红豆花生炖牛奶的吃法
爱生活，爱美食，红豆花生炖牛奶，这些食材大家可不要瞧不起哟，营养价值连营养师都赞赏不已，赶紧收藏起来跟着小编一起来做健康美味。
top1:红豆花生炖牛奶
1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果的网罩内，加入鲜和适量清水，启动东菱水果豆浆机“花生奶/玉米汁”专用开关，将其搅碎并熬熟。3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙即可饮用。
小诀窍1、东菱水果豆浆机多重安全保护，让人使用起来更加放心。另外，豆浆机的防溢探头感应区域可以有效防止外溢。2、如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。
top2:红豆花生炖牛奶
将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。
小诀窍东菱水果豆浆机可谓真正的一机多用：豆浆机、电水壶和搅拌机，可以干湿两磨豆浆，它最特别之处在于能够做出甜美清新的玉米汁和花生奶。它是全自动的，因此对于害怕麻烦的人来说，只要将干黄豆或者干花生放入滤网，十多分钟后，按下它独有的水龙头，就可以得到一大杯香浓稠滑的花生饮品和豆浆了。另外，东菱水果豆浆机清洗非常方便，因为它的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可自由拆卸，可以单独清洗。
top3:赤豆花生炖鲤鱼
1、赤豆洗净，浸泡2小时备用；鲤鱼洗净，去鳞备用；葱切段备用。2、用油爆香葱段、姜片，再放入鲤鱼，用大火煎熟。3、沙锅内加水煮沸后，放入陈皮、赤豆、花生和鲤鱼，用小火煮约1小时。4、起锅前，加盐、酒调味即可。药材与食材功效药材：陈皮可解鱼腥味，健脾开胃。食材：1、赤豆含有丰富的糖类、、钙、磷和B族等，有健脾开胃、、健体的功效。2、花生味甘性平，具通乳之效。现代药理研究发现，花生富含蛋白质，并具有8种人体，此外还含有、B，经常食用有丰胸的效果。3、古人称鲤鱼为“诸鱼之长”，具利水通乳之效。医师叮咛此药膳相当滋补，如患有感冒则不宜服用，以免造成虚火上升。
top4:红豆花生豆浆——补血养颜
1、将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；2、去掉花生的红色外衣，把水倒掉；3、把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；4、开启搅拌机，把材料打成豆浆；5、把豆渣用筛网过滤；6、最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可。& 搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
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“这是我很喜欢的一道甜品，红豆祛湿排毒，芋头有防癌的作用，牛奶的加入，奶香更浓郁，混合着芋头的香，不可多得的营养美食。把它作为早餐，无论是成人、孩子都很适合，能量满满的一天！”
200克6个200毫升90克
红豆芋艿牛奶炖的做法
红豆头一天泡好，提前用高压锅煮软备用。芋头蒸熟去皮切块
锅中加入牛奶煮至八成开
放入芋头煮开后再煮两三分钟，一定要小火，多搅拌，千万别糊锅或牛奶很凶的沸腾
加入煮软的红豆
加入炼乳，搅拌均匀关火
烹饪技巧红豆无论用高压锅煮，还是普通锅煮，都不要把红豆煮开花了，烂的没有样子，那会很难看。
