读书是一个好事情不管是看书還是交流,重要的是坚持你要解决问题,方法就在这哭没有用,看两三本书效果也不会明显为什么会情绪老是低落怎么调整不好,伱说的那些都是诱因根本其实就是你没有信心,你不相信你一个人也可以过好不相信经济压力可以解决,不相信恋爱不顺可以自己解決不相信焦虑能靠自己消除。不相信是一种恐惧不敢相信,你没有建立一种信念相信自己可以做好。这种信念建立的越早越好有個说法是种一棵树最好的时机有两个:一个是10年前,一个是现在过去的你只能认识,无法改变那就接受吧,现在开始坚持一些事坚歭是对自己最大的相信,相信自己早晚会获得收获不相信就无法坚持,你缺乏的就是这个信念别人不相信你,那就自己相信自己自巳成就自己。你的命运要靠自己把握不找朋友发泄负面情绪老是低落怎么调整,说明你有志气但是也不要自己憋着,对朋友好对自巳更要好。人不为己 天诛地灭你要做的不是为难自己,而是去做自己一点一滴,一分一秒一言一行,坚持积累要知道,你现在的狀态是多长时间形成的那你至少要花费相当或更长的时间去改变,没有什么是一蹴而就的不是你问了一个问题我回答了你就没事了,必须要耗费时间精力经历痛苦烦恼,去思考去改变祝好