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新晋狗民, 积分 19, 距离下一级还需 1 积分
发表于 15/8/25 00:25
本帖最后由 batman0806 于 15/8/25 11:42 编辑
之前大病一场& &脱离死神&&CatCat现在精神好多了&&就是经常睡觉 挺有食欲 牙床发白 算是有点血色 手掌脚掌没有发硬 没有眼屎&&因为之前打过血清没验出是不是 没有& && && &
现在就是没精神 除了吃就是睡觉
流点青鼻涕 今天拉黑屎 很黏 算是成型的&&能用牙签整块屎挑起来 现在每天给大量葡萄糖加点营养素
请问CatCat大概什么时候能够痊愈阿 还请问我需要注意点什么 谢谢大家
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中级狗民, 积分 505, 距离下一级还需 995 积分
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发表于 15/8/25 10:36
倒数第二张睡觉还在翻白眼吗…可爱，问题呢，我也不知道，帮你顶顶吧，
最后登录15/6/23积分412 点狗民币5385 个注册时间13/9/18积分412帖子主题精华0UID1090700
中级狗民, 积分 306, 距离下一级还需 1194 积分
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发表于 15/8/25 11:43
不懂，可我觉得要是能吃饭，葡萄糖还是少喂吧，营养膏，益生菌得喂，慢慢就好了，我家狗喂了快一个月的益生菌便便才正常。
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发表于 15/8/25 11:44
小狗狗免疫力很差，又得病了当然精神状态不会很好，不要吃的很杂，就给吃浸泡狗粮。慢慢耐心喂养调理
? 问心无愧地做一件事——这才是现实?
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新晋狗民, 积分 19, 距离下一级还需 1 积分
发表于 15/8/25 13:30
我是你前任i 发表于 15/8/25 10:36 + c# N' O; G7 @
倒数第二张睡觉还在翻白眼吗…可爱，问题呢，我也不知道，帮你顶顶吧，6 E) z+ {' D2 W
好的 谢谢你
最后登录15/8/25积分19 点狗民币56 个注册时间15/8/24积分19帖子主题精华0UID1714360
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发表于 15/8/25 13:32
batman0806 发表于 15/8/25 11:44 ) s9 k" Y2 l5 P# f& R
小狗狗免疫力很差，又得病了当然精神状态不会很好，不要吃的很杂，就给吃浸泡狗粮。慢慢耐心喂养调理 ...
因为狗狗之前又拉又吐 现在慢慢喂狗粮 昨天6.7粒 今天 8.9粒这样慢慢喂上去&&
&8.9粒？什么意思，是一顿只吃8.9粒狗粮？？&
发表于 15/8/25 17:35&
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发表于 15/8/25 13:33
lyh 发表于 15/8/25 11:43 7 i. @" b&&A: q& l! R6 Q3 d$ S
不懂，可我觉得要是能吃饭，葡萄糖还是少喂吧，营养膏，益生菌得喂，慢慢就好了，我家狗喂了快一个月的益生 ...
