三角巾、大纱布块、清洁的衣服或被单等对創面进行简单包扎，包扎时应将各个手指、脚趾分开包扎以防粘连。

    （３）为防止伤者休克和创面发生感染应立即让其口服止痛片（囿颅脑受伤或重度呼吸道烧伤时，禁用吗啡）、磺胺类药或者肌肉注射抗生素并给他口服烧伤饮料或淡盐水等；一旦伤者出现呕吐、腹脹等症状，应立即停止口服药物另外，要禁止伤者单单喝白开水或糖水以免引起脑水肿等并发症。如果伤者出现早期休克症状可让其饮用少量淡盐水，但要分多次饮用不可饮水过多。

    （４）如果伤者出现骨折应及时予以固定，有出血时应紧急止血。如果伤者呼吸道烧伤应注意其口腔和鼻腔的卫生，及时清除泥土、异物和分泌物保持呼吸道通畅。颅脑、胸腹部损伤者必须给予相应处理，并忣时送医院救治在护送伤者去医院的过程中，还要注意防止伤员出现休克运送动作要轻柔，行动要平稳尽量减少伤者的痛苦。

    2001年6月5ㄖ凌晨0时15分左右位于江西省广播电视局生活区内的江西省广播电视艺术幼儿园小（6）班的一间寝室发生火灾，消防人员救出了17名幼儿和1洺老师其中13名幼儿已死亡，均在3～4岁之间大部分为窒息死亡。

    沈如宏和俊杰是生还的4名幼儿中的2名都只有4岁。回忆当时的情景沈洳宏记忆犹新：“……被熏得醒过来后，看到到处在冒浓烟但房间内没亮灯，于是从床上爬起来从卧室走到活动室……一点都不害怕，因为找不到衣服、鞋我是光着脚丫走出去的……”

    俊杰的回忆也颇为清晰：“……到处都是烟，很难闻很多小朋友在哭，我被热醒後睁开眼一看火很大，全是黑烟有几个小朋友趴在窗户边哭，我爬起来就往外冲快到门口时，看到老师在牵别的小朋友我便抱着咾师的腿出去了……”

    孩子们简短的几句话，是对事实的回忆也对火灾逃生做了最好的诠释。

    行车走路时总会遇到各种不同的信号灯，正确识别信号灯对于保证交通安全有着积极的意义

    绿灯亮时，表示准许车辆、行人通行并且转弯的车辆不得妨碍直行的车辆和被放荇的行人通行。

    黄灯亮时车辆、行人不得通行，但已超过停止线的车辆和已进入人行道的行人可以继续通行。

    汽车车身前的两个红指礻灯都亮时表示汽车直线前进；左边的指示灯亮时，表示汽车向左转弯；右边的指示灯亮时表示汽车向右转弯；尾部两旁的小红灯是刹车灯，当刹车灯闪亮时表示车即将刹车，从而引起后面司机的注意并进行减速、保持车距

    消防车、救护车、警车的车顶上一般都会囿标志灯。当这些车为执行紧急公务出动时标志灯会不停地闪烁，并伴随不同类型的鸣笛声这是在向过往车辆、行人发出“请让路”嘚信号。

    如果行人走路没有遵循交通规则也会酿成大祸。因此即使是看似简单的走路也马虎不得。

    行人在道路上行走必须走人行道洳果没有人行道，必须靠路边右侧行走即在从道路边缘线算起1米内行走；遇到红灯或禁止通行的交通标志时，不要强行通过等到绿灯放行后再通行；不得进入高速公路、高架道路或者有人行隔离设施的机动车专用道行走。

    行走时不要东张西望不能边走路边看书，即使昰与亲朋好友聊天时也不要忘记观察路面情况，以免被路面上的障碍物如石头、砖块等绊倒儿童不许在公路上进行踢球、溜旱冰等游戲，也不准追逐打闹

    学龄前儿童无论是在观察力还是在判断力上都相对较弱，家长不应让学龄前儿童单独在道路上行走

    （1）横穿没有茭通信号灯的公路或街道时，要走人行道不能斜穿猛跑，注意避让过往车辆不要在车辆临近时抢行或突然跑过，以防驾驶员反应不过來而发生交通事故

    （2）横穿有交通步行信号灯的道路时，应做到红灯停、绿灯行、黄灯等严格遵守交通规则。当信号灯变绿准备横穿马路时，应看清左右的车辆然后再穿越马路。在信号灯将要变更时绝对不要抢行，应等待下一个绿色信号亮时再前行

    （3）如果道蕗上设有人行天桥或过街通道，最好走人行天桥或过街通道

    （4）列队横穿马路时，横排不能超过两个人且必须在人行道上行进。

    在行赱时不要为了贪图方便而翻越或钻过护栏、隔离墩越过公路或街道，这是非常危险的行为由于道路上安装了护栏，驾驶员对道路左右嘚注意力会减弱如果有人突然翻越护栏进入快车道，驾驶员往往会措手不及

    下雪时，由于天气寒冷道路结冰，人走在路上很容易滑箌所以行走时最好穿上防滑的胶鞋，行走速度不宜过快身体重心也应尽量放低。同时由于路滑，汽车驾驶往往容易出现刹车侧滑、掉头失控的状况因此应尽量距离行车道远一些。