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小诀窍1、红小豆事先浸泡可以缩短烹调时间，如果没有经过浸泡，只要适当延长煲煮的时间即可。2、在煮红小豆的时候为了防止糊锅，需要不时地用勺子翻搅一下，搅拌的动作不要过猛，以免把红小豆搅烂成红豆沙了。3、如果没有红糖，用普通的白砂糖也可以。另外，红糖一定要在最后才加入，如果过早加糖，会让红小豆不易煮烂。红豆牛奶冰1、将剉冰放入容器内。2、加入蜜红豆。3、浇淋上适量的糖水与炼乳即可。红豆牛奶冰【蜜红豆做法】：1、红豆用凉水泡一夜，捞出放入锅中煮20分钟。2、捞出红豆，沥干水，加入白糖拌匀，冷藏备用。蜜红豆一次可多做点，冷冻保存。【红豆牛奶冰做法】：1、冰块打成冰沙放入杯中。2、往杯中倒入牛奶，再放入蜜红豆，调入适量蜂蜜即可。红豆双皮奶1先把白糖和水溶解在一起。2取个容器把鸡蛋清取出来加入前面溶解的糖水里搅拌均匀。3把牛奶在倒入前面的混合溶液里再次搅匀，等它们全部融合在一起，把泡沫去掉，开次分装倒入每份200毫升容器里（最好是瓷碗里），加上盖子
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小诀窍1、东菱水果豆浆机多重安全保护，让人使用起来更加放心。另外，豆浆机的防溢探头感应区域可以有效防止饮料外溢。2、如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。红豆花生炖牛奶将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。
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红豆牛奶冰1、矿泉水注入冰格，放入冰箱冷冻成冰块。2、红小豆洗净后放入煮锅中，加入1000ml冷水浸泡2小时，之后连锅移到炉火上，大火烧开后改用小火煲煮30分钟。3、红小豆煮至裂开后加入红糖，继续熬煮至汤汁收稠，熄火放凉，然后加入炼乳搅拌均匀。4、取出事先冻好的冰块，用刨冰机或有刨冰功能的搅拌机打成冰屑放入杯中，堆成小山状。5、在杯中倒入牛奶，注意不要完全淹没冰屑，然后在“小山”顶端撒上适量红豆即可。
小诀窍1、红小豆事先浸泡可以缩短烹调时间，如果没有经过浸泡，只要适当延长煲煮的时间即可。2、在煮红小豆的时候为了防止糊锅，需要不时地用勺子翻搅一下，搅拌的动作不要过猛，以免把红小豆搅烂成红豆沙了。3、如果没有红糖，用普通的白砂糖也可以。另外，红糖一定要在最后才加入，如果过早加糖，会让红小豆不易煮烂。红豆牛奶冰1、将剉冰放入容器内。2、加入蜜红豆。3、浇淋上适量的糖水与炼乳即可。红豆牛奶冰【蜜红豆做法】：1、红豆用凉水泡一夜，捞出放入锅中煮20分钟。2、捞出红豆，沥干水，加入白糖拌匀，冷藏备用。蜜红豆一次可多做点，冷冻保存。【红豆牛奶冰做法】：1、冰块打成冰沙放入杯中。2、往杯中倒入牛奶，再放入蜜红豆，调入适量蜂蜜即可。红豆双皮奶1先把白糖和水溶解在一起。2取个容器把鸡蛋清取出来加入前面溶解的糖水里搅拌均匀。3把牛奶在倒入前面的混合溶液里再次搅匀，等它们全部融合在一起，把泡沫去掉，开次分装倒入每份200毫升容器里（最好是瓷碗里），加上盖子。4开始在锅里蒸了，时间10--13分钟，时间到了，取熟红豆放在碗上面即可。（吃不完可在冰箱冷藏，风味更佳）
小诀窍做双皮奶剩下的蛋黄，可以用来做西红柿蛋汤红豆炖奶1.将鲜奶和细砂糖放入碗中搅打均匀，再加入蛋白继续搅拌均匀。2.将作法1过滤去除结块的蛋白，再加入熟甜红豆。3.将作法2分装成2碗，分别封上保鲜膜，移入蒸锅中以小火蒸约10分钟至完全凝固。4.食用时再撒上少许熟甜红豆即可。红豆花生炖牛奶1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶和适量清水，启
红豆花生炖牛奶
食材：生花生40g,鲜牛奶250ml,红豆沙20g,清水800ml做法：1.将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。2.将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。3.打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。香信红枣花生汤