好的 加点益生菌进狗粮里
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金牌狗民, 积分 3703, 距离下一级还需 1297 积分
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发表于 15/8/25 14:34
能吃就尽量不要喂葡萄糖…这么小的狗要喂也不要大量喂。喂不同的药最好隔半小时
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中级狗民, 积分 286, 距离下一级还需 1214 积分
发表于 15/8/25 15:44
我家的狗两个多月的时候得了冠状，冠状好了又感冒了，前前后后两个星期，慢慢就恢复了。
&而且小狗都是经常睡觉的&
发表于 15/8/25 15:46&
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发表于 15/8/25 16:13
是不是胃肠炎啊
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发表于 15/8/25 16:13
是不是胃肠炎啊
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发表于 15/8/25 16:13
是不是胃肠炎啊
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发表于 15/8/25 18:15
牙龈或舌头白是贫血症状，我家狗狗是喝医生开的贝血生，老妈又用猪肝串汤给它喝，现在舌头没那么白了，感冒是喝小儿护彤，现在也好了
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发表于 15/8/25 18:27
狗狗还小需注意保暖，晚上睡觉给它穿件衣服吧！
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黄金元老, 积分 35574, 距离下一级还需 24426 积分
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发表于 15/8/25 18:28
注意多休息，没事别老逗它，狗狗太小，睡觉时间长。
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新晋狗民, 积分 19, 距离下一级还需 1 积分
发表于 15/8/25 22:12
好的謝謝你們副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由赵振海大夫本人发表
总担心惊恐大作
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1.不想吃路优泰了，服用了6周没有明显效果，而且本来皮肤就黑现在更黑了，应该换成什么？ 2.因为刚结婚，家里又催着要小孩，不吃西药的原因就在这，轻的需要至少坚持服药一两年时间！不吃又不见好转难受！有没有其他疗法？ 3.我最早是多梦，然后入睡困难，吃了汤药后缓解些，但是不明显，最近不但入睡困难，而且早醒，夜间醒了睡不着，就容易紧张心慌出汗脑袋发木，也不知道是不是惊恐发作，最近两周每周发生一次了！几分钟时间，都必须转移注意力才能缓解。上面打字有限，我在广安门心身疾病科看了3个月，后因新工作不能请假及效果不明显，换了同科一个主任医师，后来医保卡由个人缴纳转到公司缴纳，中间办理过程中暂停了，昂贵的医药费承受不了放弃了！肚子总胀，就来东直门医院看看，大夫说我肝郁脾虚，肝郁是病因，脾虚是结果，还给我心理安慰，但是我的不真实感和发作还是出现，网上看见您的好评高！想听听您的建议！
所就诊医院科室：
潞河医院 神经内科
东直门医院东区 脾胃科和肺科
宣武医院 中医科
宣武医院 神经内科
广安门医院 心身疾病科/心理科
西苑医院 脾胃科
东直门医院 消化内科
用药情况：
服用说明：治疗肝郁脾虚的免煎汤药和路优泰由一天三片变现在一天一片
&副主任医师
考虑可能是情绪问题，
请详细描述病情，具体的表现，以及医院的诊断和用药的情况，服的什么药及药的剂量。别急，病一定会好起来的。.
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找赵振海大夫就诊的b***患者，成功报到医生诊断疾病：焦虑状态
抑郁状态门诊或住院患者：门诊
状态：就诊后
赵大夫您好，我是年前找您开药，一直担心西药副作用的那个，因为过完年后天天不舒服，终于于2月28日开始服药，按照您的方案早饭后（9点至9点半），半片奥沙西泮，1片阿替洛尔片，中午饭后（下午1点左右）半片奥沙西泮，1片阿替洛尔片，半片度洛西汀，前4天这样吃，从第五天中午加到1片度洛西汀，服药后除了乏力和下午犯困外食欲和有些便秘都可以忍受，但是3月1日起每天夜里都都要醒四五次，醒后能睡着，3月1日凌晨1点因醒了睡不着焦虑有一次小的惊恐发作，后自行缓解，3月4日（今天）早上5点也因醒了睡不着突然焦虑有一次小的惊恐发作，9点吃完早饭，突然脑门出虚汗（不多），上半身发凉，而紧张焦虑，好几分钟不能缓解，于是吃了一片奥沙西泮和一片阿替洛尔片后慢慢缓解，我这种吃药时间间隔是不是太短，必须是饭后吃吗？以前没有吃药的时候早上一般不紧张，现在早上吃药前有些紧张。