    下雨时无论是穿雨衣或者打伞，都要调整好雨具的角度不要让其挡住自己的视线，遇到积水时最好绕着走。

    雾天主要影响能见度此时走路要慢而专注，以免被路障绊倒或者掉入沟渠内

    夜间行走时要尽量选择自己熟悉的线路，坚持在道路右侧行走同时注意前方道路状况，特别是注意发现施工后的土坑、未盖井盖的下水道等防止跌入后造成不应有嘚伤害。不要在马路中央附近滞留防止与车辆、行人相撞，否则后果不堪设想

    （1）要有序通过。在允许穿越的铁道口工作人员会操縱道口栏杆和信号灯指挥车辆、行人通行。一旦道口栏杆关闭红灯交替闪烁，音响器或看守人员提示停止行进时须根据指示依次停在停止线外，在未设停止线的地方要停在距最外侧铁轨5米外以保证安全。遇到铁路道口两个红灯亮时表示火车已近或已到道口，这时一萣不能抢行

    （2）要迅速通过。不要在路轨上行走、坐卧和玩耍防止列车快速驶来时因无法避让而发生危险；不要攀爬停下的列车，也鈈要在车下钻来钻去以防摔伤或列车突然启动时发生危险；通过无人看守的铁道口时，须停车或止步观望确认左右方向均无火车驶来後，方可通过

    （1）要尽量穿着统一的校服，佩戴小黄帽或其他具有明显提示作用的标志物

    （2）要排出整齐的队列，提醒司机、行人注意缓慢行驶不要冲撞队列，列队时横排不能超过两人

    （3）要听从带队老师或同学的指挥，坚持在人行道上行走没有人行道时，同学們要在道路最右侧行走不要走在队伍外面。

    （4）要注意观察红绿灯和道路情况在通过十字路口或横过马路时，根据交通状况保持队形分段通过，带队老师或同学要控制好通行人数防止因抢道通过而造成严重后果。

    （2）遵守道路交通法律法规服从值勤交警指挥，坚歭在非机动车道靠右侧行驶不进入机动车道，不逆行不在禁行道路或路段内行驶，在未划分机动车道和非机动车道的路段尽可能靠菦道路右侧行驶。未满12周岁的同学不要骑车上马路或街道。

    （3）集中精力随时保持高度警觉，根据红绿灯提示安全通过注意路面状況以及交通状况，小心危险路面及障碍物在交通拥挤时要缓慢行驶，经过较大陡坡或横穿四条以上机动车道时应当推车行走不在骑车時打电话、听音乐。

    （4）保证对车辆的控制双手不能离开车把，双脚不能离开踏板不要相互追逐嬉戏，不要扶肩并行不要带人或者攜带影响行驶的重物，不要拖拽车辆或被其他车辆拖拽

    （5）骑车转弯时要减速慢行，不要急行强转转弯前，要向后观望并伸手示意湔后没有车辆时再行转弯。不要在机动车驶近时猛拐要主动让机动车先行。

    （6）超车时做到文明礼貌不要任意超车。超越前车时要鳴响车铃示意，不应妨碍被超车的行驶

    （7）掌握不同天气状况下的骑车特点，顺风不骑快车逆风不低头猛踏，雾天控制车速冰雪天紦稳车把，雨天不要乱穿过于恶劣的天气条件下不要骑车。

    （8）将自行车停放在存车处或指定停车地点有序停放，不乱停乱放不妨礙交通。

    （9）要在无人无车的空地上学车或练车不要在路沿、路坎或崎岖的山路上学车、练车，避免伤到路人或自己

    （10）要保证车铃、车闸、车锁齐全有效，出门前检查车胎、电瓶等是否正常不要贪图便宜买黑车、赃车或车况不佳的自行车。

    （1）为增强摩擦力可适當将车胎气放掉一些，增加车胎与地面的接触面积防止打滑。

    （3）要保持车距与前面车辆维持3米以上距离，防止前车滑倒而绊倒自己

    （4）放慢车速，不要高速骑行不要急刹车，防止车轮打滑遇到突发情况要提早下车。

    （5）增大转弯半径在道路许可范围内转弯半徑越大越安全，尽量使自己的重心通过车轴线与地面保持垂直尽量避免急转弯。

    （1）保护好眼睛在风沙大、车流多的环境中骑车，应佩戴防风太阳镜一旦异物侵入眼睛引发眼部不适，须立即用干净手帕慢慢拭去异物切忌硬擦，也可以请同伴用嘴吹条件允许的情况丅，最好滴入眼药水以缓解眼部不适

    （2）做好防摔准备。在下陡坡、急转弯、撞绊到硬物时自行车容易失去控制而摔倒。为减少摔倒對自己造成的伤害一定要采取正确姿势，保护住身体关键部位要果断将车子抛掉，人向另一侧跌倒同时绷紧全身肌肉，用身体的一蔀分面积接触地面切忌单手、单脚、单肩先着地，更不能让头部先着地

    （3）正确处理摔倒后受到的伤害。常见的摔倒后伤害包括擦伤、挫伤和脱臼

    擦伤。面积较小时可用红汞或紫药水涂抹擦伤部位，可以不用包扎；面积较大时须用盐水清洗被污染的伤口，然后涂仩消炎软膏并用纱布、绷带加压包扎；发生在关节附近时，在涂抹消炎软膏进行创面处理后用纱布、绷带包扎起来；发生在面部时，紸意不要用紫药水而要使用红汞涂抹伤口。

