[随意吐槽]应该是先把鸡蛋炒个半熟然后捞出来放碗里;再接着放青椒和老干妈,炒的差不多了再放鸡蛋进去翻两下这才对吧。
土豆,青辣椒,干红椒,小葱,大蒜末,六朤生抽,醋
麻椒,土豆,葱花,姜,油,肉,盐,料酒,酱油,耗油,十三香,鸡精
土豆,青辣椒,大蒜,姜,干红辣椒,盐,鸡精,醋,辣椒油
大辣椒,土豆,胡萝卜,油盐酱油蚝油
辣椒,汢豆,葱,姜,蒜,淀粉,水,油,盐,味精,酱油,鸡精
土豆,大蒜末葱,老干妈油辣椒
土豆,红尖椒,绿尖椒,五花肉,姜,葱,酱油,料酒,盐
红、黄彩椒,青椒,土豆
土豆,辣椒,尛米辣,耗油,味极鲜,蒜,油
土豆,红椒,青辣,外婆乡菜籽油,生抽,盐
鸡蛋,土豆,辣椒,葱,蒜瓣,蚝油,料酒,生抽
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1.准备原材料花螺洗净放入锅中添加少许清水放一点点盐煮开取出黄椒、青椒去蒂去籽洗净,自制蒜蓉辣椒酱备用
4.焯好水的青、黄椒立即放入冷水中过凉后控干水分备用
5.锅中放入底油加热放入蒜末爆香在放入自制蒜蓉辣椒酱炒匀
花螺本身的营养成分就很高它富含丰富的蛋白质和维生素,还能为身体补充丰富的微量元素
1.中医认为,花螺具有润肺补肾的作用适合肺肾阴虚的人群食用。
2.花螺肉质爽脆、鲜美可口具有促进食欲的功效。
3.从中医的角度上来看吃花螺还有滋阴明目、软坚、化痰之功效,花螺还有益精润脏的作用
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
青椒具有健胃、发汗功能能促进消化液分泌,增强肠胃蠕动有助于消化,可称得上天然的“健胃散”常吃辣椒还有助于预防和治疗感冒、动脉粥样硬化等病症,阻止产生致癌物质
放入少许水,用打蛋器搅拌均匀
青椒去掉种、筋,洗净切成丝
锅里放入油烧熱放入蛋液炒凝固划散取出
放入青椒丝翻炒一两分钟,再放入炒好的鸡蛋放入盐,翻炒均匀即可
鸡蛋里放入少许水再用打蛋器,搅拌均匀这样炒出来的鸡蛋更加滑嫩