高丽菜和番茄苹果柠檬蜂蜜榨汁柠檬香蕉可以榨汁吗，有什么功效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-28 15:48 标签： 柠檬香蕉福利导航视频
果蔬汁四十六种做法及功效_百度文库
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果蔬汁四十六种做法及功效
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14款蔬果汁的做法及功效，教你搭配各种蔬菜水果！！！！
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**奇异果柳橙汁功效： 奇异果及柳橙均含大量维生素C， 能增强抵抗力，预防感冒。材料： 奇异果 1个，柳橙 1个，柠檬汁（小） 半个，矿泉水 180毫升，蜂蜜 适量做法：1. 准备材料，把柠檬榨汁备用。2. 奇异果去皮，切小块。3. 柳橙去皮，去籽，撕掉白膜，切成小块。4. 把全部材料放入果汁机中，加入蜂蜜。5. 搅拌成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜拌匀。6. 倒入杯里，即可享用。芝麻香蕉果汁功效： 芝麻中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和食物纤维等，是营养价值非常高的食品。芝麻中的脂肪有亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸组成，可以降低胆固醇，改善血液循环。材料： 香蕉 1根，牛奶 400毫升，芝麻 2大勺做法：1. 剥掉香蕉皮及果肉上的香蕉络，切成适当大小的块状。2. 将切好的香蕉和牛奶一起放入榨汁机。3. 再放入芝麻。4. 用榨汁机进行搅拌榨汁，倒出即可。养颜凤凰蔬果汁功效： 增加抵抗力，对雀斑、皮肤粗糙有预防作用，并且有良好的美容效果。对高血压、糖尿病等慢性病有良好效果，可改善体质，增进健康。 凤梨中含有的维生素B1，不但可以消除疲劳，还能增进食欲。材料： 高丽菜 60克，红苹果 1个，凤梨 200克，柠檬 半颗做法：1. 凤梨切成小块状。2. 苹果洗净去种子，连皮切成块状。3. 高丽菜也洗净切成小片状。4. 先把高丽菜放进磨汁机里磨成汁。5. 接着再放进苹果，也磨成汁。6. 最后，放入凤梨搅出汁来。7. 柠檬榨汁备用（柠檬小粒一粒，大的就半粒）。8. 漂掉果汁的泡沫，再把柠檬汁加进果汁中。9. 果汁完成了。黄瓜雪梨汁功效： 清香、甘甜、爽口，对于减肥爱美和缺乏维生素的人是不错的选择。材料： 黄瓜 3根，雪梨 2个 （黄瓜和梨子的比例，可按照自己的喜好作调整，喜欢甜一些梨子多一些，要是减肥黄瓜多一些）做法：1. 黄瓜和雪梨清洗干净。2. 把梨子去核切成小片，黄瓜切成片。3. 把机器准备好，然后把黄瓜片梨子片放在置物桶上。4. 启动机器，用置物棒放在上面可以防止食物出来。5. 反复点按按钮，一分钟左右就可以榨汁完毕。6. 汁很多渣很少（可用来做馅饼的馅儿）。7. 倒入杯子，即可。*蜂蜜牛奶果汁功效： 可以帮你打造窈窕的身姿，排毒养颜。材料： 香蕉 一根，苹果 半个， 牛奶 100克， 蜂蜜 1匙做法：1. 将苹果和香蕉切块放入碗中，倒入纯牛奶（苹果可以不削皮）。2. 将材料放入榨汁机中搅拌。3. 搅拌好后，倒入杯子，和小番茄一起食用，味道更好，养颜排毒。4. 用剩下的一小块香蕉和蜂蜜来做面膜。5. 将香蕉块捣成泥状，加入一匙蜂蜜搅拌敷在脸上，当面膜使用（天气干燥，香蕉是舒缓补水，蜂蜜滋养皮肤）。苔菜苹果汁功效： 清凉解渴又有营养，可以用来对付不爱吃菜的小孩哦！材料： 苔菜 250克，苹果 2个做法：1. 先把菜用清水洗净。2. 再切成段。3. 锅里加水烧开。4. 把苔菜放到锅里一烫就马上捞出来。5. 捞出后放到凉开水里过凉。6. 再捞出来控干水分备用。7. 苹果削皮。8. 再削成小块备用。9. 把两样材料都放入果汁机里榨出汁。10. 倒入杯中，即可。