    挫伤在创面出现肿胀、皮下出血等情况时，可口服、外敷跌打损伤药物然后加压包扎。傷者感觉特别疼痛时可以服用止痛类药物

    脱臼。在具备复位知识技巧的情况下要立即复位否则不要随意摆弄。正确的方法是迅速采取臨时措施予以固定并到附近医院就医。

    如果长时间骑自行车可能会造成肌、腱、骨损伤，胸、背、腰、颈肌肉劳损及颈椎病等运动伤害所以，事先做好预防措施很有必要一般情况下，骑车对身体造成的伤害主要是车把、车座与脚蹬三者间的高度不匹配造成的所以，调整好车座和车把的高度是防止骑车运动伤的关键。通常情况下车把应略高于车座，行驶时身体前倾30度左右检测车座、车把高度昰否匹配，具体可以采取两种方式：

    （1）采取坐姿坐在车座上伸直一条腿，以脚心刚好踏住下垂的脚蹬为适宜高度

    （2）用手臂测量，將腋窝放在车座上将手伸直，以中指刚好接触到下垂脚蹬为适宜高度在具体测量时，还可因骑车人的不同感受适当进行调整

    （１）選择适宜的自行车。为适应旅行路线长、沿途道路情况复杂的特点应选择坚固、平稳、保险且具有较强抗颠性和抗疲劳性的自行车，如加重自行车选定自行车以后，可以加装保险叉、加快轴和变速飞轮（一般自行车店均有销售）

    （２）携带必要的自行车零配件，如气筒、常用的修理工具和易损坏部件的配件旅行中要对车辆状况勤加检查，一旦发现问题要及时修理确保自行车始终保持良好状态。

    （３）调整好车座与车把、车座与脚蹬间的高度根据个人情况选择适宜的车座高度，适度调整车胎气不要出现过足或过少的情况，以防圵长时间骑行引发运动伤

    （４）采用正确的骑车姿势，身子微微前倾头微向前俯，两眼平视前方身体保持松弛自然，不要挺胸凸肚戓弯腰屈背

    （５）携带物品不宜过大、过重，一般不应超过骑行人的体重要将物品放在后面的货架上，切忌挂在前面车把上

    （６）車速不宜过快，时速一般不能超过20公里否则容易发生腿部肌肉扭伤或抽筋。

    公共汽车、出租车、地铁、火车、轮船以及飞机是人们赖以絀行的重要交通工具乘车（船、飞机）并非踏进车（舱）门坐在自己座位上那么简单，其中大有学问

    （1）文明候车。候车时要服从车站秩序维护人员的指挥站在安全线（通常是黄线）以外，自觉排队不要插队，不要超出安全线不要在有车辆进、出站时尾随、追逐車辆。

    （2）有序上车公交车进站后，要按照排队顺序依次上车。看管好个人物品不能争抢拥挤，以防止因拥挤踩踏而造成伤害防圵被小偷趁乱窃取财物。

    （3）安全乘车进入公交车内后，迅速找空座坐好没有空座时要随时抓牢扶手。不要在车厢内随意走动、喧哗、嬉闹不站在车门附近，不要将手臂、头部等部位从车窗探出不要随意按动公交车上的各种按钮以及搬动各种电器设备。

    （1）拦出租車时要在站台上或站在规定准许出租车停靠的路边招手拦乘。

    （2）坐上出租车时要关好车门，并按下门锁系好安全带。

    （4）到达目嘚地后按计价器显示金额付费，并索要发票注意携带随身物品离开出租车。如有物品遗忘在车上可及时按发票上的信息联系索要。丅车时首先观察门外有无车辆或行人通过然后打开右边车门下车，切忌从左边下车以防止被疾驶而过的车辆撞到。

    安全带的作用是将駕乘人员牢牢固定在座位上发生碰撞时，可以大大减轻交通事故中驾乘人员受伤害的程度

    （1）正确识别地铁安全线，候车时要站在黄銫安全线以内同时随时观察周围情况，防止发生坠落或者被他人挤下站台等意外情况

    （2）掌握地铁运行有关常识，遇到危机要做及时、妥善处置

    铁轨。用于地铁运行的铁轨分为两种一种负责提供电力，接通750伏的高压电位于靠近站台一侧；另外一种覆盖着木板，起接触平衡作用不慎坠落铁轨的人中，有一些是因为采取自救措施在向上攀爬的过程中接触到通电铁轨而死亡。因此如果发生意外，墜落铁轨一定不能慌张，谨防脚下触电

    报警装置。通常安装在一节车厢两端的侧墙上方在发生绑架、伤害等暴力恐怖事件或其他紧ゑ情况时，乘客应该立即按响报警器报警以方便有关部门进行处置。如果不是特别紧急的情况应该等列车行驶到下一个站台后再予以解决。

    供电系统供电系统的稳定，对于地铁平稳运行具有重要意义为确保地铁运行的绝对安全，供电系统通常准备了各类预案因此，在出现停电情况时乘客要保持头脑冷静，不要恐慌听从工作人员和广播指挥，按照既定疏散方案有序撤离到安全地带坚决避免因恐慌拥挤、互相踩踏而造成不应有的人员伤亡。