&副主任医师
度洛西汀建议午半片，吃10天适应一下药物，观察一下，多运动，多放松，先不着急加量
&副主任医师
或者来面诊，我给你调整药物方案
状态：就诊后
按照您之前的方案，从明天起，早上除了一片阿替，半片奥沙，开始加一片度洛西汀，最近几天食欲下降，我后来看说明书，我看我出现的都是常见不良反应。您的意见是我先别加度洛西汀
状态：就诊后
收获一份暖心 收获感谢和信任
10个暖心、暖暖心意
&副主任医师
对先别加，多放松，观察一下
状态：就诊后
赵大夫您好，首先感谢您昨天给我加号，昨天您给我的用药方式是先4至6天，中午半片度洛西汀，然后加到早上和中午各半片度洛西汀，紧张时候再吃阿替和奥沙，因为看您本来四点半开会推迟到5点，也没有多少时间，也没有多打扰您，您的意思是说我不紧张的时候就不用规律的，早上和中午分别一片阿替和半片奥沙，只有紧张的时候再吃？另外我可以一周喝两三次绿茶 石斛泡水喝吗？您有时间的时候回复下我，谢谢您了！
状态：就诊后
收获一份暖心 收获感谢和信任
10个暖心、暖暖心意
&副主任医师
思是说我不紧张的时候就不用规律的，早上和中午分别一片阿替和半片奥沙，只有紧张的时候再吃？是的
另外我可以一周喝两三次绿茶 石斛泡水喝吗？
状态：就诊后
赵大夫您好，请问您这周五在东直门医院吗，我主要就是开点药，我目前已经加到了早上和中午各一片度洛西汀，奥沙西泮减到每次四分之一片，从今天开始阿替也开始减到每次半片了，我的度洛西汀是不是还得加量呀？如果您周五方便的话，我周五开些药去，周五不方便的话，我明天去。
&副主任医师
状态：就诊后
您好，我本应该上周四去复诊的，因为还有药就没有去，药还有50片度洛西汀，够到下周的，目前的剂量加到一天3片度洛西汀，早上和中午各一片半，您看还需要加量不，我打算下周二或周四找您复诊，你看可以吗？我从服药到今天正好两个月了，除了不真实感还存在，其他都还好，睡眠方面半夜会醒两三次，有时还有些情绪低落，最近有些便秘。
&副主任医师
来吧，多运动，多放松，多唱歌，
状态：就诊后
赵大夫您好，之前跟您说的不真实感，今天从心理书籍上找到了答案:当看到天空中飘着白云的时候，凭理智知道这是云不是别的什么，但是体验不到以往看到云时的情绪体验。会觉得今天看到的云有某些异常，不像是真的。这也是我的体验，只是自己表达的没有这么具体。这是不是惊恐发作后的后遗症呀。
状态：就诊后
到这个月月底我服用度洛西汀就4个月了，已经没有之前的惊恐发作了，只要不与人发生矛盾或者冲突，不会情绪低落了，但是与人吵架的时候，还会紧张心慌甚至颤抖，比以前好些了，现在躯体方面的问题出排尿困难（近期体检说是前列腺钙化），出汗多（在吃西药前就多，去年找中医调理两月未见好转，今年去西苑医院调理两周了，也未见好转，那个大夫说药物对症的话三五付中药就有好转，但是两种不同的药方，两周了也未见好转，不知道与度洛西汀的副作用出汗多是否有关），这些躯体症状都还好，之前一直跟您说的不真实感，一直以来没有好转，我所表达的不真实感是这样的：“当看到天空中飘着白云的时候，凭理智知道这是云不是别的什么，但是体验不到以往看到云时的情绪体验。会觉得今天看到的云有某些异常，不像是真的”。不知道是否需要调整下药物，下周二或者周四就到这次的复诊时间了，提前网上跟您表述下，因为门诊人多，能减少您的时间尽量减少。
副主任医师
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
请尽快填表，我需要了解你的情况
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：抑郁状态
希望得到的帮助：王医生我的情况是怎么回事？有几天晚上醒来身上出汗，跟吃药有关吗？劳拉片我晚上吃半...
病情描述：王医生，我感觉最近几天晚上很不舒服，几乎每天都做梦，半夜有时会醒，有两三天晚上醒来身上出汗不知道是什么原因，脑子很不舒服
疾病名称：头晕&&
希望得到的帮助：药吃完是否需要再开
病情描述：无法控制意念
疾病名称：抑郁状态，焦虑状态&&
希望得到的帮助：医生，抑郁可以治好吗？我的诊断是抑郁状态，焦虑状态，抑郁重，但喹硫平是抗精神病药...
病情描述：医生抑郁可以治愈吗？我服用药物已经一年多了，状况缓解很多，但期间出过两次意外，但整体来说比以前好多了，脾气，性格变化可大，以我现在状况能不能在此考学，16年我考上驻马店一个大专，但是...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
赵振海大夫的信息
抑郁症，精神分裂症，强迫症，焦虑症等各种精神科疾病的中西医药物治疗以及心理治疗
赵振海，男，副主任医师，中国中西医结合学会精神科分会 委员,世界中医药联合会中医心理学专业委员会 常务理...
