拉萨林芝珠峰纳木错，十五天攻略
拉萨林芝珠峰纳木错，十五天攻略
2013年5月底到6月初，终于完成了心愿，去到了心心念念的，走了常规的三条路线，呆了整整半个月。本着回馈社会的原则，我决定写一篇客观，细节的攻略～～不多废话～～
（一）准备工作
有些东西是必须的：保温杯，湿巾纸，感冒药，保湿喷雾，防晒霜，干粮等
保温杯在一路上起了大作用，天气太干了，干到稍微隔段时间不喝水就会喉咙痛。带着保温杯走到哪里都方便接热水。感冒药主要推荐日夜百服宁之类的，因为高反头痛之类的时候吃个黑片可以安心睡觉。保湿喷雾也是非常非常重要的，天气太干了，去的头几天不怎么记得喷，结果脸上全部起皮。。。高原天气比不得，普通的保湿产品到了那边全部被秒杀。在这里强烈推荐我家nuskin，一瓶NaPCA喷雾，一瓶补水面膜，一支丝昂润唇膏，我就靠着这三样东西活下来的，回到大家都说皮肤除了黑了点就和去的时候没大变化，哈哈～有需要联系我哦～～防晒霜一定要50及以上的，低度数的你就等着回来黑几圈吧～～干粮也很重要，如果是旅行社包吃包住的路线，一般吃得都不好，而且路上买东西不是很方便，带着干粮以备不时之需。
关于高反准备。我们提前买了红景天药材，像攻略上说的那样泡水喝，结果味道太奇怪，我们都喝不下去，于是乎泡了两次就放弃了。。。我们坐火车去的，从火车第一天开始吃诺迪康，对缓解身体疲劳有很大作用，这药可以在药店刷医保卡买。都说火车进藏会比较容易适应，但我觉得也就那样吧，火车从第一天晚上过后就开始供氧，车厢内氧气浓度不比低，所以下车后该有的不适应还是会不适应。但只要你不是肺活量超级大的运动健将，或者是进藏第一天就直奔珠峰去的，一般人都很容易适应。我们在呆了两天，有些胸闷，或者头痛，但都能忍受，第二天上午参观完布宫就完全好了。后面的几天不吃红景天也完全没问题，在珠峰又蹦又跳完全无恙。
（二）&路线
我们的路线大体来说主要是：——珠峰—
出发前没有多做准备功课，到了当地找了家旅行社就出发了。的旅游做得很成熟，大大小小的旅行社很多很多，每家都是正规的。我们线找的是一家小旅行社，价格便宜，不过他们有些省钱方法让我们很无奈，后面会细说。我们为了防止被骗，还特意看过他们的营业执照，税务登记证，年检章，都还齐全。不过最好的还是找正规旅舍，中路的亚宾馆对面有家散客接待中心，是旅游局下属的，非常正规，价格公道，合同正规详细，而且由于去的人多，他们找人拼车比较方便，非常推荐这个地方。
市区的交通比我们想象得方便得多。市区里出租车都长一样的，不过是分属不同的出租车公司。10块钱基本就可以到市区里任何地方，但去哲蚌寺火车站之类较偏远的地方会要价30-70不等，去机场200块。这边出租车基本上时载几拨客人，所以哪怕不是空车你也可以招手拦，若顺路，就可以一块捎上。公交车也挺方便的，1块钱，其中有24路公交车从哲蚌寺到，中间经过布宫、和。
真心建议大家不要住青旅，什么认识些志同道合的驴友之类的都是幻想，实际上你只会住在价格和商务宾馆差不多还没有独立洗澡间的破旧房子里认识一大堆要么办小旅行社的人人要么自称买绿松石或者家里祖传画唐卡的藏民。想找驴友建议在火车上认识，因为你们有48小时时间慢慢相处聊天，或者旅行社帮你找的一块拼车的人，因为你们反正怎么样都要一块走。
的青旅大多集中在大昭寺附近，我们去的时候那边正在修路，看样子十天半个月得也修不好，到处尘土飞扬，路很差，有些地方出租车都开不进去。我们最大的失误是第一天定了一个叫登巴客栈的青旅，你妹的居然在清真寺那个小圈圈里面，不修路的时候出租车都不能进，我们便在第一天下火车都有点轻微高反的时候拖着箱子冒着大雨走了半天坑坑洼洼的路穿过一堆白帽帽才找到地方，太坑爹了啊！
