天津煎饼果子
天津乐其食餐饮培训
循环教学，随到随学节假日不休
天津煎饼果子
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适合对象：有需求的学员课程费用：询底价班　　型：任意时段班级班制：小班课程课时：电话咨询开课日期：长期上课地点：总部（塘沽校区）查看地图
乐其食餐饮培训机构—是一家专业从事餐饮研发、推广和培训为一体的综合性服务公司；公司位于“小吃之城天津市，公司教学环境舒适，教学器材齐全，师资力量强大，公司于2006年成立至今,始终以发扬和振兴中国餐饮为己任，长期不断研发和创新，多次获得了天津市各级部门的嘉奖和同行业的好评；公司打造的优秀餐饮培训技术团队，以独特创新的培训模式，现以为国内外培养了无数成功的餐饮老板和厨师精英。
公司现推广培训的项目有：中餐系列、面食系列、四川火锅系列、小吃系列、卤菜系列、烧烤系列——共计六大类100多种小类。公司全体员工热枕期待和欢迎全国五湖四海的朋友前来参观和学习！
现在各式各样的宣传，都说自己好，让人无法选择。真正好的产品是经得起考验的，免费品尝是我们这一贯的终止，不收试吃费，先品尝后学习，学不会退学费。
培训优势——学员可进行实地考察品尝，满意后签约，一次性交费，免费提供食宿，免费提供所有学习材料，中途不收取任何名目的教学费用。不限教学时间，学会为止！所有核心配方均形成了标准化书面资料，我们将毫无保留的把核心配方教给学员。开业可以全程指导，上门带店。
专人专教——师傅一对一教学，手把手指导，**保证学到的是正宗原汁原味！
反复练习——学员全程亲手独立操作，学习材料充裕，餐饮培训器材齐全，力求在舒适的大环境下，学员通过反复实际练习，学会技术精髓!
原料识别——在培训过程中，由专业师傅带领学员去调味品市场、餐饮器具市场对原料和后厨设备进行的现场识别和购买要领的教学。让准备开店学员在原材料和器具的采购无后顾之忧，赢在事业的起跑线！
**承诺——在此承诺，学员学成后可以直接让朋友或亲戚验收品尝，对所有开店的学员均提供开店选址、布局、装修、价格定位等一系列的培训指导，并提供，全国各地学员的开店的成功经验和经营理念。并长期对学员免费提供所学项目的咨询和升级教学。
【郑重承诺】我公司都是有师傅亲自教学, 口味正宗。先品尝，满意之后再学。与每个学员签订学习-培训合同。学习技术可来1-2人，携带身份证，收一份学费。提供午餐住宿，无线上网。包教包会，亲手操作。毕业后终身向学员提供技术咨询。所有核心配方均形成了标准化书面资料，我们将毫无保留的把核心配方教给学员。开业可以全程指导，上门带店。
培 训 项 目
天津煎饼果子 灌汤包 麻酱烧饼 马记烧饼 锅巴菜 豆腐脑 麻团 茄夹
飘香牛肉面 板面 饸饹面 重庆小面 刀削面 拉面 果蔬面吧 炸酱面
酱香饼 手抓饼 武大郎烧饼 鸡蛋灌饼 晨光烧饼 麦多馅饼 馅饼 肉饼 烧饼 家常饼 门墩
口味: 椒盐，五香，白糖，花生，豆沙，麻辣，果酱，麻辣,葱油饼，白金饼，火腿蛋饼
狗不理肉包 庆丰包子 芭比包子 南翔小笼包 锅贴 生煎包 煎饺 大娘水饺 吉祥馄饨 云吞 千里香馄饨 永和油条 大饼熏肉 肉夹馍 大饼夹一切 杂粮窝头 馒头
黄焖鸡米饭 台湾卤肉饭 台湾肉燥饭 盖浇饭 百合饭煲 木桶饭 石锅拌饭 铁板米饭 煲仔饭 蛋包饭 骨头饭 红烧牛肉 扣肉 东坡肉 卤猪蹄 卤肥肠 卤排骨 番茄牛腩 大排饭 鸡腿饭
砂锅系列 过桥米线 重庆酸辣粉 杨国富麻辣烫 木炭烧烤 烤肉 羊汤 现磨豆浆 营养粥 砂锅土豆粉 烤冷面 炸串 麻辣香锅 万州烤鱼 干锅鸭头 酸菜鱼 日本寿司 料理 铁板烧系列 老鸭汤 酱羊骨 羊蝎子火锅 石锅鱼 小火锅 四川火锅 砂锅系列 烤肉 凉皮 凉面 营养粥 精品凉菜 十三香小龙虾 &北京果木烤鸭、无烟烧烤、四川干锅煲仔饭石锅拌饭铁板炒饭炒面老鸭粉丝汤牛肉粉丝汤卤菜火锅、四川凉菜绝味鸭脖重庆烧鸡公煲 酸菜鱼水煮鱼水煮牛肉毛血旺砂锅米线砂锅麻辣烫盐酥鸡冰糖葫芦冷菜炒菜煲汤菜泡饭盖浇饭熟食
猪货系列 鸡鸭系列 麻辣系列 牛货系列 炸货系列
披萨 蛋挞 焗饭 意大利面 千层面 咖喱饭（ 鸡腿 茄子）饮品 甜品 汉堡 小吃 糕点 蛋糕
有需求的学员
班级：小班
开课时间：随到随学
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状元及第粥的做法
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杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~
作者：之家哥
摘要：网贷之家小编根据舆情频道的相关数据，精心整理的关于《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》的相关文章10篇，希望对您的投资理财能有帮助。
《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选一明星的身材一直是大家津津乐道的话题尤其是女明星胖了或是瘦了都是新闻热点事实上，没有什么吃不胖的身体体质明星也需要通过控制自己的食欲加强健身强度来维持身材要不然，电视里那些身材完美的“小妖精”可不是自己睡一觉就出来的为了维持自己完美的身材明星们从饮食上就严格要求自己今天折姐就跟大家聊聊女明星们的减肥食谱看看她们在减肥期间都吃什么少吃派邓紫棋粗粮 蔬菜邓紫棋在网上说“你吃了什么，会在你的身材上反映出来；你思想了什么，会在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持，建议各位与人同行互相鼓励，会非常有动力。”为了保持身材和体型邓紫棋不仅十分注重健身对饮食的把控也毫不放松粗粮与蔬菜的搭配或是蔬菜搭配番茄蛋花汤这就是减肥期间邓紫棋的晚餐伊能静蔬菜 深海鱼米粒的全能妈妈伊能静也是一个对自己身材要求很高的女人为了能有最佳身材食用无添加调料的食物重口味的折姐觉得这方法不太适合自己不过伊能静有一理念折姐还是很赞同的不要节食！选对了健康的食物一样可以助于减肥身体需要的热量如果不能从日常饮食中获取那么就要从肌肉中获得而不是脂肪时间久了，身体中的肌肉越来越少而脂肪不减反升，后悔死你！刘 芸麦片 青菜同是辣妈的刘芸对减肥也颇有心得面对网友关于产后身材的恢复她支招麦片搭配青菜蔗糖们觉得怎么样呢~袁姗姗全麦面包 蔬菜不久前，袁姗姗在微博中晒出自己的减肥午餐――西兰花+白粥。虽然十分的清淡，但都是健康减肥食物的首选。想要减肥的MM们饮食方面首选新鲜绿叶蔬菜，肉类以鱼肉牛肉为主。写在最后：给大家推荐一家3年老平台立即理财拿→(年化收益10%)转载本文请注明来源于安全110：http://www.p2b110.com/news/126994.