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更新时间: 17:10:09
健康分享者:askmz
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在现在生活水平提高的同时,人们也越来越注重饮食养生了,对于身体上的一些小小的不适,通常也不想吃药,而是通过一些食疗或是药膳来改善,其中芡实薏米山药粥就是不少家庭会经常做的,它是一道不错的营养粥。像有的人消化不好,就可以吃这道粥来助消化,或是血糖高的人吃了也是有益的。那么具体的芡实薏米山药粥有哪些养生功效呢?下面一起来详细了解一下。
步骤/方法:
你好,首先芡实薏米山药粥有健脾益胃、助消化的作用,主要是山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这个是可以帮助脾胃消化吸收,山药其实是一咱平补脾胃的药食两用食品,如脾阳亏或胃阴虚,都可食用,对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有效。
你好,芡实薏米山药粥还有滋肾益精,山药中的营养素可以起到强健机体,滋肾益精的作用。像一些人肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症都可以食用调理的,另外它还有益肺止咳的功效,可治疗肺虚痰嗽久咳症状。
你好,对于一些高血糖的人,芡实薏米山药粥还有降低血糖的作用,因为山药含有粘液蛋白,可降血糖,对于糖尿病人来说,是一道不错的食疗粥。最后芡实薏米山药粥还能预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效.是很适合老年食用的一道养生粥。
注意事项:
你好,芡实薏米山药粥的营养是很高的,而且它还有药用价值,如可以滋阴养胃补脾,可以降低血糖,还有安神补脑等作用,因此是一道不错的营养药膳粥,平时我们可以经常食用。
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咨询实录推荐山药焖鸡腿的做法_菜谱_美食天下
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山药焖鸡腿的做法步骤
1材料:鸡腿、山药、葱。
2鸡腿斩块用料酒、盐、生抽腌制30分钟;山药去皮切块用清水浸泡以免发黑。
3姜拍扁,葱打结。
4锅里放油烧热,将八角、桂皮炒香。
5下鸡腿小火煎一会儿。
6放酱油、糖、甜面酱翻炒上糖色。
7加1碗水煮开后放入山药炒匀。
8将山药鸡腿一起移入砂煲内放葱结和姜。
9盖上盖子中小火焖20分钟。
10装盘。。。
使用的厨具:炒锅
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& 山药鸡丝粥
准备时间:无
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
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山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。
山药鸡丝粥适于身体虚弱、食欲不佳的患者食用。
1.鸡肉洗干净用盐抹一次,放10分钟。再放进电饭煲,不用放水。接下煮饭,等它自己跳到保温。等20分钟。
2.山药洗干净切小块,用水泡着。
3.鸡肉拿出来,肉骨分开,肉丝。
4.粥煮得差不多放山药一同煮。
5.山药熟了放鸡肉丝、姜煮5分钟,关火。放葱花。
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