我们第二天就换了个商务酒店，叫，地点在康昂多南路百货旁边，电话。出门左转1分钟是八角街，右转3分钟是布宫，正对面是布宫广场安检口，楼下是有名的玉包子，玉包子旁边就是百益超市，门口就是24路旅游线的公交站，地理位置相当给力！房间挺大的，虽然东西有些旧，但该用的都能用，房价开价一般是220-230，标间和大床房都一样，但我们由于住得久，还到200，这样便和东措之类的青旅一样了，性价比高多了啊！
有个很有名的连锁店，叫玉包子，快餐形式，24小时营业，饭菜面食什么都有，偏口味，价格合理。至于藏餐，吃得惯的可以尝试一下。个人觉得攻略上推荐的那些有名藏餐店不一定好，因为大部分是人开的，反正我们在逛八廓街的时候路边碰上的那种写满藏文的小饭馆更加地道，价格也便宜。没有肯德基麦当劳之类的，不过德克士到处都有，会员卡全国通用，可以打折。还有甜茶馆，这里到处都有甜茶馆，个人觉得不一定要特意去找攻略上推荐的光明琼甜茶馆，因为那种地方都是游客去的，而路边随处碰见的小甜茶馆才是正宗地道，当地藏民都会去的。
来买东西主要买牦牛肉干，藏红花，雪菊，灵芝，绿松石，红珊瑚，蜜蜡之类。牛干巴之类的东西，特产店基本卖140-160一斤，超市比较贵，包装好的要250一斤左右。普通牦牛肉便宜些。不产藏红花，但是这里离较近，所以卖的都是那边过来的藏红花。个人建议在药店买，较正宗，价格在25-75一克。大大小小的各种药店特别多，但仔细观察就会发现有些是国营的，有些只是医药公司。我们去的一家叫雪域大药房，据大牌子显示是国营药店。便宜或者贵的藏红花只是精细度不同，药效是一样的，若自己吃就可以买便宜些，送人就贵些。藏红花对女性好，姑娘们都可以适量带些哦～这里卖的雪菊基本都叫冰山雪菊，说是海拔4K以上野生的，有清热解毒，降三高的作用。雪菊分两种，从外型来看，纯黄色的较次，黄红相间且偏红的较好。不过偏红的那种真心难找，我们最后一天才在雪域大药房的第三分店找到，价格是2.6一克，我们还到2.3一克，回之后经鉴定是正品，这个价格真心划算了。
八角街的东西尽量不要买，尤其手链宝石啥的，绝对都是假的。而且价格也不便宜，开价都奇高，碰到不大会说汉语的老奶奶卖，你还不好还价（真不知道是真不会说汉语还是假的）。哲蚌寺还有扎什伦布寺之类的寺庙里面都有喇嘛在庙里面卖手链宝石还有护身符等，尤其是，当地人去买的很多。在寺庙里卖的东西都是开过光的，价格也很便宜，20-30之类的，喇嘛还会告诉你哪些适合老人家戴，哪些给小孩，比八角街那些假货好多了。
昼夜温差永远在10度以上，白天太阳很刺眼，帽子墨镜防晒是必备，晚上太阳一落山就很冷，冲锋衣是必备。这里天气非常非常非常干燥，出门必带水，否则一会会就喉咙痛，唇膏很重要，否则一会会就嘴唇干裂。由于担心高反会引起感冒加剧，建议大家宁愿白天热死，也别少穿衣服，否则很容易感冒的。
（1）布达拉宫