材料香信2朵 红枣3颗 花生20粒 黄酒1/4茶匙（2ml）橄榄油2滴姜汁1/4茶匙（2ml） 盐适量做法1)将香信用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。2)把香信，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜汁，盖上盖子，放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前，调入适量盐。超级?嗦：**香信是一种菌类，如果没有，可以用香菇替代。**这道菜谱是一人量，可根据实际情况，添加炖盅和配料，蒸制时间不变。蒸锅中的水要多一些，以免长时间大火加热导致干锅。红酒蔬菜炖牛肉
材料牛腩，洋葱，胡萝卜，芹菜，土豆，西红柿，红酒调料：番茄酱，盐，糖，香叶（最好有），酱油做法1，胡萝卜、土豆去皮切块，西红柿切块，洋葱切细片，芹菜切段，牛腩切块。2，锅加热，放少许油，橄榄油最好。放入洋葱炒香。3，放入牛肉翻炒到变色。4，放入蔬菜翻炒两分钟。5，倒入至少一水杯的红酒，半瓶更好。6，全部东西都转入炖锅中，加入水，大约刚刚没过牛肉就可以了，同时放入香叶。然后中水煮开后，捞去浮末，转小火慢炖。红枣花生牛奶汤
材料带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙做法1.将盐与水以浓度1%比例混合备用2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。黄豆花生炖猪蹄
材料猪蹄，黄豆，花生，姜，葱，盐，料酒做法1.新鲜猪蹄，买回来洗净并飞水；黄豆、
红豆炖奶1.将鲜奶和细砂糖放入碗中搅打均匀，再加入蛋白继续搅拌均匀。2.将作法1过滤去除结块的蛋白，再加入熟甜红豆。3.将作法2分装成2碗，分别封上保鲜膜，移入蒸锅中以小火蒸约10分钟至完全凝固。4.食用时再撒上少许熟甜红豆即可。红豆花生炖牛奶1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶和适量清水，启动东菱水果豆浆机“花生奶/玉米汁”专用开关，将其搅碎并熬熟。3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可饮用。
小诀窍1、东菱水果豆浆机多重安全保护，让人使用起来更加放心。另外，豆浆机的防溢探头感应区域可以有效防止饮料外溢。2、如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。红豆花生炖牛奶将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。
小诀窍东菱水果豆浆机可谓真正的一机多用：豆浆机、电水壶和搅拌机，可以干湿两磨豆浆，它最特别之处在于能够做出甜美清新的玉米汁和花生奶。它是全自动的，因此对于害怕麻烦的人来说，只要将干黄豆或者干花生放入滤网，十多分钟后，按下它独有的水龙头，就可以得到一大杯香浓稠滑的花生饮品和豆浆了。另外，东菱水果豆浆机清洗非常方便，因为它的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可自由拆卸，可以单独清洗。红豆牛奶抹酱1.红豆浸泡2小时以上，放入锅中蛮火煮到红豆熟透2.待红豆煮熟，用料理机打碎，加入冰糖中火烹煮3.煮到浓稠之后，加入鲜奶油继续煮到浓稠4.用耐高温刮刀推挤果酱，被推挤部分产生皱折，表示果酱已经浓稠
红豆沙牛奶炖蛋
冰糖放入牛奶加热让糖溶化，鸡蛋打散，如果不喜欢蛋黄太多可以减少一个蛋黄，待牛奶凉了加入鸡蛋搅拌，把表面的气泡去除，倒入三个碗里，用保鲜膜封紧碗口避免有蒸汽水流入。
锅烧开水，把碗放入，盖上盖子转中小火蒸七分钟，关火，别急着打开盖子，继续焖十五分钟就可以出锅。
提前把红豆煮烂，爱吃甜的可以下糖煮红豆，红豆沙与炖蛋放入冰箱冷藏了口感会更好吃。待吃的时候再把红豆沙加入炖蛋即可。
红豆沙牛奶炖蛋正宗做法/图解/步骤：
1. 冰糖放入牛奶加热让糖溶化，鸡蛋打散，如果不喜欢蛋黄太多可以减少一个蛋黄，待牛奶凉了加入鸡蛋搅拌，把表面的气泡去除，倒入三个碗里，用保鲜膜封紧碗口避免有蒸汽水流入。2. 锅烧开水，把碗放入，盖上盖子转中小火蒸七分钟，关火，别急着打开盖子，继续焖十五分钟就可以出锅。3. 提前把红豆煮烂，爱吃甜的可以下糖煮红豆，红豆沙与炖蛋放入冰箱冷藏了口感会更好吃。待吃的时候再把红豆沙加入炖蛋即可。
搜索红豆沙牛奶炖蛋做法大全分类： 蛋类|午餐
