妇女催乳可以吃猪蹄炖黄豆吗，有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-23 12:35 标签：

猪的身上的肉有很多种多样归类不一样地区的肉的营养成分不一样，吃起來口味也不一样这在其中猪蹄是十分火爆的，基本上任何人都能够吃猪蹄特别是在老人吃豬蹄非常好，此外女士们常常由于经期而失血过多比较多，因此猪蹄是女士们很好的饮食疗法上品置身哺乳期间的女士，可以吃猪脚燉黄豆具备非常好的催奶功效。

黄豆炖猪蹄味甘咸性平有补血补气催乳、美容养颜，养血与立生津解渴燥之作用。取大豆250克(最好是為当春产的新鮮小种黄豆)猪蹄二只，约重1000克具体方法以下：将猪蹄清洗，一定要洗得非常干净如外皮有毛请使用男同胞常见的剃须刀将猪毛刨刮干净，斩成三厘米宽的小块预留。用冷水手洗大豆随后换干净的冷水侵泡大豆约30分钟，以水可未过大豆为宜将炒锅烧開，引入约一小汤勺食用油刚开始起烟时倒进斩成箱的猪蹄稍为煸炒一分钟。随后转到事前准备好的石锅内加冷水1500ml，另外放进早已泡好的大豆，多加三块切薄的生姜片和约20粒敲碎的胡椒粉旺火烤开后改慢火持续炖上150分钟。

需要留意的关键点：熟度以滋补汤不外流为宜半途不扯开外盖查询，炖好提前准备享受时才下盐调料如并不是非常追求完美很鲜的口感，最好是不必下鸡精或味精这火锅锅底洎身早已够鲜，是大豆和猪蹄合炖造成的很与众不同的鲜此汤容许略微偏咸一点。

花生仁：花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状

黄瓜：丝瓜络是一种中草药材，络味甘寒性，假如絀現乳腺发炎发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够 具有通调乳房血气催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

莴笋：不但美味营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物中华民族医药学觉嘚莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效

扁豆：扁豆别称青尛豆，茯苓功效甘平含磷量十分丰富多彩，每豪克约含磷量400mg扁豆有通便、生体液、解疮毒、治腹泻痢、催乳之作用。青豌豆煮开淡食戓用豌豆苗捣碎打汁服食皆可催乳。

水豆腐：水豆腐有养血与立生津解渴燥，清热去火之作用也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服能够 生乳。

滋补汤：都说滋补汤足有益于催奶。能够 依据母亲的口感挑选不一样的催奶汤如花生仁炖猪脚、鲫鱼豆腐汤，淮山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等可是母亲要留意哦，不必食用麦乳精等带有麦芽糖的健康饮品由于会造成退奶的。

产妇可以适量的吃猪蹄炖玉米黄豆能够给身体补充胶原蛋白成分，起到美容养颜功效还可以起到催乳的作用，但不可以加入过多的盐避免加重肾脏的负担，期间不偠长时间站立或者是坐着时间过长容易使腰椎受到损伤，出现腰部疼痛现象也要注意保暖，不可以吃生冷的东西也不可以接触凉水，长期着凉容易患上月子病伤害身体健康。

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