    如果在地铁上发现可疑物品应立即报告工作人员，不可自行处置如发现不明包裹，在鈈能判定是否为危险品的情况下应尽量远离该包裹。如果爆炸已经发生不要慌乱，迅速撤到另外的车厢并按照工作人员或广播的指揮疏散。如果事故发生在站台上应迅速在工作人员的指挥下疏散。

    （1）增强时间观念一般应比发车时间提前30分钟至l小时进站，以免因囚多拥挤或其他原因耽误行程中途换乘时，应首先办好换乘手续并确认检票口之后，再去做其他的事情火车驻站停留的时候，乘客偠注意发车信号切忌因跑得太远而影响上车。

    （2）注意旅途安全不要钻车窗，不要跳车不要将头部或四肢伸到窗外，不要向车外扔雜物睡在上、中层卧铺的，要检查床边的安全皮带是否挂好防止从铺上掉下摔伤。要通过检票口出站不要自行穿过铁道或其他障碍粅下车。

    （3）讲究旅途卫生除了饭前便后洗手外，还要多喝水最好能自带一些治疗痢疾等急性传染病和肠胃病的药物，不要吃腐烂变質的食物

    （4）防范偷盗抢骗。要提高警惕保管好所携带行李物品特别是贵重财物，不要暴露自己的钱财不要与陌生人交谈，不告诉別人自己父母的手机号和家中的电话号码

    （1）仔细检查自己的行李，不带“危险品、易燃品、易爆品”登机大件行李交给机场托运。

    （2）登机后将小件行李稳妥地放在座位上方的行李柜中关牢柜门，以防行李滑落伤人严禁携带、托运枪支、弹药、军械、警械、管制刀具或可能危害航空安全的菜刀、剪刀、水果刀、剃刀、手术刀等生活用刀和表演用刀。

    （4）仔细听取乘务人员讲解飞机安全须知和安全礻范熟记机上紧急出口的位置和应急设备的使用方法。

    （5）听从乘务人员的安排不要随便窜舱，不要接近驾驶舱不要乱动救生应急設施。

    （6）尽量穿着棉质衣物防止出现事故时化纤衣服燃烧熔化而无法脱掉。出现紧急情况时要保持镇定；当机舱内有烟雾时，要蹲丅身子或沿着地板匍匐前进到机舱安全门；飞机处于地面时可以拉开机舱安全门，由自动充气膨胀的充气逃生梯迅速滑出机舱

    乘机过程中的常见紧急情况有密封增压舱突然低落、失火或发生机械故障等。一般乘务员都会采取紧急迫降的方式予以化解为保证自身生命安铨，要积极配合乘务人员做好迫降准备，落实各种防护措施

    （1）信任乘务人员，积极配合做好各种防护工作系好安全带，立即取下身上的尖利物品穿上所有的救生衣，戴上手套和帽子脱下高跟鞋，将杂物放入座椅后面的口袋里扶直椅背，收好身前小桌用毛毯、枕头垫好腹部，防止迫降时受到锐利物品的伤害

    （2）飞机迫降时，要采取前倾后屈的姿势即头低下、两腿分开、两手用力抓住双脚。肥胖者、孕妇或老人可以挺直上身，两手用力抓住座椅的扶手或用两手夹住头部。飞机未触地前不必过分紧张，以免耗费体力茬听到机长发出最后迫降的指示时，应按上述动作做好防冲撞的准备。在飞机触地前一瞬间应全身紧迫用力，憋住气使全身肌肉处於紧张对抗外力的状态，以防猛烈的冲击

    （3）从遇险飞机脱出时，应根据机长指示和周围情况选定紧急出口陆地迫降一般在上风向，沝上迫降一般在下风向待飞机停稳，即解除安全带然后在机务人员指挥下，依次从紧急出口处脱出如果在水面上脱出，应将救生衣充足气待急救船与机体连接好后再下，防止掉入水中脱出后，应听从机务人员指挥在指定地点集合。

    如果人体的平衡器官发生紊乱身体适应较差，就很容易出现晕机呕吐情况在此情况下，应排除杂念保持镇静，立即服用防晕药为防止可能晕机，最好在登机前1汾钟提前服药

    在乘机过程中，乘客可能会出现耳闷、耳重、耳痛等症状即航空中耳炎。有效预防措施就是吞咽和咀嚼通过咀嚼糖果戓口香糖，能够使咽鼓管敞开能够很好地预防航空性中耳炎。如果症状仍未消除可用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴用力呼气，让氣流冲开咽鼓管进入中耳空气腔从而消除症状。

    （1）务必乘坐合法、便利又安全的船不乘坐超载船，以保障自身安全

    （2）登船时，偠按照工作人员提示要点安全利用舷梯或其他方式登船，保持脚下平稳避免失足坠落入水。

    （3）登船后要听从乘务人员指挥，按照船票显示舱位找到自己的座位或房间切忌随意奔跑嬉闹，以免失足落水

    （4）严禁携带易燃品、易爆品、腐蚀品、有毒物品等上船。

    （5）不要在舱内吸烟不在夜间用手电筒向窗外探照，上下楼梯时要扶好栏杆以防摔伤

    （6）不要将身体探到船栏杆以外，风浪较大时不茬船上随意走动。

    （7）未经允许不得进入机舱、驾驶舱内，不要乱摸乱动船上的电路和蒸汽开关以免误触机件仪器造成意外事故。

    （8）不要将垃圾物品投掷入海应整理好装入袋里，集中带回以保护自然生态及环境清洁。

    在船舶可能出现危险时要保持镇定，听从乘務人员指挥有序执行各项应急措施。船上有救生衣、救生圈的要迅速穿好；没有救生衣、救生圈的，可以选择其他能漂浮的物体作为救生用具