从旺季开始，布宫就要预约门票了。五月份的时候游客还不多，我们第一天早上8点到预约口排队，前面只有10个不到的人。预约口9点开放，你排得越前面，给你的参观时间越靠前。预约要身份证，但不付钱。第二天最好凭着预约的时间去布宫正门排队进入，我们到得稍微晚了一些些，被检票的人说我们迟到了。后来听说有人迟到太多，直接进不了，真得挺可惜的。进布宫不能带水，里面也没有接水的地方，只有5块钱一瓶的矿泉水。进去从正门爬上去，到半山腰买票，全价200，学生票100，然后就进入布宫内部参观，最后从背面下来。曾有个二货问我布宫有没有电梯上去，我对这个问题表示无法沟通。我们是到的第二天去爬布宫，当时还有点高反，爬几步就要停下来休息喘气。但进入布宫内部就越来越舒服，据藏族导游说，布宫内部点了一种藏香，可以有效缓解高反症状，而且布宫内部通风特别好，空气很好，于是乎等到参观完布宫，我们的高反症状完全消失了，一直持续到旅行结束，真心赞啊！参观布宫请一定要听导游讲解，没请导游就蹭一个，否则真得什么也不懂。布宫内部不让拍照，请大家尊重这个规定。每年都有传言说布宫要关闭，真假不置可否，但有一个事实是，现在布宫开放的宫殿一天比一天少，所以还是早去早好啊！
布宫门票预约口对面就是药王山观景台，门票2块，据说是拍摄布宫角度最好的地方。不过个人觉得还行吧，观景台有点矮，只在半山腰，而且上面长枪短炮太多了，实在有点拥挤。布宫正对面是布宫广场，我们住的宾馆正对面是广场安检口，广场有喷泉，晚上从广场拍摄布宫也很赞的。广场另外一道风景就是每天晚上的广场舞，每天8点不到，音乐喷泉开始时，男女老少自发围成一圈圈，开始藏族舞蹈，场面非常感人，让人不自觉加入其中。跳舞的还是当地人多，我曾连续两个晚上跟着一位藏族大叔边学边跳，真心感慨藏民真有舞蹈天分。
布宫后面是宗角禄康公园，当地人去的较多。公园里有个湖，本来是拍摄布宫倒影最好的地方，可惜现在湖上弄了个游船服务，太多人划船了，水变脏了，也没有平静的时候。
（2）大昭寺
大昭寺离布宫大概3公里，门票85，没有学生票，事实上除了布宫其他地方都没有学生票。大昭寺里朝拜的当地人很多，我们去的时候当地人太多了，以至于几乎没有游客，也没能蹭到导游，不过倒让我们好好体验了一把当地人朝拜的盛况。
一位萍水相逢的藏族大叔告诉我，当地人其实比较喜欢去，而这个寺庙是游客去得较少的，大部分去的游客也是冲着辩经去的。离市区较远，打车要30左右，24路可直达。寺庙在半山腰，门票50.我们进门后先左转，结果进入了一个无人之境，各种殿堂和僧侣的住所，还有转经筒，安静得伫立在那里，简直不敢相信这是个旅游点。
的主殿里有个老喇嘛在卖法器，蜜蜡绿松石珊瑚石等，我们逗留了一会，有很多当地人在那里买东西，可惜老喇嘛不大会说汉语，只说得清楚价格。。。旁边有很多藏民在排队拜一个马头像，那位藏族大叔跟我说过一些那个朝拜的含义，可惜他汉语不好，我没怎么听懂，大概就是当地人都很信奉那个马头像，让我们去过一定要拜之类的。
辩经是下午3点开始，在露天辩经场，观看的人很多，挺有意思的。要是懂藏语应该就更能理解他们那群情激昂的心情了吧～
博物馆和在对面，可以一块参观。博物馆不大，主要展示了历史，唐卡艺术等。博物馆门票免费，但没有免费讲解，这个挺遗憾的，若能蹭到讲解最好，否则自己看还真什么都看不来。
是达赖喇嘛的夏宫，布宫是冬宫，门票60，里面挺大的，环保车10块，讲解员100块。被称为的颐和园，真得挺有道理的，里面布置很精美，房间都设计得很通风凉快。若能听一听讲解员的讲解，挺长知识的。
（5）哲蚌寺
哲蚌寺靠近火车站，离市区很远，我们就坐24路过去的。24路到山脚，然后我们失误了一下，自己爬上去了，好不容易买了票进门，结果发现上到庙群还要爬2KM至少，当场崩溃，好在后来蹭了个外国旅行社的团车上山了。。。据说哲蚌寺是上午9点到下午1点开放，不过我们是上午去的，而且买票的时候没看到相关规定。事实上山脚有当地司机开的小黑车，一人2-3块，可以直接拉到山上庙群处。门票50，去的人真心少，基本都是旅行社一车拉去，散客几乎没有的。。。哲蚌寺建在半山腰，庙宇繁多，一个比一个高，我们爬了3个小时，还没有爬完。。。去之前请保存好体力。。。