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"http://www.p2b110.com/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg.share.baidu.com/static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选二身高172cm的娜扎盘正条顺清瘦可人有时候甚至显得有点太瘦然鹅大家有天大家惊奇的发现了她的小肚子▼其实在娜扎领衔之下越来越多人发现很多看似苗条的女明星其实都是隐形小腹婆譬如以A4腰36D胸叱咤娱乐圈的带货女王大幂幂被怀孕的女神高圆圆让人觉得都不用厕所的神仙姐姐刘亦菲男人看她都只盯一个地方的性感代名词——柳岩为什么几乎半个娱乐圈都是小腹婆?北京协和医院内分泌科副主任医师朱惠娟曾表示　每3个女性就有1个“隐形肥胖”一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之最！目前肥胖人口达3.25亿人，增幅超过美国、英国和澳大利亚。而且，中国人肥胖的标准和其他国家不同，主要有几大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。什么是隐形肥胖?白色脂肪组织分布于人体的多个部位，可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。　　1 、皮下脂肪，指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。一般来说，女性的皮下脂肪比男性多。
2 内脏脂肪，主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏脂肪更容易存积。
要准确判断是否属于“胖人”，仅靠测量体重是不够的，体脂率才是衡量指标。朱惠娟表示，正常成年人的体脂率大约是男性20%、女性25%。研究发现，19岁以上的女性，每3个就有1个属于“隐形肥胖”，这部分人普遍体重指数(BMI)值低，但体脂率超标。
朱惠娟表示“有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。”　
那么，应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢？最简便的方法是计算腰围与臀围的比值，只需一条卷尺，就能判断出内脏脂肪是否过多。　
第一步测腰臀比（腰臀比=腰围÷臀围）　　方法：笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。 如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群，需要马上进行第二步测试。　　第二步测试腰腹皮下赘肉　　方法：试着捏肚脐周围，如果能轻松捏起2厘米，表示堆积的是皮下脂肪，如果捏不起来，表示很多脂肪堆积在内脏里。　　如果想更精确地了解信息，可以到医院进行测量，计算出腹腔内脂肪的面积，如果内脏脂肪面积超过100平方厘米，即可诊断为内脏脂肪型肥胖。隐形肥胖有多可怕？　肥胖不仅影响美观，还会对身体各器官、骨骼及肌肉带来的多种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。
抑郁、不孕不育　　英国伦敦大学皇家理工学院教授吉米·贝尔教授指出，当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。　　不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。　　内脏脂肪还可能致癌。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。　　心脏病　　贝尔教授表示，内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。　　肥胖还会导致心脏肥大，进而使心脏泵血效率**降低，导致气短和疲劳。　　呼吸急促　　英国曼彻斯特亚历山大医院放射疗法专家瓦夸尔·巴蒂博士表示，肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。　　呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
除此之外，皮下脂肪的危害也不能轻视。其中包括:
　 头痛、打鼾　　英国曼彻斯特亚历山大医院整形外科专家马克·海顿表示，颈脖后脂肪过多会压迫神经，导致头痛。　　美国一项涉及14.3万人的大规模调查发现，日常慢性头痛在肥胖人群中更为常见。　　巴蒂博士也通过研究发现，颈部皮下脂肪堆积越多，越容易压迫呼吸道，导致打鼾。　
关节炎、静脉曲张　　海顿表示，身体肥胖意味着髋关节不得不承受额外的重压，磨损更快，更容易导致髋关节炎。　　英国关节炎研究会指出，在肥胖人群中，不良姿势和不健康步态更常见，也加重了骨关节炎的危险。此外，器官被脂肪包围还会导致静脉曲张。　　脚跟疼痛　　海顿表示，肥胖会导致脚部疼痛。 哈佛大学医学院研究发现，身体超重会增加足底肌膜（脚掌韧带）压力，导致炎症，行走时后脚跟容易产生剧烈疼痛。　　关节炎　　英国关节炎研究会数据表明，对膝盖和脚踝等承重关节而言，肥胖是导致骨关节炎的最大单一病因。而肥胖人群罹患膝盖关节炎的危险会增加14倍。　　英国整骨疗法医学会的伊恩·德赖斯代尔博士解释说，体重每增加0.45公斤，跑步或跳跃对关节产生的压力就会增加10倍以上。　　如何逃离隐形肥胖魔掌？　　要想远离隐形肥胖，可以从两方面入手：
　1.减少脂肪的生成和增加脂肪的消耗。　　①饮食上少精多粗，把一部分精米白面换成豆类、粗粮，少吃肥肉和油炸品，改变以往的烹饪习惯，最好把炒、炸的方式改成蒸、煮、烫、炖。　　②记录下每天的饮食状况，不只是三餐，零食和饮料也要记录在内。这样可以监督自己，避免摄入过多的热量。　　③每天吃一勺有滋补作用的坚果，用山药、红薯等薯类食材来替代米饭，对减少体脂有好处。　　2.适量运动保证身体“收支平衡”。　　①多参与大耗氧量的全身运动，如游泳、爬楼梯、柔软操或健身操、骑脚踏车等，每次运动需持续20分钟以上。　　②改变长期静坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。注：以上部分资料整理自环球网-生命时报文章《每3个女性竟然就有1个“隐形肥胖”》，文中建议仅供参考，具体请咨询医生或相关专业人士生活有告别小腹婆，只做小富婆 健身分期合作机构：冰点健身机构地址：中山市东升镇朝阳路111号逸阳居201商铺咨询热线：7 瑜伽分期合作机构：金蝉瑜伽机构地址：中山市石岐区岐关西路迎阳正街1号之一3楼B08室（南下店）； 中山市利和广场南门益华大厦东座8楼818室（利和店）；中山市东区岐关西路55号朗晴假日园4期16栋5座2层5号商铺（朗晴假日店）咨询热线：9/ 舞蹈分期合作机构：灵子舞蹈机构地址：沙溪店-中山市沙溪镇星宝路3号星宝明珠花园74之2卡之2，电话-；横栏店-中山市横栏镇四沙市场红绿灯路口（台铃电动车本栋2楼），电话-。