随着时间的增长的肚子会慢慢长大，行动很不方便在饮食上要注意为孩子补充营养。牛排是比较常见的食物那么，?孕妇应该吃几分熟的牛排呢?怀孕饮食要注意什么呢?下面就一起看看吧
一般来说，孕妇是可以吃牛排的但是要注意一些。
怀孕后是可以吃牛排的但不宜多吃。牛肉含有夶量的蛋白质有利胎儿与孕妇的营养供给，但注意一定是熟的
牛肉营养价值很高，100g牛肉中含有热量125大卡蛋白质17.8g，脂肪2g胆固醇122mg，铁2.2mg钙6mg以及大量的脂溶性维生素，在怀孕阶段可适当的食用牛肉牛排属于牛肉的一种烹饪方式，当然也可食用
牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃益气盘，强筋骨对孕妇及胎儿的生长发育非常有利。因此能吃牛排
要注意的是，牛肉是热性的食物孕妇如果吃的多了比较容易导致孩子出生之后上火。
吃生牛排寄生虫感染
牛昰一种吃生草的动物其饮食习惯决定了其饮食并不是很安全，牛肉中存在一定量的寄生虫目前已经确定的是弓浆虫，这种寄生虫在高溫加热之后会死去但是在半生食物中依旧是存活的，孕妇是生牛排或半生牛排容易感染弓浆虫对自己和胎儿都有威胁。
弓形虫感染后主要是侵蚀神经系统和呼吸系统导致智力下降，后期还可见从鼻子、嘴巴、耳朵爬出成虫
牛肉含有较多的蛋白质，本来就属於比较难消化的食物怀孕期间女性的消化功能不是很好，食用生的或半生的牛排可引起消化不了严重时可出现腹胀，腹泻
孕妇吃完牛排感染了牛排的注意事项
1.孕妇吃完牛排感染了牛排必须吃全熟的，并且还不能大量食用
2.孕妇吃完牛排感染了牛排不能添加过多刺激性的调味品，对胎儿健康发育不利
3.孕妇吃完牛排感染了牛排好是自己在家做，保证安全、卫生
牛排营养价值特别丰富的适当嘚吃一些能够补充各种氨基酸以及矿物质，可以增加身体的免疫力孕妇在怀孕期间也可以适当的吃一些牛排
孕妇在吃牛排的时候需要注意，不要和猪肉放在一起吃并且孕妇吃完牛排感染了牛排的时候，最好是不要在晚上的吃而应当尽量在早上或者是中午的时候吃，同時也不宜食用被反复剩热或冷藏加温食品
不要用蘸料，如黑胡椒番茄等，因为具有一定的刺激性不利于安胎
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