现在有一种宴会工作人员，专靠骗取常去参加各种宴会、狂欢会的人谋生。这种人常使用各种花招和骗术去骗取别人的钱财，这种骗术表面上非常合法，你说不出它究竟哪里不妥，却又感到有些地方就是不对劲。　　如今这种骗术已经用到了武术界。它一般是办一些训练班，给那些天真的学生和心地善良的人教授一些十分有用的自卫术。因为每个人都想保护自己不受伤害。所以这类训练班有足够的生源，光是举办武术研讨会和训练指导课收费，就会让他们赚一大笔钱。　　它和纯粹的诈骗不同，有四种情况：　　1　　冒名顶替的黑带选手　　在这种骗术中，教练演示了一套最高黑带级自卫术，动作优雅，非常成功。砰！扑嗵！那个体形庞大的对手栽倒在地。每个人都在惊呼“如果用这一招的人自己身形高大，技巧纯熟，那么必定所向无敌！”　　其中的问题在哪里呢？其实骗局是这样发生的：教练从观众中选择一名对手——就是这个人使他在骗局中获得成功，当然，如果他碰到的是真正的黑带高手，这场骗局也就不攻自破了。　　其实，人的体形大小是无关紧要的，那纯粹是一个假相。不过高大的人总是会选择相应级别的比赛。级别越高，那么武术技巧本身的优势就表现得越明显。因为在传统武术中，你的潜意识里必须有以下两点才能在练武时达到一定的高度。　　第一、你应该能娴熟地和你的伙伴合作来成功地学习这些招式。同时你还应该配合其他武师来反复练习。　　第二、尊重并听从权威专家的意见，这会对你有益无害，不配合教练的计划就像地毯上吐痰一样令人厌恶，所以你要积极主动地和教练配合来完成这项运动。　　综合以上因素，你会明白为什么施行骗术的教练总是在室内演示自己的招示和技巧，并把它传授给学生，而这一切似乎效率很高，而且每次的演示观赏性也很强。　　在这类自卫术中，我最常见的路数之一是流行的缴刀术，就是教练挡住对方小刀的袭击，钳制住对方的手腕或胳膊，并设法将对方手上的刀缴解下来，你应该意识到，这种情况在对手不合作的情况下是完全行不通的。类似的格斗充满了整个武术界，而学生们也经常花钱去学习它们。不幸的是，他们中的大多数人还是被这种虚假的格斗术愚弄了。　　检验一种格斗术是否有用的方法很简单，回家试验。当你和你没有经过专门训练的妻子对打时，你的情况若看起来相当糟糕，或漏洞百出，那么你应该知道自己受骗了。　　2　　没有拳套的格斗　　有一种莫罗斯原则：如果你用一半的速度和力气去做一件事情，那么任何事情都会完成得很好；如果你用四分之三的速度和力气去做它，那么只有一部分事情能够成功；若你以八分之七的速度和力气去做它，那么能够完成的事情将会更少，但若你用全速和全力去做它，那么你绝对不会成功。　　换句话说，任何动作——哪怕是来自芭蕾舞中的动作——只要它足够慢，都可以用来自卫。当然，随着速度和力量的降低。同一招式的杀伤力也会降低，也就是说，如果你的对手是用他一半的速度和力量向你发出攻击，那么你所做的事情只有一件，就是把你的速度和力量提高到八分之七，然后迅速出击。　　然而，几乎所有的格斗术都无法用全力和全速来对付敌人，原因如下：第一，任何运动在力量和速度增大的同时难度也会加大。第二，对于教练来说，一般不用靠比对方更快的速度和更大的力量取胜（因为他的对手会和他配合得天衣无缝）。　　在现实中进行训练的关键是：运用全速和全力，意思是 你需要一种保护措施来和你搭档的练习怎样才能用全速和全力安全地进行格斗。拳套是起保护作用的工具之一，它能给拳击者提供灵活机动的可能。如果你的教练没有用拳套或其它保护措施，那你就无法知道他是真的有水平，还是伪装出来的。　　3　　错误的引导　　这种骗术让我想起史蒂夫.马丁的例子，开始他问有没有人想知道怎样才能赚100万美金而且不用上税，然后他很快回答：首先，你先赚100万美金，他慢吞吞地说：然后，当有人向你收税时，告诉他你忘了。　　这个故事的重点在于，他掩饰了工作最艰难的部分并且把你的注意力引开。自卫术的指导训练就常常犯同样的错误。