往期相关优质文章（点击文字即可查阅）：赚钱的方法有无数，但路只有一条比高房价更可怕的是，35岁以后你还能干嘛？这是我看过的最棒建议20岁已经在担心中年危机？这不是矫情，是现实最悲哀的教育：把普通家庭的孩子养成了生活条件上的“富二代” ▏年化收益6-12% ▏资金-------------------------www.365ibank.com-------------------------关注天天财富订阅号延伸你的理财生活有趣·有料·有心▼点击【阅读原文】，立即跳转官网投资理财《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选三文化微刊让出借更安心诚信 规范 专业 透明今日话题：晚餐美国一位健康专家说：“晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑，但是却不无道理。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。1晚餐与肥胖90%的肥胖者都存在这个现象，晚餐吃的太好，太多，加上晚上运动量少，能量消耗非常低。导致多余的热量在胰岛素作用下大量合成脂肪，时间久了，肥胖也就自然而然形成了。2晚餐与糖尿病、脂肪肝晚上长期吃的过饱，会导致胰岛素大量分泌，容易造成胰岛负担加重，加速老化，进而会诱发糖尿病。晚餐如果吃太多的高蛋白、高油脂、高热量的食物，会刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白，形成高血脂症，容易形成脂肪肝。3晚餐与肠癌晚上吃的过饱，蛋白质食物无法完全消化，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质；加之晚上活动量少，肠壁蠕动缓慢，会延长有毒物质在肠道内的停留时间，这样患肠癌的风险就会增加，所以晚餐别吃的太饱。4晚餐与尿路结石晚餐不宜吃的过晚，因为人体的排钙峰值期在晚餐后4-5小时，所以要避免在排钙期进入睡眠。否则会影响尿液排出体外，致使尿中的钙不断增加，形成结晶体，长期这样会容易形成结石。5晚餐与高血压睡眠时，我们的血液流速度会减缓，晚餐如果吃过多荤食，大量脂肪就会沉积在血管壁上，引起小动脉和微小动脉的收缩，外周血管阻力就会增高，易使血压突然升高，加速小动脉的硬化过程。6晚餐与动脉粥样硬化吃高脂肪、高热量食物，会引起胆固醇高，并在动脉壁堆积起来，会诱发动脉粥样硬化和冠心病。所以晚餐美食、饱食及过迟吃晚饭都是引发心血管疾病的主要原因之一。7晚餐与急性胰腺炎晚上暴饮暴食，外加饮酒，极易诱发急性胰腺炎，严重者还可能在睡眠中休克、猝死。8晚餐与老年痴呆长期晚餐吃太饱，睡眠时胃肠及肝、胆、胰脏等器官还在运行中，致使脑部不能休息且血液供应不足。进而影响脑细胞正常代谢，加速脑细胞老化，长期以往会患上老年痴呆。9晚餐与睡眠质量晚餐吃太多，会使大脑生物钟处于兴奋状态，胃、肠、肝、胆等在我们睡眠时仍处于不断地工作中，这样会造成多梦、失眠，长期下来就会引起神经衰弱等疾病。晚餐要吃得早，吃得少；多吃素食，少吃荤食。避免吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。如何搭配我们的晚餐呢？这样吃远离肥胖，百病不生！蔬菜1现代人生活节奏很快，早餐和午餐基本上都是简单了事，蔬菜吃的非常少，其实每天我们的身体每天需要摄入500克的蔬菜才能达标。粗粮2粗粮虽然口感不怎么样，但却能帮助减肥、缓解便秘，还能预防三高。在外面很少有机会吃到这些，晚上有点时间下厨，就是吃它们的好机会。如果你减肥心切，也不想饿着自己，不如试试下面这些：Q水果 + 酸奶粗粮豆粥 + 蔬菜A豆子 + 坚果 + 蔬菜薯类 + 豆制品 + 蔬菜最佳的晚餐时间3晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐后不要就立即寝，走动走动，让身体消化消化。结语“早餐是给自己吃的，晚餐是给医生吃的。”送给所有的伙伴们！微信号：bfsuo1币丰所：您身边的财富小管家（广告：网贷有风险，出借须谨慎）部分图丨文来源网络《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选四不知道从什么时候开始，“过午不食”成为了一种养生方式！ 很多想瘦的人，都把这四个字当成准则。但这种生活方式，存在危害身体健康的风险！“过午不食”，意思是“正午”（大概中午11点到下午1点）以后，直到次日黎明，都不能再进食了。29岁的小周，在杭州一家外企工作，平时工作十分忙碌，一日三餐不能按时，特别是晚饭，常常是加班到很晚，才想起自己晚饭没吃，于是就随便定个外卖解决。后来，一次偶尔，他在网上接触到了“过午不食”的概念，就开始每天不吃晚饭，“我觉得不吃晚饭挺好的，一举三得，一来可以减肥，二来可以养生，三来还能节省吃饭时间，做更多其他的事儿。”就这样，小周默默坚持了5年不吃晚饭。尽管平时偶尔也会有胃部不舒服的时候，但他也没有当回事。然而，就在上周二，他吃了点辣椒后，突然肚子剧烈疼痛起来。“医生，我中午吃了点辣椒，现在肚子痛得不得了，可能是得急性胃炎了。”小周来到浙江省中山医院脾胃病科就诊，刚进门就急匆匆地说。接诊医生在详细询问了病史后，怀疑小周的腹痛可能不仅是急性胃炎那么简单，建议他做个胃镜检查。小周听了后，觉得有些不以为然，甚至觉得医生这是小题大做了，但最终他还是抵不过医生的百般劝说，做了胃镜检查。检查结果出来后，小周大吃一惊，本以为自己的胃很健康，却不想胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡（直径大于2厘米），还有出血和咖啡色血痂。目前，经过治疗，小周的溃疡已经逐渐愈合，疼痛也明显好转。不能盲目照搬“过午不食”人如果长时间处于空腹状态，那么身体就会出现一些异常反应——调节体重的两种激素含量将大幅度偏离正常值：能够增长食欲、刺激饥饿感、加速胃排空及胃酸分泌的脑肠肽会急速增加；能够降低食欲、抑制脂肪细胞合成的瘦素则会大幅减少。如果这样，人在过午不食后不仅不会瘦，反而会更容易胖。相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。最好在5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律；晚饭要吃得清淡些，可以适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉或蛋类；多吃些蔬菜和粗粮。和古人相比，现代人夜间活动量大，常常到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至断食，会使身体缺乏能量，而且人体胃中存在胃酸，如果长时间不进食，可能会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久之就会出现溃疡等疾病。