先说一下具体行程，我们走的是三天线，因为很不巧，我们去的时候通麦段修路，过不去，只好放弃然乌湖和米拉冰川。三天线的具体路线是：米拉-茶马古道-中流砥柱-巴松错-八一镇住宿-大峡谷-南迦巴瓦-鲁朗-八一镇住宿-回程。我们找的是一家小小的旅行社，三天线路包吃包住包门票，费用是1200，正常价格应该是之间。不过这个旅行社我就不想推荐了，实在不厚道。虽然费用比其他便宜些，但是我们去巴松错和南迦巴瓦这两个需要门票的景点的时候，他们为了省门票，让我们换藏人的车子进景区，躲在后备箱或者座位下面以逃票，这个真心不能忍。吃饭每人20块的标准，基本每个吃饭的地方炒一盆青菜就要20块，无语啊。。。在八一镇的住宿是标间，条件还可以。这种住宿的地方挂牌价都要100+，但事实上旅行社去定50+就可以拿下了，我表示我其实真心希望自己不知道这种内幕，唉
三天的真心很鸡肋，时间不够的朋友就建议你别去了。不到米拉的地方有个坑爹的景点叫松赞干布出生地，上坡的地方有人栓了两只藏獒在路上，千万不要去拍照，否则就会有个长得很猥琐的藏族大叔跑出来跟你要20块钱，真心不值啊，就那两个脏兮兮的小破狗。。。米拉海拔5K多一点，是路上碰到的第一个高海拔。茶马古道和中流砥柱就是两个坑爹的景点，让人都没有拍照的欲望。巴松错一点也不美，从巴河镇开车进去要近1个小时，结果到了一看，就那小破地方，都比不上的。
我始终没搞清楚大峡谷在哪里，我觉得是现在生态环境被破坏了，于是峡谷都没什么水了。。。南迦巴瓦是此行唯一的亮点，据说看到南迦巴瓦的人都会幸福，我们很幸运，去的时候天气很好，远远得就看到了，真得很美。去鲁朗的人请一定要和旅行社确定是去鲁朗林海，还是鲁朗牧场。我们被小旅行社给坑了，带我们驶过了鲁朗林海，直接拉去了鲁朗牧场。鲁朗林海被誉为小，虽然我们远观了一下觉得和差远了，但与其去那个坑爹的牧场，还不如自己花20块门票去看看林海，只可惜等我们反映过来已经过了，公路又不好倒车，就错过了。
这条线，如果可以，还是3，4月份来吧，那时的桃花应该会很美。5月底没有桃花了，又碰巧没能去然乌湖，于是整条线瞬间没意思了。这边有个特产是木碗，说是用来吃饭对身体好，当然价格也不便宜，可惜旅行社行程安排太紧张，没能好好逛逛淘淘。不过走线有一点好，一路海拔都跟差不多，可以好好得缓冲几天，也为后面去珠峰做了准备。
（五）珠峰线
线回来就去了珠峰线，三天，路线是：羊湖--扎什伦布寺-住宿-珠峰大本营住宿-回。三天包吃包住包门票，费用是1400，正常价格应该是之间。一开始我们觉得又是旅行社为了省钱不让我们去白居寺绒布寺之类的，后来发现真心没时间。第一天参观完扎什伦布寺已经快晚上8点了，第二天去珠峰的路上我们走的是老路，有一段100多公里的石子路，一路颠簸了4个多小时，人都颠傻了，第三天回来的时候走的是新路，有一段公路，全土路，也盘了好一会，回到已经晚上9点多了。。。
