冬季适合冬季煲的汤煲什么养生汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 14:04 标签： 适合冬季煲的汤
冬季最适合喝的6种养生汤(组图)
【导语】：
冬天，保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里，喝上一碗精心烹制的汤羹，不仅可以暖胃、暖身，还能增强人的抵抗力与免疫力，有效预防各种疾病。下面为大家介绍六种适合冬季喝的汤。 　　多喝鸡汤抗感冒　　冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。
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BENDIBAO.COM 汇深网 版权所有冬季——最适合喝的十款养生汤冬季——最适合喝的十款养生汤生活频道百家号冬季寒风枯燥，想安康，就要多喝汤，喝上一碗热腾腾的养生汤，不只补充水分，安慰被风吹得干瘪瘪的皮肤，还暖身养胃。下面我们就来理解一下冬季合适喝的10款养生汤。山药排骨汤成效：山药健脾养胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，中途夭折，排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，特别是丰厚的钙质可维护骨骼安康2.冬瓜丸子汤成效：冬瓜性味甘、有利尿、清热、化痰、解渴等成效，其中糖类、维生素含量均高且不含脂肪3.参须红枣炖鲈鱼成效：活血、活力、美肤、健体4.竹笋香菇汤成效：竹笋具有开胃、促进消化、加强食欲的作用，香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素和各种氨基酸的菌类食物。此汤具有清热、安神、降压的作用5.川贝母蜜枣瘦肉汤成效：止咳、清肺、滋养、纤体6.龙眼肉莲子鸡蛋汤成效：宁心安神，养血润肤，安睡，滋养阴血7.沙参百合润肺汤成效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋养喉咙，维护声带，通畅大便，预防痔疮的成效8.巴戟杜仲海龙瘦肉汤成效：补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、腰膝酸软者9.淮山枸杞炖乌鸡成效：滋阴补气，增加生机10.玉米萝卜大骨汤成效：玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，胡萝卜有补肝明目的作用本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活频道百家号最近更新：简介:最新最全的生活热点，尽在“生活频道”作者最新文章相关文章汤是饮食中不可少的一味，很多人都喜欢通过喝养生汤来达到保健身体的效果。那么，女性喝什么养生汤最好呢？下面爱秀美网将为大家详细介绍关于养生汤的相关内容。
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俗话说：吃肉不如喝汤。看来这养生汤的营养功效不容小觑啊！尤其在寒冷的冬季，许多家庭都会炖上一窝汤来暖身子。要想喝得健康营养，小编给大家推荐几款养生汤。
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推荐理由：牛肉高蛋白低脂肪，营养价值十分高，且有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，并能起暖胃的作用十分适合在冬天食用。
推荐理由：牛肉------中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,化痰熄风,止渴止涎的功效
推荐理由：骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。
推荐理由：黄芪补气升阳、固表止汗、生津养血、利水消肿、行滞通痹、敛疮生肌
推荐理由：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等
推荐理由：乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉
推荐理由：在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足”，自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。
推荐理由：功效：温中散寒、理气暖胃。用于脘腹冷痛、食少呕吐、形寒肢冷者。
推荐理由：骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化；
推荐理由：冬笋素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。和春笋、夏笋相比，冬笋品质最佳，营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等
推荐理由：乌鸡的滋阴补肾，养肝、补血养颜、益精明目的作用。
推荐理由：它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
每到寒冷的冬季，各种进补的食疗方法就充斥着我们的生活。此时进补是顺应中医养生的法则，健康的冬季食补法能促进人体新陈代谢、提高免疫力，改善畏寒的现象，促进病体康复等功效，更能显示出药物所不能替代的效果。推荐十大冬季滋补美食，介绍如下，希望大家享受美味的同时强身健体
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湘ICP备B2-冬季养生喝什么汤好
推荐七款冬季养生汤
　　一到冬天天气就变得十分寒冷，人们都喜欢从食物中汲取一些热量，而喝汤正是冬季养生的最佳选择。那么你知道冬季养生应该喝什么汤好吗？今天小编就来向大家推荐七款，让你在冬季健康养生，赶紧过来看看吧。
　　一.山药小排汤
　　用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。
　　功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。
　　制作要点：1.排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。
　　2.锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。
　　3.放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。
　　二.红枣乳鸽汤
　　用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。
　　功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不适合饮用。
　　制作要点：1.炙百部、红枣洗净，并将红枣去核。
　　2.乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净。
　　3.与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。
　　此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。
　　三.橄榄雪梨炖瘦肉
　　用料：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。
　　功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥。
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