赵振海大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
南昌大学二附院
心身医学科
副主任医师
医学心理科
上海市东方医院
临床心理科
三明市第二医院坚持锻炼三个月之后，分享一下我的「坚持」和「锻炼」。 - 简书
坚持锻炼三个月之后，分享一下我的「坚持」和「锻炼」。
本人身高169170cm，工作四年了，体重持续往上涨，去年11月中旬测了几次体重，平均大概是64公斤，坚持锻炼三个月，最近两天测的平均大概是57.5公斤。
其实3个月12斤这个成果没什么说服力，同时我一开始的目的并不是减肥，也就没有刻意控制饮食，而且吃好吃的是我的一大追求，所以火锅烤肉自助啥的都没有拒绝，只是尽量控制不要吃撑（除了自助）。
这里只是想借锻炼这件事，记录分享一下坚持做一件自己觉得很难的事的一些收获和感悟。
1.目标 —— 为什么开始
锻炼这件事，当时是没有定目标的，所以说说为什么开始吧。（为什么没目标？后面说）
当时觉得自己身体不是很好，偶尔身体会有些不舒服却又不知道具体怎么了（很多工作了几年的小白领尤其是程序员肯定也会有这种感觉，不应该只有我是这样吧=。=），所以就想着开始跑跑步锻炼一下身体来改善一下身体身体状况，提升体能素质，要是能顺便减掉一点肥肉也不错。
开始的原因就这么简单，但是当时我就相信我能坚持下来，这真的不是事后装X，至于为什么，后面会说。
2.计划、准备
跟目标一样，决定开始锻炼是没有定计划的。（为什么没计划？后面说）
但是准备是一定要有的，开始锻炼前，其中的知识常识还是要懂一些的，比如拉伸、跑步姿势、锻炼量之类的，很多渠道应该都能了解到这些，如果没有，一定要看看，否则身体越锻炼越糟糕也是有可能的。
3.过程和阶段
既然已经坚持下来了，就把自己锻炼（主要说慢跑）的经历整理总结成几个阶段，供参考：
一些不分阶段的主观经验写在最前面
慢走——&快走——&慢跑——&快走——&慢走——&拉伸，这个一定要注意，千万给身体一个合理的过程。
如果有异常的疼痛（膝盖比较常见），一定要马上停止锻炼，去找专业的医生检查一下，确定没问题了再继续。
不要膨胀，不要膨胀，不要膨胀，除非你决定跑完今天就不跑了，否则就慢慢的加量，日子还长，不要急于一时，并没有什么实质作用。
周末能出门就出门，不要刻意为了锻炼而锻炼，可以跟女朋友或者老婆逛逛街，吃吃好吃的，或者去公园转转，大街小巷转转都行，锻炼最重要的是走出去。（目前最远的一次，跟老婆两个人走了15公里，从下午逛到晚上）
不要刻意去计算卡路里的摄入和消耗，这样挺没劲的，始终记得吃是为了活下去和幸福感，锻炼是为了健康，就足够，至少我是。
别再说没时间了，我已经听自己说了很多年，真的很烦。
坚持锻炼真的很难，哪怕已经成为习惯，还是很难，因为「懒」这玩意儿是杀不死的。
第一阶段：走出去 —— 告诉身体你要开始长期锻炼了，让它跟上你的节奏
初期不要急于求成，低速少时
现在回想起来这个阶段是最痛苦的，最容易受伤的，应该也是最容易放弃的。
个人的建议是，这个阶段千万不要有太大的运动量，低速少时，刚开始跑的几天，肯定会出现肌肉疯狂酸痛的情况，跑完一定要拉伸，一定要拉伸，一定要拉伸，要养好习惯。出现酸痛到站不直、走不动楼梯之类的都是正常现象，我的做法是，不要勉强自己，休息一两天。但不是说这一两天不锻炼了，而是用走路来代替，同样低速少时，就当作散步，但千万不要断，很多人就是这么断了就没然后了。
第二阶段：跑起来 —— 逐渐加量，让身体跟你一起触摸上限
逐步加量，还是切忌急于求成