珠峰线虽然艰苦，但是真心美，看到珠峰的一瞬间什么辛苦都烟消云散了。从头说先。出发2个多小时后就到羊湖了，先是从山上远观，已经为之倾倒。这里有个小遗憾，山上有藏族老奶奶抱着精心装扮的小羊找人拍照，5块钱就可以抱小羊随便拍，那小羊老可爱了，我脑抽了当时居然不拍，后来哪里都没有了，伤心。。。言归正传，下山后就可以近距离接触羊湖了。水清，天然，山高，云近。心心念念的羊湖真得不负所望，自然环境也保存得非常好，想起之前有新闻说羊湖边要建度假村，好在被网友们打压下去了。离开羊湖一路风景都不错，然后就开到了，然后傍晚的时候到了扎什伦布寺。布宫是达赖喇嘛的宫殿，扎什伦布寺是班禅大师的宫殿。两座宫殿有着同样重要的意义。扎什伦布寺和哲蚌寺有一拼，在半山腰上，海拔3800左右，占地面积很大，我们同样走了近3个小时也没参观完。
第二天直奔珠峰，路上完全没停留，石子路颠簸得人快面瘫了，到珠峰已经晚上5点了。从大本营可以坐环保车，25块，拉人往里走几公里，可以更近接触珠峰。我们到的时候当地人说珠峰已经三天没见到了，都被云遮着，而那天露出了一个角，我们已经很兴奋了。固执守候了3个多小时后，终于在太阳快落山的时候等到了云开雾散，露出了珠峰的全貌，兴奋无以言表。短短3分钟不到，又遮了。大本营海拔5200左右，最高点的观景台海拔5300左右，风很大很大，我刚上去的时候站不住，一站起来就要被吹翻，去的时候一定要把所有衣服都穿上。大本营都是帐篷，藏民自己开的旅馆，他们每年4月上山，10月下去，旺季基本每晚住满，一个帐篷住6个人，每人50块，可以吃炒饭和面。帐篷环境比想象得好，被子很暖和，屋子里烧牛粪，很暖和，而且一点味道都没有。由于已经到快一个礼拜，在大本营或观景台都没有任何高反的不适应症状，蹦蹦跳跳好不自在。9点开始日落，10点就完全黑了，晚上出门一看，天上星星密密麻麻，离人好近，特别不真实。晚上2点后，氧气浓度进一步降低，几乎所有人都没睡着，之前睡着的也会醒过来。真正体会到身在地狱，心在天堂的感觉了。
第三天就直接一路回。走珠峰线的必须是越野车，否则经不起路上的颠簸。回去时走的是公路，没人修路，挺危险的，所以这条线一定要找有经验，年纪大的老司机。坐一天车又是人傻掉了，这不算什么，我们一车的人回到后基本都醉氧了。醉氧和高反相反，就是从海拔高的地方回到海拔低的地方，氧气浓度太高，结果头晕嗜睡。有人说醉氧挺危险的，我们大概因为一开始不知道是醉氧，以为低血糖呢，就吃了一堆巧克力，依旧出去逛街，结果2个小时左右就恢复了。
最后一条线，是去的。到车程4小时左右，可以路过羊八井，后悔没有带泳衣，否则就去泡温泉了。。。可以当天来回，也可以住一天，两天线是中午出发傍晚到，第二天看完日出就回来，中午到。我们在散客接待中心拼车，每人130块，车费+门票，食宿自理，那边住宿标间是每人50，吃饭据说挺贵，我们自己买的干粮。
有个传说，说和念青唐古拉是夫妻，念青唐古拉出门后遇到了小三羊湖，于是出轨了，在家伤心，就哭成了湖，唐古拉回家后觉得对不起，就变成山守候在她身边，而羊湖的情人离开了，也哭成了湖。。。。。。于是看到的时候我确定了一个事实，果然是正室比较美啊=&=。。。。。。水清天蓝之类的语言已经无法形容了，在广阔的湖水边只觉得心都静了。
我们去的那天天气好，看到了日落，可美可美了。晚上出门看星星，密密麻麻的，离人很近。海拔4700左右，如果高反严重的人一定要在别的地方先缓缓，我们一车里有人到地方就高反严重，于是睡觉了，本想睡一晚上第二天起来看日出，结果天气变化太大，半夜开始下雨，第二天阴天，没有日出，于是乎来回8小时，就在那边睡了一觉，什么都没看到，非常可惜。
&要说的就这么多，有问题欢迎问我～～有要nuskin保湿产品的欢迎联系我～～～
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