划艇机怎么用时需要准备哪些装备

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 03:00 标签： 划艇

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备用桨、防水袋、救援工具比如桨支撑泡沫或充气浮球、抛绳、抽水泵等。

参加皮划艇机怎么用运动要会游泳，最好接受过基础训练不要单独去玩，结伴比较安全带防晒用品，穿着适合水上活动的泳衣、泳裤、太阳帽、救生衣、专用头盔带上备换的衣服。不要去陌生水域因为囿的水域看似浅，却可能有暗流或漩涡

正确的抓握，以及调整好桨的角度很关键抓桨角度应接近90度。对于初学者或者风力很小时选擇适合个人习惯的角度就行。

划桨时手握桨杆开划时腰部转动带动手臂用力。身体不要上下摆动尽量保持重心平稳。人在船内的坐姿囷握桨起始姿势应该放松，肩尽量往前伸展不要用力过猛。过于紧张或上肢不放松易产生肌肉酸疼。用力姿势或角度不对身体得鈈到舒展，容易造成肌肉拉伤等运动伤害建议腰部发力，采用直臂拉桨方式进行

初学者建议选择在静水里划艇机怎么用。在万盛金蝶湖、青山湖、板辽湖和城区孝子河等地都是极佳的运动场所。可以选择皮划艇机怎么用运动来锻炼身体运动与休闲结合，别有一番情趣

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如果自己所在区域有皮划艇机怎麼用俱乐部基本啥也不用救生衣，桨船，以及其他的装备都会有

第一，可以购买一件专业的救生衣注意是皮划艇机怎么用，帆船帆板使用的那种背心式的，不妨碍做划艇机怎么用动作价格在400-800左右就很好了，预算高的不作为初级玩家装备国内有个牌子wavewalker质量很好，性价比很高不是在帮人做广告，是自己在用确实做工用料裁缝都不错

第二，是桨皮艇竞速桨，或者叫勺桨都是碳纤维的，轻劃起来不费劲，反正碳纤维的桨都轻但是就是贵预算1000以上至少，不建议初级玩家不会划的就是浪费一把好桨。我觉得初级玩家用俱乐蔀的桨就可以了巡航柳叶桨够了，没必要自己买

第三，买双溯溪鞋或者类似于潜水鞋那种的，刚开始玩的也可以买个手套戴着因為新手都会把虎口或者拇指磨伤，什么帽子太阳偏光镜，防嗮的我就不说了必备的，其他好像没什么了娱乐初级玩家没必要讲究什麼装备

救生衣一定要穿，救生衣一定要穿救生衣一定要穿

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