求好吃顶饿的零食，天天吃不上早餐，有时午餐也是不上，最近总是胃疼。微_零食吧_百度贴吧
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登录百度帐号　　如题　　楼主最近长胖了，后来总结，晚上一到八九点就饿了，然后就要吃东西，所以最近长了四五斤　　意志力不强又狠不下心减肥，求推荐好吃又不长胖的零食
主帖获得的天涯分：0
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　　顺手点评楼主的夜宵　　1.方便面：　　实在太饿了就单独吃，千万不要像楼主一样加蛋加香肠加叉烧，会胖得很惨的　　
　　饿了呀！！那方便面，扭动着性感的腰身，喊我吃了它，吃干抹净。这磨人的小妖精～　　
　　2.烧烤　　楼主家小区门口有家烧烤味道很好，吃了一次还想吃第二次，导致楼主晚上一饿就脑补他家的烧烤留口水，实在禁不住诱惑就会下楼去买。结论还是，吃了会胖很惨　　
　　@把小伤绑走到火星 2楼
20:00:23　　饿了呀！！那方便面，扭动着性感的腰身，喊我吃了它，吃干抹净。这磨人的小妖精～　　-----------------------------　　终于有人跟楼主一起饿了，好欣慰
　　以前我也经常看你这样的帖子，妄想嘴巴过瘾，身材也不变形，现在(╯‵□′)╯︵┻━┻，一切都是泪啊
　　貌似听说寒天是得，可惜我们大陆没有　　
　　哪有不长肉的零食啊？　　对了，黄瓜算不算？　　在我的印象中，好吃的零食都长肉，比如瓜子，比如牛肉，比如鱼片，比如膨化食品。
　　3.海苔　　楼主就在吃这个牌子的，好吃不贵。吃不饱不说，吃了一口就停不下来，还越吃越饿的感觉。结论，没自制力的亲们不要晚上吃　　
　　@徐孜馨 6楼
20:03:09　　貌似听说寒天是得，可惜我们大陆没有　　-----------------------------　　寒天是什么
　　正在啃糖年糕，好吃！　　
　　@涧水碧于天 7楼
20:03:53　　哪有不长肉的零食啊？　　对了，黄瓜算不算？　　在我的印象中，好吃的零食都长肉，比如瓜子，比如牛肉，比如鱼片，比如膨化食品。　　-----------------------------　　我马上就要说到这些了
　　有个词叫饥不择食啊。。。
　　@徐孜馨
20:03:09　　貌似听说寒天是得，可惜我们大陆没有　　—————————————————　　正饿的抓心挠肝的看见阁下的回复突然想起柜子里的一个寒天果冻！0卡的！抱住mua一个！　　
　　4.坚果　　楼主爱的坚果，每隔段时间就要买来吃。最近一次是前天买完今天吃光，结论：吃了胖很惨　　
　　屎吧，想着就不想吃了，馋的时候吃屎吧　　
　　5.水果　　楼主为了图省事，每天晚上榨汁。结果，胖了胖了，杯具的，哪个楼主告诉水果是减肥的，楼主为什么吃胖了？后来经过了几分钟的冥思苦想，楼主终于知道原因了：一晚上喝六个以上的水果精华能不胖么。结论：水果可以吃，但要找对吃法，榨汁机不如搅拌机实惠　　
　　@夜太hey 12楼
20:07:45　　有个词叫饥不择食啊。。。　　-----------------------------　　楼主每到晚上就是这个状态
　　@我是丢丢族 14楼
20:09:45　　4.坚果　　楼主爱的坚果，每隔段时间就要买来吃。最近一次是前天买完今天吃光，结论：吃了胖很惨　　-----------------------------　　据说，每天吃一小把干果可以防猝死，不过，能控制在一小把的吃货不是合格的吃货！　　反正我对着一袋开心果或者杏仁是绝对抵不过诱惑一定要吃光的！
　　来我家买牛肉干，吃两根就不饿了，还不怎么长肉肉呢。给亲底价哦。
　　@雪落千里隐青衫 10楼
20:06:57　　正在啃糖年糕，好吃！　　-----------------------------　　糖——年糕～～～～偶尔吃下没关系啦
　　弄点好吃的 然后吃上面的空气　　