它会把你的注意力集中到一系列华而不实的招式上，通过这种方法来掩饰这种格斗本身所具有的缺陷。　　这种讲授方法总是让我想笑，好像人们有种魔力能够预测或提前规定一场斗争的输赢，然而这种方法经常用于自卫课上：首先，当他出拳袭击你时，你要用肘困住他来阻止他的袭击，然后用你的膝盖顶住对方的阴部，用肘顶住他的脖子，当你把他扳倒在地时，踢他的脊椎，并打断他的胳膊，在他一倒下时，就用力踩住对方的腿胫。　　这种骗术的表现之一是把一种极其复杂的纠结扭打作为其核心招式，然后再加上一些华而不实的揪扭和打斗。　　如果一种格斗术在运用中所向无敌，世上其它的武术都无法撼动它，那么其中一定有诈，除非你总是有一个没用的、软弱的对手。　　4　　伪装的打斗距离　　第四种骗术是最容易被揭穿的，因为它无法伪装，然而同样每天都会有人掉进陷阱，那是因为有人向他们允诺在被打倒之前会教给他们一套非常有效的格斗术。这种格斗术成功的关键在于演示这项技巧时是在双方距离适中的距离。你若看过全部的演示，就会知道攻击者并没有真打，他的拳头离对手通常会有一段距离。和持刀者搏斗的技巧则是攻击者的武器永远不会接触到对方的皮肤，这些骗子声称他们只是在演示这种格斗术以便学生能更清楚地看到其中的招式，好像他们之间的距离小于6英寸别人就看不见似的。　　如果你亲眼目睹了这样的一场演示，那么你可以要求教练和其对手保持现实打斗中可能存在的距离。事实上，他不会那样做的，因为很少有格斗是在那样的距离下完成的，而且在那种距离下格斗看上去不潇洒，还极容易输，其实真正的格斗不会是整齐、优雅的，就连赢家看上去也不会那么优雅和冷静。　　街上的警察会告诉你，你必须知道谁是骗子才能够用武力教训他。同样，如果你不想被武术界中的骗子所欺骗，那么你就应该知道他们是如何行骗的。仔细阅读这篇文章，你就会了解上述提到的骗术，和你的同伴一起把你所怀疑的格斗术再演示出来，然后自己判断它是不是骗人的。　　
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　　顶　　
　　写的太好了 其他行业也是这样的 看上去很有道理 但是不实用　　
　　没有拳套的格斗　　有一种莫罗斯原则：如果你用一半的速度和力气去做一件事情，那么任何事情都会完成得很好；如果你用四分之三的速度和力气去做它，那么只有一部分事情能够成功；若你以八分之七的速度和力气去做它，那么能够完成的事情将会更少，但若你用全速和全力去做它，那么你绝对不会成功。　　换句话说，任何动作——哪怕是来自芭蕾舞中的动作——只要它足够慢，都可以用来自卫。当然，随着速度和力量的降低。同一招式的杀伤力也会降低，也就是说，如果你的对手是用他一半的速度和力量向你发出攻击，那么你所做的事情只有一件，就是把你的速度和力量提高到八分之七，然后迅速出击。　　然而，几乎所有的格斗术都无法用全力和全速来对付敌人，原因如下：第一，任何运动在力量和速度增大的同时难度也会加大。第二，对于教练来说，一般不用靠比对方更快的速度和更大的力量取胜（因为他的对手会和他配合得天衣无缝）。　　在现实中进行训练的关键是：运用全速和全力，意思是 你需要一种保护措施来和你搭档的练习怎样才能用全速和全力安全地进行格斗。拳套是起保护作用的工具之一，它能给拳击者提供灵活机动的可能。如果你的教练没有用拳套或其它保护措施，那你就无法知道他是真的有水平，还是伪装出来的。　　这段你到底要表达什么？
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武术学习中有哪些需要注意的细节问题
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ol>要培养好基本功的训练。2。一定要引起重视才行，现代体育里有许多的新法子来练腿，它的承载力必须有无数个条件才能促成。3.练武术一定要注重脊柱的保护。脊柱具有支撑功能，这样的法子加快了锻炼的进程.腿劲锻炼一般用站桩