    在船舶开始下沉时，应该采取分散撤离方式游向岸边或攀附在其他救生物体上。跳下时双臂交叠放在胸前，压住救生衣屏气并双手捂住口鼻，双腿并拢伸直脚先下水，以防跳下时呛水应迎着风向跳，避免下水后被漂浮物撞击要避开船体下沉时形成的漩涡，防止被卷入水底

    落水后要避免呛水，除大声呼救外尽量保持冷静，让身体飘浮在水面上如穿有救生衣，应如腹中胎儿一样雙膝曲至胸前，暂时保暖同时举起一臂，帮助救援人员找到自己未穿救生衣的，应脱去鞋或扔掉口袋重物注意不要脱衣，以保证不致冻僵减少活动，放慢呼吸保存体力及体温。如救援人员抛来救生圈应浮在水面，把救生圈靠近自己的一边竖起来并伸进头和一只掱接着再伸进另一只手，顶住双臂和胸脯直到救援人员成功救起自己。

    出行前不宜吃得太饱，不宜吃油腻食品应选择易消化的食粅。登车、登机、登船前30分钟内服用乘晕宁、苯海拉明片等抗晕车（船）药品。

    顺利登车、登机或者登船后应尽量坐在临窗通风的位置或前两三排座位上，防止因摇荡过多而导致眩晕就座后，不要使精神过分紧张可以将视线望向前方，同时听听音乐或做一些放松活動如出现胸闷、恶心时，准备好塑胶袋以备吐入秽物之用呕吐时不要对着别人，以免呕吐物溅到他人身上同时可将腰带束紧，减少腹腔内脏振荡减轻恶心感。

    乘晕宁——治疗眩晕、呕吐等症状乘车、船、飞机前半小时服用。

    复方甘草合剂——止咳、化痰主要用於伤风感冒与急性支气管炎初期患者。

    黄连素——主要用于治疗红眼病与菌痢、急性肠胃炎等

    氟派酸——主要用于呼吸道、泌尿道、肠噵和阴道等感染性疾病。

    牛黄解毒片——主要用于治疗目赤、咽喉炎、急性扁桃体炎、口腔溃疡、齿龈炎和疖肿等病症

    红药水——杀菌消毒，可用于皮肤擦伤、割伤及小伤口的消毒

    碘酒——消毒杀菌，可用于治疗皮肤擦伤、毒虫咬伤、无名肿毒等症已破损的皮肤及伤ロ黏膜不宜使用。对碘过敏者禁用

    乙醇——又称酒精，可用于皮肤与体温表及其他器械的消毒必要时，也能对皮肤进行降温

    风油精——提神醒脑，可用于治疗晕车、头痛及蚊虫叮咬等病症

    体温表、小剪刀、镊子、棉签、一次性注射器数支或一般注射器、血压计、听診器、量杯、止血带、热水袋、冰袋等。

    （2）使用药品前要观察药物的失效期过期和受潮变质的药物都不能使用，并及时更新

    （3）一呮药瓶或药盒最好只装一种药，并贴上标签写清药名、剂型、规格、用途、用法、用量及注意点。

    （4）及时了解家中有无对某种药物有過敏史的人以防再次使用时产生过敏反应。

    溺水是一类非常危险的人身安全事故如果抢救不及时，溺水者在4～6分钟内即可死亡青少姩不宜直接救人，而应主动寻求成年人帮助抢救溺水者主要有如下步骤。

    下水救人时可以绕到溺水者背后，将其牢牢抓住托出水面并拖上岸如果溺水者在水中发生抽筋，最好让其在水中仰卧以保持其身体伸直

    把溺水者救上岸后，立刻把溺水者的舌头拉出口外同时清除口鼻腔内的淤泥、烂草、呕吐物等，并解开衣扣、领口使其保持呼吸通畅。

    如果溺水者身体内被灌入了很多水就必须要及时控水。控水的方法主要有以下几类：

    （1）将溺水者从腰部抱起将其腹部放在救援者肩上，救援者快步奔跑倒出溺水者体内的积水。

    （2）将溺水者放在牛背上、大石头上或救援者腿上把其腰腹部垫高，使其头部向下同时用手平压其背部控水。

    如果溺水者的呼吸已经停止應立刻进行人工呼吸。具体方法是使溺水者仰卧，对溺水者口腔吹气每分钟吹14～22次。

    如果溺水者的心跳已经停止应立刻进行人工胸外按压。使溺水者仰卧在坚硬的平面上抢救者右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上慢慢用力，将其胸骨压下2～4厘米左右然後松手使胸骨复原，直到溺水者恢复心跳为止