　　晚餐把主食改成粗粮。超搪饿呀。早睡。尽量别吃夜宵。
　　6.蔬菜　　楼主有段时间晚上天天煮青菜吃，没错，白水煮，煮过萝卜、芹菜等。悲剧的是，不顶饿也不减肥，最主要的是，过不到嘴瘾，导致心理上的极大不满足。结论：慎食，影响心情　　不信看下图：看了能饱么，绝对不能　　
　　回复第8楼，@我是丢丢族　　3.海苔 　　楼主就在吃这个牌子的，好吃不贵。吃不饱不说，吃了一口就停不下来，还越吃越饿的感觉。结论，没自制力的亲们不要晚上吃 　　--------------------------　　好吃不贵！马克！一直觉得海苔就是赤果果地抢钱。。。　　
　　@林恩白 21楼
20:14:53　　弄点好吃的 然后吃上面的空气　　-----------------------------　　这是要把自己馋死的节奏么
　　煮玉米，正在吃　　
　　失望出贴　　
　　我也是啊。有选择性的吃吧。燕麦阿，网上有教程用即食燕麦自己做的零食，配一些坚果，葡萄干，做成燕麦干。顶饿，还润肠。还有西红柿阿，每天饿了就吃圣女果阿，或者圣女果干。解馋。嘿嘿。。全麦的面包也不会长胖。海苔也不会长胖，但是我也停不下来的节奏啊。我就这样吃，没胖，还瘦了点。　　
　　黄瓜　　
　　@我是丢丢族 16楼
20:12:41　　5.水果　　楼主为了图省事，每天晚上榨汁。结果，胖了胖了，杯具的，哪个楼主告诉水果是减肥的，楼主为什么吃胖了？后来经过了几分钟的冥思苦想，楼主终于知道原因了：一晚上喝六个以上的水果精华能不胖么。结论：水果可以吃，但要找对吃法，榨汁机不如搅拌机实惠　　　　-----------------------------　　榨汁多麻烦啊。。。。而且真的糖份蛮多的。　　想吃零食的时候，吃个苹果什么的，既好吃，又解馋，热量还不高～～～
　　白开水吧　　如果是喝白开水都长肉那就算了= =
　　7.麦片　　就是这货，麦片不也是粗粮么，为什么楼主吃完还是不饱啊，平均一小时饿一次是什么情况啊。麦片减肥？楼主胖啦胖啦胖啦，减P肥啦，原因难道是楼主用了全脂奶粉一起冲么？结论：要吃的自己实验吧，反正楼主吃胖了　　
　　楼主海苔名字叫什么我一直都吃波力海苔　　
　　@总有一天会开始 28楼
20:22:04　　我也是啊。有选择性的吃吧。燕麦阿，网上有教程用即食燕麦自己做的零食，配一些坚果，葡萄干，做成燕麦干。顶饿，还润肠。还有西红柿阿，每天饿了就吃圣女果阿，或者圣女果干。解馋。嘿嘿。。全麦的面包也不会长胖。海苔也不会长胖，但是我也停不下来的节奏啊。我就这样吃，没胖，还瘦了点。　　-----------------------------　　面包？但是楼主最爱的不是全麦包
　　回复第32楼，@我是丢丢族　　7.麦片 　　就是这货，麦片不也是粗粮么，为什么楼主吃完还是不饱啊，平均一小时饿一次是什么情况啊。麦片减肥？楼主胖啦胖啦胖啦，减P肥啦，原因难道是楼主用了全脂奶粉一起冲么？结论：要吃的自己实验吧，反正楼主吃胖了 　　　　--------------------------　　我吃燕麦瘦了啊。你不要用全脂奶粉阿。大晚上那是胖死的节奏。　　
　　吃晚饭尽量多吃些，晚上就不会饿，也就不会吃零食了。　　我是一日三顿饭，基本不吃零食，偶尔水果滴　　
　　回复第34楼，@我是丢丢族　　@总有一天会开始 28楼
20:22:04 　　我也是啊。有选择性的吃吧。燕麦阿，网上有教程用即食燕麦自己做的零食，配一些坚果，葡萄干，做成燕麦干。顶饿，还润肠。还有西红柿阿，每天饿了就吃圣女果阿，或者圣女果干。解馋。嘿嘿。。全麦的面包也不会长胖。海苔也不会长胖，但是我也停不下来的节奏啊。我就这样吃，没胖，还瘦了点。 　　----------------------------- 　　面包？但是楼主最爱的不是全麦包　　--------------------------　　但是只有全麦面包不长肉肉。还有不要用全脂奶粉泡燕麦，实在不行用脱脂牛奶阿，扔里几个葡萄干，好吃。哈哈。。　　