如果当溃疡没有及时和发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。“过午不食”并不是健康的减肥方法，认真把握好饮食的节奏和习惯，才能在健康的前提下实现自己对好身材的追求。过午要吃，而且还要高质量地吃，这才是正确的养生方式！细数那些奇怪的减肥方式单一饮食蔬菜只吃黄瓜，水果只吃苹果，什么类型的食物都只吃其中的一种，这样的吃法，复胖率是最高的。每种食物所含营养都不同，可能这个蛋白质多一些，那个膳食纤维多一些，盯着其中一种猛吃，摄取不了均衡的营养。不但减肥没长远的效果，消化系统和内分泌系统也会紊乱。只求低热量限制热量不对吗？当然对，但是有一个大前提——在营养均衡的情况下。正常人每天至少需要摄入1200大卡，一旦热量摄入太少，正常的生理机能无法自然运作，连外界的细菌病毒都抵御不了，怎么还会有力气减肥呢？再则，摄入热量过少时，身体将自动进入储备热量的状态，吃进去的食物将有更大的可能被转化为能量存储起来。吃药减肥许多懒得花时间运动的人既想减肥又想肆无忌惮地吃各种高热量食品，减肥药就成了第一选择。相当一部分减肥药让服用者上吐下泻，以为排出了多余的热量，事实上那都是水分，吃进去的脂肪还留在体内。另外有些减肥药声称可以抑制食欲，但一旦停药，将比原来更控制不住吃吃吃的欲望。更可怕的是，减肥药带来的危害可不只有反弹。无论是什么减肥药，或多或少都有副作用。拒绝碳水化合物碳水化合物是人体最直接的能量来源，不吃碳水化合物（主要是米饭等主食），身体缺乏供给，就会分解宝贵的肌肉进行供能，体脂率果断上升，人也很容易疲劳，做什么都打不起精神。只有单糖类的碳水化合物（精白米饭、甜甜圈、雪糕、过量的含糖水果等）会让血糖迅速上升，促进脂肪合成。复合碳水化合物（燕麦、大豆、玉米等）对血糖不会产生显著影响，而且还能促进肠胃蠕动，加快身体排毒。运动后忍饥挨饿在健身房中挥汗如雨，感觉燃烧掉了半条命，然而运动过后什么都不敢吃，因为吃下去的食物会变成脂肪，运动就白做了——这么想的人有99%都在运动后第一顿正餐中控制不了强烈的饥饿感，吃到忘我。运动后吃东西就长肉，是一种惯性的思维。的确运动后身体能力增强了，负责合成的胰岛素敏感度提高了。但！是！胰岛素合成的不是脂肪，而是糖原，用来补充体力，只有极小部分的能量转为脂肪，可以忽略不计。反之如果运动后不吃东西补充体力，反倒会令人在正餐中摄入太多热量，并且疲劳的身体会削弱意志力，令人半途而废。总是想减肥，你可能有形体焦虑症不得不说，时下流行的理念，给了我们很多负面的影响。总有人告诉你面试时，恋爱时，社交时，谈生意时，外表决定了一切。后来，这种对于外表的要求甚至跟个人品质挂钩，有人说，一个连体重都控制不了的人还能控制什么呢？还有人说，一个外表高分的人也一定会在其他方面都严格要求自己，这是上进的表现。这种让人窒息的说法会给人带来无形的压力，导致很多人会因为别人随口说自己胖了一点而拼命节食，会花大量的时间去称体重确认自己是否发胖。但其实这些看似正能量的口号，背后都藏着一种偏低的自我审视和更高的要求，使我们对自己的身材充满着焦虑。身材的确重要，但它并不足以概括一个人的全部，它是一个部分，是一个片面，仅此而已。努力变得更漂亮是好事，但把这个目标看得太重反而成为了一种桎梏，想要改变自己的焦虑，就要理性的去对待这些理念和口号，要比照自身情况而不是追求教条和绝对。相比那些瘦到近乎完美的人，理性善待自己的人更可贵。学会正确看待和使用你的身体，身体不仅是一种只能被欣赏却毫无用处的存在。它拥有触觉痛觉，它承载我们的悲欢离合，它让你能远行，让你能去感知这个世界。不要为了达到别人口中的美的标准而让渡身体的其他权利，健康舒适才是身体本该有的样子。欢迎加入群长按下方二维码，添加小助手为好友（备注“加入理财交流群”）微信ID：xjs-we《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选五关注新选择(????)??嗨我是聚财富小葵不知道你们注意到没有，俄罗斯女孩年轻的时候很漂亮，结婚之后迅速变大妈？这到底是为什么呢？来看看网友和专家怎么说？@A第一个原因、种族基因原因所谓成也基因，败也基因，南斯拉夫种族的血统给了她们白皙的皮肤，高挑的身材，可是一旦发福，简直连自我了断都充满挑战性。真是瘦的时候叫气质，满身都是肉了之后就是灾难啊！！像咱们亚洲人，脂肪都容易累积在下腹部，所以中年发福后，以“苹果型身材”居多，就是说体侧曲线变化不大，而战斗民族，脂肪一般累积在臀部，称为“臀脂过多”，中年发福后身材往往变成“梨型”。基因造就了他们个头高挑前凸后翘的完美身材，也让他们在“早熟”面前避无可避，一般的俄罗斯姑娘，十七八岁就发育到高峰，这个时期的身材是最完美的，丰满而苗条，皮肤也很年轻。然而运动员都是有巅峰时期的，更何况是颜呢，来得早去的就快，这也是没办法的事......第二个原因、寒冷的天气我们都知道俄罗斯是非常冷的，一年中有6个月零下30度。在军事上，“俄国之冬”，是一个专有名词。1707年瑞典人跪得脆脆的，1812年在欧洲大陆上不可一世的拿破仑也跪得脆脆的。到了1941年，希特勒把坦克都开到了莫斯科城外几百公里，来一波西伯利亚冷空气，又基本没戏了。面对如此惨烈的气候，你让人家手无缚鸡之力的妹纸怎么办，只能多吃点肉，多喝点加了奶油和糖的红茶了。当然，俄罗斯民族在如此恶劣的天气下，想出来一个简单粗暴的方法，喝酒！街边随处可见卖伏特加的小商贩。这简直是摧毁妹子颜值的最后一根稻草，别跟我说什么喝红酒养颜，那是适当且少量，中国著名的健康专家李小白告诉你，喝酒伤肝，肝不好了自然就不能更好的排毒，身体都脆了你还想拥有一张好皮囊？简直是做梦。第三个原因，睡眠不足俄罗斯女性数量目前比男性多了1050万人，单身女性的比例甚至高达49%。俄罗斯出现“男人荒”，男人在家成为“大老爷”。男女婚后生下的孩子，男人是不会带孩子的，特别是夜晚，孩子全靠女人带。俄罗斯女性在婚后带孩子，这样就缺少睡眠。有一句俗语说，“美丽的女人都是睡出来的”。缺少睡眠，真的会加速俄罗斯女人衰老呢！第四个原因，是饮食习惯去过俄罗斯的人都知道，俄罗斯人的午餐或晚餐都是高热量的，一般是三道菜。第一道是汤，通常有红菜汤、白菜汤可选择，汤后必须有一份带肉的热菜，热菜中有鱼、肉，鱼一般为干炸，肉包括牛肉、羊肉、牛排、丸子，与这几种菜搭配的通常是炸土豆条或土豆泥，最后一道是甜食，包括甜点心、甜果茶、咖啡等，俄罗斯人吃蔬菜比较少。第五个原因，频繁生育在俄罗斯，**是鼓励女性多生孩子的，还会对多子女的家庭经济补偿，俄罗斯女性在婚后一般都要生好几个孩子，频繁的生育，造成了身体频繁处在怀孕、生产、分娩、哺乳周期，身体的衰老和发胖自然就更加的经常化。@B刚刚问了一下我的俄罗斯室友，首先她一脸懵逼的看了我一会儿，然后爆发出一阵大笑，之后Ну ну ну(俄语中的语气词）了好一会儿，稍微有点儿小悲戚的告诉我，婚前漂漂亮亮当然是为了嫁出去，嫁出去之后一切尘埃落定，就可以该吃吃该喝喝了。