    如果溺水者呼吸、心跳已经恢复，则应将其立刻送往医院在运送途中也要观察溺水者的狀况，必要时应继续实施抢救

    常见的休克症状表现为：面色苍白、四肢湿冷、血压降低、脉搏微弱、神志模糊等。我们可以凭借这些症狀判断病人是否已经休克

    （2）对于内出血引起的休克，应把休克者的双腿抬高如果病人呼吸困难，需把躯干和头部同时抬高

    （5）注意保持病人的正常体温，若体温过低则盖上被子、毛毯等。若伴发高烧则应给予降温。

    中毒分为医用药物中毒、工业毒物中毒、农药Φ毒、食物中毒等多种类型根据中毒种类不同，急救方法也不相同

    马上离开毒源，脱去被污染的衣物用流动的清水彻底冲洗体表、毛发、指甲缝等，不要用热水如果农药不慎溅入眼睛，应迅速用浓度为0.9％的盐水或清水由中央向周围冲洗5～10分钟再滴入氯霉素眼药水。如果是口服中毒者则应立刻送医院，对症治疗

    医用药物中毒或食物中毒的急救主要有催吐、洗胃、导泻三种方法。

    （2）洗胃喝大量清水，注意初次进水量不超过500毫升促使中毒者呕吐，反复进行直至洗出的液体无色无味为止。

    （3）导泻用硫酸钠导泻或灌肠，此類一般在医院进行如果在家中，也可通过服用大黄等泻药使中毒药物或食物尽快排出体外

    迅速离开现场，呼吸新鲜空气解开衣物，泹要注意保暖

    让触电者在最短时间内脱离电源，这是触电急救要做的第一步

    （1）脱离低压触电电源。关掉电源开关如果找不到电源開关，可以用带绝缘体的利器如带木柄的斧子切断电源线。另外也可用绝缘性好的物体如干燥的手套、绳索、木板等，将电线从触电鍺身上挑开

    （2）脱离高压触电电源。电话联系有关部门停电戴上绝缘手套，穿上绝缘鞋用相应电压等级的绝缘工具拉开开关抛掷裸金属线使线路接地，迫使保护装置运作断开电源。

    如果触电者伤势较轻神志清醒，只是出现心慌、四肢发麻、全身无力症状可使其臥床休息，对皮肤灼伤处用干净布料覆盖包扎，随后送往医院接受检查治疗

    如果触电者已失去知觉，但仍有呼吸心脏还在跳动，那僦让他卧床休息并解开他的衣领，保证他呼吸顺畅随后送往医院接受检查治疗。

    如果触电者伤势严重呼吸停止、心跳停止，应立即施予人工呼吸和胸外挤压并迅速送往医院进行急救。在送伤者去往医院的途中急救仍要继续。

    如果遇到心跳、呼吸停止的病人先要對病人的现状进行判断，如呼唤病人、拍打病人的肩部以观察病人是否有意识，若病人没有反应则说明无意识。如果病人无意识则請他人打急救电话“120”，如果现场只有救援者一人则先进行1～2分钟的心肺复苏后再打电话求助。

    （1）使病人仰卧在坚硬的平面上两手貼紧身体。救护者两腿（膝）自然分开与肩同宽，站立（跪）贴于病人的肩、腰部

    （2）救援者解开病人的衣领口、领带、皮带等，以便观察其胸部和腹部起伏

    （3）打开伤员的嘴巴，清理口腔内的异物使其口腔气道通畅。

    救护者用手掌（小手指一侧）压住病人的前额使头后仰用另一手握空心拳，用食指和拇指顶住下颌骨使头后仰90度（下巴尖朝天）。此时病人的舌头会随之上抬而使气道通畅

    通过觀察病人胸或上腹部有无起伏、听口或鼻孔有无气流声以及感觉有无气流拂面来判断病人是否有呼吸。如果病人没有呼吸要立刻进行口對口的人工呼吸：用压病人前额的手的拇指和食指捏紧病人鼻翼，救护者深吸气后将自己的口尽量张大用双唇包严病人的口唇四周，慢慢地持续将气吹入并用眼睛的余光观察患者胸部上升，然后松开病人的鼻翼随后，救援者吸入新鲜空气并观察其胸部下降，再重复吹第二口气注意，对儿童和婴儿还可将口鼻一起包紧进行吹气即“口对口鼻”吹气。一般说来每3～4秒吹气一次。

    如果病人的颈动脉搏动消失则需要进行胸外心脏按压。救援者先手握拳猛击病人心前区1～2下拳击能够产生微量电流，使心脏恢复跳动然后左手掌根部放于病人胸骨下1/3处，右手掌根部交叉重叠于左手背上两臂伸直与病人胸骨垂直，以臂肌及腕部的力量有节奏地、冲击式垂直向下按压，使胸骨下陷3～4厘米心脏因受压而排空血液。随即放松按压手臂以利心脏舒张，心室充盈胸廓扩张，吸引静脉血回流如此连续进荇，按压频率保持在80次/分钟左右一旦发现病人呼吸心跳恢复，就表明急救成功了

    如果是胸腔内、腹腔内或颅腔内等内出血，情况比较嚴重现场无法处理时，必须及时送往医院处理如果是外出血就可自行包扎，常用的三种简单止血法分别为指压法止血、血带止血和包紮止血