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武术教学与训练中应注意的问题分析
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传统武术 典传国术：汇总开胯（拨胯）学习过程中的各种问题
答疑解惑之【开胯】问题1：请问咱们平时练习的拨胯都是定步的练习。有没有可以活动着练习拨胯的方法。答：拨胯都是定步练的,如果有活动的拨胯其实就是具体的动作,在实际运用当中,开步的的练习过程当中,那么就是胯的在动态当中的一个运用。目前我们在练习的时候只有定步的,不存在动步。问题2：拨胯时，尽力拉外胯，膝盖不好固定，怎么克服呢？答：要想固定好膝盖其实也很简单，第一需要做到脚趾要抓地，保持一定的紧张度。第二，可以把两脚的内侧略空出，使用脚的外沿着地多一点，这样它自然的膝盖就往外撑住了，你可以试一下。如果还做不到的话可以在两膝盖之间夹一本书，或者加一个什么物体，可以试一试。问题3：内脏提坠时，若不得方法、横膈肌惊起上提时对心脏是不是会有冲击，是不是会胸闷。（拨胯时、肘夹肋折合，然后崩弹后，偶尔心脏处有点不适感。）答：内脏提坠它是在筋骨都做的比较到位的情况下，然后循序渐进的进行练习的，先开始要练习慢提慢放，当感觉到比较自如以后，才可能去练习瞬间的筋起筋落。如果在没有任何练习的习的情况下，一开始就突然瞬间的筋起或者筋落那肯定是不行的，那只是一种对身体的伤害，希望不要这样去做。拨胯的时候是如果你感觉到压迫感，这就不是横膈膜提降的问题，是因为在拨胯的时候腰椎拧动，使脊柱拧转从而使得肺部压迫，所以有这种压迫感。然后还要说一下，提醒一下，千万不要轻易的去尝试自己想着把横膈膜筋起上提，不要去想这些问题。没有教的就不要去这样练，尽量的循序渐进，自己去领悟当然好，但是有时候会走偏，对身体形成伤害。问题4：拨胯过程中，崩弹的那侧瞬间脚下有轻微震动声，是对的吧？只有右边有，右边崩的紧，但是右边胯窝股骨头附近在做圆周摆动时，有点疼感。说明一下，平时不练功， 圆周横向活动胯时有疼感，不动时没感觉。答：胯关节有震动声是正确的，不叫震动声，叫嗡嗡的响声，那叫筋骨齐鸣，是关节拉伸以后出来的一种声音。然后如果感觉到疼痛感，如果是一段时间的那是拉开的过程，如果持续性的都疼的话，说明了有肌肉的拉伤的问题，要注意一下开始不要练的太狠，就是不要一下子把力花的很猛，尽量的循序渐进，像用温火炖鸡一样的，用个五六层劲力打就可以了，不要每一下都打的非常的用劲，这样容易形成肌肉方面牵扯的伤害。问题5: 1.开胯打开时，感觉后背下半部分与胯连接的一块肌肉有强烈的收缩之感，这块肉似乎也不平时能随意控制的，这算是有肌肉参与的错误吗？2.开胯时，感觉内脏跟着甩动，对身体有害吗？3.已经获得开肩资料，但想参加下像开胯一样专门讲课，近期会有安排吗？答：1：感觉后背下半部分与胯连接的一块肌肉有强烈的收缩之感这个问题不大的，你只要感觉到腰椎没有拧转就没有问题，肌肉开始肯定会参与的，因为刚开始的时候我们不可能做到肌肉全部的放松，所以我们要打数量，当数量累积上来以后肌肉到一定程度以后它就不用力了，慢慢就放松开了，这是一个过程没有问题。2:开胯的时候内脏会跟着甩动对身体没有害处，开始练的时候会感觉到像长跑一样的胃痉挛的感觉，一段时间以后就慢慢消失了。以后随你打都不会出现。所以不要担心对身体没有害处的，因为这种拧转带动了内脏的横向的拧转，可以让内脏保持轻微的运动这样非常好的。3：开肩课程近期会有课程的，我们的课程是循环教学，注意关注就好了。问题6: 陆老师好！我看到有的兄弟拨胯的时候回弹的非常厉害，我就不行。是时间和强度不够的原因吗？答：1是时间的问题，2练习中有没有把锁肩拉胯的动作做到位。每一项都在练习大筋的撑拔，慢慢的弹力越来越强。每个人的情况不一样，有的朋友练习很短的时间回弹已经很好了，有的朋友练习一段时间感觉回弹不是很强，这也正常。