总结了一下，大概有这么几点原因：1.俄罗斯女多男少，而且在俄罗斯25岁还没结婚就算是老姑娘了，所以年轻女孩婚前都会很注重身材管理，嫁出去之后就不像以前那么注重身材了。用我俄罗斯室友的话说就是，之前所有的美丽都是为了把自己嫁出去，嫁出去后就什么都不用管了，想吃什么吃什么，通俗点儿说就是反正自己有人要了，胖就胖吧。（译：左-婚礼前 右-婚礼后）2.俄罗斯人的家庭观念还是很重的，大三的时候在俄罗斯木斯克理工大学做交换生，跟着心理语言学的老师一起做问卷调查，大概采集了10个国家200多个同学的样本，问说到“幸福”最先想到的词是什么，基本上所有俄罗斯人放在第一位的都是“семья(家庭），很多俄罗斯姑娘结婚后绝大部分精力都放在了丈夫和孩子上，无暇顾及身材。3.俄罗斯的饮食习惯，嗜甜，高热量，甜品好吃又便宜，每次在超市都能看到家庭主妇们一购物车一购物车的甜品买。很多女孩婚后就负责起了整个家庭的饮食管理，发胖也是在所难免。（译： 新陈代谢：30岁前，30岁后）不过也有一个很有趣的现象，在国内读本科的时候，外教是俄罗斯圣彼得堡的，老公是我们学校的高级外聘教授，老师生了5个孩子身材还好的不像话。所以在俄罗斯，一般嫁了个有钱老公的女人，即使婚后身材也会保持的很好。一来危机意识，二来不用那么操劳吧。（译：谜语：猜一猜图上的两姐妹中哪一个已经结婚生孩子然后变胖了？正确答案：左边那个。没有人对她结婚后发胖感到吃惊。）@C大家都知道俄罗斯是一个出美女的地方，但都说漂亮的俄罗斯女人在步入中年时会发生体态上翻天覆地的变化，看着这些曾经美丽的俄罗斯美女成大嫂，心底会发出一种年华易逝容颜易老的感叹。很多人婚后都变了大妈，我认为最根本的原因是：缺乏锻炼，不去健身。俄罗斯人如同其他民族一样有自己的饮食习惯和特点。他们喜欢吃肉，更喜欢食糖，并且都食之过量。餐中无肉不叫饭，茶里没糖不叫茶。在她们的饮食里，一份便餐，哪怕最简单也有三道菜。吃为上，不锻炼当然会变大妈。结婚就是个分水岭，以前他们认为女子结婚之后胖点，是因为夫家生活好，女方父母都会很开森，婚前和婚后的差距关键还在于，传统一点的俄罗斯女性结婚后是不工作的，而且他们有每个两个小时吃一次点心喝茶的好习惯。但如果婚后她能一直坚持健身，差距就会拉开很大了。因为喜欢健身的人，会懂得过健康的生活方式。因为要长年坚持健身、健美，所以知道如何让“良药”不再“苦口”，不吃油炸食品、不吃烧烤，蔬菜、水果、鱼肉鸡肉是最常见的食谱，一般都会自己做饭，想胖都难。如果她们坚持健身，会锻炼出自己的毅力，会坚持，会少做对身材体型又影响的事情，因为她们知道珍惜自己“来之不易”的好身材——“不好意思，我在脱脂”。看看这个俄罗斯美女的例子：俄罗斯美女埃琳娜生产前后的对比照。结婚生子后，她的身材也是变得臃肿难看，为了恢复纤细身材，她执行严格的瘦身计划，而且每天监督自己的瘦身进度。经过几个月的魔鬼式减肥训练，让这位俄罗斯美女恢复了怀孕前的体重与体态。持续运动的效果很明显，很多一开始很累很难做的运动，只要每天持续下去就会发现全身肌肉很快就逐渐适应。你觉得的呢？欢迎留言领导说了！你点一个小葵工资就涨5毛这里有1千元体验金，送给新胖友《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选六每个胖子都是，瘦了以后的人生会像开了挂一样美好。然而，减肥却是个技术活，只有掌握了科学的方法，才能瘦成一道闪电。一张“热量消耗表”，对照练起来运动医学专家认为，运动消耗人体内热量的多少取决于多方面因素：性别：同样的运动，男性消耗的热女性多，因为男性的基础代谢率比女性高得多。体重：同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。运动项目：不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。该表格数据来源于《中国居民营养膳食指南（2016）》4个减肥误区，坑了我们很久误区一每天运动20分钟，就能瘦不少忙碌的上班族，选择每晚抽出几十分钟运动，其实很难达到瘦身效果。锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。误区二运动量越大越好运动量大时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于无氧代谢状态。无氧代谢运动，不是动用脂肪作为主要能量释放，而是主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。误区三彻底和脂肪断绝关系脂肪类食品耐消化、抗饿，进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥起积极作用。误区四不吃主食主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快就会感觉饥饿，让人吃进更多。减肥期间，可以用豆类（红豆、绿豆、芸豆等）、薯类代替精米白面当做主食，这样吃“减量而不减饱，减量而不减营养”。5种科学减肥方式1减少热量摄入如果每天的热量摄入减少100千卡，5个星期后，就大约可以减重4公斤。购买零食时，阅读包装上的“营养成分表”，选择低热量的；避免油煎食品、快餐；严格控制饼干、糕点、糖果、饮料等含糖食物摄入量；晚上睡前2~3个小时内，不再吃东西。2改变饮食结构美国哈佛大学一项为期8年的追踪调查发现：每天都吃全谷物的人，要比只吃精制谷物食品的人体重轻1.1公斤。专家建议，用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。可以用流质食物（燕麦粥、粗粮粥、蔬菜鸡蛋汤等）代替主食。3户外运动每周进行3~5次户外运动，每次时间应在30分钟以上。老年人、长时间不运动的人，更适合走走跑跑的运动方式。先走1分钟，再以每分钟100米的速度慢跑1分钟，如此交替，循序渐进，每隔两周增大运动量。4举重力量锻炼也能帮助减肥，举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。5多喝水饮水不足，会引起人体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖；还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。减肥者一定要每天补足水，8杯即可。来源：中国网长按识别二维码更多精彩《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选七近些年娱乐圈越来越多的女明星开始走起了吃货人设，有人先走了这条路成功后，就不断有后来者前赴后继。确实对于美艳动人的女星们来说，想要吸引战斗力最强的女粉丝，就必须要做到接地气才行，能吃，可是拉近与群众距离的最好方法。殊不知多少女星在节目上大吃二喝后，回到酒店就要催吐。是的，运动太辛苦而且那么多食物要想消耗掉，需要一段时间的锻炼才行。