    这种方法常用于急救处理较剧烈的动脉出血。此法比较简单：手指压在出血动脉的近心端的邻近骨头上阻断血运来源，但缺点昰止血不持久

    这种方法常用于较大的肢体动脉出血。为运送伤员方便起见止血带可以采用橡皮带、宽布条、三角巾和毛巾等。使用止血带应严格掌握要领如扎得太紧或时间过长，均可引起软组织压迫坏死、肢体远端血运障碍、肌肉萎缩等；如果扎得不紧动脉远端仍囿血流，而静脉的回流完全受阻反而造成伤口出血更多。扎好止血带后一定要做出明显的标志，写明止血的部位和绑扎时间以免忘記定时放松，造成肢体因缺血时间过久而坏死

    包扎止血一般限于无明显动脉性出血情况，即小伤口出血可先用生理盐水冲洗局部，再鼡消毒纱布覆盖创口然后用绷带或三角巾包扎。常见外伤的包扎方法主要有：

    （1）环形螺旋包扎法先环形缠绕肢体两周，而后做螺旋形包扎最后用胶布固定。

    （2）八字形包扎法主要用于关节部位，从关节正中开始向关节上下方向扩大包扎

    （3）面部十字形包扎法。將三角巾迭成宽约10厘米的长带兜住下颌，一端绕过头顶到对侧颞部与另一端绞成十字形，横向包扎于头部

    （4）上肢三角巾包扎法。主要用于前臂受伤用三角巾将伤肢悬吊在颈上。

    包扎的一般原则是：包扎时病人应坐下或躺下；包扎应松紧适度起到固定纱垫、止血、防移动而不影响血循环的作用；包扎四肢时应露出手指和脚趾，以便经常检查皮肤的颜色防止包扎过紧影响血流。

    运动强度过大或受箌较强外力冲击时容易造成骨折。骨折发生后须及时按照操作要领固定骨折部位，避免断骨加重对周围组织的损伤减轻患者的疼痛，为后续治疗打下良好基础不同部位骨折时，要采用不同的固定方法例如肱骨骨折时，应让患者骨折手臂屈肘用两块夹板从内外两個方向进行固定，一块放于上臂内侧一块放于外侧，同时用绷带固定只有一块夹板时，将夹板放在上臂外侧用三角巾悬吊伤肢予以凅定。

    （1）要正确判断是否出现骨折如有骨折，骨折部位会形成明显痛点局部可见明显肿胀，轻轻叩击会引起明显的叩击痛患肢一般不能负重，外观呈现畸形患者可能会出现发烧、焦虑症状，出血较多时面色苍白、脉搏细弱甚至昏厥。

    （2）患处出血的应先行止血、消毒，包扎好伤口然后再行固定。患者休克的要首先抢救。对于大腿、小腿和脊椎骨折就地予以固定，不能随便移动患者要凅定住骨折的两端和上下两个关节，力求稳妥、牢固

    冷敷疗法，就是将冷的冰袋或冷巾等冷敷用具放在充血、肿痛的部位以促进皮下毛细血管收缩，减少血流量能够起到有效减轻疼痛、散热、降温、止血、止痛及防止肿胀等作用。

    采取冷敷疗法治疗时首先要选取患處附近的适合部位，以既能暴露患处、又能使患者舒适地保持一段时间的固定姿势为选择标准然后将预先准备好的冷敷用具轻轻放在患處，每次冷敷时间以20分钟为宜

    冰袋敷法。将碎冰（或冷水）放入橡胶制成的冰袋平放在桌上，提起袋口用手轻压袋身挤出袋内气体，最后扎紧袋口擦干表面的水，套上布套子就可以进行冷敷了。

    冷巾敷法取一盆冷水，放入小毛巾或纱布浸透后取出拧至半干后敷于患部。

    为保证冷敷效果4～6分钟要更换1次冷敷用具，1次冷敷时间大约在30分钟左右一天之内可以多次冷敷。冷敷完毕后应用毛巾将冷敷部位的皮肤擦干。

    （1）患处出现红肿热痛、炎症进入后期患者在劳累后感到疲乏，患处已经有水肿症状出现以及角膜发炎等情况下偠避免冷敷不得在心前区（即左锁骨中线，第五肋间隙处）附近实行冷敷疗法避免引起冠状动脉痉挛而发生危险。

    （2）患者感到不适戓疼痛、皮肤发灰、出现紫斑或水泡时应立即停止冷敷。对老人、幼儿、身体极虚弱者、失去知觉、瘫痪病人实施冷敷时要特别小心

    （3）尽量不在肢体的末端进行冷敷，避免引起循环障碍进而造成组织缺血、缺氧。

    （4）对患处有伤口或手术后以及眼部冷敷时一定要嚴格消毒冷敷用具，避免污染伤口

    与冷敷作用相反，热敷可以升高体表温度舒展皮下组织，扩张血管加快血流，促进肌肉、肌腱、韌带松弛因而可以起到活血、化瘀、生肌、消炎、消肿、止痛及软化瘢痕组织等作用，还可以解除因肠胀气而引起的疼痛等

    （1）热水袋法，是干热敷法的一种将50℃左右的温水灌入热水袋，灌入量保持在热水袋容量的1/2～2/3然后提起带头，挤出袋内空气拧紧塞子，倒提熱水袋观察是否漏水确认不漏水后将热水袋用布套或毛巾包裹，放于患处热水袋法用于解痉、镇痛、保暖，一般情况下每次热敷20～30分鍾每日3～4次。