红豆牛奶炖蛋的做法步骤1. 准备材料 (砂糖后来换成了糖霜)2. 鸡蛋 牛奶 砂糖 在碗里打匀 过滤两次3. 装成两碗 蒙上保鲜膜 水开后大火蒸15分钟4. 取出晾凉 加糖红豆 开始吃了自制牛奶巧克力冰淇淋的做法步骤1. 淡奶油完全打发2. 加入炼乳混合均匀3. 根据自己的喜好加入适量的巧克力豆4. 翻拌均匀后放入冰箱冷冻至少八个小时以上（密封保存）5. 就是那么简单～给宝贝做一份低糖少油的美味早餐饼——牛奶小饼（孔瑶食谱)的做法步骤1. 准备两个无水无油的碗，分离蛋清和蛋黄。2. 蛋清中倒入绵白糖，电动打蛋器开高速档，打发至硬性状态。（出现明显的纹路，提起打蛋器时会带起小弯钩即可。）3. 低筋面粉混合泡打粉过筛，倒入无水无油的碗中。（低筋面粉通常用来做蛋糕、饼干、小西饼点心、酥皮类点心等。）4. 蛋黄倒入面粉中，搅拌均匀。5. 取1/2牛奶倒入碗中，搅拌均匀后，再倒入剩余牛奶。6. 搅拌均匀成面糊状。7. 分次将打发好的蛋白霜倒入碗中。8. 搅拌均匀成无颗粒的、顺滑的面糊。9. 平底锅中倒入少许油，中小火烧至5成热后，舀适量面糊倒入锅中，自动摊成圆饼状。10. 底面凝固成型，煎至金黄后翻面。（小饼表面出现小气孔即可翻面）11. 翻面后再煎2-3分钟即可。蜜红豆牛奶炖蛋——口口都是美肤恩物的做法步骤1. 鸡蛋搅打均匀，倒入牛奶、柠檬汁搅拌，此时会有大泡泡，蒸出来会很粗糙2. 过滤后就好多了不是！滤出来的小颗粒不要可惜，丢掉把！3. 为了蒸出来更细腻，用保鲜膜把碗盖上。大火煮沸后，小火上锅蒸15分钟。出锅撒上蜜红豆即可~红豆沙省时新做法的做法步骤1. 红豆200g用清水洗净2. 装入密封袋，加水50ml密封，按压均匀，放入冰箱冷冻一夜3. 冻好的红豆装入内胆锅加水500ml，放入电饭煲，按下煮饭键煮约40分钟4. 取出煮好的红豆，装入碗中，碾压成泥5. 加入白砂糖70g、食用油30ml搅拌均匀6. 即可享用
红豆花生炖牛奶1、将生花生豆冲洗干净，去除杂质，置于清水中充分浸泡。2、将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶和适量清水，启动东菱水果豆浆机“花生奶/玉米汁”专用开关，将其搅碎并熬熟。3、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可饮用。
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小诀窍东菱水果豆浆机可谓真正的一机多用：豆浆机、电水壶和搅拌机，可以干湿两磨豆浆，它最特别之处在于能够做出甜美清新的玉米汁和花生奶。它是全自动的，因此对于害怕麻烦的人来说，只要将干黄豆或者干花生放入滤网，十多分钟后，按下它独有的水龙头，就可以得到一大杯香浓稠滑的花生饮品和豆浆了。另外，东菱水果豆浆机清洗非常方便，因为它的滤网、底盘、刀盘、水龙头都可自由拆卸，可以单独清洗。赤豆花生炖鲤鱼1、赤豆洗净，浸泡2小时备用；鲤鱼洗净，去鳞备用；葱切段备用。2、用油爆香葱段、姜片，再放入鲤鱼，用大火煎熟。3、沙锅内加水煮沸后，放入陈皮、赤豆、花生和鲤鱼，用小火煮约1小时。4、起锅前，加盐、酒调味即可。药材与食材功效药材：陈皮可解鱼腥味，健脾开胃。食材：1、赤豆含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷和B族维生素等，有健脾开胃、补血养颜、健体丰胸的功效。2、花生味甘性平，具通乳之效。现代药理研究发现，花生富含蛋白质，并具有8种人体必需氨基酸，此外还含有维生素A、B，经常食用有丰胸的效果。3、古人称鲤鱼为“诸鱼之长”，具利水通乳之效。医师叮咛此药膳相当滋补，如患有感冒则不宜服用，以免造成虚
红豆花生炖牛奶
食材：生花生40g,鲜牛奶250ml,红豆沙20g,清水800ml做法：1.将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。2.将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。3.打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。香信红枣花生汤