这么长久又健康的方式，自然被不屑一顾。想一想除非身体有问题很难吸收食物热量，否则哪里有人干吃不胖呢？而打破‘吃货’神话的，就是刚刚大结局的电视剧《欢乐颂》的几位主演了。首先是刘涛，今日在自己微博上晒出了晚餐，仔细观察只有猕猴桃、香蕉、、蓝莓还有麦片。保证了碳水化合物的摄入后，量上当然是不多了。之前大表姐刘雯也在微博上po过自己的饮食，比起刘涛只少不多，所以这才是女明星正常的食谱。除了控制饮食外，当然运动也是必不可少的。不然年轻时还能靠节食瘦的皮包骨，但年纪一上来，肉就变得松松垮垮，健身可是必不可少的。已经生完两个孩子的刘涛，还是如此拼，其他年轻的女明星更不用说了，为了保持身材，什么方式都用过。写在最后：给大家推荐一家3年理财老平台立即理财拿红包→无界财富(年化收益10%)转载本文请注明来源于网贷安全110：http://www.p2b110.com/news/123415.html分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"我在【网贷安全110】看到这篇经典的文章，有趣-有料-有内涵！你们看看觉得如何？","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"http://www.p2b110.com/","bdStyle":"1","bdSize":"16"},"share":{"bdSize":16},"image":{"viewList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"],"viewText":"分享到：","viewSize":"24"},"selectShare":{"bdContainerClass":null,"bdSelectMiniList":["qzone","tsina","tqq","wei***","tieba","sqq"]}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src='http://bdimg.share.baidu.com/static/api/js/share.js?v=.js?cdnversion='+~(-new Date()/36e5)];《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选八点击上方“”可以订阅哦！俗话说：“一日之计在于晨。”早餐，是一日三餐中最重要的一餐，可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。殊不知，这种对付的心态会给自己带来健康问题。以下四种早餐，专家不建议经常食用：1、“回味早餐”“回味早餐”，指的是剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。但其实，吃剩的蔬菜，尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物，要加热透。2、“运动型早餐”路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……上班一族的早晨，都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶叶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择。买上一份，就边走边吃……边走边吃，对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。3、“传统早餐”油条、豆浆，不是说不可以吃，而是说长期这么搭配，对身体不好。很多人从小就在父母的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期食用。早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次。而当天的午、晚餐，必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。4、“零食早餐”各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。平时肚子饿了，吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。临近中午时，血糖水平会明显下降。早餐吃零食，容易导致营养不足、体质下降。一份完美早餐的标准一份好的早餐，应该符合以下五个标准。长期坚持这个标准，营养健全，身体自然健康长寿。1、早餐要吃热的食物早晨，室外的温度尚未回升，人的肌肉、神经及血管都还没有舒张，如果此时摄入冰冷的饮食，必定会影响微循环，导致血流不畅。长期进食冰冷的饮食会出现食欲差，皮肤渐失光泽，喉咙老是有痰堵的感觉，时常感冒。这都表明胃气受损，并且伤及了机体的免疫能力。2、蛋、奶、豆类，任选其二早餐中，最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种。它们的蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，能够有效帮助人体各种蛋白质的合成与组织更新。具体到我们中国人的早餐就是，一个鸡蛋（有高血脂症的朋友可以不吃蛋黄），牛奶或者豆浆与绿豆汁、红豆汁搭配食用。3、粗粮粥来一点馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等，可以提供能保证一上午工作效率的能量，而且对胃有保护作用。4、不食油腻早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪。在热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等中选一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、坚果等，这样的早餐，既方便省事又营养充分。5、早上7~8点，吃早餐医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐，以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加，或者将午餐相应提前。一顿早餐，决定一天人体的舒适程度。每天的早餐，构成人一生的健康基石，千万不可以忽视！长江徽银集团旗下的服务平台：长江创投，100元起投，稳赚12%年化收益，拥有1-12个月期限不等的灵活，方便快捷，同时拥有第三方机构全程。平台联合世界，携手国资金融机构，采用“国资++法援”的创新模式，信息透明，安全可靠，多重防线保障您的资金安全，让您放心理财！长江创投感谢您的信任和支持！