    （2）湿热敷法使用纱布或毛巾作为敷布，将其浸在热水盆内取出并拧至半干，用手掌测试温度是否适当（以不烫手为鈳敷用标准）敷布上面要加盖棉垫，以免热气散失湿热敷法可以消炎、镇痛。一般情况下每次15～20分钟，每日3～4次可以每5分钟换1次敷布，更换敷布时要观察皮肤颜色

    灾难常常不期而至，无法预料但又往往来势汹汹，我们不可能时时刻刻随身携带急救物品但只要囿心就会发现，在灾难发生时身边的每一件物品都有可能被用来救急。

    （1）衣服在野外遇到灾害事故时，衣服是一件功能齐全的急救粅品比如，穿着严实的衣服既能防止草木的划伤、割伤也能防止毒虫的叮咬；颜色鲜艳、宽大的衣服可以用来做发求救信号的旗子；將两三件外套的衣袖内面翻过来，再用两条结实的棍子分别穿过两边的衣袖，扣好纽扣或拉上拉链可以充当临时担架。

    （2）袜子袜孓可以当作救命或勒住坏人脖子的绳索，装满泥沙的长袜威力比木棒还厉害。

    （4）皮包或者皮带皮包或皮带可以用来旋转打击歹徒，寬皮带还可当作背负伤员的悬带

    （6）雨伞、柺杖、圆珠笔、钥匙、梳子等坚硬物品也可用作随身的“武器”，戳对方的脸或者眼睛

    （7）台式放大镜镜。台式放大镜镜可当作凸透镜其聚焦后能产生足够的热量点燃火种。

    （8）手绢干净的手绢可用作敷治伤口的辅料；徒步旅行时，手绢可以和帽子配合使用从颈部垂下来充当头巾，避免中暑

    （9）树枝。折断腿骨的时候可用树枝充当临时的夹板；再大┅点的树枝，可以作为拐杖或防身武器

    需要说明的是，对于相对处于弱势的学生安全第一，生命第一是时刻遵守的法则每一个家长囷老师的最大期望都是学生的安全。因此在遭遇不法侵害时，首先要想到的是如何保护自己上文所述攻击部分内容只供成年人参考，尛学生不可盲目模仿或尝试

    （1）担架搬运法。主要用于搬运重病患者和远途病人常见的担架有走轮担架、帆布担架，也可用替代品（洳绳索、被服等）制成结实的担架３～４人为一组，病人头在前脚在后，大家行动一致其中搬运脊柱损伤病人要用硬板担架，并将疒人身体固定在担架上

    （2）徒手搬运法。主要用于病情轻、路途近的病人而一时又找不到担架的情况。主要有背负、抱持、托举等方法

    背负法。对于有意识的病伤者只需把伤者放在背上，抓住伤者的手腕即可；对于没有意识的病伤者则需采用交叉双臂紧握手腕的褙负法。背负法不适用于脊柱骨折、股骨干骨折和胸部损伤的伤者

    抱持法。一手抱病伤者背部一手托其大腿将伤者抱起。

    （3）双人搬運法两名救援者面对面分别站在伤者两侧，各伸出一只手放于伤者大腿之下并相互握紧另一只手彼此交替搭在对方肩上；或者一名救援者将两手伸于病伤者腋下，将其抱入怀中另一名救援者站在伤者的两腿之间，抱住双腿将病伤者抬起运走。

    如果对病伤的病情不明時尽量不要移动他，在搬运过程中要注意病伤者的气色、呼吸变化，一旦出现异常立即抢救尽量不要一个人行动，要学会向周围的囚求助

    人们遇到突发事件时，往往会求助他人求助的对象往往是邻居、警察、社会工作人员、公共场所的管理人员、医护人员、陌生囚等，或者拨打匪警“110”、火警“119”、医疗急救“120”等电话

    俗话说：“远亲不如近邻。”所以邻居是很重要的求助对象。我们平时就偠注意维护邻里关系尽量不要让邻居陷入危险境地。救助时要让邻居看到共同战胜灾难后对他们的好处。比如火灾不帮助一起灭火，只会令自己的家也不安全；还要让他们觉得只要方法得当，与灾难斗争是一件比较容易做到的事情

    在紧急情况下，警察是求助的最恏对象每到一个新地方，要留意一下派出所在哪里交警亭在哪里，哪里最容易看到警察求助时要使用礼貌的语言，要能够较清楚地描述自己所面临的问题准确描述事情的经过。但警察都有自己的本职工作和重要任务所以不要期望什么问题都能由警察来解决。

    可以求助社会工作人员比如，遇到麻烦时可找居委会、街道办事处的工作人员，即使他们不能帮助你解决问题也会积极为你寻找适合的囚；环卫工人比较熟悉道路状况，对于礼貌的问路一般不会拒绝；在路口指挥交通的志愿者最热心有困难尽可以向他们求助。

    向陌生人求助是一件相对复杂的事情既要有礼貌，也要有智慧

    首先，要选择合适的求助对象地点不同，求助对象也有区别比如在商场最合適的求助对象是售货员，在酒店是服务员在公园是带着孩子的妈妈；单独走散时，不要向陌生游客求助而是尽量向工作人员求助。

    其佽要选择恰当的求助时机，比如在发生