只要慢慢的练习去，随着时间的推移数量累积弹力会越来越好。问题7天涯大苗: 陆老师好。我在锁紧和寻找阻力感时，其实都是靠自身的肌肉力固定使关节大筋处于拉开状态，这样子肌肉长时间绷紧很容易就累。我在练习时，主要体力都耗费在崩弹之前的锁紧和拉开的动作，真正崩弹时倒是比较轻松的。不知是否正确？答：找的感觉是正确的。在目前的状态下需要做的就是多打数量，由量变到质变是目前最需要做的一步，把数量打上去，慢慢的肌肉就可以不用太大的力就找到阻力感，轻轻的一个阻力使关节脱开拉开缝隙大筋崩起，这时候的劲力会越来越轻松。问题8张雨: 陆老师练习开胯和开肩左右崩弹不平衡，左边不如右边，开胯左膝易跟着胯根拧动，造成左膝疼感觉有磨损，开肩右肩有脱开感，左肩无，请告知问题所在和纠正办法。答：左右有不平衡感是正常的，很多人是右边用的多所以右边关节开的缝隙要大一些。在练习开肩的时候肩部有脱开感是正确的，说明关节的拉伸度比左边明显的好。胯也是一样的，两边会有不同的感觉，另外在拨胯的时候如果膝盖跟着你动，那必须要固定好膝盖，要求做到脚尖不动膝盖不动，膝盖保持微微的外撑。无论是内拧还是打开的时候都能有膝盖的介入。纠正的办法：可以将两脚内侧空出，使用脚的外沿着地多一点，这样可以使膝盖不再拧转。也可以借助物体夹在两膝之间，使两膝固定。问题9大槐树下: 拨胯练习中有一段时间跨部抖弹很好，一段时间又不好了是什么原因？答：开始练的时候都很认真，一下一下的打锁肩拉胯崩弹做到位。后来熟练了就少了锁肩拉胯的强化，所以劲力没有以前好。要把基础打牢，慢慢由动作变得连贯。
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体育课中武术教学的难点及解决
　　中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：（-01 中国论文网 http://www.xzbu.com/6/view-6826366.htm　　摘 要 在我国高校开展体育武术教学，对于学生的身体素质的增强和整体身体状况有着重要的意义。既能够让学生了解中国传统武术项目，又能够让自己的心灵和情感得到熏陶。但是当前体育武术教学在我国高校体育课堂的开展存在着一定的问题，教师对于教学内容的重难点学习不够科学，同时教师的专业素养参差不齐，这对有效开展体育武术教学产生了重要的影响。本文主要分析了当前体育课中武术教学存在的问题，并提出了几条解决问题的策略，旨在提高我国高校体育教学质量。 　　关键词 体育课 武术教学 难点 　　当今社会发展迅速，各种文化的传播速度加快，这样就对于传统文化的继承和发展造成了一定的阻碍，中国的传统运动武术就面临着这样的问题。所以武术学习开始走进了高校体育课堂中，目的在于更好地完成中国传统文化的继承和发展。但是，武术在高校体育课堂上开展又遇到了新的问题，这些问题对于武术文化传承、正常开展体育教学造成了一定的阻碍作用，如何解决这些问题又成为了众多学者研究的重要课题。 　　一、高校体育课武术教学存在问题 　　（一）教学过于模式化，缺少思想教育 　　武术本应该是一项包含格斗和套路的一项运动，使人能够达到内外兼修的效果。但是在当前的武术教学中，许多教师过于重视学校分配的教学任务，使武术教学没有计划，盲目地进行，这样就使学生盲目地只顾考试的学分，而忽略了学习武术真正的目的。同时学生也没有学到真正的武术技能，也使在武术教学中武德有一定的缺失。教师在简单教完一个动作之后就让学生简单练习，应付考试，学生没有学习武术技能的基本认识，导致在较短的实践内就会忘掉所学的知识。教师在教学中没有对学生进行基本的思想教育，让学生在思想上对武术知识的学习有一个认识，影响了高校体育课武术教学的正常开展。 　　（二）从业教师专业素养有待提高 　　当前，在高校体育武术教学中存在一个比较严重的问题就是教师的专业素养不高，导致教学的质量和效果都不好。