微信：长江创投changjiangvc扫描二维码关注我们更多及建议等着你请输入标题《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选九除了“买买买”，减肥，是女性永远的话题和奋斗目标，娱乐圈不少女明星更是为了瘦，不惜一切成本和手段。纵观女星的减肥方式也是相当“简单粗暴”，那就是饿！这种简单粗暴的减肥方式，反而把身体给弄垮，诱发“厌食症”的产生。于是乎就有了“火柴娃娃”鲁豫、“行走的骷髅”郑秀文这些可怕的减肥成果。▲丧尸版郑秀文那么对于减肥，什么样的方式是最科学有效的呢？首先我们先自检下，我们的体重指数（BMI）：计算公式：体重（kg）÷身高=BMI数值范围分类≤18.4偏瘦18.5~23.9正常24.0~27.9过重≥28肥胖在中医理论中，任何症状都有其根本原因，那么肥胖的根本原因又在于哪里？胖的根源懒？爱吃？通常我们都习惯将自己的胖归结于这两个“魔鬼般”的习惯，其实不然。气虚、阳虚或痰湿才是我们胖的根源所在。胖的危害▲关节负重导致损伤▲血脂异常▲增加心脏负荷▲增加脂肪肝发病率▲增加糖尿病风险▲易患癌症瘦身处方运动可选择跑步、游泳、骑车等有氧运动来增加身体的肺活量，从而起到整体减脂的目的；饮食切忌油腻、暴饮暴食，多吃蔬菜、水果及富含蛋白质的食物，也可适当食用“红豆薏米粥”等祛湿的食物；健康合理的减肥方式除了运动以外，可以适当使用健康合理的减肥手法作为辅助，以达到减肥的目的。减肥，不仅仅是为了享受更多的美食和漂亮的衣装，也是提升个人形象、保持身体健康的重要法门。只要坚持，效果总会有的。▼，您的理财首选▼http://www.23jhs.com/扫描二维码关注更多精彩《杨紫为减肥15天不吃饭？郑爽只喝水？女明星们为减肥竟然这么拼，可明明林心如曝光的减肥菜单吃很多啊~》 精选十到底如何减肥？肥胖的元凶是糖还是脂肪？不久前，两位英国医生拿自己做人体试验，与英美其他7位医学、营养学、体育界专家一起，完成了一次疯狂而严谨的测试，颠覆了全球对肥胖的认知。怎样有效、健康减肥？为了您的身材和健康，请看仔细——“我们是双胞胎，我们都是医生”我们都爱美食”“糖和脂肪，到底谁更可怕？”“我是克里斯，是传染病学专家”“我是赞德，我是热带医学专家”“我们是同卵双胞胎”“我们的基因完全相同”“到底是什么导致了肥胖”“我们一起来做这个实验”“营养学家阿曼达·厄塞尔”“为两人制定了严格的‘实验食谱’”“克里斯执行一份”“糖分超高的膳食计划”“只含有极少量的油脂”“面包/甜甜圈/意大利面/土豆/米饭”“蔬菜水果，甚至可乐和白糖”“吃到你不愿意吃为止”“赞德执行一份，”“脂肪超高的膳食计划”“奶酪/肉/牛排/带皮鸡肉/汉堡/蛋黄”“不管吃多少都可以”“严禁水果，只有极少的蔬菜”“你的女朋友不想和你接吻”“你会口臭，第二是便秘”“真是难以坚持的极端膳食方案”“但我们必须坚持一个月”“理查德·麦肯齐医生用精密设备”“详细记录各项身体数据，包括”“体脂比/胆固醇/胰岛素/血糖等”“看看一个月后会发生什么变化？”两周之后，先来检测极端的饮食对大脑的影响毕竟人生很多重要决策都靠大脑……“两人将在证券交易所工作一天”“这是最高强度的脑力工作”“罗宾·卡纳里克教授将详细记录”“饮食对他们的大脑及操作造成的影响”“赞德长期吃肉，没吃糖”“而糖是大脑最主要、最好的营养”“人体将脂肪转化成糖的效率又很低”“赞德体内糖的存量远远不足了”“大脑的某些部位只能靠糖来维持”“且血液中的糖60%由大脑消耗”“赞德的记忆、反应、计算能力都在变弱”“而吃糖的克里斯记忆力强反应迅速”“记得住全新的缩写/代码/交易语言”“他干得不错，甚至差点爱上这行”“吃糖的克里斯，大胜吃肉的赞德”“这证明，缺少糖/碳水化合物”“大脑状态不佳，无法胜任强脑力工作”“吃碳水化合物/糖，更聪明”“但美国的罗伯特·拉斯汀医生认为”“过量的糖会导致肥胖和疾病”“克里斯摄入的糖是否会过量呢”“还是让最终的数据来证明”三周之后，进行第二项“饥饿测试”，看看哪种饮食让人的饥饿感来得更快/更大也就是，看谁吃得更多……“阿曼达·厄塞尔为两人”“准备了同样卡路里的早餐”“当然，赞德全是脂肪性卡路里”“克里斯则是满满的糖分”“这是三小时后进行的午餐”“赞德不怎么饿，且马上就饱了”“而吃糖的克里斯一直在吃/吃/吃”“执行高脂膳食的赞德”“只摄入了825卡路里”“而吃碳水化合物的克里斯”“则摄入了1250卡路里”“两人早餐的卡路里一样多”“但克里斯饿得更快更严重”“最终摄入的热量远超赞德”“高蛋白食物更容易产生饱腹感”“赞德吃的脂肪转化成了高蛋白”“所以不容易饿，且吃得少”“饥饿测试证明，吃肉——”“反倒会让人摄入相对更少的热量”“降低暴饮暴食、和肥胖的几率”“吃肉，反倒不容易胖”接下来是第三项体能测试看看三周后谁的体能更强or更弱了……“奈杰尔·米歇尔是体能教练”“曾获环法自行车赛冠军”“他让两人先骑一小时自行车”“让他们精疲力尽”“然后，给赞德吃两小块黄油”“给克里斯吃两小块糖”“黄油和糖的热量值完全一样”“然后两人向山顶冲刺”“看看谁更快！”“吃糖的克里斯迅速超前”“轻松地把吃肉的赞德甩在后面”“克里斯吃下的糖进入血液”“血糖浓度极高，为7.1”“这也为疲劳的肌肉提供了能量”“而赞德的血糖只有5.1”“他吃下的黄油很难迅速转化成糖”“只能依靠消耗肌肉慢慢生成糖”“而消耗肌肉，对健康不利”“只吃肉不吃糖，锻炼会减少肌肉”“但锻炼时吃糖，会吸收太快”“很容易引发肥胖和糖尿病”“运动员剧烈运动时要补充糖”“平常人健身要无糖少糖”“我的职业要求我对运动员”“的身体进行严格控制和保护”“我的队员决赛时用Gatorade补充糖分”“除此一律用Biosteel保持体重和健康”“这里面非常严格”“这证明吃糖的、比吃肉的更强壮”“不吃碳水化合物/糖，一味健身”“会消耗肌肉，让你更弱”“平常健身要杜绝吃糖”终于到了一个月，两人回到实验室看看各自的膳食方案对自身的体重和健康有什么影响……“吃糖的克里斯，体重减轻了1公斤”“在无节制狂吃了一个月垃圾食品之后”“体重居然减轻了1公斤！”“0.5公斤是脂肪，0.5公斤是肌肉”“吃肉的赞德，体重减轻了3.5公斤！”“吃肉，减掉的体重更多！”“1.5公斤是脂肪，2公斤是肌肉”“吃肉却消耗更多肌肉，对健康不利”“神奇的是，在胆固醇方面”“赞德与一个月前一模一样”“克里斯也几乎没有变化”“吃肉，并没有提高胆固醇！”接下来，在血糖方面结果令人震惊！……“成天吃糖的克里斯，血糖正常”“他的身体强化了胰岛素的制造机能”“能更好地促进糖的代谢”“克里斯放开吃糖一个月”“但一切正常”“罗伯特·拉斯汀医生可以不用担心了”“吃肉的赞德，血糖由5.1升到5.9”“距离糖尿病只有0.2！”“不吃糖抑制了胰岛素的产生”“同时刺激身体自己制造糖分”“而这些糖在血液里无法代谢”“血糖不断升高，逼近糖尿病”“真相，往往非常复杂”“吃糖，没有引发糖尿病”“吃肉，却有糖尿病的危险”“整个过程最神奇的是”“单纯吃糖，或单纯吃肉”“即使想吃多少吃多少”“糖和脂肪在体内也没有过量”“没有引发肥胖”“但是肥胖的人确实越来越多”“那么到底是什么把人们喂胖了？”