　　8.黄金吉士排　　桃李的面包最爱这个，很香有木有，楼主不爱吃面包的人都能一口气吃一排。结论：吃了胖很惨，晚上表吃　　
　　马无夜草不肥。大晚上吃零食是个不好的习惯。
　　回复第32楼，
@我是丢丢族　　7.麦片　　就是这货，麦片不也是粗粮么，为什么楼主吃完还是不饱啊，平均一小时饿一次是什么情况啊。麦片减肥？楼主胖啦胖啦胖啦，减P肥啦，原因难道是楼主用了全脂奶粉一起冲么？结论：要吃的自己实验吧，反正楼主吃胖了　　--------------------------　　@总有一天会开始 35楼
20:29:18　　我吃燕麦瘦了啊。你不要用全脂奶粉阿。大晚上那是胖死的节奏。　　-----------------------------　　没有奶粉太难吃了啊，白水泡的死都吃不下去
　　@知辛 39楼
20:31:56　　马无夜草不肥。大晚上吃零食是个不好的习惯。　　-----------------------------　　确实　　看了你这句话我刚泡好的麦片吃了一半就放下了
　　海苔名字阿 楼主选择性忽略吗。　　
　　我吃了一天的瓜子 舌头和上颚都吃破了
　　9.烤红薯，紫薯　　楼主有段时间天天用微波炉烤红薯紫薯吃，买个头小的，两个鸡蛋大小，用保鲜膜包了，烤三分钟闷一会，翻面再三分钟，再闷一会，拿出来放凉点开吃。吃了肯定会胖的　　
　　10.糖果　　平时喜欢屯花花绿绿的糖，还爱吃巧克力。晚上肚子饿会忍不住抓来吃，必胖无疑啊　　
　　没啥说的了，楼主的零食比较常规，主要是楼主一饿就要吃咸的，不然吃多少都不管用。但是肉干鱼片类的，米饭包子主食类的，楼主晚上是不吃的　　大家都来发表下意见吧
　　@我是丢丢族
20:47:25　　没啥说的了，楼主的零食比较常规，主要是楼主一饿就要吃咸的，不然吃多少都不管用。但是肉干鱼片类的，米饭包子主食类的，楼主晚上是不吃的 　　大家都来发表下意见吧　　—————————————————　　海苔名字 问第三次了　　
　　后悔点进来。。。。。。。　　好饿(╯‵□′)╯︵┻━┻
　　糖分和碳水化合物摄入过多，应该吃点牛肉干，猪肉脯的蛋白质类，最好是白煮蛋。蛋白质是最抗饿的。
　　最近在开始第N次减肥，饭量减半，吃饭后在家里走动走动，打扫下卫生什么的，睡前做下仰卧起坐和抬腿，10天了才瘦了3斤，真是好气馁。。。　　我跟你一样，晚上特别有食欲，一天吃的最多的就是晚餐，晚餐之后是各种零食，因为睡得晚 经常睡觉前还要吃一餐。这几年一共胖了二十斤！！！
　　马克 同求热量低的零食！
　　@和穆勒一起成长 47楼
20:49:19　　@我是丢丢族
20:47:25　　没啥说的了，楼主的零食比较常规，主要是楼主一饿就要吃咸的，不然吃多少都不管用。但是肉干鱼片类的，米饭包子主食类的，楼主晚上是不吃的　　大家都来发表下意见吧　　—————————————————　　海苔名字 问第三次了　　-----------------------------　　是一个韩国牌子，超市进口区都有。。你在淘宝搜 韩国 海苔 就行了。。。。
　　有那么饿吗？楼主你几点睡啊？　　
　　这段时间疯狂爱上了海带丝= =煮方便面一定会加烤肠和一大袋香辣海带丝，对炸薯条和鸡翅毫无抵抗力。没救了。不过还好对零食不是很执着，不喜欢糖和饼干甜食~~
　　@我是丢丢族
20:12:41　　5.水果　　---------------------------------------　　香蕉不错，管饱，吃了心情好，还瘦大腿（据说）不过热量在水果里算高的，一天一根差不多了
　　连饿都忍不了，还怕长肉有用吗？记得刘嘉玲说过一句话，自从进了娱乐圈，从来没有吃饱过　　楼主估计像我一朋友，晚上5，6点刚吃完饭，7点多又饿了，小点心啊，方便面啊，汤水啊又一顿，不过丫怎么吃都不会太胖，稍微运动一下，就在标准体重之下了
　　海苔！吃了有饱俯感！还好吃！我感觉热量不多　　
　　我只想说吐槽就行,不要带图……………………...
