喝咖啡会增肥吗重（肥）吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-24 00:17 标签： 喝咖啡会增胖吗
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喝咖啡会发胖？九大误区要避免
咖啡是生活中常见的饮品，咖啡具有提神醒脑的作用，很多人精神不振都会选择咖啡来提神。但是也有人认为咖啡喝多了，对身体不好。总之，大家对于咖啡的功效或多或少都存在一些错误理解。那么在我们生活中到底有哪些喝咖啡的误区呢？以及咖啡对我们身体到底有哪些利弊？下面就和小编一起来看一下吧。 误区一、喝咖啡会发胖 经常和咖啡对我们皮肤有很多好好粗。咖啡能够促进我们身体代谢水平，对于便秘有很大的功效。经常使用咖啡粉洗澡时一种疗法，能够促进机体减肥的作用。 误区二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲惫感 咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 误区三、喝咖啡会患胆结石 一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的，得胆结石的机率低于40%。 误区四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响 咖啡对于情绪也具有一定的影响。根据有关实验指出，一个人每天洗手约300毫克的咖啡因，能够有效的调节人的机警和情绪问题。 误区五、喝咖啡会增加患糖尿病的几率 研究人员发现，喝咖啡可以减少更年期过后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，每天饮用6杯咖啡的妇女，比每天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%。
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大家都在搜：喝咖啡不会增加高血压危险
核心提示：一些科学家告诫说，咖啡可能会增加高血压危险。然而，据国外媒体最新报道，美国《临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，喝咖啡或许并不会导致高血压危险。
高血压与心脏病、中风以及缩短预期寿命关联密切。一些科学家告诫说，咖啡可能会增加高血压危险。然而，据国外媒体最新报道，美国《临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，喝咖啡或许并不会导致高血压危险。喝咖啡不会增加高血压危险
最新研究中，美国路易斯安那州立大学公共卫生学院研究人员对早期总共涉及17万多人的6项相关研究的数据进行了分析。科学家对这些研究逐一调查了参试者每天咖啡摄入量(从1杯以下，到5杯以上，不等)，之后对其进行了为期33年的跟踪调查。结果发现，只有20%的参试者最终罹患高血压。但是，每天喝咖啡不足1杯的人和每天喝咖啡超过5杯子的人相比，在高血压诊断结果方面并没有区别。新研究负责人陈利伟(音)博士表示，新研究结果并不非表明“大量喝咖啡没有危险”。在得出结论之前，还需要更多的证实数据。然而，研究结果还显示，与喝咖啡更少的人相比，每天喝咖啡1——3杯的人，高血压发病几率略高些。研究人员表示，这一现象目前还无法解释，需要进一步研究探索。
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每天吃乳制品会降低心血管疾病（尤其是中风）死亡风险。本人喜欢咖啡,但又想增肥啊!喝咖啡会不会增不了肥啊??_百度知道
本人喜欢咖啡,但又想增肥啊!喝咖啡会不会增不了肥啊??
要如何才能增到啊?多吃什么好啊本人想增肥啊,想增到55KG,160CM
我有更好的答案
它是指碳水化合物。为什么人吃馒头也会胖，就是因为淀粉属于多糖，过量的淀粉在体内先转化为单糖（葡萄糖），然后再转化为脂肪，糖类在人体内也可以转化为脂肪。糖是人体可以直接利用的能源物质，但过量的糖会以转化为脂肪的形式将能量储存于体内。但请注意。北京鸭吃的一般是淀粉类食品，你要想增肥，喝咖啡时加糖，也是个不错的方法，这里所说的糖不是我们平时吃的白糖、喝的葡萄糖等通常概念的糖、蛋白质三大营养物质之间是可以相互转化的糖、脂肪，为什么会很快育肥，也就是这个道理。所以
采纳率：38%
不多0热量 如果您喝的是这样的黑咖啡，那么它是有利于减肥的。因此如果您喝的就是黑咖啡，那么可以暂时忽略它所含的卡路里。我们店内提供的所有黑咖啡都是新鲜调制的，咖啡因是帮助脂肪燃烧的，这就是黑咖减肥的原理。 但如果单就黑咖啡来说，热咖啡比冰咖啡的效果更好些。黑咖啡含有一点卡路里，但一杯咖啡的主要热量来自于奶和糖
咖啡可以早上喝,早上吃面包,鸡蛋,牛奶,中午吃饭,肥肉,蔬菜,晚上一吃完饭稍走几下就躺着,你还可以在上午,下午,夜宵增餐,增肥也要注意健康.
增到55KG?!( = =^抽搐...)依我看...额...多吃肉...每天吃饱了睡...睡饱了吃...在睡觉前吃夜宵...最好是高热量的...传说中的垃圾食品汉堡不错...
咖啡是减肥饮品，这里指的是黑咖啡，如果你喝的是袋装而且是带甜味的奶味咖啡就没有什么影响
多吃热量高的食物.例如大量的零食,还有那写KFC之类的junk food喝咖啡不会导致不能增肥,您放心
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　　是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。
　　为什么乳腺增生发病率这么高?
　　1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障
　　很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。
　　2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
　　随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。
　　3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
　　当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。
　　4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴
　　长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。
　　5、至少80%的女性都是&乳腺无知者&
　　很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现?其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。
　　乳腺增生跟饮食密切相关
　　1、雌激素与乳腺癌的发生密不可分
　　乳腺组织是雌激素的&靶&组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致乳腺癌的发生。我们每天的食物当中肯定都包括了肉、蛋、奶。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说，我们每天都在不知不觉地食入这些雌激素成分。而这些雌激素成分就会随着食物进入我们的消化道，通过肠道吸收，进入血液。然后，由血液循环带到全身包括乳腺组织。大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应，其中就包括使乳腺组织增生。最终，就有可能导致乳腺癌的发生。
　　2、吃得精细纤维摄入少也会导致乳腺癌发病
　　纤维摄入少可使雌激素从粪便中的排泄量减少，血中雌激素含量增高。雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
　　3、高脂饮食也是引起乳腺癌的危险因素
　　高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌，这些脂肪主要来自牛、羊肉和其它肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加，长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的&杀手&。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。
　　甜食：厨房里最好少存些糖。吃糖过多容易导致肥胖，进而增加患乳腺癌的风险。
　　肉类：吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。
　　土豆：土豆的升糖指数相对较高，若把土豆当菜吃，不减少主食的量，会让血糖猛升，长期吃易导致肥胖，从而增加患乳腺癌的风险。
　　4、过量饮酒、喝咖啡
　　每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多，患乳腺癌的概率就越高。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。
　　咖啡对很多女性来说是一种美味，但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。
　　5、盐和快餐食品容易增加乳房不适
　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
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