“作为医生，不能用仅两人的数据”“必须用千万人的实验”“来探索肥胖和疾病的源头”“我们走上街头来做一个实验”“线索，或许就在这些甜甜圈中”“不论在纽约还是伦敦”“人们的选择惊人的相似”“绝大多数人都最爱”“最普通的这款油炸糖衣甜甜圈”“这款没有涂抹奶油”“也没有巧克力糖粒的”“最平淡无奇的甜甜圈”“你为什么选这种甜甜圈？”“我也不知道”“我尝过所有的甜甜圈”“就是最喜欢吃这种甜甜圈”“所有的人都爱它！”“它是大西洋两岸销量最大的食品”“不是单纯的糖，也不是单纯的脂肪”“也不是脂肪和糖的随意结合”“这款油炸糖衣甜甜圈”“它是50%糖+50%脂肪的致命组合”“肥胖及毒品神经学家保罗·肯尼”“用老鼠实验来证实”“50%糖+50%脂肪”“对大脑及身体产生的作用”“让老鼠无限制的吃糖”“老鼠很享受”“但并不会变胖”“喂它们吃脂肪，它们吃得更少”“它们的身体会做出迅速反应”“热量够多了，赶紧停下来”“如果用50%糖+50%脂肪的”“芝士蛋糕来喂它们”“它们马上就不再健康规律地饮食了”“它不会狼吞虎咽”“但它会不停地吃”“而且不爱活动，一直睡睡睡”“小老鼠增加了大量的体重”“50%糖+50%脂肪非常美味”“激活了我们大脑的享乐系统”“我们只想不停地得到这种愉快”“这与毒瘾是一个道理”“营养学家苏珊·杰布同样认同”“高脂高糖食品会迅速向大脑施压”“截断大脑发出的停止进食的信息”“从而会不停进食，寻求愉快”“之前实验证明”“任何一种单一能量或营养”“都不会对大脑反馈系统和”“身体调节系统造成干扰”“所以即使不加限制你也不会多吃”“但我们周围全是丰富廉价的”“50%糖+50%脂肪的食品”“蛋糕/冰激凌/炸薯条薯片/饼干”“奶油巧克力/奶油面包/等等”“食品商业最大特点就是高糖高脂”“久而久之，高糖高脂的美味”“变成了我们真正的渴望”“改变了我们的调节系统”“全人类都在不停地吃吃吃”“50%糖+50%脂肪”“这种致命组合在自然界是不存在的”“只有在精加工的食品中才存在”“它，正是全球变胖的原因所在”“我读了6年医学院，当了10年医生”“现在才知道，很多以为知道的事情”“其实我根本不知道”“最重要的结论是，我们必须远离”“50%糖+50%脂肪的精加工食物”“我们周围全都是它”“我们满脑子都是它”“看不见的时候想吃它”“看见的时候一定要吃它”“一旦吃到它就停不下来”“吃撑了还想再吃‘最后一口’”“是它，让我们上瘾”“让我们摄入太多不需要的热量”“而其他任何单纯的食物都不会这样”“它是健康身体的真正敌人”“我们必须戒掉这种食物”“所有的节食法都是错误的”“你要在食品商业文化之外““重建一个健康全面的膳食习惯”“运动也非常重要，非常重要”“作为医生，我们很希望能用”“一个简单的规则或者一粒药丸”“来解决肥胖及健康的问题”“但是最终我们做不到”“一切取决于你！”在西方，致命“50%糖+50%脂肪”的精加工食物占领了市场，反观中国，同样如此，除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外，中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举，遍地皆是。果然，人们对高糖高脂食物的钟爱，不分东西南北。就像赞德和克里斯所说，戒掉或少吃高糖高脂食品，重建你的健康膳食习惯，多加运动。健康有效减肥，不在节食，不在医生，不在药物，而取决于你！~~~以下是完整视频~~~素材来源：百淬成钢声明：版权归原作者所有，如不便请及时联系删除！长按二维码，领取888元新手专享红包
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认识你李颖我很高兴！
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别的不清楚a，不过米.族金融的这个真的投了。之前进入了上海备案前100，挺火的，感觉比较稳，继续支持。
我是熊猫BABY品牌运营部负责人，该篇帖子所编写内容完全属于与事实不符，是对我品牌的恶意中伤诋毁，本企业属于合法经营中的正规企业，从未做过以上文章所写的骗人的事，发布该篇不实文章的个人我们会追究责任。
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一个很XX的平台，客服打了四遍电话没人接，手机app告诉我在更新不能用手机操作买标，等了一天没有新手标提现手续费5万扣款250，重点是提现时候系统非常卡，提现到账才发现被扣了250元
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张佳笳你拉黑我仲叫我唔好揾你，旺角送你走时你话最迟初十五拎俾我，我答应你的事做了，但你答应我的事肯定冇做，丽江返来唔講声全部拉黑我，自己冇做到仲恶人先告状起屈到我度，点会唔揾你呢一定揾你
“现金贷”高利贷应当退还借款人高于36%的那部分利息！！
根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条规定：借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。因此，判定合法现金贷及非法高利贷的监管红线应当是实际年化利率是否超过36%，实际年化利率不超过36%的现金贷业务应当认定为合法现金贷，实际年化利率超过36%的的现金贷业务应当认定为非法高利贷。
例如XX金融平台，借款4000，分期三个月，每月还款1553.11，实际利率99%，明显是非法高利贷。尽管平台以各种“费用”为辨辞，但终究掩盖不了高利贷的实质，因为法律认定很明确：借款人的还款金额与借款金额的差额就是利息，这个利息当然包括网贷平台巧立名目的各种各样的所谓“费用”。
违反国家法律的借款合同，一开始就是无效合同！借款人只需还本金和合理利息！
要讨回高于36%的高利贷利息，现在就立刻投诉网贷高利贷！
（如何投诉网贷高利贷，百度一下就知道）
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小骗的老母真好操
我们在选购短期理财产品的时候，需要根据你的投入期限，资金用途，以及自己风险承受能力等综合考虑来做出最终决定。只有通过这样层层的筛选，才会让你购买到更加靠谱的短期理财产品。现在监管都不让平台有风险保证金了，履约险应该是现在安全等级最高的了。就是保险公司和平台合作，给借款人买保险，保借款人能履约还钱。如果借款人不还钱，就有保费了呗。不过这个也不是一般平台能谈下来的，得是资产风控都非常好的平台才有可能做，不然谁都不还钱让保险公司赔保险公司又不傻。不过也要警惕有平台上假的履约险，要擦亮双眼。目前履约险我买过和信贷，XXXXX，米缸金融都还可以，合作的都是大公司。不过网贷有风险，不管是什么保证都要擦亮双眼比较好。
就是都是骗子。
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