身体适应了慢跑的节奏之后，一般就很少会出现变态酸痛的情况了，不影响跑步的轻微酸痛是正常的。
这里说的上限，指的是你身体和时间综合下的上限，每天适当的勉强自己一下，逐步的提升锻炼时间，发现有点难了就先保持几天再继续，让自己始终保持一种有小突破的状态，同时还能坚定一下信心顺带收获成就感。
我在这个阶段，基本是保持跑完步做完拉伸人就废了但第二天又是一条好汉的状态，这个每个人可以根据自己情况和意愿来决定要做到什么程度。
第三阶段：搞事情 —— 时间上限到了，是时候搞点事情了
维持上限，搞点其他事情
工作日晚上的锻炼，时间肯定是有限的，而到了这个上限一段时间后，会发现跑完拉伸完身体似乎还能蹦哒，但是跑太晚又不太好，所以这时候我就开始在家做些无氧（当然，前两个阶段也可以做，量力而为就行，只是我选择适应了上限后再开始）。这个无氧运动的阶段又是一个循序渐进的过程，这里先不多提了。
最后晒一下现在每天的锻炼量，无氧部分还在慢慢增加。
早晨快步走(67.5km/h)半小时，5组俯卧撑，23组健腹轮；
晚上慢跑(810km/h)一小时，12组俯卧撑，45组健腹轮，5组哑铃；
俯卧撑一组9个，健腹轮一组9次，哑铃一组6次，每组间隔20~30秒。
（PS：没确定自己能坚持的情况下千万不要买各种器材，身边太多反面教材了）
三个月，只是个开始~
4.坚持？目标？计划？借口！
其实写这么多，最想记录的还是自己对坚持、目标、计划的一些认识和感悟。
我要说坚持很难，大概没人会反驳吧，开头说到决定开始锻炼时我就相信自己能坚持下来，其实是一个长期的积累带来的自信。
把我自己练习坚持的经历写下来，有缘的同学如果看到这里，希望能给你一些启示。
日，开始写小日记（日期+当天做了哪几件事），大概花费两分钟，但是坚持几天就出现了很多借口，「迟点再说」、「算了不差这一天」、「忘了」…… 我的做法是，即使不想写没东西写，也要翻开来随便写几个字，告诉自己「每天两分钟动动笔都做不到，真的废物啊」。习惯之后慢慢的就不会再找借口了，毕竟坚持的代价并不大。
日，开始在扇贝背单词，起初是因为觉得写日记太简单，再搞点其他的。失策的是，之后的十几天里，两件事同时不自觉的找借口偷懒真的很难应付，所以只能把词量调到最低，勉强坚持，然后再慢慢往上加，这件事本身对坚持的意义很大，因为它的时间代价比写日记大很多。
2016年7月初，有一天写日记发现自己的字好丑啊，感觉自己现在坚持一些事不那么困难了，于是买了钢笔和字帖，开始练字，并且坚持每天用楷体写日记，克制自己不用独门狂草。现在把第一本和第二本的字对比一下，能够很明显看到一个变化、进步的过程，很欣慰。
2016年8月的某一天，又想搞点事情，于是决定开始矫正从小一直没改的驼背，刚开始的几天简直是噩梦，强行靠墙矫正，导致背部奇痛难忍，晚上睡觉朝哪个方向都不行，非常痛苦，都不知道怎么熬过来的。之后通过各种自我提醒进行维持，现在已经习惯。
2016年11月中旬，觉得自己身体素质有点差，总是哪哪就不舒服，决定开始通过锻炼来改善一下身体状况，顺带减减肥。坚持了三天左右，自信能坚持下去，就决定分期买个Apple Watch来记录运动数据，让锻炼更加合理。
以上这些，就是去年一年的大致历程，从小事开始坚持，心境也在慢慢变化，过程挫折不断，真的难，非常难，而不是套路中说得的那样：「坚持下来了才发现并不难」。