　　黄瓜　　
　　我饿了一般是一杯牛奶，还不饱就睡觉，睡着了就不饿了
　　其实什么零食都可以吃的 我就什么都吃 除了油炸食品 一般饿的话我吃一口就放下 过十多分钟又饿的话再吃一口 多喝水也会减少食欲的
　　楼主你难过没有用的，不需要再难过　　，那年我和男友开始恋爱了，我慢慢爱　　上了他，我们相处得很好。突然　　有一天，他一本正经地提出分开，　　说是性格不合，但后来我发现事实不是这　　样，原来他已移情别恋。我最后没办法只好　　(接下面)　　去找命（ming)理x　　(接下一行)　　大师帮忙，虽然我平时也　　(接下一行)　　不相信这些，但这次是真的没路可走了，大　　(往下看)　　师帮我分（fen)析了一下，还教　　(看下句)　　我一些办法。事实上当时也并不是很相信这样　　(接下句)　　就能挽回我男友，当时那样　　(看下句)　　做也只是病急乱投医而已，就当作是尽　　(接下句)　　力了，然后听天由命吧。没　　(接下句)　　想到我付出的努力还真有了回　　(接下句)　　报，两星期后我男友就出现了　　(下行)　　，要求复合。。。我们已结婚，和和美美。这　　(看下句)　　下子我完全信服老师，非常神　　(往下看)　　奇，也许你会说这是碰巧，但我心里知道这　　(接下句)　　绝非碰巧，这是实实在在的感应　　(接下句)　　。我包了个红包给他表示感谢，但他不肯　　(接下行)　　收下，说他学命术不是为了钱财，而　　(看下句)　　是为了帮别人排忧解难　　(下行)　　。我心里觉得这才是真正的民　　(接下一行)　　间老师。先生　　的(易(实))企鹅(象)与微　　同是：　　贰⑦叄贰⑥伍医7溜戚　　（汉字转为数字，共10个数字）　　---------------------------------------------------　　这位美女，你是我的恩人，真的，是你　　(接下面)　　的回复帮了我， 去年二月我看　　(接下一行)　　你的回贴后找过大（d） 师， 自从　　(接下一行)　　找大师后几天后我男友就主动　　(接下一行)　　给我打电话，我们打算明年底结婚，谢谢
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)有什么吃起来费时间，又低热量的零食？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",235,416分享邀请回答42086 条评论分享收藏感谢收起834145 条评论分享收藏感谢收起想吃零食又怕胖？这几种零食，想吃多少吃多少，让你解馋又不会发胖想吃零食又怕胖？这几种零食，想吃多少吃多少，让你解馋又不会发胖会做饭的烘焙师百家号吃哪些零食不会发胖？每个人都有一张好吃嘴，嘴馋想吃零食又怕发胖怎么办，下面一起来看看这些零食又解馋又不会发胖。下面就和小编一起来看看吧！海苔海苔有咸香的口感，热量很低还营养丰富，包括镁钙等微量元素。此外，海苔还可以增强代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。外表一点点的橄榄油使得海苔酥脆的口感可以满足你想吃薯片的愿望，且不会发胖。巧克力杏仁奶据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉罪恶的巧克力饮品。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”冻干苹果这是最近很受欢迎的零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。詹姆斯表示，这种零食方便携带，如果被困机场，相比那些在售卖的看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，这种冻干苹果不失为更好的选择。西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。牛肉干或酱牛肉酱牛肉或牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。相比小包装酱牛肉，牛肉干含水分和盐分更少些。另外，酱牛肉的营养价值大致相当于相同重量牛肉干的1/2，钠的含量却高一倍。圣女果圣女果不会撒得到处都是，方便携带还不会留有任何气味。你可以像吃糖果一样一颗一颗地吃，却不会摄入一点点糖份。吃圣女果所消耗的热量比你吃到的还要多。而且你还可以获得维生素C、锌元素、番茄红素和其他抗氧化剂，保持皮肤水嫩有光泽。花生花生中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。习惯于久坐的白领，不妨准备点花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃花生核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。蔬菜沙拉如果家里晚餐有没煮完的蔬菜，例如多出的一条小黄瓜、几片生菜、大番茄等，可先洗好、切好，加一点点油醋及调味料，装入保鲜盒里腌一晚，隔天带到办公室当下午茶点心，顺道补充上班族经常外食而吃不够的蔬菜量，让点心零食有更多元选择。全麦杂粮面包全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。如果是吃市售的营养能量条，可依包装上的标示选择低糖、高纤的产品，并限制吃70～100卡。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。会做饭的烘焙师百家号最近更新：简介:各种烹饪秘诀以及的美食制作经验相关文章酒后不想吃饭吃点什么零食顶饿_百度知道
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酒后不想吃饭吃点什么零食顶饿
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下酒菜啥的！！
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