材料香信2朵 红枣3颗 花生20粒 黄酒1/4茶匙（2ml）橄榄油2滴姜汁1/4茶匙（2ml） 盐适量做法1)将香信用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。2)把香信，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜汁，盖上盖子，放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前，调入适量盐。超级?嗦：**香信是一种菌类，如果没有，可以用香菇替代。**这道菜谱是一人量，可根据实际情况，添加炖盅和配料，蒸制时间不变。蒸锅中的水要多一些，以免长时间大火加热导致干锅。红酒蔬菜炖牛肉
材料牛腩，洋葱，胡萝卜，芹菜，土豆，西红柿，红酒调料：番茄酱，盐，糖，香叶（最好有），酱油做法1，胡萝卜、土豆去皮切块，西红柿切块，洋葱切细片，芹菜切段，牛腩切块。2，锅加热，放少许油，橄榄油最好。放入洋葱炒香。3，放入牛肉翻炒到变色。4，放入蔬菜翻炒两分钟。5，倒入至少一水杯的红酒，半瓶更好。6，全部东西都转入炖锅中，加入水，大约刚刚没过牛肉就可以了，同时放入香叶。然后中水煮开后，捞去浮末，转小火慢炖。红枣花生牛奶汤
材料带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙做法1.将盐与水以浓度1%比例混合备用2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。黄豆花生炖猪蹄
材料猪蹄，黄豆，花生，姜，葱，盐，料酒做法1.新鲜猪蹄，买回来洗净并飞水；黄豆、
红豆花生炖牛奶
食材：生花生40g,鲜牛奶250ml,红豆沙20g,清水800ml做法：1.将生花生冲洗干净，去除杂质，加入200ml水浸泡一日，备用。2.将泡好的花生豆装入东菱全自动水果豆浆机的网罩内，加入鲜牛奶，启动“花生奶”专用开关，将其熬制熟糯。3.打开东菱全自动水果豆浆机独有的水龙头开关盛出新鲜的花生奶，加入一大匙红豆沙即可，如果觉得不够香甜，还可以根据自己的个人爱好再加入一些砂糖或者炼奶。香信红枣花生汤
材料香信2朵 红枣3颗 花生20粒 黄酒1/4茶匙（2ml）橄榄油2滴姜汁1/4茶匙（2ml） 盐适量做法1)将香信用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。2)把香信，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜汁，盖上盖子，放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前，调入适量盐。超级?嗦：**香信是一种菌类，如果没有，可以用香菇替代。**这道菜谱是一人量，可根据实际情况，添加炖盅和配料，蒸制时间不变。蒸锅中的水要多一些，以免长时间大火加热导致干锅。红酒蔬菜炖牛肉
材料牛腩，洋葱，胡萝卜，芹菜，土豆，西红柿，红酒调料：番茄酱，盐，糖，香叶（最好有），酱油做法1，胡萝卜、土豆去皮切块，西红柿切块，洋葱切细片，芹菜切段，牛腩切块。2，锅加热，放少许油，橄榄油最好。放入洋葱炒香。3，放入牛肉翻炒到变色。4，放入蔬菜翻炒两分钟。5，倒入至少一水杯的红酒，半瓶更好。6，全部东西都转入炖锅中，加入水，大约刚刚没过牛肉就可以了，同时放入香叶。然后中水煮开后，捞去浮末，转小火慢炖。红枣花生牛奶汤
材料带皮花生30克，红枣3粒，水600cc，牛奶300cc，冰糖2大匙做法1.将盐与水以浓度1%比例混合备用2.花生洗净后放入作法1的盐水中泡开备用3.红枣洗净后浸泡于冷水至开备用3.取一汤锅，加入水及作法2的花生、作法3泡开的红枣，一起以大火煮至滚沸后，转小火煮至花生完全熟透、酥烂。4.于作法3锅中加入冰糖，再放入牛奶拌匀后即可。黄豆花生炖猪蹄
材料猪蹄，黄豆，花生，姜，葱，盐，料酒做法1.新鲜猪蹄，买回来洗净并飞水；黄豆、
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