因为人们对于武术教学水平的要求越来越高，所以这就对于从业教师的专业技能提出了更加高标准的要求。由于学生本身对于武术知识的学习积极性不高，教师给与学生过多的心理压力，导致学生产生严重的倦怠心理。还有一些教师本身武术素养不高，所以对于学生的武术学习要求不严格，导致学生学习不够专业，没有效率，在真正表演武术的时候会被外人所笑话，影响学生的心理健康发展。这样就会形成恶性循环，学生上课的时候学习就会更加不认真，对于武术体育课产生反感心理，减退学习武术知识的热情，这样将会直接对于我国高校体育教学质量产生重要的影响。 　　（三）武术教学内容不是和学生的实际需要 　　当前在我国高校体育武术教学中存在着这样的问题，学生对于武术知识的喜欢程度还是比较高的，但是出现了许多学生喜欢武术但是却不愿意去上武术课的情况，因为学生们普遍感觉到教师教授的武术内容比较落后，且没有实用性，只是为了完成教学目标而已，这与学生的实际需要不相匹配。学生喜欢比较简单和使用的武术套路，这样学生学起来比较简单，同时掌握和记忆比较容易，但是当前教材中的武术内容比较难，学生学起来的时候比较吃力，在日后应用和记忆的时候困难就会更大，所以学生就会有一种喜欢武术，但是却不喜欢去上武术课的想法。 　　二、解决武术教学中存在问题的方法 　　（一）优化武术教学内容，增强学生的积极性 　　让更多的学生喜欢武术，参与到高校体育武术的学习中来，其中一个重要的举措就是要优化当前武术教学的内容，要使内容更加符合学生的需要，更加与实际相配套。教师在教学的时候应该着重与武术知识的各个不同的特点，让这些特点能够把学生的注意力集中过来；然后教师还应该详细讲解一下每一种武术的学习的要领，同时能够把复杂的动作简化，让学生能够更加容易去学习和使用；必要的示范练习也是很有必要的，只有让学生看到武术表演的状态才会让学生能够有一种想要学习的想法。 　　（二）提高从业教师的专业技能 　　提高高校体育武术教学的质量，也需要重视从业教师的专业性。应该让教师的教学方法有所突破，能够改变以往教学的不协调格局。教师应该改变以往灌输式的教学方法，因为武术教学既需要教师的详细讲解和示范，同时也需要学生能够认真学习，积极去领悟学习武术知识的要领。教师应该把自己的态度端正，给学生起到一个好的榜样作用，让学生有兴趣去跟随教师学习知识，采用多种教师方法相结合，最大限度提高教学的质量。 　　（三）增强学生各方面的综合能力，注重实践培养 　　对于武术的学习，最主要的就是能够把学习的武术知识运用到实践当中。所以教师不仅要教授学生基本的武术技能，同时应该给学生更多的机会去把武术知识运用到实践当中，例如教师可以组织小范围的武术比赛，让学生能够有一个平台来进行实际运用，能够知道自己学习的不足。同时也能让学生在这个过程中和其他学生相互帮助和纠正，以达到最佳的学习效果。这样才能够不断提高学生的综合能力，并将其运用到实践当中。 　　三、结语 　　综上所述，对于高校体育武术教学进行研究是非常有必要的。一方面，更好地进行高校体育武术教学能够使传统文化更好地继承，保持文化的传承性，同时能够提高高校体育教学的质量，满足社会发展的基本需要。当然，这些都需要相关人员应该认真研究武术教学，让学生有更高的学习兴趣，让学生能够具备更加实用的能力，从而能够更加容易地适应社会发展的需要。 　　参考文献： 　　[1] 介明镝.普通高校体育武术选项课的设置与实践[J].科技信息.4-225. 　　[2] 闫洪杰.普通高校体育武术创新教学新探[J].内江科技.，98. 　　[3] 陈岩.普通高校体育武术选项课的设置与实践[J].河南机电高等专科学校学报.9-111. 　　[4] 陈福刁.新时期普通高校体育武术选项教学的教育探讨[J].科技资讯.9.
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