温馨小贴士：蔬菜果汁一定要现榨即喝，否则苹果汁放一会就被氧化变色，营养也会慢慢损失掉。 青菜不烫也可以，但绿叶蔬菜含有草酸，可以溶入热水的，所以烫一下才能把草酸去掉。青果薄荷果汁功效： 具有美白功效材料： 薄荷 3片， 奇异果 3个，苹果 3个做法：1. 奇异果洗净去皮，切成四块，苹果洗净去核切块。2. 把薄荷放进榨汁机里面搅碎，再放入奇异果、苹果一起榨成汁。3. 搅拌均匀即可。温馨小贴士：挑选奇异果时，注意奇异果果实的表面绒毛要整齐，完整无伤，外皮自然散发光泽且无斑点，蒂头呈鲜嫩颜色，果实用手掌握拿时稍具弹性；苹果应选择表皮光亮无伤痕，色泽鲜艳，肉质嫩软，用手握试苹果的软硬程度，软硬适度的最合适。黄瓜芹菜汁功效： 芹菜味道清香，可增强食欲；黄瓜汁含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。材料： 黄瓜 适量，芹菜 适量，蜂蜜 适量做法：1. 准备材料: 黄瓜，芹菜，蜂蜜。2. 将两种蔬菜洗净、切块。3. 将黄瓜及芹菜放入榨汁机中，加入适量的冰水榨成汁。4. 加入适量的蜂蜜，即可装杯食用。土豆柑橘奶汁功效： 新鲜的生土豆有消炎作用，而柑橘中富含维生素 C， 可以快速消除身体的疲倦感，柑橘中的柠檬酸则使体内的新陈代谢往上，消除疲劳，加上富含钙质及蛋白质的牛奶，好喝又营养。材料： 土豆 100克，柑橘 1个，牛奶 210克，蜂蜜 适量做法：1. 土豆洗净开水烫一下以消毒，然后去皮切块。2. 芦柑去皮剥成散瓣。3. 把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中。4. 开启搅拌功能。5. 根据个人口味加入适量蜂蜜，再搅拌5秒即可。*三橙果汁材料： 番茄 1个，小胡萝卜 1个，甜橙 1个功效： 富含丰富的维生素及营养，适合不爱吃蔬果的宝宝。做法：1. 选择甜度高的柳丁。2. 番茄烫煮去皮。3. 柳丁洗净榨汁。4. 胡萝卜洗净切片加适量水煮熟，大概8分钟左右。5. 放凉的番茄切碎。6. 胡萝卜捞出与番茄一起放入料理机，加少量的煮胡萝卜的水。7. 搅拌1分钟左右。8. 挤好的橙汁。9. 橙汁连同碎果肉放入搅拌机再打30秒，加入剩余的热胡萝卜水再打几秒混合均匀即可。10. 成品有1杯半的量。西芹苹果蜂蜜汁功效： 具有减肥功效的果汁。材料： 芹菜，苹果，蜂蜜做法：1. 苹果切块，芹菜切段。2. 将芹菜放入搅拌机内。3. 再放入苹果块。4. 加入温开水，然后上机，搅拌。5. 将渣过滤，只留汁，加蜂蜜调味即可（没过滤果渣更好）。凤梨黄瓜汁功效： 解暑止渴，助消化的作用。凤梨中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，还能有效地酸解脂肪；黄瓜则富含维生素E和黄瓜酶，可润肤，抗衰老，紧致毛孔，纤维丰富，有很好的减肥作用。材料： 凤梨 1个，黄瓜 1根做法：1. 凤梨切块，黄瓜切块。2. 放入大块凤梨。3. 再放入黄瓜块。4. 加凉水到1000毫升。5. 选择果蔬冷饮，按启动。6. 倒出果汁，即可。温馨小贴士： 凤梨一定要用盐水浸泡，盐水可破坏凤梨中的凤梨蛋白酶（凤梨蛋白酶会导致过敏体质者过敏）。猕猴桃青苹果汁功效： 补充维生素C，具有美白效果。材料： 猕猴桃 2个，青苹果 2个，柠檬 半个，蜂蜜 适量做法：1. 青苹果洗净，切成小丁。2. 猕猴桃去皮切成小丁。3. 半个柠檬切成小丁。4. 将全部果丁放进豆浆机中，加入凉开水至最高水位线。5. 选择果汁键，等2分钟就好了。6. 用滤网过滤掉残渣。7. 加入适量蜂蜜调味即可。草莓苹果汁功效： 富含纤维素，营养又可口。材料： 草莓 适量，苹果 适量，冷开水 适量做法：1. 水果备用。2. 草莓用盐水泡一会儿再用清水洗净去蒂，苹果洗净去皮，不用去核。3. 料理杯中放入萃取集中网安装好。4. 盖上盖子，装好投料口，把水果从投料口放入，拿掉投料口盖上盖子（喜欢甜点可加点冰糖）。5. 倒入适量冷开水的料理杯放到料理机上。6. 启动一个蔬果自动程式，一杯全营养不浪费的果汁就打好了。
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