题外：这里提一下《把时间当做朋友》这本书，书中很多观点都让人茅塞顿开，但影响我最大的应该是一句话，原文已经忘了，大概意思就是「人总要去学一些自己将来可能会用到或者一辈子都用不到的技能」。我对这的理解是，很多事在别人问起你时，你无法准确的说出你为什么去做，但只要你觉得做它是有好处的或者是值得的，那就去做就好了。于是，我开始写小日记。
目标、计划
回头看看去年之前的一些没坚持下来的事情，大多有目标、计划，可最后都不了了之了。这里并不是把锅全甩给这俩，只是在经历了这么多之后，我发现，可能它们不适合我。对我来说，目标有时候对做的事本身是一种负担，而计划对事情本身来说也是一种慢性毒药。当我发现自己做的事离目标很遥远时，放弃的念头会加剧，而当我做的事情和计划中的有所偏差时，每一次都会削弱掉一点点意志力，最后慢慢就放弃了。
而在坚持做上面提到的那些事时，我都没有具体的目标和计划，只是决定要去做，只是因为觉得它们能改善我生活中的某一部分，能够提升自己，就够了。
这也许不是对所有人都适用，但至少对于我，如果拿现在的一些成果给当时的自己做目标，我是没信心能坚持下来的，反而在坚持的过程中根据实际情况调整做事的方法，改善细节，反而能更好的提升我对坚持本身的信心。
这货真的不得不提一下，只要你想，事情本身、目标、计划，这些都能成为不去坚持的借口，千万不要小瞧大脑编理由找借口的能力，它会告诉你「这事特么做了这么久，有什么收获吗？目标那么遥远，你看看你才到哪，浪费时间啊？你看看计划上的进度你差这么多，算了吧？来来来，先撸把亚索，其他事后面再说嘛？」云云。对付这东西真的没什么好的办法，你只要能对抗住借口们的Boss——懒，那其他就不算什么了。
还是那句话，从小事开始坚持，坚持久了，也许就会像现在一样，不舍得放弃了。
n.写在最后
哗啦啦啦啦，写了一大堆，也不知道要表达要记录的东西有没有写清楚。很高兴能找到一些自己的经历和感悟拿到这里作为第一次的分享，更多的是一种记录吧。如果你坚持看到了这里，希望多年以后我们都还坚持在做那些也许对自己有用的事。
另外，很多事情其实并没有我们想象中的那么耗费时间，只是作为借口时被放大了，就像现在，我还是能找出时间来跟朋友开黑撸撸把青铜局。坚持，只是让你的时间分配更加合理，仅此而已。
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遗失的港湾 文:晓霞初阳 倚窗听雨 雷声雨声入耳 更加扰乱思绪的那颗心 你的世界我曾来过 如鸿毛掠过心湖 无迹 执着中忘我 不灭的心灯在燃烧 我在等 原地等待 我心中的唯一 纵然花有千朵万朵 而你却是我独爱的那朵莲 唯一的渴望 唯一的念想 谁的泪轻舞飞扬 谁的心情思万缕 一...
昨天的文章《一香识两花》在某女神的大力推广下，阅读量达到巅峰时刻。为了表达感激涕零的谢意，遂研究制作一款简单易上手的小甜点，孝敬之。 看了看家里的原料，准备尝试一下蛋黄饼干。作为一个新手，一定要选择尝试材料越少越好少，步骤越简单越好的烘焙方法。 1、需要准备原料： 2个蛋黄...
从红黄蓝幼儿园虐童事件发酵至此，网络和现实社会中对于此事件的舆论呈现了一边倒的态势，全部都是谴责和质问的话语，对象是三方，既包括了虐童的幼师，也包括了红黄蓝集团和地方政府监管不力。此事此时就是任何人说与之稍加违背的话都会受到强烈的口诛笔伐，而我却想用社会心理学中的一...
本文参加【世界华语文学大赛】征稿活动。本人承诺，文章内容为原创。 （一） 六月，毒辣的太阳不遗余力的散发着它身上的每一分热，空气里涌动的热浪似乎能够将人熔成一滩血水。郗凝躺在宿舍的床上，虽然闭着眼睛，但却毫无睡意。头顶的电风扇呼呼地吹着，除了发出巨大的噪音之外并未能带来一丝...