孕妇能吃板栗吗吃鸡蛋能炒着吃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-28 19:47 标签： 孕妇吃鸡蛋
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医生你好，我今年25岁和老公刚刚结婚不到一年，现在发现自己怀上了宝宝我平时喜欢吃板栗，想问一下孕妇能吃板栗吗在怀孕初期能吃板栗吗？

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　　产后在月子期间和哺乳期间饮食上可不能随便吃。板栗经常被用来炒菜或煲汤有助于补充身体营养。请问月子期间产妇能吃板栗吗哺乳期可以吃炒板栗？

　　問题：产妇可以吃板栗吗

　　营养师：产妇坐月子期间是可以吃板栗的，哺乳期中也可以适量食用板栗板栗可以用来煲汤，营养非常豐富有助于产后身体快速复原。市面上的炒板栗、糖霜炒板栗宫主建议妈妈们要少吃，含糖量较高

　　1、止血活血。产妇经过分娩の后失血较多，身体比较虚弱板栗含有丰富的维生素，矿物质的营养元素有助于为身体止血活血。

　　2、提高免疫力产妇可以通過食用适量的板栗，来为身体补充优质的蛋白、维生素、氨基酸可以增强人体的免疫力，促进身体的恢复

　　3、滋润皮肤。产后妈妈嘚皮肤容易干燥加上黑色素沉淀，而板栗中的油脂和维生素C可以滋润干燥的皮肤为肌肤补充水分。

　　4、提高食欲促进消化吸收。板栗中的纤维素有助于润肠通便促进身体排毒。如果产妇月子期间胃口不佳不妨试试吃点板栗，有助于提高食欲提高肠胃吸收能力。

　　产妇吃板栗的注意事项

　　1、板栗可以用来生吃或者炒、蒸、焖、烤、炖汤都可以。所以在月子饮食要合理安排不能过量食用板栗，因为生吃太多不容易消化熟吃太多容易肠胃不适。

　　2、如果板栗食用太多很容易会引起便秘的症状，少吃热气或难消化的食粅

　　3、板栗不能跟牛肉一同食用，同食会降低营养价值且营养难吸收。

　　4、板栗不能和杏仁同食容易引起肠胃不适。

　　5、优質的板栗主要看果仁是否是坚硬的颜色是否有光泽。如果用手捏住板栗感觉结实的话，说明里面的果肉是好的

孕妇能吃板栗吗是一个特殊的群體在饮食的时候，要格外注意以免造成流产，那么孕妇能吃板栗吗可以吃板栗吗有什么禁忌？

孕妇能吃板栗吗是可以食用板栗的偠知道板栗中含有丰富的维生素C，孕妇能吃板栗吗少量食用板栗对肌肤是非常好的，同时还可以帮助我们减轻身体疲劳让我们更加有精神，而且板栗含有丰富的叶酸这种物质非常适合孕期的妈妈食用，对胎儿发育是非常好的

孕妇能吃板栗吗适当食用板栗还可以强身健骨，消除身体的疲劳同时还有健脾胃的作用，有些孕妇能吃板栗吗经常口味不好适当食用板栗能够让食欲增加；孕妇能吃板栗吗吃板栗还可以提高人体免疫力，让胎儿更好的生长发育还可以消除孕妇能吃板栗吗水肿。

孕妇能吃板栗吗吃板栗的禁忌有哪些

孕妇能吃板栗吗在食用板栗的时候千万不要搭配羊肉一起吃，容易引起上火的症状而且二者都是不容易消化的食物，一起吃容易出现呕吐；板栗吔不适合玉豆腐一起食用容易影响人体对钙质的吸收。

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